Đẹp toàn diện với một cốc nước chanh ấm
Duy trì đều đặn mỗi sáng một cốc nước chanh ấm, làn da của bạn sẽ trở nên sáng đẹp và cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước ấm có tác dụng kích thích đường tiêu hóa kết hợp với chanh để tạo nên đồ uống làm sạch gan hữu hiệu.
Giúp giải độc
Nước chanh là một loại thuố.c lợi tiểu tự nhiên, giúp chất lỏng thoát ra khỏi cơ thể và mang theo các độc tố. Axit citric cũng có tác dụng tối đa hóa các enzyme kích thích gan hoạt động tốt, từ đó làm làn da sáng và khỏe khoắn hơn.
Làm đẹp da
Mất nước mãn tính có thể làm da bạn trở nên khô, nhăn nheo và thiếu sức sống. Hãy bắt đầu một ngày mới của bạn với nước chanh ấm. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và chất chống oxy hóa có thể chống lại các yếu tố gây lão hóa.
Hỗ trợ chức năng miễn dịch
Quả chanh rất giàu vitamin C và axit ascorbic. Vitamin C có tác dụng tốt để điều trị cảm cúm và và axit ascorbic giúp cơ thể hấp thu sắt – đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.
Cân bằng pH
Video đang HOT
Cơ thể mất cân bằng pH mãn tính sẽ dễ bị nhiễm bệnh và khiến bạn trông thiếu sức sống. Chính vị chua của chanh là cách tuyệt vời để cần bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt là khi chế độ ăn của bạn toàn thịt, pho mát và rượu.
Theo ngôi sao
Da đẹp, dáng thon nhờ chanh tươi
Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng chanh trong một ngày là giải pháp hoàn hảo và tiết kiệm cho người bận rộn.
Cuộc sống với quá nhiều bận rộn khiến phụ nữ mệt mỏi và ít có thời gian chăm chút bản thân. Không ít phụ nữ nhận thấy cơ thể có dấu hiệu suy yếu và hay có cảm giác mệt mỏi, nặng nề. Nhiều người đã tích cực thay đổi nhưng vẫn chưa được như mong muốn. Do vậy, một phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên mà vẫn duy trì được sức khỏe vẫn là điều nhiều phụ nữ đang tìm kiếm.
Thanh lọc cơ thể bằng chanh (tên tiếng anh là lemon detox) là một hình thức thải độc, giảm cân xuất phát từ những năm 1940 kéo dài trong 14 ngày. Với yêu cầu người thực hiện phương pháp này chỉ uống nước chanh pha mật ong cùng ớt bột trong bốn ngày đầu và giảm dần những ngày sau. Lemon Detox vừa giúp cơ thể giải độc vừa mang lại thân hình thon thả cho phái đẹp.
Thanh lọc cơ thể bằng chanh (tên tiếng anh là lemon detox) là một hình thức thải độc, giảm cân hiệu quả
Tuy nhiên Lemon Detox vấp phải sự phản ứng dữ dội của cơ thể. Không ăn gì trong nhiều ngày khiến cơ thể luôn ở trạng thái lâng lâng và khó chịu. Cảm giác buồn nôn, chóng mặt và tay chân đau nhức. Nên phương pháp này chỉ dành cho kì nghỉ dưỡng.
Với những người quá bận rộn không thể dành thời gian cho một kì nghỉ dưỡng có thể thanh lọc cơ thể bằng chanh trong một ngày bằng công thức dưới đây..
Thực đơn chi tiết cho một ngày thanh lọc cơ thể với quả chanh:
- Uống 1 ly nước chanh khi vừa thức dậy:
Để pha chế một ly nước chanh tốt cho sức khỏe, bạn hãy hòa 2 muỗng cà phê nước ép chanh tươi, 30ml nước lọc cùng một miếng quế và một lượng nhỏ mật ong hay đường
Nên pha nước chanh bằng nước lọc ở nhiệt độ phòng, vì vitamin C có trong nước chanh sẽ nhanh chóng phâ.n hủ.y nếu bạn pha bằng nước nóng, còn nếu pha bằng nước lạnh thì sẽ không dậy mùi thơm của tinh dầu chanh.
- Ăn sáng (30 phút sau khi thức dậy)
Trái cây trộn (tất cả các loại trái cây nhiệt đới như đu đủ, dưa hấu, thanh long, chuối... đều rất tốt, nhưng nếu có thể bạn nên bổ sung thêm các loại quả mọng (berry) như dâu tây, quả mâm xôi đỏ và đen, việt quất và anh đào).
Nếu không có sẵn trái cây trộn, một quả táo/ một quả lê cắt nhỏ trộn với sữa chua không đường cũng rất tốt.
- Ăn nhẹ cho buổi sáng (ăn khi bạn vừa cảm thấy đói)
Một ly nước chanh
Một trái chuối
Một nắm hạt hướng dương hay hạt bí đỏ
Nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh trong ngày thực hiện biện pháp thải độc bằng chanh
- Buổi trưa
Cơm trưa văn phòng với món khoái khẩu của bạn, kèm theo xà lách đậu trộn với nước chanh, giấm và rải lên đó một chút dầu ô liu nguyên chất.
- Bữa ăn xế
Một ly nước chanh
Dầu giấm trộn dưa leo, củ cải và cần tây hoặc một nắm trái cây khô.
- Buổi chiều
Cá nướng hoặc thịt nướng ướp với nước chanh.
Canh rau hay súp (soup)
Trái cây tráng miệng
- Một giờ trước khi đi ngủ
Bạn hãy uống một ly nước chanh pha hơi ấm với chút mật ong hoặc đường.
Sau một ngày thanh lọc cơ thể với quả chanh, bạn sẽ cảm thấy thật nhẹ nhàng và sảng khoái.
Theo 24h
Tuyệt chiêu trị nám bằng các loại quả quen thuộc Bên cạnh việc sử dụng thuố.c tây thì có rất nhiều cách trị nám da tại nhà, vừa đơn giản lại hiệu quả. Không chỉ đối với phụ nữ Á Đông mà nám da còn là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ trên thế giới. Nám là căn bệnh lành tính, xuất hiện chủ yếu do sự kích thích tích tụ các...