Giảm 140kg mỡ thừa, cô gái phải hối hận cả đời
Giảm cân thần kỳ từ 187kg xuống còn 47kg, Lisa không ngờ rằng chuỗi ngày sau đó của cô là sự ám ảnh, chán ăn và bệnh tật.
Giảm cân là phương pháp khiến các cô nàng béo ú trở nên thon gọn, tự tin hơn. Tuy nhiên với trường hợp của Lisa Milburn (Anh) lại hơi có chút khác biệt.
Lisa Milburn đa phai khô sơ vi cân năng cua minh tư khi con nho. Cô trở nên béo khi khi bước sang tuôi 20 khi đat mưc cân năng cao nhât hơn 187kg.
Ngươi phu nư 32 tuôi nhơ lai: “3 bưa ăn/ngay la chưa đu vơi tôi. Đô ăn văt cua tôi phai la môt chiêc banh mi kep thit cơ lơn, tiêp đo trang miêng băng khoai tây chiên va socola. Tôi to lơn khung khiêp va quân ao tôi măc đêu cơ 32″.
Lisa Milburn thời điểm nặng hơn 187kg.
Chi sau khi xem bô phim tai liêu vê môt ngươi đan ông My năng nưa tân, Lisa mơi thưc sư shock khi nhìn vào trong gương.
Video đang HOT
Sức khỏe bị hủy hoại, hàng ngày nằm bẹp dí trên giường, đó là lúc Lisa nhận ra bản thân co thê se cung chung sô phân bi tham như thê nêu tiêp tuc ăn uông như cu. Nôi sơ cư thê lơn dân lên khiến Lisa nhắc nhở chính mình buộc phai giam cân.
Lisa đa gia nhâp câu lac bô Scottish Slimmers va băt đâu ăn nhưng bưa ăn lanh manh. Cô cung danh thơi gian bơi lôi 4 lân/tuân. Trong vong 3 năm, Lisa giam tơi 127kg va năng chưa tơi 69kg.
Lisa có bước lột xác đáng kể, cô gọn gàng và nhẹ nhõm hơn, đi căng da bụng để loại bỏ lớp da thừa xấu xí đồng thời không quên đăng ky lơp tâp thê hinh.
Vao thang 9/2009, Lisa chuyên tơi Donaueschigen (Đưc). Bởi công việc không cho phép cô tập luyện nên Lisa băt đâu bo bưa tôi đê bu đăp cho viêc không co thơi gian tâp luyên. Trong vong 1 năm, Lisa giam thêm gân 13kg nưa.
Sau khi trơ vê Anh, cân năng cua Lisa chi con 54kg. Me cô to ra vô cung lo lăng cho con gai va thuc giuc cô mau đi kham sưc khoe. Lân kham nay, Lisa đươc chân đoan măc chứng biếng ăn không điên hinh.
Ngay sau khi chu ky kinh nguyêt cua Lisa dưng lai, cô phat hiên bi măc chưng thiêu xương. Đây la môt tinh trang bênh ly ma ham lương khoang chât va protein trong xương suy giam.
Lisa bỏ qua lời khuyên của bác sĩ, cô tiêp tuc bo qua bưa sang, chi ăn môi rau cân tây vao bưa trưa va tiêu hoa 300g rau vao bưa tôi. Ngoai ra, cô con đi bô hơn 12km/ngay đê đôt chay 300 calories ma cô đa hâp thu.
Cuôi cung, Lisa ngưng uông moi loai chât long, bao gôm ca nươc thông thương, sau 3 giơ chiêu. Va rât nhanh, cân năng cua cô giam xuông con 49kg.
Vào lúc này, căn bệnh biếng ăn của cô ngày càng trầm trọng, Lisa bắt đầu tăng khẩu phần ăn lên. Tôi băt đâu ăn 3 bưa/ngay va hoan toan châm dưt viêc đưng lên ban cân.
Sau 8 thang phuc hôi sưc khoe, Lisa đa trơ vê cân năng phu hơp vơi minh, 65kg va quân ao cơ 12 (thay vì 36 như trước).
Lisa thô lô: “Đó đung la môt khoang thơi gian đang sơ cua đơi tôi. Tôi đa đi tư thai cưc nay tơi thai cưc khac qua nhanh va khiên cân năng giam đi nghiêm trong. Giam cân trơ thanh nôi am anh va tôi vui thich khi môi lân bươc lên cân, thây cac con sô giam đi. Tôi cung muôn chi cho moi ngươi thây răng, măc du giam cân rât tuyêt, nhưng vân co nguy cơ no se trơ nên nguy hiêm đôi vơi chung ta”.
Thực phẩm giúp "đốt" mỡ
Thừa cân không chỉ gây nên sự mất tự tin mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Cùng với chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn hằng ngày, một số thực phẩm dưới đây có tác dụng hỗ trợ "đốt" mỡ, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa.
Ảnh minh họa
Trà xanh: Chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật khác, có tác dụng lớn trong việc "đốt" mỡ thừa, tăng cường sự trao đổi chất và thanh lọc cơ thể, giúp phòng chống bệnh tật.
Các loại đậu: Thực phẩm được chế biến từ các loại đậu (đậu tương, đậu xanh, đậu đen...) thường có trong các bữa ăn dành cho người ăn kiêng, người muốn giảm cân. Các loại đậu giàu đạm thực vật giúp cơ thể no lâu, nhưng lại không gây ra sự tích tụ mỡ thừa như đạm động vật.
Các loại hạt: Hạt bí, lạc, hạnh nhân, óc chó... nếu được sử dụng mỗi ngày sẽ góp phần cải thiện đường tiêu hóa, ổn định lượng đường trong má.u, giúp duy trì vóc dáng, bảo vệ sức khỏe bởi các loại hạt này đều chứa hàm lượng protein và các chất béo lành mạnh đối với cơ thể.
Quả bơ: Giàu chất xơ và chất béo không bão hòa. Quả bơ là loại quả giúp bổ sung nhiều loại vitamin, tăng cường trao đổi chất và góp phần giảm mỡ tích tụ.
Các loại quả mọng có múi: Bưởi, cam, quýt, chanh là các loại quả mọng có múi được coi là "chìa khóa" giúp "đốt" mỡ hiệu quả. Những loại quả này cung cấp nhiều vitamin, góp phần tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Khoai lang: Giúp bổ sung chất xơ và vitamin cho hệ tiêu hóa, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ trong cơ thể một cách hiệu quả.
Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, cao lương... là những loại ngũ cốc chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu, các loại ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân.
Phụ nữ có nội tạng nhiễm bệnh và tuổ.i thọ ngắn thường có 2 điểm "hình tròn" trên cơ thể: Dù ở độ tuổ.i nào bạn cũng nên kiểm tra ngay Dưới đây là những đặc điểm trên cơ thể của một người có tuổ.i thọ ngắn, nếu bạn có dù chỉ 1 cũng nên thay đổi càng sớm càng tốt. Tuổ.i thọ cao là mong ước của tất cả mọi người ở mọi lứa tuổ.i, tuy nhiên không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để thực hiện lối sống lành mạnh và bệnh...