Động tác này được Lý Nhược Đồng miêu tả giống điệu bộ của con cua. Bằng cách bước lên xuống kết hợp đẩy vai có thể rèn luyện cho cả vòng hai lẫn phần bắp tay, đùi - đều là những khu vực dễ tích mỡ.
Nhà phố ngập tràn cây xanh, xua tan gió Tây khô nóng
Sáng tạo
14:20:50 12/11/2023Nhìn anh rể, càng ngày tôi càng thấy chướng mắt, khó chịu
Góc tâm tình
08:36:33 16/03/2023Top 7 món ngon gây ấn tượng của ẩm thực Vĩnh Phúc
Ẩm thực
18:33:24 26/12/2022Hé lộ sự thật đằng sau món gà hong gió đại gia đua nhau ăn
Ẩm thực
06:55:59 27/11/2022‘Ai c.hết giơ tay’ và ‘Pháp sư mù’ được phát hành đồng thời vào tháng 10 đến khán giả khu vực Đông Nam Á
Hậu trường phim
22:11:03 19/10/2022Người đàn ông Ấn Độ giơ tay lên trời suốt 10 năm
Lạ vui
19:48:09 04/10/2022Bão số 1 di chuyển theo hướng Bắc Tây Bắc và khả năng mạnh thêm
Tin nổi bật
19:18:38 30/06/2022Chàng trai giơ tay xin lỗi đối thủ vì thắng trận nhờ pha bida rùa
Lạ vui
04:01:05 13/03/2022Ông cậu chơi khăm các cháu ‘Ai chưa ngủ giơ tay?’
Lạ vui
15:33:39 19/02/2022Những đặc sản nổi tiếng nhất Vĩnh Phúc
Ẩm thực
14:14:50 19/02/2022Đúng vào ngày vợ đi công tác, tôi phát hiện người giúp việc có bầu và muốn đuổi việc chị ta nhưng vợ tôi không chịu
Góc tâm tình
09:25:57 25/01/2022Hà Nội chìm trong đợt rét lạnh đầu năm 2022
Tin nổi bật
08:20:15 14/01/2022Huỳnh Lập ra mắt dự án web series mới hứa hẹn ‘gây bão’ năm 2022
Hậu trường phim
21:06:04 21/12/2021Người đàn ông đã giơ tay hơn 45 năm vì lý do không ai ngờ
Lạ vui
07:07:18 07/12/2021Bánh gio Tây Đình
Ẩm thực
14:37:37 05/12/2021Bão Chanthu ‘ghì chân’ bão Conson, hút gió tây nam gây mưa lớn cho Nam Bộ
Tin nổi bật
18:21:58 08/09/2021Nhìn lại hành trình 5 năm của MONSTAR thông qua album “Over The Moon”
Nhạc việt
07:56:23 14/08/2021MONSTAR phát hành ca khúc cuối cùng ‘Ai buồn giơ tay’: Tưởng không vui nhưng lại vui không tưởng!
Nhạc việt
22:23:26 12/08/2021Khiến fan khóc hết nước mắt khi thông báo tan rã, giờ MONSTAR lại hỏi “Ai Buồn Giơ Tay”
Nhạc việt
16:55:29 28/07/2021Nhiều nơi trên cả nước có mưa rào và dông
Tin nổi bật
15:15:50 18/07/2021Vùng áp thấp trên Biển Đông có thể mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới
Tin nổi bật
07:22:02 05/07/2021Thương nhớ những món đặc sản nức tiếng ở Vĩnh Phúc
Ẩm thực
16:04:06 13/03/2021Tránh cụ ông sang đường, ô tô tải tông xe máy khiến dân mạng tranh cãi
Netizen
16:11:52 29/11/2020TP.HCM có thể mưa tối nay
Tin nổi bật
09:53:23 01/11/2020Vì sao TP.HCM mưa lớn?
Tin nổi bật
20:08:53 31/10/2020Ăn gì khi đi du lịch Vĩnh Phúc?
Ẩm thực
14:00:04 06/10/2020TP.HCM sẽ có mưa liên tiếp 10 ngày
Tin nổi bật
06:15:05 02/10/2020Cô gái đ.âm thẳng vào xe chở dừa khiến 2 người đàn ông "đứng hình", camera bóc hành động lạ trước đó
Netizen
19:13:37 19/08/2020Clip: Đạp xe qua đường thiếu quan sát, cụ ông bị chiếc xe tải tông trúng nhưng may mắn thoát c.hết
Netizen
19:25:27 18/07/2020CLIP: Xin sang đường bị ô tô kèm sát, người đàn ông xuống dọa "đ.ấm chết" tài xế
Netizen
16:11:25 06/07/2020Đài Loan trải qua ngày tháng Sáu nóng nhất trong 124 năm qua
Thế giới
21:38:24 29/06/2020Bị dư luận chỉ trích, ‘cô dâu 65 t.uổi’ đáp trả cực gắt: ‘Chúng tôi tự đến với nhau thì chúng tôi tự chịu’
Netizen
19:43:50 08/06/2020Con trai ở nhà bà ngoại về, mẹ phát hiện bé cứ khư khư giơ 1 tay che đầu, biết nguyên do cô lăn ra cười ngặt nghẽo
Netizen
06:29:14 24/03/2020‘Ông chú’ Singapore 52 t.uổi vẫn đẹp ngời ngời như trai đôi mươi bất ngờ đăng ảnh chào Việt Nam
Netizen
19:52:08 13/01/2020Huỳnh Lập, Việt Hương, Đại Nghĩa “rưng rưng” trong buổi ra mắt ‘Pháp sư mù’ tại Úc
Hậu trường phim
14:11:00 13/01/2020Biểu cảm đáng yêu của em bé khiến dân mạng "đổ gục", không quên thắc mắc: "Muốn mang về nuôi thì phải làm sao"
Netizen
06:26:58 23/12/2019Tại sao mỗi lần ghi bàn, Messi lại chỉ hai ngón tay lên trời?
Sao thể thao
18:26:25 29/11/201910 món đặc sản Vĩnh Phúc khiến thực khách ăn một lần sẽ nhớ mãi
Ẩm thực
08:48:44 23/11/2019LMHT: Nerf chán chê Janna, Riot hối hận muốn đưa cô nàng trở lại Đấu Trường Công Lý
Esport
11:41:44 27/05/2019Sáng cười: Không biết trả lời sao lại giơ tay?
Lạ vui
07:46:13 05/01/201917 bức ảnh tưởng bình thường nhưng phải nhìn kỹ, bạn mới thấy điều đặc biệt
Lạ vui
15:36:45 25/09/2018Em co mà cô…!
Lạ vui
20:25:29 19/08/2018Câu tuyên bố xanh rờn của người vợ ngoại tình khiến chồng c.hết đứng
Góc tâm tình
18:05:18 09/03/2016Người phụ nữ thất bại một cách quá huy hoàng trong hôn nhân
Góc tâm tình
17:55:44 01/11/2015Tin bài mới nhất
- Mách nàng cách diện áo sơ mi voan mỏng vừa đẹp vừa kín đáo
- ILLIT được Billboard vinh danh tân binh K-Pop của tháng
- Vừa ly hôn, tôi nhận ra mình mắc sai lầm nghiêm trọng nhưng không thể cứu vãn
- Top 4 con giáp nữ dễ bị dụ dỗ vì những lời đường mật
- Xuân Bắc xưng hô "tao" với Tự Long còn nói thẳng điều này
- Điểm tên những địa điểm đẹp nhất khi du lịch Cửa Lò, Nghệ An
- "Tóm gọn" 2 nam ca sĩ hạng A hẹn hò đôi, tình tứ đút thức ăn cho bạn gái giữa quán ăn
- Công thức pha chế trà sữa ô long chuẩn vị ngon như ngoài hàng
- Nhiều động vật quý hiếm, nguy cấp lộ diện nhờ bẫy ảnh
Xem nhiều
- Chồng Hằng Du Mục đồng ý ly hôn, vẫn trách móc vợ, tự tin công khai "vợ 4"?
- Chu Thanh Huyền nhắc quá khứ nghèo khó, không đồ ăn, hết bị so sánh Doãn Hải My
- Cặp đôi bùng nổ visual gây bão MXH: Nhà trai là tổng tài xé truyện bước ra, nhà gái đẹp như "búp bê sống"
- Nữ diễn viên "bỏ tất cả" để đưa 3 con đi Úc đã về nước, chồng yêu chiều đ.ánh tan mọi tin đồn
- Quang Lê vừa hát xong, bị một nam ca sĩ chỉ tay vào mặt dọa: "Ai cho mày hát bài của tao?"
Tin clip
- Đám cưới Midu xảy ra "hỗn chiến", 2 khách mời nữ tranh nhau "giật nát" thứ này
- Quỳnh Trần JP nối gót bà Nhân Vlog, làm IVF kiếm thêm con cho chồng Nhật
- Miss Supranational: Lydie Vũ gặp sự cố trước bán kết, khó vào top 10 trước BK?
- Hỷ Khí Dương Dương được đại gia rủ đi ăn giá 1 tỷ, đáp trả khi bị CĐM mỉa mai
- Hạt Tiêu Play chính thức bị đổi tên sau drama Mr.Vịt, chính chủ còn phải tá hỏa
- Midu bất ngờ khoe ảnh cùng "thiên thần nhỏ" tại lễ cưới, danh tính đầy ngỡ ngàng
- Địch Lệ Nhiệt Ba bị Phạm Băng Băng cố ý "cà khịa", fan 2 nhà khẩu chiến cực gắt
- Người yêu cũ Phanh Nè bị lật tẩy thông đồng với kênh Chưa Biết, Hùng Didu ra mặt
- Hùng Didu - Phanh nè bị "tình cũ" thách thức, khẳng định dư luận bị "dắt mũi"
- Suri Cruise hẹn hò bạn trai, Tom Cruise lái trực thăng đi chơi với con trai nuôi