Giảm 52 kg nhờ detox bằng rau củ quả
Từ cô nàng béo ú, Kwon Mi Jin đã giảm được 52 kg sau một năm chỉ nhờ món sinh tố rau củ quả ‘thần thánh’.
Sau khi chia sẻ về công cuộc giảm béo thần kỳ và món sinh tố rau củ quả tự chế, nữ diễn viên hài kịch Kwon Mi Jin đã được cư dân mạng Hàn Quốc phong tặng danh hiệu ‘Diet Master’ (bậc thầy về giảm cân).
Hành trình thay đổi vóc dáng của Kwon Mi Jin.
Kwon Mi Jin từng nặng tới 103 kg. Thân hình đồ sộ đã khiến cô gặp rất nhiều khó khăn trong công việc và cuộc sống. Sau khi tìm hiểu về phương pháp detox, Kwon Mi Jin đã tự sáng tạo ra công thức detox của riêng mình, vừa đảm bảo dinh dưỡng lại phù hợp với khẩu vị. Công thức của cô gồm 1 củ cà rốt lớn, 1 cây súp lơ xanh, 1 quả cà chua, 1 cây bắp cải, 1 quả táo, 1 quả chuối và nước. Đầu tiên, cô rửa sạch và lột vỏ cà rốt, bông cải xanh, cà chua và bắp cải. Cho vào nồi ninh trong 15 phút, cứ 5 phút lại mở nắp và khuấy để các thành phần chín đều. Sau đó, vớt tất cả ra ngoài, xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố rồi thêm nước, táo và chuối vào để tăng hương vị cho món sinh tố.
Công cuộc chuẩn bị món sinh tố ‘thần thánh’ bắt đầu bằng việc làm sạch cà rốt, súp lơ xanh, bắp cải và cà chua.
Video đang HOT
Ninh lửa vừa trong khoảng 15 phút.
Sau đó vớt ra, xay nhuyễn tất cả trong máy xay sinh tố rồi thêm nước, táo và chuối.
Công cuộc chuẩn bị chỉ mất 20 phút mỗi sáng. Kwon Mi Jin uống 500 ml sinh tố detox này vào bữa sáng và bữa tối. Bữa trưa cô ăn nhẹ với những món giàu đạm, giúp no lâu. Thi thoảng, khi cảm thấy quá mệt, cô ăn một chút cơm.
Cùng với việc chăm chỉ tập luyện 4 giờ mỗi ngày, sau một năm, Kwon Mi Jin đã giảm từ 103 kg xuống còn 51 kg.
Ngoài ra, Kwon Mi Jin còn dành 4 giờ để tập luyện mỗi ngày. Các bài tập cường độ cao, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả là lựa chọn hàng đầu của cô. Sau 1 năm, Kwon Mi Jin đã khiến tất cả ngỡ ngàng khi giảm được tới 52 kg, từ cô nàng béo múp thành nữ diễn viên trẻ trung, xinh đẹp.
Kwon Mi Jin đã được cư dân mạng Hàn Quốc phong tặng danh hiệu ‘bậc thầy về giảm cân’.
Công thức detox của Kwon Mi Jin liên tục được chia sẻ và trở thành bí kíp của nhiều bạn trẻ để có cơ thể khỏe mạnh và vòng eo thon thả.
Theo ngôi sao
5 người đẹp 'giữ dáng nhờ detox'
Beyonce, Salma Hayek và Gwyneth Paltrow đều duy trì thực đơn thanh lọc cơ thể trong nhiều năm để giữ dáng và tăng cường sức khỏe.
Beyonce nổi tiếng với chế độ thanh lọc cơ thể Master Cleanse. Công thức của cô gồm 2 muỗng canh nước cốt chanh pha với 2 muỗng canh si rô maple, 2 thìa cà phê ớt bột xay mịn cùng với 300 ml nước đun sôi để nguội. Sau 10 ngày, nàng ong chúa đã giảm được 4,5 kg.
Anne Hathaway từng theo đuổi chế độ thanh lọc cơ thể Mono Fruit Diet để giảm cân phục vụ cho vai diễn trong bộ phim đình đám Les Miserables. Trong gần 20 ngày, cô phải giảm 7,5 kg. Vì vậy mà Anne thường chỉ ăn 2 quả táo mỗi ngày. Hiện tại, nữ minh tinh sử dụng thực đơn detox 48 giờ của huấn luyện viên thể hình nổi tiếng David Krisch trước mỗi sự kiện lớn. Theo thực đơn này, mỗi ngày cô chỉ được uống 4 cốc sinh tố gồm nước cốt chanh trộn với siro maple, ớt bột và một số thành phần dinh dưỡng khác. Đây cũng là thực đơn giảm cân ưa thích của Heidi Klum và Liv Tyler.
Gwyneth Paltrow nổi tiếng tại Hollywood với chế độ ăn hà khắc. Mỗi ngày, cô chỉ cho phép nạp vào cơ thể không quá 1000 kcalo. Các bữa ăn hàng ngày của nữ diễn viên Shakespeare in love chỉ gồm sinh tố làm từ hoa quả và sữa chua, các loại súp rau và thịt gà. Cô loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ, tôm, cua, khoai tây,... ra khỏi thực đơn. Chế độ ăn kiêng của Gwyneth Paltrow từng gây tranh cãi vì quá hà khắc xong nữ minh tinh 42 t.uổi cho biết, cô cảm thấy khỏe mạnh và trẻ trung hơn chính nhờ thực đơn này.
Salma Hayek giữ dáng bằng phương pháp 'juice cleanse' trong suốt 15 năm qua. Một liệu trình thanh lọc cơ thể nhờ nước ép rau củ quả kéo dài từ 3 - 5 ngày. Các loại nước ép rau củ quả được thay đổi theo ngày để thêm khẩu vị. Nhờ liệu pháp này mà dù đã bước qua t.uổi 48 nhưng nữ minh tinh vẫn giữ được những đường cong bốc lửa.
Lee Hyori detox bằng nước chanh pha loãng. Người đẹp sexy nhất xứ Hàn cho biết, cô pha nước chanh loãng và uống liên tục trong ngày, không ăn thêm bất cứ thứ gì khác mà chỉ uống thêm nhiều nước và trà thảo dược. Lee Hyori chia sẻ, cô không cảm thấy mệt, vẫn đủ sức để vận động nhẹ nhàng như dắt chó đi dạo. Cô ngủ nhiều hơn để quá trình thanh lọc cơ thể được triệt để.
Theo ngôi sao
6 người đẹp hàng đầu thế giới giữ dáng bằng detox Họ luôn duy trì chế độ ăn thanh lọc cơ thể để giữ gìn vóc dáng, cải thiện và tăng cường sức khỏe. 1. Beyonce Vòng 3 n.óng b.ỏng và săn chắc của Beyonce không phải ngẫu nhiên mà có. Cô duy trì chế độ thanh lọc cơ thể Master Cleanse. Công thức của cô gồm 2 muỗng canh nước cốt chanh pha...
