Để có chiếc eo thon, gợi cảm
Chất béo dư thừa trong khu vực vong 2 có thể là một vấn đề khá phổ biến ngay cả đối với phụ nữ có cân nặng bình thường. Mùa bikin.i đang đên gần, hay tham khao một vài lời khuyên cua Xinh xinh để giải quyết các vấn đề đang ghet nay nhe.
Một cơ thể vơi cac đương cong chắc chắn là một cơ thê quyến rũ, giup ban trơ nên gơi cam hơn bao giơ hêt. Tuy nhiên, cơ thê co nhưng vung chất béo đang ghet khiên ban mât dân cac đương cong, thâm chi chât beo qua nhiêu con anh hương đên sưc khoe cua ban. Loại bỏ mơ vung bung không phải là một quá trình dễ dàng, trừ khi bạn hút mỡ hoăc cac can thiêp băng dao keo khac, điêu nay không tôt như la ban tương. Dưới đây là một vài thủ thuật bạn có thể thử:
Bạn nên ăn nhiều thật nhiều hoa quả
Nếu bạn muốn thoát khỏi mơ bung băng cac biên phap tự nhiên, bạn sẽ phải thực hiện một nỗ lực tâp trung thât căng thăng mơi thành công đươc. Viêc thưc hiên một số thay đổi trong chế độ ăn và viêc tập luyện thể lực cua ban là điều cần thiết. Loai bo chất béo xung quanh phần phân bung là vô cung khó khăn hơn cac phân còn lại của cơ thể.
Không phải chỉ cần tập luyện là có được eo thon
Hãy chắc chắn rằng bạn se ăn ít nhất năm khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày và giam thiêu tôi đa đô ăn văt tư nhưng loai đô ăn chưa chât beo. Hạn chế thịt đỏ với một hoặc hai bữa ăn mỗi tuần cũng rất quan trọng vì nó rất giàu chất béo bão hòa. Bên cạnh đo, hay đảm bảo rằng bạn uông đu lương nươc cho cơ thê môi ngay, ban cung nên cắt giảm natri trong chế độ ăn của bạn vì nó có thể gây giữ nước và đầy hơi, có thể làm trầm trọng thêm vấn đề cân năng cua ban.
Video đang HOT
Uống đủ nước cũng giúp bạn giảm ăn
Tập trung vào các bài tập thê duc co lơi cho vong 2 cua ban la điêu ban nên lam. Ban co thê tâp Yoga và bài tập vơi bong chuyên dung đê nhanh chong co chiêc eo thon ma ban mơ ươc. Các bài tập bụng được thực hiện trên một quả bóng chuyên dung sẽ nhanh chong tao nên cơ bắp cho vung bung cua ban.
Bạn nên luyện tập cho cả phần dưới cơ thể
Phần dưới của cơ thể cũng vô cùng quan trọng trong việc giúp bạn có được một chiêc eo thon. Ban cung nên tăng thơi gian cho viêc đi bô, tôt hơn la đi câu thang đê nhanh chong co đươc vong 2 hoan hao. Đó là bởi vì nửa dưới của cơ thể nặng hơn so với phân trên, nên ban cân nỗ lực nhiều hơn đê luyên tâp cho phân dươi cua ban. Điêu đo se giup ban tao nên cơ bắp, va se giup vong 2 cua ban đươc thăt chăt.
Phấn trên bạn cũng không nên bỏ qua
Ban cung không nên bo phần trên cơ thể vi no cung la yêu tô giup vòng eo cua ban nhanh chong nhỏ gon đi. Ban co thê luyên tâp vơi nhưng chiêc ta nho đê lam săn chắc da vung cánh tay cua ban, no se giup vung vai va băp tay cua ban nhanh chong gon gang, cơ băp. Ban cung co thê tâp luyên một số bài tập khó khăn hơn nêu ban muôn hiêu qua nhanh hơn. Có rất nhiều bài tập bạn có thể thử nếu bạn muốn có canh tay săn chắc, vi du cac bai tâp vơi dây keo, bạn nên tập trong khoảng 5 phut môi lân, môi ngay lặp lại từ 15 đến 20 lần.
Theo PNO
Những hot girl bị... tẩy chay vì photoshop quá đà
Búp bê Wang Jiayun - từng khiến cư dân mạng Hàn Quốc và khắp châu Á phát sốt - chính là mục tiêu bị... tẩy chay mới nhất.
Những cô gái, trông họ gần như hoàn hảo với đôi mắt to tròn, khuôn mặt trái xoan, cằm nhọn, cơ thể quyến rũ, chân dài miên man. Nhưng sự thực đáng buồn đa phần những hình ảnh đẹp đẽ này lại toàn là... đồ giả.
Blogger- người mẫu Singapore Stella Yeo 19 tuổ.i đã bị các cư dân mạng tẩy chay vì những bức ảnh được PTS quá nặng tay, khác xa với hình ảnh thực. Cô nàng đã thú nhận mình chỉnh sửa ảnh, nhưng phản đối ý kiến của một số người cho rằng cô đã đi phẫu thuật thẩm mỹ. " Ai mà không muốn trở nên xinh đẹp cơ chứ? Vì ngoài đời tôi không được xinh nên tôi thích chỉnh ảnh của mình. Rất nhiều blogger khác đã làm như vậy, sao lại chỉ trích có mình tôi?"- Yeo lên tiếng. "Đó là hình ảnh tôi muốn mọi người nhìn thấy, nó khiến tôi tự tin hơn".
Yeo bị chỉ trích vì chỉnh ảnh khiến cô trông giống như đi thẩm mỹ.
Một số nhà tâm lý học cho biết những bức ảnh "lừa tình" thế này có thể khiến chủ nhân của những bức ảnh gặp phải quấy rối trên mạng, hay nhẹ hơn là ảo tưởng về bản thân.
Cô gái mới đây nhất nhận được lời chỉ trích tương tự chính là "búp bê" Wang Jiayun. Nhờ những bức ảnh hoàn hảo, giống một cô búp bê đến khó tin, cô bạn 17 tuổ.i này đã nhanh chóng trở thành hiện tượng mạng được tìm kiếm nhiều nhất trên mạng Hàn Quốc và trên trang Yahoo! Search ở Singapore. Thậm chí nhiều cư dân mạng còn bỏ thời gian săm soi từng bức ảnh để chỉ ra những chỗ phi lý và đi đến kết luận là chúng đã bị PTS triệt để.
Sự soi mói của mọi người khiến Wang Jiayun phải khóa blog của mình và cầu xin cư dân mạng đừng truyền bá những bức ảnh của cô nữa. Cô bạn nói: " Nếu như việc tôi post những bức ảnh đó lên là điều sai trái, tôi sẽ không bao giờ làm điều tương tự như vậy. Tôi quá mệt mỏi rồi". Một số người đã nhanh chóng kiếm được những bức ảnh thật của Wang và mọi người rất ngạc nhiên, vì không cần chỉnh sửa cô bạn này cũng đã khá xinh xắn rồi.
Wang Jiayun là mục tiêu tiếp theo của cư dân mạng
Nhà tâm lý học Daniel Koh cho biết: "Một vài người không tự tin về bản thân và họ cần phải dựa vào một cái gì đó để khiến người khác thích mình. Nếu có người nào nhận xét tiêu cực, họ lại càng nỗ lực để khiến hình ảnh của mình hoàn hảo hơn. Khi mà họ đã quá nghiệ.n những hoạt động thế này, biên giới giữa thực và ảo ngày càng không rõ ràng."
Nhà tâm lý học Nicholas Gabriel Lim thì cho rằng trẻ v.ị thàn.h niê.n đang trong giai đoạn rất coi trọng việc xây dựng hình ảnh của bản thân, vì vậy nên chuyện chỉnh sửa ảnh mới thông dụng như vậy. Tuy nhiên họ rất có thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị bạ.o hàn.h trên mạng.
"Những nhận xét tiêu cực có thể ảnh hưởng đến tâm lý các blogger. Họ sẽ trở thành mục tiêu của sự soi mói, là nạ.n nhâ.n của chính những lời nói tưởng ảo mà là thật."
"Khi họ post những bức ảnh sexy, mọi người sẽ có ấn tượng rằng đó là những cô gái dễ dãi và có người sẽ tìm cách tiếp cận."
Các nhà tâm lý học khuyên rằng các bạn cần cẩn thận, bởi một khi đã quá u mê vì thế giới mạng sẽ rất khó để thoát ra và đối diện với chính mình.
Việc muốn chính sửa hình ảnh của mình để trở nên long lanh hơn là mong muốn của rất nhiều bạn trẻ, không chỉ riêng các hot girl trong thế giới mạng này. Tuy nhiên, chỉnh sửa quá đà và tạo nên một hình ảnh hoàn toàn khác về mình, lại trở thành một sự... lừa dối. Nếu không cẩn trọng, sẽ rất dễ mang đến những hậu quả lớn về tinh thần.
Theo Kênh14
Bí quyết thời trang cho vòng 2 thon gọn Chỉ cần một vài thao tác nhỏ là bạn đã có thể tạo cho mình 1 vòng eo nhỏ nhắn, thon gọn. Thời tiết đang ấm dần lên cũng là lúc bạn được khoác lên mình những bộ cánh mỏng thoải mái. Nhưng với những bạn gái có vòng eo không được khiếm tốn có thể sẽ cảm thấy rất tự ti khi...