Giảm cân bằng nha đam – xin đừng!
Trên nhiều trang web và Facebook, chị em mách nhau cách giảm cân hiệu quả, lại tốt cho cơ thể là sử dụng nha đam, từ đơn giản nhất là xay sinh tố cho đến các món thức ăn khác.
Nhiều gợi ý rằng: “Chất nhờn có trong thân nha đam khi vào cơ thể sẽ giúp cho cơ quan tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, vừa giúp giải độc mà vẫn hấp thụ được dinh dưỡng. Khi sử dụng nha đam sẽ giúp bạn tạo cảm giác mau no và no lâu hơn, từ đó sẽ kiềm chế được các cơn đói cũng như hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa”.
Điều đó có đúng không về y học hiện đại và y học cổ truyền?
Hiện nay, chỉ có một số nghiên cứu tác dụng giảm cân của nha đam nhưng chỉ thực nghiệm trên chuột, nghiên cứu trên người rất hạn chế, mặt khác hiệu quả giảm cân trên chuột cũng không cao.
Đồng thời theo Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, nha đam còn có một số độc tính nếu dùng quá liều hoặc kéo dài sẽ gây tổn thương gan (viêm gan cấp, tăng men gan…), suy thận, ảnh hưởng thai nhi, hạ huyết áp, rối loạn chức năng tuyến giáp, tương tác thuốc (Digoxin chữa suy tim, thuốc lợi tiểu, thuốc kháng đông, thuốc chống rối loạn nhịp, thuốc kháng giáp…). Tác dụng không tốt này chủ yếu do các thành phần có trong nhựa cây (nhựa vàng chảy ra sau khi cắt lá nha đam).
Trong khi đó, chúng ta thường sử dụng gel nha đam (phần trắng, nhớt sau khi gọt bỏ vỏ xanh) trong ăn uống và làm đẹp, nhưng qua nghiên cứu đo lường cho thấy dù rửa trôi phần nhựa vàng thì phần gel này vẫn còn các hoạt chất anthraquinone trong gel, tuy với liều thấp hơn nhựa cây.
Video đang HOT
Theo y học cổ truyền, thành phần nhựa cây nha đam thường được sử dụng với mục đích thanh nhiệt, thông tiện, là chất tẩy xổ mạnh, chữa táo bón, có tính hàn.
Nhưng dùng lâu dài sẽ làm rối loạn đặc tính hàn – nhiệt của cơ thể, làm mất quân bình âm – dương, là nguyên nhân gây rối loạn, giảm sút dương khí, chính khí không vững mạnh, cơ thể sẽ cảm thấy lạnh hơn, tiêu hóa kém, hay tiêu chảy, phân sống, rối loạn tiểu tiện, điều nhiệt…
Do vậy khi dùng nha đam giảm cân thông qua tác dụng tẩy xổ của anthraquinone không những không làm giảm cân mà còn gây nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng về lâu dài. Vì vậy xin đừng dùng nha đam trong giảm cân!
Theo Alobacsi.vn
Nhĩ châm giúp giảm cân hiệu quả ra sao?
Với liệu trình từ 1-2 tuần, nhiều chị em có thể giảm tới 3-5 kg. Vậy cơ chế hoạt động của phương pháp này ra sao?
Thời gian gần đây, nhiều chị em truyền tai nhau tìm đến phương pháp nhĩ châm - châm cứu vào loa tai để giảm cân. Không ít chị em đã giảm được số cân nặng như ý. Tuy nhiên nhiều người tỏ ra nghi ngại về hiệu quả của phương pháp này.
Lương y Vũ Quốc Trung khẳng định, dùng nhĩ châm để giảm cân không phải là phương pháp mới, nó có từ lâu đời ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Ngay cả t.rẻ e.m, người già cũng đều có thể nhĩ châm chữa bệnh vì cách này khá an toàn và hiệu quả.
"Trong loa tai có tới 200 huyệt khác nhau, những năm trước đây các bác sĩ tại Việt Nam đã nghiên cứu và chữa được trên 110 các bệnh v chứng khác nhau. Ở những vị trí của loa tai tương ứng với các tạng phủ cũng như các kinh huyệt trong người. Do đó, châm cứu trên loa tai hoàn toàn có cơ sở để chữa bệnh, trong đó có việc giảm cân", lương y Vũ Quốc Trung cho hay.
Ảnh minh hoạ. Internet
Quá trình thực hiện
Theo giải thích của lương y này, sự rối loạn chuyển hóa chính l nguyên nhân dẫn đến tăng cân, béo phì. Vì vậy, khi bác sĩ châm vào các loa tai sẽ làm kích thích chuyển hóa năng lượng thừa và điều hòa nội tiết cơ thể, từ đó giúp giảm cân theo ý muốn. Mỗi lần châm từ 7 đến 8 chiếc kim ngắn, bệnh nhân sẽ cảm thấy hơi đau khi kim đ.âm vào da sau đó hết ngay. Thời gian lưu kim 15 phút.
Tùy theo từng trường hợp, mức độ béo phì mà thời gian châm cứu, vị trí châm có sự khác nhau. Không có công thức chung đối với tất cả mọi người.
Vẫn theo lương y Trung, ngoài nhĩ châm, trong đông y còn có các cách dùng thuốc để chống việc tích tụ mỡ ở các tạng phủ. Các vị thuốc thường được dùng bao gồm sơn tra, hà thủ ô, hà diệp, một số dược liệu khác,... Những vị thuốc này rất an toàn có tác dụng giảm cân tốt.
"Đối với các biện pháp đông y, nguyên tắc là hiệu quả, tác dụng không nhanh nhưng bền vững, người giảm cân sẽ không bị tăng cân trở lại. Thời gian uống thuốc khoảng 1-2 tháng, còn châm cứu theo liệu trình, thường từ 1-2 tuần. Không có công thức chung mà phụ thuộc vào khả năng đáp ứng của từng người để có kết quả giảm cân nhanh hay chậm", lương y Vũ Quốc Trung nói thêm. Ông cũng khuyến nghị cách giảm cân nhanh nhất là phối kết hợp hợp nhĩ châm và thuốc uống.
Nguyên tắc giảm cân an toàn bằng phương pháp nhĩ châm
BS Hoàng Khánh Toàn - Trưởng khoa Y học Cổ truyền - BV Quân đội Trung ương 108 - lưu ý phải thực hiện kỹ thuật một cách chuẩn xác. Nếu thực hiện không chuẩn, bạn không những không đạt được hiệu quả như mong muốn mà nhiều trường hợp còn gây nên các tác dụng xấu đến sức khỏe và sắc đẹp.
Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại, không thể có được sự giảm cân nhanh chóng chỉ trong vài ngày hay vài tuần.
Theo bác sĩ Toàn, để đạt được hiệu quả cao nhất và phòng tránh tối đa các tai biến không đáng có, cần phải có sự tư vấn của các chuyên gia để lựa chọn được quy trình phù hợp với t.uổi tác, giới tính, thể chất, tình trạng bệnh tật...
Đặc biệt, để có được hiệu quả giảm béo nhanh chóng và bền vững, bệnh nhân phải kết hợp cùng với việc tiết chế trong ăn uống, tập luyện thể dục thể thao hay luyện khí công dưỡng sinh, yoga.
Còn lương y Vũ Quốc Trung lưu ý, phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần tránh thực hiện nhĩ châm giảm cân bởi có thể dẫn tới tắc tuyến sữa hoặc mất sữa. Các đối tượng dị ứng với châm cứu sẽ có biểu hiện chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt,... Khi có các biểu hiện này, bác sĩ cần nhanh chóng rút kim, không thực hiện nhĩ châm.
Theo Alobacsi.vn
Ăn ổi có mập không? Ổi là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều người ăn ổi vì cho rằng loại trái cây này có thể giúp giảm cân hiệu quả. Ăn ổi có mập không? Nếu bạn lo mập, cứ an tâm ăn ổi vì đây là loại trái cây có thể giúp bạn giảm...
