Giảm cân với rau chân vịt mà không phải nàng nào cũng biết
Chỉ cần dành một ít thời gian xay nhuyễn loại rau quen thuộc này thành sinh tố và uống mỗi ngày, mỡ bụng dù có “cứng đầu” đến mấy cũng sẽ nhanh chóng tan biến, giúp các nàng lấy lại vóc dáng vòng 2 như ý ngay thôi!
Ngoài việc tích cực luyện tập thể dục thể thao, thay đổi chế độ ăn uống… không ít cô nàng còn tìm đến các phương pháp giảm cân dân gian như công thức thức uống giúp giảm mỡ bụng “thần thánh” dưới đây, bạn cùng tham khảo thử nhé!
Rau chân vịt (hay còn gọi là cải bó xôi) là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất mà mọi người thường bỏ qua. Loại rau này có vị khá dịu và có thể dễ dàng trộn vào các loại nước và dùng chung với các công thức nấu ăn, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa chú tâm nhiều tới loại rau có lợi này. Hãy thêm nhiều rau chân vịt vào chế độ ăn kiêng để giúp giảm cân, cũng như làm sạch làn da và ngăn ngừa những loại bệnh khác nhau.
Để có thể giảm cân nhanh chóng, bạn hãy áp dụng công thức làm sinh tố rau chân vịt sau đây, chắc chắn bạn sẽ có ngay vóc dáng thon gọn đồng thời sở hữu cơ thể khỏe mạnh.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 nắm rau chân vịt
- 1 quả táo xanh.
- 1/2 quả chanh.
- 1 miếng gừng.
- Đá viên (tùy thích).
Cách làm:
- Rau chân vịt rửa sạch cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Video đang HOT
- Táo xanh ngâm nước muối loãng, cắt thành miếng, bỏ hạt và cho vào máy xay nhuyễn.
- Tiếp tục cho gừng, nước cốt chanh vào máy rồi xay nhuyễn đều các nguyên liệu.
- Thêm đá viên (tùy thích) rồi đổ hỗn hợp ra ly và uống luôn.
Công dụng:
- Giảm cân: Uống sinh tố rau chân vịt không chỉ có tác dụng đốt mỡ thừa mà còn có khả năng giải độc cơ thể.
- Giúp xương chắc khỏe: 1 ly sinh tố rau chân vịt cung cấp 2 lần vitamin K cần thiết hàng ngày giúp cơ xương chắc khỏe, tăng sức bền bỉ.
- Tốt cho mắt: Các vitamin và chất dinh dưỡng trong rau chân vịt giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, quáng gà, thoái hóa điểm vàng.
- Phòng ngừa ung thư: Rau chân vịt có 10 hợp chất giúp chống nhiễ.m trùn.g và ung thư, gấp nhiều lần các rau củ khác.
Lưu ý bạn rằng, khi uống sinh tố này thì bạn cũng nên tránh xa các loại nước ngọt có gas, đồ ăn nhanh, ăn uống thật khoa học và nhớ tập luyện thể dục thể thao đều đặn để việc giảm cân được diễn ra tốt nhất. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kì phương pháp giảm cân nào bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé. Chúc các bạn thành công với cách giảm cân từ loại sinh tố rau chân vịt dễ làm này!
Theo KPN
9 thỏi son dưỡng môi có giá chỉ từ 50 ngàn đồng được cả dàn KOLs khuyên dùng
Các thỏi son giá rẻ nhưng chất lượng tuyệt với được các chuyên gia khuyên dùng trong năm 2018
Mùa đông đến, da môi chịu nhiều áp lực nhất khi phải đối diện với sự nứt nẻ, khô cằn hơn bao giờ hết. 1 thỏi son dưỡng môi tốt là thứ không thể thiếu để đôi môi có thể sống sót qua khoảng thời gian khắc nghiệt nhất của năm này.
Dưới đây là 9 thỏi son được các chuyên gia làm đẹp từ tạp chí Glamour tin dùng:
1.Burt's Bees Beeswax Lip Balm- Son dưỡng môi từ sáp ong (75.000VNĐ)
Loại son dưỡng từ sáp ong với chất lượng tốt, có giá cả phải chăng luôn được phái làm đẹp tin dùng. Với thiết kế nhỏ gọn và dễ bảo quản, thỏi son dưỡng bé xíu luôn bên cạnh bạn mỗi khi cần.
2. Glossier Balm Dotcom ( 240.000VNĐ)
Loại son này có 4 màu với 4 mùi vị khác nhau.
Được đán.h giá là loại son có độ dưỡng ẩm cao, lâu trôi, có thể bám hàng giờ và đặc biệt hương hoa sẽ đem đến cảm giác dễ chịu, thơm ngát. Trước khi ngủ, bạn có thể thoa một lớp mỏng để sáng hôm sau có thể thức dậy với đôi môi mềm mại, căng bóng.
3. Boiron Homeostick ( 160.000VNĐ)
Loại son dưỡng được hầu hết phụ nữ Pháp tin dùng, để có một đôi môi đỏ quyễn rũ, việc đầu tiên họ làm chính là lót trước một lớp son dưỡng môi này. Chất kem Homeoplasmine với mùi va ni dịu nhẹ sẽ đem đến cảm giác dễ chịu, sảng khoái.
4. W3LL People Nudist Colorbalm ( 300.000VNĐ)
Loại son dưỡng với thiết kế chắc chắn và mùi son dễ chịu, độ dưỡng ẩm cao sẽ khiến bạn vô cùng hài lòng với giá cả.
5. Laneige Lip Sleeping Mask ( 300.000VNĐ)
Ngoài mùi các loại quả họ berry vốn quá quen thuộc với các cô nàng quan tâm đến các loại son dưỡng môi tốt, Laneige đã tung ra nhiều lựa chọn với các mùi hương khác nhau như: Táo xanh, bưởi và vanilla. Trong mỗi hộp mặt nạ ngủ đều được đính một chiếc thìa nhỏ để đảm bảo vệ sinh cho người sử dụng. Mặc dù với chất kem khá dày khó có thể dùng được cho ban ngày, nhưng với độ dưỡng ẩm cao khiến môi bạn sẽ trở nên hồng hào, căng mọng sau một đêm thức giấc.
6. Smith's Rosebud Salve in Mandarin Rose (120.000VNĐ)
Tuýp dưỡng môi xinh xắn với mùi hương hoa lá cực kỳ đáng yêu được giới làm đẹp tin dùng.
7. Kiehl's Butterstick Lip treatment (420.000VNĐ)
Trong danh sách các loại son dưỡng môi tốt "vĩnh cửu", không thể không nhắc đến Kiehl's Butterstick Lip treatment. Thành phần chính bao gồm: Petrolatum giúp khoá lại độ ẩm trên môi; Squalane là một chất lipid thực vật giúp tái tạo da và dễ dàng hấp thụ vào môi; chiết xuất nha đam giúp cung cấp nước cho môi... Tuy lớp dưỡng khá dày và trong khoảng thời gian đầu môi có hơi bóng nhưng chỉ sau vài phút, đôi môi khô ráp nứt nẻ sẽ trở nên mềm mượt như cánh hồng nhung.
8. Maybelline Babylips Glow Lip Balm (80.000VNĐ)
Dòng son sưỡng Baby Lips từ lây đã thống lĩnh thị trường skincare với sản phẩm dưỡng môi tốt. Thỏi son mùi hương dịu nhẹ, độ bền lâu sẽ mang đến hiệu quả cực kỳ.
9. Nivea Smoothness Lip Care (50.000VNĐ)
Nếu bạn chỉ muốn một son dưỡng môi tốt nhưng độ dưỡng trung bình để dùng hằng ngày, dễ dàng mua được và giá cả hợp lý thì các dòng son dưỡng của Nivea sẽ phù hợp được các nhu cầu đó. Với sự đa dạng về mùi hương và màu sắc, các bạn sẽ có thêm sự lựa chọn để phù hợp với sở thích, nhu cầu cá nhân.
Theo saostar
Ăn gì để đẹp da mượt tóc Chìa khóa cho vẻ đẹp trẻ khỏe chính là lối sống lành mạnh. Thế nên thay vì trông đợi "phép màu" ở bàn trang điểm, hãy tìm vào nhà bếp. Bạn không biết những gì mình ăn hàng ngày quan trọng đối với làn da và mái tóc nhiều thế nào đâu Sau đây là những loại thực phẩm mà bạn cần cập...