Để anh ấy “yêu”… không biết mệt
Theo điều tra của Tạp chí Sức khoẻ đàn ông (Men’s Health) trung bình thời gian mà người đàn ông cần khi “yêu” là khoảng 5 đến 10 phút. Thời gian này khá “hẻo” với phụ nữ.
Giao tiếp với bạn tình để quan hệ tìn.h dụ.c trở nên có chất lượng hơn trở thành chìa khoá cho vấn đề này. Bạn có thể thử các biện pháp sau đây để có cuộc yêu thêm dài và chất lượng.
Kiểm soát sự xuấ.t tin.h
Sự xuấ.t tin.h quá sớm có thể tránh được nếu bạn rút “cậu nhỏ” ra khỏi vùng chiến sự nóng bỏng. Cách này có thể giảm lượng má.u đổ về dươn.g vậ.t và giúp nam giới hoãn sự xuấ.t tin.h.
Luyện tập bằng việc th.ủ dâ.m
Khi th.ủ dâ.m, người đàn ông có thể luyện tập cách để yêu lâu hơn. Khi th.ủ dâ.m, thời gian chịu được là khoảng 10 phút trước khi xuấ.t tin.h. Thời gian này có thể tăng thêm bằng việc luyện tập. Cách này có thể điều chỉnh người đàn ông khi yêu, có nghĩa là thời gian xuấ.t tin.h được hoãn lại một vài phút. Đối với người có gia đình và quan hệ tìn.h dụ.c lành mạnh, hài hoà, th.ủ dâ.m để luyện tập khả năng trì hoãn sự xuấ.t tin.h không có hại.
Khúc dạo đầ.u lâ.u hơn
Video đang HOT
Khúc dạo đầu “thủng thẳng” cũng khiến bạn giữ được sự cương cứng lâu hơn. Ảnh minh họa
Đừng quá vội vã khi tiếp cận. Kéo dài thời gian của khúc dạo đầu có thể giúp người đàn ông duy trì được thời gian quan hệ tìn.h dụ.c lâu hơn.
Tiến hành luyện tập kegel
Đàn ông cũng hoàn toàn có thể luyện kegel. Kegel có thể giúp họ điều khiển các cơ có chức năng điều tiết xuấ.t tin.h. Luyện tập kegel có thể tiến hành bằng việc nhịn tiểu một cách cố ý.
Kiểm soát việc tiếp cận
Kiểm soát chuyển động khi tiếp cận. Bạn sẽ khó giữ được việc xuấ.t tin.h sớm nếu chuyển động liên tục và mạnh mẽ. Do đó, kiểm soát sự tiếp cận có thể tiến hành đơn giản bằng cách tiến hành các động tác chậm hơn khi quan hệ tìn.h dụ.c.
Đa dạng hoá tư thế
Thay đổi tư thế thường xuyên khi quan hệ tìn.h dụ.c có thể giúp bạn kéo dài thời gian yêu. Một số tư thế nhất định nào đó có thể khiến cả hai cùng hưởng thụ tác dụng tích cực của tìn.h dụ.c, thế nhưng cũng giúp người đàn ông duy trì cuộc yêu dài dài.. Ví dụ như tư thế phụ nữ ở phía trên.
Thường xuyên yêu hơn
Thực hiện quan hệ tìn.h dụ.c thường xuyên hơn sẽ có thể đem lại cơ hội cho nam giới đào sâu khả năng của cơ thể. Khoảng cách giữa các lần quan hệ quá xa làm nam giới trở nên xuấ.t tin.h sớm hơn trong mỗi lần quan hệ.
Theo VTC
Bí quyết giúp quý ông tăng thời gian "yêu"
Mặc dù chưa có phác đồ đặc hiệu chữa xuấ.t tin.h sớm nhưng một số phương pháp có thể giúp quý ông trì hoãn "giây phút bùng nổ" này một cách đáng kể.
Không ngừng rèn luyện tâm lý
Trạng thái tâm lý có ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng của "chuyện ấy", trong đó có việc gây xuấ.t tin.h sớm. Mất lòng tin, mặc cảm... là những nguyên nhân thường gặp nhất. Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơn giản.
Tìn.h dụ.c có bản chất là một hoạt động để duy trì nòi giống. Quan sát sự gia.o phố.i của động vật, có thể thấy hầu hết quá trình này đều diễn ra hết sức "tốc độ". Có lẽ do trong đời sống hoang dã, loài vật luôn phải đề phòng bị tấ.n côn.g nên không thể "yêu" lâu được. Từ có có thể suy đoán, tổ tiên loài người thời tiề.n sử cũng "quan hệ" rất nhanh. Nhận định trên hoàn toàn chỉ là suy đoán, nhưng nếu người xuấ.t tin.h sớm nghĩ rằng vấn đề của mình liên quan đến bản năng phòng vệ của tổ tiên thì cũng có thể tự giải quyết được vấn đề mặc cảm.
Tập cách phân tâm, không quá tập trung trong lúc "hành sự" cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn. Có nhiều cách để phân tâm, đơn giản nhất là thầm đếm 1, 2, 3, 4... trong khi bắt đầu quan hệ tìn.h dụ.c, giúp cho đầu óc không tập trung vào "việc đó" nữa và cuộc vui sẽ dài hơn. Cũng có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi "làm việc".
Trên đây chỉ là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng quan trọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình "làm được" thì chắc chắn sẽ làm đối tác hài lòng.
Bảo đảm dinh dưỡng
Các nhà chuyên môn cho rằng các chất đạm có trong trứng, sữa và bơ có thể giúp cho tin.h dịc.h phục hồi nhanh chóng. Trước khi "hành sự", việc ăn một thanh chocolatea hay một quả chuối cũng sẽ giúp cải thiện tình hình đáng kể. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hằng ngày cũng phải bảo đảm đủ dinh dưỡng, không lạm dụng rượu, bia. Dinh dưỡng còn có tác dụng củng cố niềm tin mà người đàn ông bắt đầu gây dựng hoặc vừa mới gây dựng được.
Một mẹo nhỏ
Phải khẳng định rằng trong chuyện này, không có kỹ thuật nào hoàn hảo. Có khi kỹ thuật được rút ra từ chính người trong cuộc mới là ưu việt. Các chuyên gia tư vấn về sức khỏe tìn.h dụ.c giới thiệu mẹo nhỏ sau: Ngâm "cậu nhỏ" của mình vào một ly nước ấm trước khi "nhập cuộc". Cách này có tác dụng làm cho dươn.g vậ.t bớt nhạy cảm và quen dần với môi trường ấm.
Một điều cũng rất quan trọng là sự phối hợp của đối tác. Điều này giúp người đàn ông cảm nhận được sự chia sẻ, tự tin hơn và sớm đạt được mục tiêu đề ra.
Theo Sức Khoẻ & Đời Sống