Để có khuôn ngực căng tròn hoàn hảo
Không nghi ngờ gì vê giấc mơ co đươc khuôn ngưc căng tron hoan hao của nhưng người phụ nữ xinh đẹp, đặc biệt là khi mua he đên vơi nhưng bô vay gơi cam đang chơ ban. Hay bắt đầu chuẩn bị ngay tư bây giơ đê vong 1 cua ban săn sang vơi nhưng bô b.ikini gơi cam nhe.
Co thê ban không biêt, nhưng bây giơ ban se biêt va ban cân phai luôn luôn nhơ điêu nay, đo la da khu vưc nay rât mỏng và không giàu hypoderm, nó đòi hỏi ban phải thường xuyên giữ ẩm để tránh khô và nhăn da sớm.
Bạn có muốn có vòng 1 săn chắc?
Massage cho ngực
Phương phap massage da vung ngưc vơi tui nươc cũng là một trong những phương thuốc hiệu quả nhất với nhưng ngươi sơm bi nhăn vung da nay. Ban hay xoa bóp ngực theo chiêu kim đồng hồ vơi môt tui chươm nươc lanh trong 10 phút, đặc biệt chú ý các nếp nhăn ơ nách và vùng dưới ngực.
Bạn nên chăm sóc ngực bằng phương pháp massage
Ngoài ra bạn có thể massage ngực của bạn với khối sữa đông lạnh. Ban hay cho sưa tươi vao khay đa, va đê no đông thanh đa. Sau đo lây ra va dung no đê massage da ngưc cua ban. Nhưng hãy nhớ rằng da ngực rất nhạy cảm, do vậy ban cần di chuyển viên sưa thât nhe nhang.
Đăp măt na cho da khu vưc vong 1
Mặt nạ dưỡng cho da khu vưc vong 1 bao gôm: một quả chuối đươc nghiên nhuyên, thêm vào hai giọt dầu ô liu sau đo áp dụng các hỗn hợp thu được len da vung ngực của bạn, đăc biêt lưu y đên nhưng khu vưc đang co dâu hiêu nhăn, đê măt na trên da ban trong vong 30 phút, sau đo rửa sạch với nước ấm.
Video đang HOT
Chuối sẽ giúp bạn dưỡng da vùng ngực
Mặt nạ làm tươi mới da khu vưc vong 1 bao gôm: hay nghiên nho vo qua cam, cô găng lây tinh dâu cua no, trộn nó với long trắng của trứng ga. Áp dụng măt na nay cho da xung quanh bầu ngực, thâm chi ca cổ và vai, lây môt chiêc khăn che no lai và giữ măt na trong vong 15 phút đê măt na khô đi, co thê boc ra hoăc rưa băng nươc lanh.
Vỏ cam sẽ giúp làm tươi mới vùng da này
Mặt nạ giữ ẩm cho da khu vưc vong 1: rât đơn gian, hay thai lat mong một qua dưa chuột tươi và áp dụng nó vào da ngực của bạn.
Bạn có thể dùng đá hoặc sữa đông thành đá để massage ngực
Luyện tâp đê ngực săn chăc
Bài tập keo va đây la bai tâp rất hữu ích cho cơ bắp ngực. Để có được kết quả cao hơn bạn nên làm đông tac keo đây vơi môt sơi dây chun chuyên dung cho viêc tâp thê duc, va đê khuyu tay của bạn gần với cơ thể.
Việc luyện tập cho ngực cũng rất cần thiết
Ban co thê chăp hai tay trước ngực của bạn như cầu nguyện, rôi keo va đây băng băp tay va canh tay cua ban, ban nên tac dông nhiêu lên ngưc đê đat hiêu qua tôt nhât.
Tập luyện với tạ cũng rất tốt cho ngực bạn
Ban cung co thê sư dung bai tâp nâng tạ bằng hai tay cùng một lúc, sau đó kéo lên keo xuống, đưa ngang, đưa doc qua ta đê tac đông tich cưc lên khuôn ngưc cua ban.
Hãy luôn quan tâm tới vòng 1 của bạn nhé!
Theo PNO
'Phù phép' cho ngực đẹp
Giấc mơ về một bộ ngực căng tròn được khoe mẽ trong bộ b.ikini nhỏ xíu luôn thường trực trong tâm trí của mỗi người phụ nữ.
Và nếu bạn cũng đồng điệu như vậy thì đây là thời điểm lý tưởng để bắt đầu một chiến dịch làm đẹp cho nó.
1. Mát xa vùng ngực
Trước tiên bạn nên nhớ da ngực vốn rất mỏng và không giàu hypoderm, nó đòi hỏi phải được dưỡng ẩm thường xuyên để tránh khô da và xuất hiện nếp nhăn.
Bạn cần dưỡng ẩm và mát xa ngực thường xuyên.
Phương pháp mát xa hydro (mát xa với nước) cũng là một trong những phương thuốc hiệu quả để chống nhăn da ở vùng da này. Hãy mát xa ngực với nước mát theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 phút, đặc biệt chú ý đến các nếp nhăn ở nách và vùng dưới ngực.
Bạn cũng có thể mát xa ngực với khối sữa đông lạnh. Nhưng hãy nhớ rằng da ngực rất nhạy cảm, do vậy các chuyển động mát xa cần được nhẹ nhàng.
2. Mặt nạ cho vùng ngực
- Mặt nạ làm tươi mới vùng ngực: Lấy vỏ cam, nghiền nát rồi trộn với lòng trắng trứng. Bôi hỗn hợp này lên vùng cổ, vai, ngực, sau đó phủ lên một chiếc khăn và giữ trong vòng 15 phút.
- Mặt nạ dưỡng ẩm: Nạo một quả dưa chuột tươi rồi áp lên vùng da ngực.
3. Bài tập cho ngực
- Động tác chống đẩy cũng rất tốt cho vùng cơ ngực. Để có được kết quả mỹ mãn nhất, khi chống đẩy hãy giữ cho khuỷu tay gần với cơ thể nhất.
- Hãy nhấn 2 tay ở phía trước ngực, giống như khi bạn cầu nguyện, và ép chặt trong 10 giây. Lặp lại bài tập cho 10 - 15 lần.
Kết hợp thêm những động tác thể dục để có vòng 1 nảy nở như ý muốn.
- Hãy lấy tạ, nằm xuống, bẻ đầu gối và nâng tạ với 2 tay đồng thời, sau đó hạ tay xuống chậm. Lặp lại 10 lần như thế.
Theo Eva
Tập thể dục để có khuôn ngực đẹp Nhiều thế kỷ trôi qua, các tiêu chuẩn để có một bộ ngực đẹp đã thay đổi, ngày nay một khuôn ngực đẹp là khuôn ngực vẫn giữ nguyên khi chuyển động cơ thể của bạn. Do đó, một bộ ngực được cho là đẹp khi nó cao, có sức đàn hồi, bất kể kích thước của chúng. Môn thể thao giúp bạn...
