Dựa vào 9 cách này có thể đoán ngay chàng ‘khỏe’ hay ‘yếu’
Làm sao để biết chàng khỏe đến đâu, chuyên gia bật mí 9 tiêu chí sau đây giúp bạn “đọc vị” sức khỏe của chàng bằng sự quan sát đơn giản. Hãy thử xem nhé.
9 tiêu chí “đọc vị” ngay chàng khỏe hay yếu
Đối với nam giới, thận là bộ phận chủ yếu để đán.h giá bạn khỏe hay yếu. Mỗi ngày, thận có chức năng lọc và làm sạch đến 200 lít má.u, giữ lại thành phần hữu ích và đào thải chất độc hại qua hệ bài tiết.
Thận cũng được xem là “nhà máy” vì nó tạo ra nhiều chất hỗ trợ nội tiết, điều tiết huyết áp, duy trì các chức năng xương, sản xuất ra các hồng cầu.
Mặc dù thận mạnh mẽ như vậy, nhưng cũng rất mong manh yếu ớt, dễ bị . Khảo sát lâm sàng cho thấy tỷ lệ mắc bệnh thận mãn tính tăng dần qua các năm.
Vậy làm sao để biết thận khỏe hay yếu, khỏe ở mức nào. Sau đây là 9 “tiêu chuẩn vàng” để kiểm tra thận mà bạn nên thử để biết sức khỏe của mình như thế nào.
1. Tai thính
Đàn ông có thính lực giảm thường liên quan đến chứng yếu thận (Ảnh minh họa)
Tai và chức năng thính giác gắn liền với sự thăng trầm của thận, thận tốt bao nhiêu thì thính lực tốt bấy nhiêu. Ngược lại, khi ù tai, khó chịu, khả năng nghe kém thì chứng tỏ thận của bạn có vấn đề.
Mức độ thính tai nhiều hay ít đán.h giá sức khỏe của nam giới, bạn cũng nên tự đo cho chính mình để quan tâm sức khỏe hợp lý.
2. Da sáng bóng
Video đang HOT
Thận của bạn càng trẻ trung bao nhiêu sẽ làm chậm quá trình lão hóa của da bấy nhiêu. Thận không tốt, mọi người có xu hướng nhìn già dặn, làn da trở nên nhợt nhạt, màu sắc da thay đổi, đôi mắt thâm quầng, bọng mắt dưới sâu trông thấy.
3. Tóc bóng mượt
Thận chứa tinh, chuyển đổi thành chất sinh ra lông tóc. Nguồn gốc dinh dưỡng nuôi tóc được lấy từ má.u, nhưng để có mái tóc khỏe mạnh thì lại phải dựa vào chức năng của thận.
Khi thận yếu, tóc sẽ không thể bóng đẹp, dễ bị bệnh bạc tóc sớm, mất đi độ trơn mượt, thậm chí phát sinh bệnh rụng tóc tùy mức độ.
Xem chất lượng của tóc sẽ biết được cơ thể khỏe mạnh thế nào.
4. Xương chắc khỏe
Y học Trung Quốc nghiên cứu cho thấy, thận với xương có quan hệ mật thiết với nhau. Thận có khỏe thì xương mới chắc.
Khi thận suy giảm sẽ xuất hiện chứng bệnh xươn.g cố.t yếu ớt, lỏng lẻo. Đau lưng mỏi gối thường xuyên, thậm chí răng cũng bị lung lay rệu rã.
5. Trí nhớ tốt
Thận là phương tiện để dưỡng não. Khi thận không tốt sẽ có nguy cơ giảm trí nhớ. Rơi vào trạng thái nhớ nhớ quên quên, phản ứng chậm chạp, thiếu linh hoạt.
6. Nước tiểu trong, ít bọt
Nếu khi đi tiểu thấy hiện tượng bong bóng nước tiểu đột nhiên tăng lên, nếu xảy ra một thời gian dài mà không hết, điều đó chỉ ra rằng trong nước tiểu bài tiết ra nhiều protein hơn so với bình thường.
Ngoài ra, nếu nhìn thấy màu nước tiểu bất thường, như nước chè đặc, nước tương hoặc đặc như nước vo gạo thì bạn cần phải đặc biệt chú ý điều trị kịp thời.
Ngoài ra, nếu đi tiểu mất kiểm soát, tiểu đau buốt cũng cần đi kiểm tra ngay lập tức.
7. Cơ thể không bị sưng phù khi ngủ dậy
Thận là cơ quan trao đổi chất của cơ thể với các thành phần thủy phân. Khi thận không tốt, quá trình thủy phân sẽ tích lũy nước gây ra chứng phù nề sưng mọng.
Các chuyên gia khuyên rằng nếu khi thức dậy thấy hiện tượng mí mắt, tay chân hoặc một số bộ phận trên cơ thể sưng lên, thì phải xem xét lại chức năng của thận.
8. Tinh thần thỏa mãn
Đàn ông khỏe thường có tinh thần thoải mái, huyết áp bình thường (Ảnh minh họa)
Khi chức năng thận có vấn đề, cơ thể khó bài tiết các chất thải ra ngoài qua hệ bài tiết, dẫn đến cảm giác thiếu năng lượng, mệt mỏi, cảm thấy ốm yếu.
9. Huyết áp bình thường
Khi chức năng thận suy giảm sẽ dẫn đến triệu chứng huyết áp cao. Bên cạnh đó, huyết áp cao lại gây nguy hại ngược lại đối với thận.
Những người mắc bệnh cao huyết áp thường bị chứng tiểu đêm nhiều lần. bệnh nhận tiểu đường cũng xuất hiện vấn đề về bài tiết protein, qua đó dễ dàng nhận biết thận đã bị tổn thương tương đối.
Những rắc rối trên đây của thận nếu thi thoảng xuất hiện thì không có vấn đề gì. Nhưng nếu triệu chứng kéo dài liên tục trong một tuần thì bạn nhất định phải đi khám bác sĩ.
Theo Phununews
Cách mà se.x làm giảm huyết áp, căng thẳng
Trong 1 nghiên cứu ở Scotland năm 2005, các tình nguyện viên được yêu cầu có hoạt động tìn.h dụ.c đều đặn trong 2 tuần. Những người có quan hệ tìn.h dụ.c trong giai đoạn nghiên cứu có huyết áp thấp hơn và giảm căng thẳng một cách nhanh chóng hơn so với những người không quan hệ. Nghiên cứu này cho thấy 2 lợi ích quan trọng của việc quan hệ tìn.h dụ.c thường xuyên. Nó giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn và giảm căng thẳng. Se.x không chỉ làm giảm mức độ nhận thức của người dân về sự căng thẳng, mà nó cũng giúp họ xử lý stress hiệu quả hơn.
Giảm đau: Nhiều người đã nhầm lẫn và cho rằng khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi hoặc bị đau nhức thì nên tránh quan hệ tìn.h dụ.c. Họ đã không biết rằng 'yêu' chính là chất kích thích tuyệt vời giúp giảm đau hiệu quả. Khi cơ thể đạt 'cực khoái', hoóc-môn oxytocin được tiết ra nhiều hơn, kích thích cơ thể giải phóng chất endorphin - có tác dụng như là một loại morphine giảm đau hiệu quả. Nhất là chị em thời kì kin.h nguyệ.t, có rất nhiều người bị đau bụng tới mức quằn quại khó chịu, 'yêu' sẽ giúp các chị em có thể giảm bớt đau bụng kinh hiệu quả.
Theo các nghiên cứu cho thấy 'yêu' giúp bạn giảm được căng thẳng stress, tránh được những trận cãi vã không cần thiết, việc đó giúp tinh thần bạn luôn vui vẻ, thoải mái, dễ chịu, ngủ ngon giấc hơn khiến da bạn trở nên mịn màng hơn, giảm mụn. Tiến sĩ Eric Braverman, chuyên gia về sức khỏe tại Trung tâm y tế PATH ở New York (Mỹ), cho biết quan hệ tìn.h dụ.c thường xuyên kích thích cơ thể tiết ra hợp chất quan trọng DHEA có tác dụng giúp da mịn màng và khỏe mạnh giảm da nhăn nheo.
Quan hệ tìn.h dụ.c giúp điều tiết cholesterol và duy trì mật độ xương, giảm chứng loãng xương khi về già, đồng thời việc quan hệ tìn.h dụ.c giúp ngăn ngừa lão hóa não bộ, tăng cường sự trao đổi chấtvà trí nhớ.
Tìn.h dụ.c giúp tinh thần thoải mái, thư giãn sau một ngày làm việc vất vả, tinh thần thoải mái dễ chịu dễ đi vào giấc ngủ sâu và ngon. Bởi sau khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng ra 1 loại hoóc-môn thư giãn gọi là prolactin.
Nếu trước đó bạn không cảm thấy mệt mỏi thì việc quan hệ tìn.h dụ.c và đạt cực khoái chắc chắn có thể giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn một chút. Tìn.h dụ.c khiến xương chậu, chân tay, các khớp, cơ bắp, cột sống hoạt động nhiều hơn, góp phần thúc đẩy sự tuần hoàn má.u, tăng cường khả năng hoạt động của tim, phổi.
Quan hệ tìn.h dụ.c điều độ giúp giảm ít nhất 10% nguy cơ mắc bệnh nhồi má.u cơ tim so với những người có đời sống tìn.h dụ.c không cân đối. Một trong những lợi ích của 'chuyện ấy' đối với sức khỏe là giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Wilkes ở Pennsylvania (Mỹ) cho thấy rằng những người sinh hoạt tìn.h dụ.c 1 hay 2 lần mỗi tuần có lượng kháng thể immunoglobulin A cao hơn 30%. Immunoglobulin A là một loại kháng thể quan trọng giúp cơ thể chống lại vi-rút và vi khuẩn.
Theo Lao Động
Nhiệm vụ của phụ nữ là...phải đẹp Nhiệm vụ của lá là phải xanh, của mây trời là trôi lãng đãng, của phụ nữ là phải đẹp, không vì để "lòe" thiên hạ, để quyến rũ đàn ông mà để yêu quý chính mình. Không gì khiến một cô gái tự tin và yêu đời bằng vẻ bề ngoài chỉn chu của bản thân. Một ngày mới sẽ bắt đầu...