Giảm 3kg cực hiệu quả chỉ với nguyên liệu chưa đến 2 nghìn
Uống nước ép rau mùi tây thường xuyên không chỉ giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà con giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Những bí quyết giúp bạn giảm cân thần tốc chỉ trong 2 tuần
4 công dụng làm đep không ngờ từ vỏ Măng cụt
Giảm cân nhanh chóng bằng những Gia vị sẵn có trong nhà bếp
Rau Mùi tây
Rau mùi tây là loại cây nhỏ có lá màu xanh đậm, được sử dụng trong bữa ăn gia đình hàng ngày. Loại gia vị này có nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một trong những thảo mộc hỗ trợ quá trình giảm cân. Mùi tây còn có chứa nguồn chống oxy hóa dồi dào và tác dụng lợi tiểu, do đó cải thiện quá trình bài tiết. Nó cũng giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ vi khuẩn, tế bào chế.t, độc tố và các hợp chất có hại.
Dưới đây là công thức chế biến trà từ mùi tây loại bỏ các chất béo tích tụ, giúp bạn giảm cân cực nhanh chóng.
1. Rau mùi và chanh
Nguyên liệu:
- 2 mớ rau mùi
- 1 quả chanh
- 300ml nước
Cách thực hiện:
- Rau mùi nhặt và rửa sạch rồi cho vào máy xay. Vắt nước bỏ bã rau. Chanh vắt lấy nước cốt rồi pha vào nước lọc cùng nước rau mùi trộn đều.
Video đang HOT
- Trước bữa sáng 30 phút, uống một cốc nước rau mùi và chanh giúp đào thải độc tố, loại bỏ chất béo trong cơ thể.
- Chú ý đừng uống quá chua sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
- Thực hiện uống 3-5 ngày liên tiếp, mỗi ngày 2 cốc giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, giảm cân nhẹ nhàng, an toàn.
Nguyên liệu:
- 1 mớ rau mùi
- Nửa củ gừng tươi thái lát
- 1 muỗng canh nha đam thái nhỏ
- 1 quả dưa chuột
- 200ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Nguyên liệu chuẩn bị làm sạch rồi cho tất cả vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ bã.
- Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu, cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi vắt lấy nước. Để lạnh 10-15 phút uống sẽ ngon hơn.
- Nên uống nước ép trước khi đi ngủ 30 phút giúp bạn không có cảm giác thèm ăn và làm tan mỡ bụng hiệu quả.
Theo khỏe và đẹp
Sáng dậy pha nước bột nghệ theo cách này uống ngay, bụng phẳng lỳ, dáng thon thả như người mẫu
Không chỉ là nguyên liệu tốt cho da mặt, nếu biết cách pha chế, bột nghệ còn có thể giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa quanh bụng hiệu quả vô cùng.
Không cần phải tốn kém tiề.n cho phẫu thuật thẩm mỹ, mệt mỏi vì các buổi tập cường độ cao hay uể oải với những bữa ăn kiêng kham khổ, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc nếu biết cách pha chế nước uống từ tinh bột nghệ sau đây.
Tác dụng giảm cân của nước uống bột nghệ?
Bột nghệ: Curcumin trong nghệ chính là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa, đốt cháy mỡ thừa tích tụ quanh bụng cực kỳ hiệu quả. Nguồn dưỡng chất trong loại củ này nuôi dưỡng làn da tuyệt vời.
Bột nghệ là nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa curcumin cực kỳ tốt cho giảm cân và dưỡng da - Ảnh: Internet
Nước cốt chanh: Vitamin C trong chanh đốt cháy, giải phóng các lớp mỡ thừa tích tụ quanh bụng cực kỳ nhanh chóng, tương tự như việc tập luyện thường xuyên. Hàm lượng axit tự nhiên trong loại quả này cũng góp phần làm tăng hiệu quả giảm cân.
Chanh chứa nhiều vitamin C, axit tự nhiên có khả năng đốt cháy mỡ thừa quanh bụng nhanh chóng - Ảnh: Internet
Mật ong: Mật ong giàu dinh dưỡng, kháng khuẩn, chống viêm và chất chống oxy hóa không chỉ tốt cho sức khỏe, làn da mà còn giúp duy trì vóc dáng hiệu nghiệm. Axit amin trong mật ong giúp cơ thể đẩy mạnh trao đổi chất, tăng cường đào thải độc tố lẫn chất béo. Nhờ đó, cơ thể sẽ trở nên săn chắc cực kỳ nhanh chóng.
Tương tự như nghệ, không chỉ giảm cân, đốt mỡ, mật ong còn nuôi dưỡng làn da - Ảnh: Internet
Quế: Bên cạnh việc là một loại thảo dược tốt cho sức khỏe, khả năng miễn dịch, quế còn mang đến tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân vượt trội. Bổ sung loại thảo dược này thường xuyên rất tốt đối với người thừa cân, béo phì.
Quế sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe trong suốt quá trình giảm cân - Ảnh: Internet
Cách pha nước uống bột nghệ
Nguyên liệu cần có:
- 1 muỗng canh tinh bột nghệ
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 ly nước nóng
- 1 nhánh quế nhỏ
- Nước lọc
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
Cách thực hiện:
Đầu tiên, cho 100ml nước và nhánh quế vào nồi đun sôi, tắt bếp. Cho bột nghệ, mật ong và nước cốt chanh vào chiếc bát nhỏ. Đổ từ từ nước quế vào, đồng thời khuấy đều tay để bột không vón cục. Sau đó, bạn có thể thưởng thức ngay ly nước này.
Nước uống từ chanh, bột nghệ, mật ong và quế sẽ giúp bạn giảm cân cực kỳ nhanh, an toàn - Ảnh: Internet
Tốt nhất là nên bổ sung ly nước này ngay sau khi thức giấc khoảng 20 phút để đạt được hiệu quả tối ưu.
Chăm chỉ uống nước từ bột nghệ này mỗi sáng sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn vô cùng dễ dàng - Ảnh: Internet
Lưu ý, nếu bạn gặp phải các vấn đề liên quan đến dạ dày, hãy loại chanh khỏi công thức này, hoặc chỉ thêm một lượng nhỏ. Ngoài ra, sau khi uống nước nghệ mật ong này khoảng 10 đến 20 phút, bạn có thể ăn sáng. Để hiệu quả giảm cân tốt hơn, hãy ăn sáng cùng các thực phẩm giàu chất xơ, protein.
Theo phunusuckhoe.vn
Giảm cân nhẹ nhàng với chế độ ăn kiêng 16:8 Với chế độ này, ngày nào bạn cũng phải nhịn ăn, tuy nhiên, ngày nào bạn cũng được ăn tất cả những món mình thích. Không giống như những phương pháp nhịn ăn dài ngày khắc khổ và tiêu cực, chế độ 16:8 có vẻ như thân thiện với sức khỏe hơn. Với chế độ này, ngày nào bạn cũng phải nhịn ăn,...