Giảm béo vùng bụng – cà chua
Bạn muốn giảm vòng hai quá khổ của mình. Hãy thử cách mà chúng tôi sắp giới thiệu dưới đây nhé!
Cà chua mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin… và bạn có thể giảm 2kg/tháng nhờ cà chua. Mẹo giảm cân bằng cà chua được coi như bí quyết làm đẹp riêng của phụ nữ Nhật.
Trong 1quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo, dó đó bữa trưa, bữa tối bạn chỉ cần ăn 1 quả cà chua, bữa chính vẫn ăn như bình thường nhưng ăn đồ nhạt và các thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ cần trong 1 tuần, 1 tháng 1 lần thì không bao lâu bạn sẽ thấy hiệu quả kì diệu.
Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn.
Ăn lúc nào?
Để giảm cân hiệu quả nên ăn cà chua vào buổi tối. Bạn có thể cắt cà chua thành lát mỏng để ăn như salat, uống nước ép cà chua, làm nước sốt…
Bí quyết giảm cân với cà chua là đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa. Ngoài ra, ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón.
Ăn bao nhiêu?
Video đang HOT
Có thể ăn hai quả cà chua lớn, nên chọn quả màu đỏ mọng (không phải vàng, xanh hay hồng nhẹ), vì nó sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các màu khác. Hoặc ăn 17 quả cà chua bi, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao.
Bạn cũng có thể dùng thêm nước sốt cà chua vào buổi tối, khoảng 60-80g. Có thể chế biến sốt cà chua ăn dần bằng cách nấu nguyên quả cà chua, cho vào máy xay thêm dầu ô liu, tỏi băm nhỏ, hành tâ, hạt tiêu,…
Ăn trong bao lâu?
Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyến cáo, mặc dù bạn có thể giảm cân với cà chua(giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên), nhưng hãy áp dụng chế độ ăn cà chua ít nhất 3-6 tháng để giữ vững vóc dáng và loại bỏ nguy cơ béo trở lại khi ngừng ăn cà chua.
Các phương pháp kết hợp
Cùng với lịch ăn cà chua vào buổi tối, bạn cũng nên kết hợp với các biện pháp khác như tránh ăn quá nhiều vào một bữa mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ, ngủ đủ giấc, vận động mỗi ngày 15 phút…
Theo TTVN
Cách giảm 9kg mỡ bụng trong một tháng
Collagen rong biển tan mỡ là sản phẩm cao cấp của Mỹ, chiết xuất 100% từ rong biển thiên nhiên, tác động thẩm thấu vào các vùng da thừa mỡ như bụng, đùi, bắp tay... đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích lũy trong cơ thể hiệu quả.
Hỏi: Trước đây vòng 2 của tôi không to lắm nhưng do đặc trưng công việc văn phòng phải ngồi nhiều, nên xuất hiện nhiều mỡ tích tụ, khi mặc áo sơ mi ôm sát hoặc vest thường bị tạo thành lằn mỡ to hai bên hông, đặc biệt khi ngồi xuống. Tôi nghe nói rong biển có thể khắc phục tình trạng này. xin chuyên mục tư vấn giúp tôi. (Bích Nga)
Trả lời: Rong biển (còn gọi là tảo bẹ) là sản phẩm rất giàu dưỡng chất. Trong các phương pháp làm đẹp của nhiều dân tộc trên thế giới, đây được coi là bí kíp tạo sự dẻo dai, khỏe mạnh về thể chất và tinh thần cho con người. Rong biển thiên nhiên giàu protein cùng các algil dưỡng da, làm lạnh, săn chắc da, tăng lượng co thắt cơ bắp, tạo năng lượng làm cho các tế bào mỡ tự p.hân h.ủy, giảm tích tụ mỡ thừa, thon vòng eo, tan vết r.ạn n.ứt, giảm thâm vùng bụng. Đặc biệt không gây kích ứng da.
Rong biển, bí kíp lấy lại vóc dáng thon thả cho dân văn phòng
Cream rong biển tan mỡ là sản phẩm giảm cân cao cấp của Mỹ, chiết xuất 100% từ rong biển thiên nhiên, tác động thẩm thấu vào các vùng da thừa mỡ như bụng, đùi, bắp tay, đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích lũy trong cơ thể, kể cả mỡ cứng, giúp bạn giảm ngay 3-9kg/tháng rất hiệu quả, an toàn, không gây tác dụng phụ.
Phương pháp giảm béo bụng này được áp dụng theo nguyên lý của hệ vận động và bài tiết, chuyển hóa mỡ thành dạng lỏng và năng lượng tiêu hao, sau đó kích thích đào thải ra ngoài theo đường tự nhiên, an toàn cho tất cả các đối tượng và độ t.uổi khác nhau. Quy trình giảm béo này mang lại hiệu quả cao, không mất nhiều thời gian.
Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ, người muốn giảm mỡ bụng, mỡ đùi. Người ngồi văn phòng nhiều khiến tích tụ mỡ bụng, phù hợp cho phụ nữ sau khi sinh con. Cream rong biển tan mỡ giúp làm giảm mỡ hiệu quả và làm săn da, đẹp da vùng thoa kem. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ, có thể dùng cho phụ nữ đang cho con bú.
Cách dùng:
Thoa 1 lớp kem đều tay, cho kem thẩm thấu vào các vùng da thừa mỡ, cảm giác lành lạnh, cho cream thấm hết vào da, có thể thoa thêm (không cần massage).
Trong ngày có thể thoa từ 1 - 2 lần để giảm mỡ thừa, tạo vòng eo thon chắc.
Khuyến mãi đặc biệt
- Mua 1 hộp kem Tan mỡ rong biển trị giá 894.000đ tặng 1 mặt nạ collagen vàng tái tạo da cao.
- Giao hàng tận nơi miễn phí trên toàn quốc, nhận hàng rồi mới thanh toán.
Điện thoại tư vấn giảm cân:
(08) 665 28 144 - 0973.820.820 (Dr. Michael Nguyen ) 0902.037.057 (Dr. Nga)
Website: http://2day.com.vn hoặc http://giambeo24h.com
Sản phẩm có bán và trưng bày tại Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe & Sắc Đẹp Nano
Số 40E Huỳnh Đình Hai - F14 - Bình Thạnh
ĐT: 08. 66528144 - 0933.950.577
Theo VNN
Mặt nạ chuối làm da trắng ngần Những loại hoa quả tự nhiên là một sự lựa chọn tuyệt vời cho da cảu bạn. Đặc biệt là chuối, bạn có thể sử dụng chuối để làm mặt nạ cho da mặt của bạn để nó thật tươi sáng và mịn màng. Xinh xinh xin giới thiệu một vài công thức để có loại mặt nạ từ chuối, tốt nhất cho...
