Dấu hiệu “mãn kinh” ở nam giới
Nam giới cũng trải qua thời kỳ “mãn kinh”, thời gian xuất hiện không cố định so với nữ giới.
Sau khoảng 40 t.uổi, nội tiết tố s.inh d.ục nam tiết ra sẽ dần dần giảm xuống, nồng độ nội tiết tố nam trong m.áu sẽ giảm dần. Nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể không được tiết ra đầy đủ sẽ gây ra các vấn đề về thể chất và tâm lý, hay còn gọi là “mãn kinh nam”.
Các triệu chứng mãn kinh của phụ nữ rõ ràng hơn, có thể phân biệt bằng thời kỳ mãn kinh. Ngoài việc không có biểu hiện rõ ràng, các triệu chứng mãn kinh của nam giới có thể được coi là những thay đổi đơn giản về thể chất và tâm lý do thói quen sinh hoạt không tốt hoặc t.uổi tác gây ra nên dễ bị bỏ qua. Dưới đây là những dầu hiệu chứng tỏ đàn ông bị mãn kinh.
1. Rối loạn tâm lý
Testosterone thấp có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của nam giới, tình trạng này sẽ dễ khiến nam giới cảm thấy buồn rầu, chán nản hoặc thiếu tập trung, hay quên. Đặc biệt, nhiều nam giới có thể thay đổi tính cách sau khi mãn kinh như cáu kỉnh và tức giận. Điều này một mặt liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, mặt khác, nam giới cảm nhận rõ ràng sự già đi của cơ thể và sự tụt dốc thể chất nên cũng dễ mắc các cảm xúc như lo lắng, trầm cảm.
2. Suy giảm trí nhớ và chất lượng giấc ngủ kém
Testosterone đóng một vai trò quan trọng với giấc ngủ. Suy giảm testosterone có thể gây ra chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ, buồn ngủ vào ban ngày, khó tập trung và cáu kỉnh.
Nam giới t.uổi mãn kinh thường khó đi vào giấc ngủ hơn, sau khi chìm vào giấc ngủ có thể mơ nhiều hơn, dễ tỉnh giấc… Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Nam giới nên chú ý nghỉ ngơi, ăn nhiều các loại hạt, hàu và các loại thực phẩm bổ não để giảm tốc độ lão hóa não.
3. Giảm ham muốn t.ình d.ục và sức mạnh thể chất
Nam giới bước vào t.uổi mãn kinh lúc khoảng 40-50 t.uổi. Trong thời kỳ này, chức năng của các cơ quan trong cơ thể suy giảm, họ sẽ dễ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thể lực giảm sút đáng kể, lười vận động.
Nguyên nhân vì lượng androgen suy giảm nên con người thường cảm thấy bất lực trong quan hệ t.ình d.ục, thậm chí ham muốn t.ình d.ục giảm đi đáng kể, dễ gặp các vấn đề như mệt mỏi, suy nhược sau khi quan hệ.
Video đang HOT
Ngoài ra, nam giới còn gặp các dấu hiệu khác như tăng mỡ cơ thể, giảm số lượng cơ bắp và sức mạnh, gây giòn xương, ngực bị đau hoặc phát triển lớn hơn, rụng lông trên cơ thể. “Bốc hỏa” cũng là triệu chứng thường thấy nhất ở những người đàn ông có lượng testosterone cực thấp.
Táo bón là một vấn đề phổ biến, nhiều nam giới hoàn toàn không coi trọng mà không biết rằng đây chính là thời điểm bắt đầu quá trình lão hóa đường ruột. Khi có t.uổi, nhu động ruột ngày càng chậm lại, lượng nước trong đường ruột giảm tương đối khiến con người dễ bị táo bón. Ngoài ra, nhiều nam giới do thói quen ngồi lâu, ít vận động, tinh thần căng thẳng kéo dài, khả năng co bóp của cơ ruột giảm nên dễ bị táo bón thường xuyên.
5. Các vấn đề khác
Mãn kinh là giai đoạn cơ thể bắt đầu lão hóa, các chức năng của các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm dần nên nam giới sẽ gặp các vấn đề như suy giảm thính lực, thị lực. Cơ thể cũng dễ bị béo phì, cộng với việc hút thuốc và uống rượu lâu ngày sẽ dễ mắc các bệnh tim mạch khác nhau như huyết áp cao, lipid m.áu cao.
8 nguy cơ có thể gặp phải khi nam giới nhịn “yêu” quá lâu
Quan hệ t.ình d.ục là một trong những nhu cầu cơ bản nhất của con người, đặc biệt là với nam giới. Vì thế khi nhu cầu t.ình d.ục không được thỏa mãn, cơ thể sẽ xuất hiện những phản ứng tiêu cực.
Theo lẽ tất yếu, tại một thời điểm nào đó, mọi người sẽ trải qua giai đoạn mệt mỏi và không muốn quan hệ t.ình d.ục. Đối với một số nam giới, mất ham muốn t.ình d.ục có thể hạn kéo dài vài tuần, trong khi có những người kéo dài hàng tháng, thậm chí hàng năm.
Việc nam giới ngừng "yêu" xuất phát từ nhiều nguyên do như sức ép công việc, không tìm được đối tác phù hợp hoặc muốn nghỉ ngơi. Tuy nhiên, việc ngừng "yêu" kéo dài quá lâu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của nam giới.
Ảnh minh họa
Căng thẳng hơn
Một đêm ân ái tuyệt vời có thể khiến cả hai cảm thấy mọi thứ trên thế giới này đều trở nên tốt đẹp hơn theo đúng nghĩa đen. Quan hệ t.ình d.ục thường xuyên khiến tâm trạng hưng phấn, thường dẫn đến giao tiếp tốt hơn. Ngay cả khi sếp của bạn không ngừng cằn nhằn hay bạn liên tục gặp khó khăn, trắc trở trong cuộc sống, thì việc có đời sống t.ình d.ục hòa hợp dường như khiến tất cả mọi căng thẳng trở nên dễ quản lý và giải quyết.
Thực tế, có lý do khoa học cho điều đó. Chuyên gia khoa học thần kinh Debra W. Soh cho biết khi nam giới đạt cực khoái, lượng endorphin được tiết ra có thể giúp cải thiện tâm trạng. Trong khi đó, ngừng "yêu" trong thời gian dài có thể làm tăng stress, tâm trạng thất thường, cáu gắt, căng thẳng gấp đôi.
Khó ngủ
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng giấc ngủ có liên quan trực tiếp đến căng thẳng. Khi căng thẳng, bạn sẽ không có được giấc ngủ chất lượng. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn vì khi bạn không ngủ, bạn sẽ càng bị căng thẳng nhiều hơn.
T.ình d.ục giúp bạn giảm căng thẳng bằng cách giải phóng nhiều hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Theo Tiến sĩ Phil Stieg, bác sĩ giải phẫu thần kinh tại Trung tâm Y tế New York - Presbyterian Weill Cornell, việc nam giới quan hệ t.ình d.ục thường xuyên giúp giải phóng 3 loại hormone oxytocin, prolactin và dopamine, giúp tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn.
Tiến sĩ Stieg cũng cho biết, oxytocin có tác dụng giúp cơ thể thư giãn, bình tĩnh và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Trong khi đó, prolactin tạo ra cảm giác hài lòng và dopamine được biết đến như là hormone tạo cảm giác thỏa mãn.
Ảnh minh họa
Tăng huyết áp
Nếu không làm "chuyện ấy" trong thời gian dài, nam giới có thể gặp phải hiện tượng tăng huyết áp đột biến. Khoa học nói rằng đó không phải là sự trùng hợp ngẫu nhiên. Trên thực tế, nghiên cứu được đăng trên tạp chí y học Biological Psychology vào năm 2006 cho thấy những người thường xuyên quan hệ t.ình d.ục có mức huyết áp thấp hơn người không quan hệ t.ình d.ục.
Điều này cũng có liên quan đến mối quan hệ giữa t.ình d.ục và căng thẳng. Theo đó, quan hệ t.ình d.ục thường xuyên hỗ trợ cải thiện phản ứng sinh lý của cơ thể đối với căng thẳng, giúp tâm trạng thỏa mái. Điều này sẽ giữ cho huyết áp của một người ở mức cơ bản ổn định.
Nguy cơ bị bệnh tim cao hơn
Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí American Journal of Cardiology cho thấy đàn ông quan hệ t.ình d.ục ít nhất 2 lần/tuần gần như giảm được một nửa nguy cơ mắc bệnh tim.
Các chuyên gia chỉ ra rằng, những người đàn ông quan hệ t.ình d.ục thường xuyên thường có mối quan hệ thân mật, gắn bó hơn với bạn đời. Điều này có thể cải thiện sức khỏe thông qua việc giảm căng thẳng, duy trì mức độ estrogen và progesterone ở mức ổn định, làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.
Suy giảm trí nhớ
Theo một nghiên cứu trên động vật được các nhà nghiên cứu thuộc Bang Maryland, Hoa Kỳ công bố năm 2013, hoạt động t.ình d.ục thường xuyên ở loài chuột dẫn đến cải thiện khả năng nhận thức và chức năng hồi hải mã - một cấu trúc quan trọng của não bộ, có tác dụng cải thiện khả năng ghi nhớ.
Cùng thời điểm đó, một nghiên cứu từ Đại học Konkuk, Hàn Quốc kết luận rằng, hoạt động t.ình d.ục thực sự có thể hỗ trợ quá trình hình thành thần kinh hồi hải mã ở người trưởng thành và giúp chống lại các tác động tiêu cực như giảm trí nhớ do căng thẳng mãn tính gây ra.
Ảnh minh họa
Ham muốn t.ình d.ục giảm sút
Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí American Journal of Medicine kết luận nam giới ở độ t.uổi 50, 60 và 70 không hoạt động t.ình d.ục có nhiều khả năng bị rối l.oạn c.ương d.ương hơn. Nếu thời gian không quan hệ t.ình d.ục kéo dài vài tháng, kĩ năng "yêu", ham muốn hay cảm xúc trong những lần "yêu" sau sẽ bị giảm sút, thậm chí là mất hứng thú hoàn toàn.
Nguy cơ ung thư tuyến t.iền liệt tăng lên
Thời gian ngừng "yêu" kéo dài và nhu cầu t.ình d.ục của nam giới không được đáp ứng là điều không hề tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tần suất x.uất t.inh cao, ít nhất 4,6 - 7 lần mỗi tuần, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến t.iền liệt.
Hệ thống miễn dịch suy yếu
Sự thỏa mãn trong quan hệ t.ình d.ục rất có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn. Đàn ông làm "chuyện ấy" thường xuyên có nồng độ globulin trong cơ thể cực cao, đây là kháng thể miễn dịch giúp cơ thể chống lại các bệnh thường gặp như cảm lạnh. Ngược lại, "yêu" ít có thể gia tăng nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, cúm và các vấn đề sức khỏe tương tự.
5 loại gia vị giúp bạn tăng ham muốn trong "chuyện ấy" Cùng tìm hiểu 5 thực phẩm được mệnh danh "gia vị của tình yêu" giúp bạn tăng cảm hứng và nâng cao hiệu suất trong phòng the. T.ình d.ục là một trong những khía cạnh quan trọng của đời sống con người. Giảm ham muốn t.ình d.ục là một vấn đề có thể ảnh hưởng đến cả nam giới và nữ giới ở...