Để tăng ham muốn cho phụ nữ mãn kinh
Dưới đây là hai món ăn từ đậu nành dưới đây rất tốt mà phụ nữ mãn kinh nên dùng.Ở t.uổi mãn kinh, hàm lượng oestrogen trong cơ thể phụ nữ giảm mạnh, kéo theo nhiều hệ lụy như loãng xương, cơn bốc hỏa, khô rát â.m đ.ạo…
Một trong các biện pháp khắc phục là dùng liệu pháp bổ sung oestrogen. Tuy nhiên, liệu pháp này có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Do đó, người ta phải áp dụng một phương án an toàn hơn chính là sử dụng phytoestrogen – những hợp chất oestrogen trong thực vật, phổ biến là đậu nành.
Chất isoflavones – một dạng phytoestrogen trong đậu nành điều hòa chu kỳ k.inh n.guyệt của phụ nữ, giúp cân bằng lượng oestrogen tự nhiên trong cơ thể, giảm các cơn đau, c.hảy m.áu nhiều hay các triệu chứng khác của viêm màng dạ con, ung thư vú.
Đậu nành cũng giúp cơ thể điều chỉnh lượng oestrogen khi lượng hormon này giảm dần hay những thay đổi bất thường gây ra nhiều triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Sau đây là hai món ăn từ đậu nành rất tốt mà phụ nữ mãn kinh nên dùng.
Sữa đậu nành
Đậu nành 500g, nước lạnh 6 lít, đường đủ dùng. Ngâm đậu nành 1 đêm cho nở ra rồi đãi vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố xay cho nhuyễn (mỗi lần xay lấy khoảng 1 nắm đậu bỏ vào máy rồi cho nước vào ngập mặt đậu rồi xay). Vắt nước đậu nành bằng vải xô sạch, xong đổ vào nồi nấu cho sôi, bắc xuống, nêm đường tùy ý thích.
Video đang HOT
Đậu phụ xào bông hẹ
2 miếng đậu phụ, 450g bông hẹ xanh, 1 muỗng cà phê bột nấm đông cô, dầu oliu, tiêu, muối vừa đủ. Chọn bông hẹ tươi non, rửa sạch để ráo nước rồi cắt thành từng khúc dài khoảng 3cm.
Đậu phụ cắt từng miếng hình chữ nhật khoảng 2 x 1cm và để ra rổ cho ráo nước. Bắc chảo lên bếp, khi chảo nóng đổ 2 muỗng cà phê dầu ăn.
Khi dầu vừa nóng thì cho đậu vào chiên sơ. Tiếp đến cho bông hẹ vào xào lên cho đều, nêm 1 muỗng cà phê bột nấm đông cô. Nếu không có bột nấm đông cô, có thể thay thế bằng 1/2 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê đường, ăn nóng.
Theo Sức Khỏe & Đời Sống
T.ình d.ục gặp nguy vì bệnh và thuốc
Bệnh tật và việc phải dùng thuốc sẽ ảnh hưởng đến hoạt động t.ình d.ục.
Bệnh tật và việc phải dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt t.ình d.ục. Hiểu được sự ảnh hưởng này sẽ giúp người bệnh tìm cách hạn chế, đối phó.
Bệnh làm giảm khả năng t.ình d.ục
Nam giới với bệnh đái tháo đường có tần suất rối loạn chức năng cương dương nhiều gấp 2 - 5 lần so với người bình thường, nhưng ham muốn t.ình d.ục thì không. Việc kiểm soát tốt đường huyết có thể giúp lấy lại khả năng g.iao h.ợp. Tuy nhiên, ngay cả khi đái tháo đường đã được kiểm soát tốt thì rối loạn chức năng cương dương cũng không thể đảo ngược được.
Suy giáp có thể làm giảm khả năng g.iao h.ợp
Sự cản trở và tàn tật do thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng chức năng t.ình d.ục. Một chế độ luyện tập, nghỉ ngơi, tắm ấm hợp lý sẽ giúp làm giảm sự khó chịu của viêm khớp và dễ dàng hơn trong quan hệ t.ình d.ục. Bệnh nhân cần lưu ý những tư thế t.ình d.ục không gây đau khớp nhằm giúp quan hệ t.ình d.ục thoải mái hơn. Do thoái hóa khớp có xu hướng ít đau nhất vào buổi sáng và viêm khớp dạng thấp có xu hướng ít đau nhất vào buổi chiều và tối, nên hoạt động t.ình d.ục có thể diễn ra vào những thời điểm phù hợp trên nhằm giảm thiểu đau do bệnh lý gây ra. Một số bệnh nhân cho rằng quan hệ t.ình d.ục đều đặn giúp họ giảm đau 4 - 8 giờ, có lẽ do sự sản xuất và phóng thích các hoóc-môn như endorphin.
Bệnh và thuốc có thể khiến t.ình d.ục không được như ý muốn (Ảnh minh họa)
Đau mạn tính do viêm t.iền liệt tuyến có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Viêm t.iền liệt tuyến nhẹ có thể gây đau vùng đáy chậu sau p.hóng t.inh. Điều trị viêm t.iền liệt tuyến (dùng kháng sinh, ngâm bồn tắm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng t.iền liệt tuyến định kỳ...) có thể cải thiện vấn đề này.
Một vài phụ nữ ghi nhận thường hay viêm bọng đái và viêm niệu đạo sau g.iao h.ợp. Mặc dù những vấn đề này thường được cho rằng liên quan đến việc đưa vi khuẩn vào niệu đạo trong quá trình g.iao h.ợp quá thô bạo làm thay đổi niêm mạc gây ra bởi viêm niệu đạo teo (atrophic urethritis), nguyên nhân thật sự vẫn chưa được rõ. Sự giảm estrogen liên quan t.uổi có thể là một yếu tố. Việc đ.ánh giá tình trạng s.inh d.ục và niệu là chỉ định quyết định nguyên nhân và kế hoạch để phòng ngừa và điều trị.
Khoảng 50% số nam giới mắc bệnh Peyronie ghi nhận đau trong g.iao h.ợp. Khi d.ương v.ật cong tạo góc quá rõ, gây cản trở cho việc đưa vào â.m đ.ạo phụ nữ trong g.iao h.ợp. Tuy nhiên, mặc dù bệnh nhân có đau, nhưng độ cương của d.ương v.ật thì vẫn bảo tồn ở khoảng 90% số bệnh nhân. Điều trị bệnh Peyronie có thể làm việc g.iao h.ợp dễ dàng hơn.
Nam giới và nữ giới mắc bệnh suy thận mạn có thể có giảm nồng độ testosterone m.áu, mặc dù cơ chế vẫn chưa rõ. Bệnh nhân mắc bệnh suy thận mạn thường có giảm ham muốn t.ình d.ục và có rối l.oạn c.ương d.ương. Nếu rối l.oạn c.ương d.ương liên quan đến lo lắng và trầm cảm, liệu pháp tâm lý và tư vấn lứa đôi có thể giúp cải thiện tình hình. Ghép thận thường phục hồi lại khả năng g.iao h.ợp ở những bệnh nhân phải lọc thận có rối l.oạn c.ương d.ương.
Bệnh nhân mắc bệnh Parkinson, tình trạng tổn thương tiến triển của hệ thần kinh có thể gây rối l.oạn c.ương d.ương. Bệnh nhân mắc bệnh Parkinson thường hay trầm cảm, dẫn đến rối l.oạn c.ương d.ương ở nam giới và giảm ham muốn t.ình d.ục ở nam giới và nữ giới. Tình trạng t.ình d.ục được chứng minh có cải thiện ở nam giới và nữ giới khi được điều trị với levodopa, có lẽ do cải thiện tình trạng vận động tốt hơn và làm tăng cảm nhận và sức khỏe của bản thân người bệnh. Ở những bệnh nhân này, có ít bằng chứng ủng hộ dùng thuốc k.ích d.ục.
Đời sống vợ chồng trục trặc vì không có sự hòa hợp trong t.ình d.ục (Ảnh minh họa)
Tình trạng khó thở ở những bệnh nhân bệnh phổi mạn hoặc viêm phế quản gây cản trở hoạt động sinh lý, bao gồm cả hoạt động t.ình d.ục. Bệnh nhân có thể cải thiện hoạt động t.ình d.ục bằng cách nghỉ ngơi cách quãng, tìm kiếm tư thế, phương cách quan hệ t.ình d.ục ít tốn sức nhất và nếu cần có thể sử dụng oxygen.
Ảnh hưởng của thuốc trên vấn đề t.ình d.ục
Bác sĩ nên nói cho bệnh nhân biết về tác dụng phụ có thể có lên chức năng t.ình d.ục và báo ngay cho bác sĩ bất kỳ vấn đề bất thường nào.
Các thuốc ảnh hưởng nhiều nhất đến hoạt động t.ình d.ục bao gồm các thuốc chống tâm thần, có thể ức chế khả năng cương dương hoặc khả năng p.hóng t.inh, thậm chí khi khả năng cương dương còn bảo tồn; các t.huốc a.n t.hần và vài thuốc chống trầm cảm, có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Nhiều loại thuốc điều trị tăng huyết áp, các nhóm thuốc tim mạch và các thuốc khác gây rối loạn chức năng cương dương. Khi tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng chức năng t.ình d.ục là điều không thể tránh khỏi và việc dùng thuốc là rất cần thiết, bệnh nhân nên được tư vấn để thể hiện sự âu yếm một cách khác.
Rượu nếu sử dụng quá nhiều có thể gây rối loạn t.ình d.ục; tuy nhiên, mọi người không nghĩ là nguyên nhân, lý do là việc sử dụng rượu ở mức vừa phải lại làm tăng ham muốn t.ình d.ục và giảm bớt sự ức chế. Khoảng 80% số nam giới uống rượu nhiều có rối loạn chức năng t.ình d.ục. Trầm cảm do rượu có thể giảm chức năng t.ình d.ục nữ giới. Nhiều ảnh hưởng của rượu khi uống trung bình-nhiều có thể đảo ngược nếu ngưng uống rượu. Do khả năng dung nạp rượu giảm theo t.uổi nên người có t.uổi có thể bị ảnh hưởng ngay cả khi uống lượng rượu ít hơn người trẻ. Những người uống rượu thường xuyên nên tránh hoạt động t.ình d.ục trước đó vài giờ và nên giới hạn 45ml rượu nặng và 180ml rượu nhẹ hoặc 500ml bia trong 24 giờ.
Theo Eva
Những bí mật thú vị về chuyện chăn gối Có rất nhiều bí mật về chuyện chăn gối mà ngay cả những người có nhiều kinh nghiệm tình trường nhất cũng không thể biết hết. Ảnh minh họa 1. Nhiệt độ trong phòng ngủ càng nóng càng dễ đạt cực khoái. 2. Nếu nữ giới đạt cực khoái một phút (hoặc ít hơn) trước khi nam giới x.uất t.inh, cơ hội thụ...
