Điểm mặt những điều có lợi và có hại cho đôi mắt
Muối và đường cũng có thể làm mờ mắt nếu sử dụng quá nhiều. Cụ thể, tăng lượng muối kéo dài có thể gây tăng huyết áp và lần lượt ảnh hưởng đến thận, não, tim và mắt.
Ăn uống cũng là một khía cạnh thiết yếu của cuộc sống khỏe mạnh. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tật và cũng có thể thúc đẩy tăng trưởng lành mạnh của các mô cơ thể, bao gồm cả đôi mắt, bằng cách cung cấp một nguồn có giá trị dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khoẻ đôi mắt.
Cái gì tốt cho mắt?
Các chất chống oxy hóa như vitamin C, E và beta-carotene đã được chứng minh trong nghiên cứu lâm sàng giúp bảo vệ mắt khỏi sự phát triển của thoái hóa điểm vàng do tuổ.i già (ARMD). Các chất dinh dưỡng giúp giảm nguy cơ phát triển ARMD hơn là phục hồi thị giác bởi vậy bạn phải bổ sung các thực phẩm giúp đôi mắt khoẻ hàng ngày. Các chất này có nhiều trong các loại rau lá màu xanh sẫm giàu các sinh tố rất tốt cho mắt.
Lutein và zeaxanthin là những chất chống oxy hóa khác có thể ngăn ngừa thiệt hại gốc tự do (phần trung tâm của võng mạc) giúp mắt nhìn tốt cũng được tìm thấy trong các loại rau lá xanh sẫm.
Vitamin A duy trì tế bào khỏe mạnh trong các cấu trúc quan trọng của mắt và đóng vai trò quan trọng trong chuyển đổi ánh sáng thành tín hiệu thần kinh trong một phần của mắt được gọi là võng mạc.
Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến những thay đổi xấu cho mắt. Dấu hiệu đầu tiên là gây khó khăn cho bạn khi nhìn trong bóng tối. Nếu thiếu vitamin A kéo dài có thể dẫn đến những thay đổi ở giác mạc và kết mạc, và đây là một nguyên nhân chính gây mù lòa.
Vitamin A có nhiều trong thực phẩm nguồn gốc động vật. Trái cây và rau quả có chứa carotenoids có màu cam đỏ, màu vàng như cà rốt, cam,… cũng cung cấp vitamin A.
Video đang HOT
Điều gì hại cho mắt?
Hút thuố.c làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể và làm giảm độ tuổ.i dẫn đến thoái hóa điểm vàng. Hút thuố.c có thể làm nặng thêm các vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường và bệnh về mắt.
Hút thuố.c thụ động (hít khói thuố.c của người khác) cũng có hại như như hút thuố.c l.á trực tiếp.
Uống rượu quá nhiều có hại không chỉ về sức khỏe nói chung mà còn hại mắt.
Muối và đường cũng có thể gây ảnh hưởng cho mắt nếu tiêu thụ cho cơ thể quá nhiều. Cụ thể, tăng lượng muối trong khoảng thời gian kéo dài có thể gây tăng huyết áp, ảnh hưởng đến mạch má.u và lần lượt ảnh hưởng đến thận, não, tim và mắt.
Bệnh béo phì và tiểu đường có thể ảnh hưởng nếu chế độ ăn uống có chứa lượng đường cao. Tiểu đường có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho mắt và dẫn đến bệnh võng mạc tiểu đường. Mạch má.u ở võng mạc của mắt có thể chả.y má.u và bị rò rỉ trong võng mạc tiểu đường.
Chính vì vậy, tốt nhất là bạn nên chú ý ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây tươi và rau quả sẽ đảm bảo một lượng đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho mắt của bạn.
An Khánh
Theo PLXH
Các thuố.c có thể gây hại cho mắt
Đục thủy tinh thể là một trong những tai biến do thuố.c gây nên.
Cơ thể chúng ta là một tổng thể hữu cơ của các mô và cơ quan có mối liên hệ ràng buộc cũng như quan hệ qua lại với nhau. Do vậy, sức khỏe thị giác cũng gây ảnh hưởng và chịu tác động từ tất cả các cơ quan khác trên cơ thể. Cũng bởi vậy mà thuố.c khi can thiệp đến một tình trạng nào đó của cơ thể thường sẽ ảnh hưởng cả đến cơ quan thị giác.
Việc hình thành mối quan hệ nhân quả thuố.c - tác dụng phụ trên mắt đòi hỏi phải mất nhiều thời gian và nghiên cứu công phu. Có những tác hại có thể biểu hiện cấp tính nhưng có những tác hại mang tính nguy cơ tiềm tàng. Tuy nhiên, những khuyến cáo sau đây từ các nhà nhãn khoa Mỹ thiết nghĩ là cần thiết cho các đồng nghiệp khác cũng như cho tất cả những ai dùng thuố.c bừa bãi không cần đi khám, dùng thuố.c theo truyền miệng hay kéo dài đơn thuố.c không biết chừng mực...
Thuố.c gây hại cho võng mạc
Plaquenil (hydroxchloriquine sulfate) là một thuố.c thông thường dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp. Nó có thể gây tác hại không hồi phục cho võng mạc. Clonidine - thuố.c hạ huyết áp cũng có ảnh hưởng tới võng mạc. Thioridazine - thuố.c chống nhiễm khuẩn nhưng cũng có thể gây nên bệnh võng mạc sắc tố. Tất cả các thuố.c dòng giảm đau, kháng viêm không có steroid đều có thể gây các tác dụng phụ trong đó có đục thể thủy tinh, khô mắt, xuất huyết võng mạc nếu dùng trong thời gian dài. Nhóm này bao gồm các thuố.c sau đây: aspirin, ibuprofen, ketobufen, naproxen. Ngay cả acetaminophen cũng có thể gây tác hại cho võng mạc.
Đục thủy tinh thể - Một trong những tai biến do thuố.c gây nên.
Các thuố.c gây xuất huyết tại mắt
Tất cả các thuố.c giảm đau kháng viêm không có steroid; venlafaxine (một chế phẩm chống trầm cảm); amphotericin B (thuố.c kháng nấm); thuố.c ức chế cholesterase, thường dùng để điều trị Alzheimer; pentoxifyline (thuố.c chống huyết khối); heparin, coumadin, anisidione và các thuố.c chống đông đường uống khác, đều có thể gây xuất hiện tại mắt.
Các thuố.c có thể gây glocom hoặc gây tổn hại cho thị thần kinh
Thủ phạm gây nên các tác dụng phụ này là các thuố.c chống viêm không steroid; venlafaxine; các dược chất có steroid: khi dùng lâu dài rất nguy hại cho mắt. Vì vậy khi được kê đơn các thuố.c này bạn nên dùng thêm các chế phẩm thực phẩm bổ sung có các chất chống ôxy hóa cũng như liên lạc thường xuyên với bác sĩ để được giảm liều hay dùng các chế phẩm khác ít có hại hơn cho mắt.
Các thuố.c có thể gây đục thể thủy tinh hay làm nặng thêm tình trạng đục thể thủy tinh vốn có
Đó là các thuố.c làm tăng nhạy cảm ánh sáng cho mắt, chúng hấp thụ năng lượng của ánh sáng và thông qua phản ứng quang hóa nhằm thay đổi cơ chế hóa lý trong các mô. Do vậy chúng có thể gây hại cho thể thủy tinh và hoàng điểm. Ví dụ: các thuố.c kháng histamin, thuố.c tránh thai, thuố.c a.n thầ.n, nhóm sunfamid, thuố.c tiểu đường týp II, thuố.c chống động kinh, thuố.c chống viêm không có steroid.
Các steroid, do cơ chế bắt chước một hormon trong cơ thể nên thuố.c giúp ta kiểm soát quá trình viêm. Chúng được dùng phổ biến trong bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh Crohn, Lupus. Việc dùng lâu dài nhóm thuố.c này sẽ gây đục thể thủy tinh cực sau và tăng áp lực nội nhãn. Có hơn 50% các bệnh nhân dùng prednisone với liều từ 10 - 15 mg/ngày sẽ xuất hiện đục thể thủy tinh sau 1 - 2 năm. Đục thể thủy tinh sẽ không biến mất khi chúng ta ngừng thuố.c, do đó có thể phải giải quyết bằng phẫu thuật. Ít gặp hơn là tác dụng phụ gây tăng nhãn áp dẫn đến glocom. Cần lưu ý là những tác hại khi đã xảy ra là bất biến. Thêm vào đó là tác dụng phụ trên toàn thân như gây cao huyết áp và tiểu đường.
Thuố.c gây viêm kết mạc dị ứng
Các thuố.c kháng sinh khi được dùng đường toàn thân cũng như tại chỗ đều có thể gây dị ứng cho mắt. Ví dụ như nhóm penicillin tổng hợp (ampicilin hay amoxicillin) bị nhiều người than phiền vì gây đỏ mắt và ngứa mắt. Tetracyclin có thể làm tăng nhận cảm ánh sáng và nhìn mờ. Sulfonamid rất hay gây dị ứng, ngoài ra còn có thể gây xuất huyết tại mắt. Do vậy, khi dùng kháng sinh ta có thể dùng thêm các chế phẩm sinh học như acidophilus hay bifidus và vitamin C để phòng ngừa tác hại của kháng sinh.
Thuố.c làm thay đổi độ trong suốt của giác mạc
Các thuố.c chống sốt rét tổng hợp có thể gây những thay đổi trên giác mạc. Cảm giác nhìn thấy quầng sáng, chớp sáng hay quá nhạy cảm với ánh sáng có thể xuất hiện. Tuy nhiên nó không gây ra giảm thị lực. Khi dừng điều trị những khó chịu trên sẽ biến mất.
Tóm lại, khi dùng thuố.c nếu thấy có những biểu hiện bất thường ở mắt bạn hãy nói ngay với dược sĩ và bác sĩ của bạn về những khó chịu trên để có hướng xử trí kịp thời.
Theo BS. Hoàng Đức Minh
SK&ĐS
Tiếp xúc với ánh nắng có thể gây bệnh cho mắt Thời tiết miền Bắc nắng nóng gay gắt, nhiệt độ lên đến 40 tới 42 độ C. Nhiều người ra đường chống nắng bằng cách đeo găng tay, khẩu trang kín mít như "Nin-Ja" nhưng lại bỏ quên đôi mắt. Thời tiết miền Bắc nắng nóng gay gắt, nhiệt độ đã lên đến ngưỡng 40 tới 42 độ C. Nhiều người ra đường...