Độc thân tăng nguy cơ t.ử v.ong
Các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết rằng, việc không có một đối tác hay bạn đời trong độ t.uổi trung niên có liên quan đến sự gia tăng nguy cơ c.hết sớm.
Tiến sĩ Ilene Siegler và các cộng sự tại Trung tâm Y khoa Đại học Duke ở thành phố Durham, bang North Carolina (Mỹ), đã phân tích dữ liệu của 4.802 người trong độ t.uổi 40.
Các nhà nghiên cứu đặc biệt quan tâm đến sự ổn định và thay đổi trong các mô hình tình trạng hôn nhân và không hôn nhân trong giai đoạn trung niên, cũng như tác động của tính cách ở thời điểm vào đại học, tình trạng kinh tế xã hội và những hành vi rủi ro đối với sức khỏe.
Độc thân tăng nguy cơ t.ử v.ong (Ảnh: Internet)
Cuộc nghiên cứu cho thấy việc có một đối tác trong độ t.uổi trung niên là một “lá chắn” chống c.hết sớm. Những người chưa bao giờ kết hôn có nguy cơ t.ử v.ong sớm hơn hai lần so với những người ở trong tình trạng hôn nhân ổn định trong suốt quãng đời trưởng thành của mình.
Tình trạng độc thân hoặc mất đối tác mà không có người thay thế, làm tăng rủi ro c.hết sớm trong độ t.uổi trung niên và giảm cơ may sống sót đến già.
Video đang HOT
Thậm chí khi tính cách và những hành vi rủi ro được xem xét, tình trạng hôn nhân vẫn có một tác dụng đáng kể đối với khả năng sống sót.
“Các mối quan hệ xã hội trong độ t.uổi trung niên có vai trò quan trọng trong việc giúp chúng tôi tìm hiểu về tình trạng c.hết sớm”, các tác giả nghiên cứu viết trong báo cáo công bố nghiên cứu của mình.
Kết quả công trình được công bố trên chuyên san Annals of Behavioral Medicine.
Theo dantri
Sai lầm trong vệ sinh răng miệng
Không phải ai cũng vệ sinh răng miệng đúng cách, hãy học hỏi những bí quyết sau đây.
Tất cả chúng ta đều quen với các phương pháp vệ sinh răng miệng, nhưng không phải những phương pháp đó đều đúng hoàn toàn. Các sai lầm trong việc đ.ánh răng đều có thể dẫn tới những bệnh về vòm miệng và nướu răng.
Lựa chọn sai bàn chải đ.ánh răng. Xem qua các quảng cáo trên truyền hình hầu hết các nhãn hàng đều hứa hẹn mang tới cho người dùng những mẫu bàn chải vừa thời trang vừa hữu ích. Vì vậy nhiều người nghĩ chỉ cần mua những loại sản phẩm đó thì các vấn đề về răng sẽ lập tức biến mất. Bạn đừng nên suy nghĩ như vậy bởi thân và loại lông trên bàn chải đ.ánh răng đều nên phải lựa chọn dựa theo các thông số về miệng, nướu răng và các đặc điểm riêng của răng ở mỗi người. Những gì bạn cần phải xem xét khi mua bàn chải chính là: độ dài tay cầm (thân bàn chải), độ cứng của lông bàn chải đ.ánh răng và kích thước của đầu bàn chải.
Ít khi đ.ánh răng hoặc đ.ánh răng quá nhanh. Hãy nhớ rằng làm sạch răng cũng tốn khá nhiều thời gian vì có rất nhiều mảng bám trên răng, chúng có thể góp phần gây tình trạng viêm nhiễm. Vì vậy là rất cần thiết khi ít nhất đ.ánh răng 2 lần một ngày, tốt nhất là 3 lần và thời gian cho mỗi lần đ.ánh là 2 phút. Các nha sĩ khuyên bạn nên coi miệng là hình vuông, đ.ánh 4 góc, mỗi góc 30 giây.
Vệ sinh răng miệng tối đa một ngày 3 lần mới đảm bảo có hàm răng chắc khỏe (Ảnh minh họa)
Làm sạch răng thường xuyên. Tối đa 1 ngày nên đ.ánh răng 3 lần, tuy nhiên có một số người lại quá chú ý và thường xuyên làm sạch răng để tránh hôi miệng. Sự "nhiệt tình" quá trong trường hợp này mang tới tác dụng phụ không mong muốn đó là gây kích thích nướu và làm suy giảm men răng.
"Bỏ qua" chỉ nha khoa. Bạn cần biết sâu răng thường xuyên tấn công nhất là vào những kẽ hở ở bề mặt răng. Thức ăn dễ dàng bị mắc kẹt tại đó và rất khó để làm sạch nếu chỉ dùng bàn chải đ.ánh răng. Còn nếu bạn cố tình bỏ bê vấn đề này thì bạn sẽ phải đối mặt với việc bị sâu răng. Vì vậy đừng "bỏ qua" chỉ nha khoa, đây là công cụ đơn giản nhất và hiệu quả nhất giúp bạn làm vệ sinh răng miệng sạch sẽ tại nhà.
Đ.ánh răng không đúng cách. Chúng ta thường đ.ánh răng với chuyển động ngang mà không tập trung vào những khu vực khác nhau trong khoang miệng - điều này thực sự rất sai lầm. Vậy đ.ánh răng thế nào mới là đúng "kỹ thuật"? Đầu tiên là đ.ánh bề mặt răng hàm với chuyển động theo hướng dọc, cầm bàn chải ở góc 450. Sau đó làm sạch tới bề mặt nhai của răng hàm với chuyển động ngang và tròn. Tiếp đó làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc tăm xỉa răng nhựa. Cuối cùng đừng quên súc miệng 2-3 lần một ngày.
Không vệ sinh bàn chải đ.ánh răng. Sau khi làm sạch các mảng bám trên răng thì một số vẫn còn bám lại trên lông bàn chải vì thế nếu sau khi đ.ánh răng bạn không rửa bàn chải thì rất có thể vi khuẩn sẽ bám trụ lại ở đó, sinh sôi nảy nở và lần sau khi bạn sử dụng lại bàn chải chúng sẽ xâm nhập vào khoang miệng. Bởi thế sau khi đ.ánh răng hãy rửa bàn chải thật sạch và hong khô ở nơi thoáng gió.
Vệ sinh răng miệng không đúng cách gây tổn thương cho nướu (Ảnh minh họa)
Bàn chải điện tốt hơn bàn chải thường. Thực tế hiện nay chỉ có loại bàn chải điện chuyển động theo kiểu xoay và dao động cùng lúc là tốt hơn bàn chải thường, vì với loại chuyển động kết hợp như thế chúng sẽ loại bỏ hoàn toàn được các mảng bám. Điều cần lưu ý với những người có men răng và nướu răng nhạy cảm là không nên ngày nào cũng sử dụng bàn chải điện. Còn với người bình thường sử dụng bàn chải điện sẽ có khả năng làm hỏng nướu và gây tổn thương men răng hơn các loại bàn chải thông thường.
Hiếm khi thay bàn chải đ.ánh răng. Bàn chải đ.ánh răng nên được thay 3-4 tháng một lần, nếu có thể thường xuyên hơn càng tốt. Bởi sau một khoảng thời gian sử dụng dần dần lông bàn chải mất đi tính linh hoạt và trở nên biến dạng. Khi bạn thấy màu sắc của lông bàn chải đã bị đổi màu tức là khi đó nên thay bàn chải mới.
Nhai kẹo cao su thay vì đ.ánh răng. Không phải là không tốt khi muốn vệ sinh rằng miệng bằng cách nhai kẹo cao su sau khi ăn, thế nhưng bạn nên nhớ rằng điều đó không đồng nghĩa với việc không cần phải đ.ánh răng sau đó. Có thể trong khi nhai kẹo cao su bề mặt bên ngoài của răng trông có vẻ đã được làm sạch nhưng còn các phần bên trong lại hoàn toàn bị bỏ quên, thế nên đừng bao giờ đ.ánh đồng hai việc này vào làm một.
Theo dantri
Các bệnh tiêu hóa thường gặp ngày Tết Ngày Tết, nhiều món giàu đạm, chất béo, lại thêm rượu, bia khiến bụng trở nên nặng nề, khó chịu. Phải xử trí hàng loạt vấn đề về tiêu hóa trong những ngày này như thế nào? Chứng no hơi - chướng bụng - Chứng no hơi, chướng bụng xảy ra khi ăn uống quá nhiều thức ăn vượt quá khả năng xử...
