Trong làng người đẹp thể thao, Emily Skype nổi lên là cái tên danh tiếng nhất nhờ vẻ ngoài nóng bỏng cùng gương mặt đầy cuốn hút.
Nhờ vóc dáng siêu săn chắc, khỏe mạnh cùng những bài tư vấn thể dục đầy cảm hứng, Emily Skybe trở nên nổi tiếng, được truyền thông săn đón, đặc biệt là tại Úc và có số lượng theo dõi khủng lên gần 10 triệu người trên Instagram.
Để có một thân hình hoàn hảo, khỏe mạnh, Emily Skype tiết lộ biết quyết: “Bạn nên bắt đầu bằng việc tập luyện từ từ. Ngay cả khi đó chỉ là những hoạt động rất bình thường như đi bộ, đi xe đạp, đi bơi… bất cứ điều gì liên quan đến việc chuyển động để có một khởi đầu tuyệt vời.”
Video đang HOT
Theo TTVN
Emily Skype chia sẻ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh
Người đẹp làm chao đảo mạng xã hội đồng thời là ngôi sao tập thể dục Emily Skype đã đưa ra lời khuyên về việc ăn uống và tập luyện lành mạnh cho những ai muốn giảm cân.
Với vóc dáng siêu săn chắc, khỏe mạnh cùng những bài tư vấn thể dục đầy cảm hứng đã giúp Emily Skybe trở nên nổi tiếng, được truyền thông săn đón và có số lượng theo dõi khủng lên tới 8.5 triệu người trên Instagram.
Chính vì vậy, người đẹp thể thao này là hình mẫu hoàn hảo để nói chuyện và đưa ra những lời khuyên cho những ai muốn hướng đến lối sống lành mạnh và tích cực.
![Emily Skype chia sẻ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh - Hình 1]()
Emily Skype.
Chia sẻ riêng với Daily Star, Emily Skype đã đưa ra những lời khuyên rất hữu ích cho những người mới tập thể dục và muốn giảm cân nhanh chóng.
Người đẹp Úc cho biết: "Bạn nên bắt đầu bằng việc tập luyện từ từ. Ngay cả khi đó chỉ là những hoạt động rất bình thường như đi bộ, đi xe đạp, đi bơi... bất cứ điều gì liên quan đến việc chuyển động để có một khởi đầu tuyệt vời."
"Đừng chạy trên máy chạy bộ nhiều giờ nếu bạn ghét nó. Tôi yêu việc đi vòng quanh và tập luyện HIIT để giảm cân và giữ cơ hiệu quả. Đó là cách tốt nhất để đốt cháy chất béo mà không mất nhiều thời gian.", cô tiếp lời.
![Emily Skype chia sẻ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh - Hình 2]()
Vóc dáng săn chắc của Emily Skype.
HIIT là một phương pháp chứ không phải là một bài tập cụ thể nào cả. Những bài tập HIIT thường là những bài tập nâng cao và khá nặng. Một bài tập HIIT thường bắt đầu bằng vài phút khởi động, sau đó là những giai đoạn nhanh (nước rút) và chậm (phục hổi) luân phiên nhau.
Emily nói thêm: "Thường xuyên thay đổi các kiểu vận động để bạn không cảm thấy nhàm chán. Nó cũng giúp cơ thể bạn cảm nhận và ngăn ngừa cảm giác lười biếng. Nhưng hiệu quả nhất để giảm cân và giữ cơ thể săn chắc là bạn phải tập trung khi tập tuyện và thử sức với HIIT. Một điều quan trọng không kém là bạn phải ăn uống lành mạnh. Hãy nói không với đồ ăn nhanh và nước có ga".
Chiêm ngưỡng vóc dáng săn chắc, sexy của Emily Skype:
![Emily Skype chia sẻ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh - Hình 11]()
Theo Thethao24.tv
Vòng 1 căng tràn sức sống của nguời đẹp thể thao Val Fit Val Fit là người đẹp thể thao vô cùng nổi tiếng tại Mỹ. Cô nàng là gương mặt quen thuộc của những nhãn hàng nổi tiếng. Val Fit vưa mơi hoan thanh buôi chup hinh cua minh tai thanh phô bai biên Malibu, California. Ngươi đep nay đa khiên cho biêt bao con măt phai xao xuyên khi khoe cơ thê quyên ru...
Tin mới nhất
De Bruyne quyết định g.ây s.ốc chia tay Man City
17:46:32 06/07/2024
Theo nguồn đáng tin cậy, Kevin de Bruyne đã đồng ý các điều khoản sơ bộ về vụ chuyển nhượng sang CLB Al-Ittihad của Saudi Arabia hè này.
Hành trình 20 năm của Ronaldo tại Euro: Có niềm vui vỡ òa, có nước mắt cay đắng nhưng điều còn lại sau cùng là sự vĩ đại
08:13:04 06/07/2024
Siêu sao Cristiano Ronaldo đã kết thúc hành trình của mình tại Euro 2024 sau khi tuyển Bồ Đào Nha bị loại trước Pháp vào sáng ngày 6/7.
Ronaldo an ủi Pepe
07:56:25 06/07/2024
Cristiano Ronaldo và Kylian Mbappe là tâm điểm trận đại chiến giữa Bồ Đào Nha và Pháp rạng sáng 6/7. Tuy nhiên, cả hai một lần nữa im hơi lặng tiếng
Messi đá hỏng 11m, Argentina chật vật vào bán kết Copa America
07:53:59 06/07/2024
Hạ Ecuador với tỉ số 4-2 trên chấm luân lưu 11m (hòa 1-1 sau 90 phút), đội tuyển Argentina của Lionel Messi chật vật giành tấm vé bán kết đầu tiên của Copa America 2024.
Ronaldo chia tay EURO với 3 kỷ lục
07:52:51 06/07/2024
Sau 20 năm, sự nghiệp của Cristiano Ronaldo đã đi đến hồi kết. T.iền đạo 39 t.uổi xác nhận EURO 2024 là lần cuối anh góp mặt ở giải đấu lớn nhất châu Âu ở cấp tuyển.
Pháp - Bồ Đào Nha: Kết thúc hành trình Euro của Ronaldo
22:37:57 05/07/2024
Tuy không có phong độ cao trong thời gian vừa qua nhưng tuyển Pháp vẫn được đ.ánh giá cao hơn Bồ Đào Nha trong trận tứ kết Euro 2024, có thể đây là trận đấu cuối cùng của Ronaldo ở Euro.
EURO 2024: Bị treo giò 2 trận, người hùng Thổ Nhĩ Kỳ Merih Demiral lỡ trận Hà Lan?
22:36:38 05/07/2024
Theo truyền thông Đức, trung vệ Merih Demiral phải trả giá đắt vì hành vi không phù hợp ở trận Thổ Nhĩ Kỳ thắng Áo tại vòng 1/8 EURO 2024.
Euro 2024: Ronaldo và kỷ lục... tịt ngòi không mong muốn
19:46:23 05/07/2024
Khi Cristiano Ronaldo chưa ghi bàn ở Euro 2024 và trải qua 8 trận liên tiếp tại 2 giải đấu lớn tịt ngòi, nhiều người bắt đầu nhắc lại kỷ lục buồn của Messi: Từng sớm rời World Cup 2010 mà chẳng có lần nào phá được lưới đối phương...
Để Ronaldo dự bị, Bồ Đào Nha mạnh hơn?
18:57:58 05/07/2024
Cristiano Ronaldo vẫn chưa ghi bàn nào tại EURO 2024. Đội tuyển Bồ Đào Nha không thể chọc thủng lưới đối phương trong 2 trận liên tiếp trước các đối thủ xếp hạng 74 (Gruzia) và 45 (Slovakia) thế giới.
Kylian Mbappe: Sẽ không có Ronaldo thứ 2 tại Real Madrid
18:56:33 05/07/2024
Kylian Mbappe cho biết mình rất ngưỡng mộ Cristiano Ronaldo, nhưng không hề muốn lặp lại hành trình của ngôi sao người Bồ Đào Nha tại Real Madrid.
Nagelsmann: 'Đức tập trung vào Jamal chứ không phải Yamal'
18:54:49 05/07/2024
Chủ nhà Đức và Tây Ban Nha sẽ đối đầu nhau trong trận tứ kết đầu tiên của Euro 2024 vào thứ Sáu, đây cũng là trận đấu giữa 2 ngôi sao trẻ xuất sắc của của giải đấu.
De Bruyne đồng ý đến Saudi Arabia
07:45:17 05/07/2024
Sky Italy đưa tin Al Ittihad nhận được cái gật đầu từ Kevin De Bruyne, sau khi đại diện của Saudi Arabia gửi lời đề nghị đến cầu thủ và người đại diện.
Có thể bạn quan tâm
Đi công tác cả tháng về mới được gần gũi vợ, ai ngờ mới vào phòng thì hàng xóm đã đ.ập cửa nói một câu khiến vợ ngã quỵ
Công việc của tôi phải đi công tác nhiều. Thời gian tôi ở nhà rất ít, thậm chí là cả mấy tháng mới về nhà được một lần. Biết vợ ở nhà một mình chịu nhiều thiệt thòi, tôi luôn yêu thương, quan tâm đến cô ấy.
Thực phẩm thiết yếu cho não bộ của trẻ
Cách não bộ phát triển trong thai kỳ và trong hai năm đầu đời giống như giàn giáo: chúng thực sự xác định cách não bộ hoạt động trong suốt quãng đời còn lại của một người.
Bí ẩn nơi ở nhà tiên tri Vanga: Ai bước vào cũng bật khóc, lý do tại sao?
Baba Vanga (1911-1996) là nhà tiên tri lừng danh người Bulgaria, cũng là một trong những nhà tiên tri nổi tiếng nhất lịch sử thế giới. Khi tham quan nơi bà từng sinh sống, du khách ai cũng khóc!
Kinh ngạc với năng lực trí tuệ của 11 loài động vật thông minh nhất
Trong khi con người tin rằng mình là đỉnh cao của trí thông minh thì nhiều loài động vật cũng thể hiện kỹ năng giải quyết vấn đề, trí tuệ cảm xúc, thậm chí khả năng nhận thức bản thân gây kinh ngạc.
"Nữ hoàng nước mắt" Choi Ji Woo U50 mà ăn diện trẻ như gái teen, chỉ nhờ vài món đồ cơ bản
Mới đây, Choi Ji Woo đã chia sẻ một loạt ảnh chụp trên đường phố Nhật Bản, trang phục đời thường của cô ngay lập tức gây sốt với hơn 40 nghìn lượt tương tác.
6 thói quen chi tiêu nhỏ mà người thành công thường xuyên áp dụng
Hiện nay, nhiều bạn trẻ mù quáng chạy theo những gì mình thấy người khác đang theo đuổi, bất kể họ có thực sự cần nó hay không. Khi cảm thấy thích một món đồ nào đó, chúng ta vội vàng mua một món đồ thời trang nào đó mà không do dự
Gulf Kanawut tung hint hợp tác Quang Hùng MasterD, sắp ra bài hát mới?
Trên story trang Instagram cá nhân hơn 4 triệu người theo dõi, mới đây nam diễn viên nổi tiếng người Thái Lan là Gulf Kanawut đã chia sẻ hình ảnh của dự án mới, thu hút sự quan tâm lớn từ người hâm mộ.
Phim ngôn tình Hoa ngữ nhìn qua đã thấy tốn cả lít nước mắt, nam nữ chính là cực phẩm nhan sắc top đầu Cbiz
Bộ phim ngôn tình này có dàn diễn viên đẹp mê, hứa hẹn sẽ mang tới cho khán giả một câu chuyện tình yêu đẫm nước mắt.
Sau Duy Nhất - Tuấn Hưng, đến lượt Binz có phản ứng về Anh Trai Say Hi
Theo đó, khi được bé Goku hỏi chọn 1 trong 2 giữa Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai hay Anh Trai Say Hi, Binz bỗng dưng có phản ứng lạ.
Dịch sốt Tây sông Nile bùng phát tại Israel khiến 12 người t.ử v.ong
Bộ Y tế Israel báo cáo 61 trường hợp nhiễm virus mới, nâng tổng số trường hợp được phát hiện ở nước này kể từ đầu tháng 5 vừa qua lên 236 người.
Nữ chính phim Việt nhận mưa lời khen vì diễn quá hay, cảnh khóc bi thương khiến netizen "đau đến xé lòng"
Mới đây, cảnh quay Thiên Ân (Thúy Ngân) đang chịu án tù phải xa con trai ba t.uổi đã khiến khán giả như xé lòng. Nhiều khán giả đã để lại lời bình luận khen ngợi diễn xuất và bày tỏ sự đồng cảm với nhân vật.