Dấu hiệu cho thấy phụ nữ vào thời kỳ mãn kinh
Từ tuổ.i 45, những rối loạn chu kỳ kin.h nguyệ.t có thể làdấu hiệu thời kỳ mãn kinh bắt đầu. Sự cân bằng giữa estrogen (hormon nữ hoặc nội tiết tố nữ) và progesterone (hormon gắn liền với thai nghén và chu kỳ kin.h nguyệ.t), hai loại hoóc-môn chi phối toàn bộ cuộc đời của người phụ nữ từ lúc dậy thì, bắt đầu bị phá vỡ.
Ở thời kỳ mãn kinh, quá trình rụng trứng không trơn tru như trước nữa, điều này gây ra thiếu hụt sản xuất progesterone, trong khi việc sản sinh estrogen vẫn còn khá đều đặn. Cho nên, phụ nữ phải đối mặt với việc lượng estrogen tương đối dư thừa so với progesterone, có thể dẫn đến hiện tượng sưng vú hoặc trướng bụng, tăng cân… Các dấu hiệu đầu tiên của sự mất cân bằng nội tiết tố này thường dẫn đến việc kin.h nguyệ.t ra nhiều bất thường hoặc khoảng cách các lần kin.h nguyệ.t không đều nhau.
Nhưng đối với một số phụ nữ, những dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh chỉ biểu hiện qua một vài cơn bốc hỏa đơn lẻ, trong khi những người khác có thể cảm thấy rất khó chịu, đặc biệt là xuất hiện thái độ cáu gắt bất thường. Khi nào bạn thực sự bước vào thời kỳ mãn kinh thì lượng estrogen và progesterone trong cơ thể bạn đều thấp đi. Thân hình đầy đặn hơn, xuất hiện mụn mới mọc ở đầu mũi, một số lông không mong muốn xuất hiện (ở cằm, môi …), có lẽ một phần là do ảnh hưởng của nội tiết tố androgen và các hormon nam.
Thời kỳ mãn kinh có liên quan đến di truyền?
Chưa có cơ sở nào chứng minh cho điều này. Quan sát một vài trường hợp mãn kinh sớm ở một số phụ nữ khi mẹ của họ bước vào thời kỳ mãn kinh trước tuổ.i 45, nhưng điều này không có hệ thống. Không giống như kin.h nguyệ.t, mẹ và con gáikhông có cùng biến động nội tiết tố ở độ tuổ.i tương tự. Không ai có thể giải thích được điều đó, nhưng theo các chuyên gia thì đồng hồ sinh học cá nhân của mỗi một phụ nữ ảnh hưởng lớn đến tuổ.i mãn kinh. Một số phụ nữ mãn kinh ở tuổ.i 45, trong khi những người khác vẫn có kin.h nguyệ.t ở tuổ.i 55.
Thời kỳ tiề.n mãn kinh là giai đoạn phụ nữ không thể tránh khỏi?
Không tồn tại chất giúp trẻ hóa buồng trứng, vì vậy không có bất cứ điều gì có thể ngăn quá trình lão hóakhông diễn ra. Sự suy giảm chức năng buồng trứng cũng như giảm lượng hormon estrogen và progesterone là không thể tránh khỏi, ngược lại người ta thường những rắc rối nhỏ đi kèm theo chúng. Một số phụ nữ bị tắt kin.h nguyệ.t mà không được báo trước.
Video đang HOT
Đối với một số khác, họ cảm thấy mệt mỏi và căng ngực trước khi tắt kinh, còn đối với một số phụ nữ, chu kỳ kin.h nguyệ.t bị gián đoạn trong khoảng 5 hay 6 tháng, sau đó nó xuất hiện trở lại trước khi nó ngừng sau đó vài tuần. Hiện tượng này có thểkéo dài 1 hoặc 2 năm, mà cả phụ nữ cũng như bác sĩ đều không thể dự đoán chính xác ngày cuối cùng của thời kỳ kin.h nguyệ.t.
Thời kỳ mãn kinh : việc tăng cân là không tránh khỏi?
Đây là câu hỏi lớn đối với tất cả phụ nữ ở giai đoạn này trong cuộc đời của họ. Câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng là : gần như …
Trong thời kỳ tiề.n mãn kinh, hầu hết các phụ nữ thấy có sự thay đổi trong cơ thể họ và 50% thấy rằng họ đang tăng cân. Có thể họ sẽ tăng “4,5 đến 6 kg vào cuối thời kỳ mãn kinh”, Catherine Serfaty-Lacrosnière, chuyên gia dinh dưỡng nói. Và khi họ tăng thêm 2 kg, họ nhận ra rằng khó có thể tụt cân so với lúc họ 20 tuổ.i. Vì vậy, với tất cả những người không cảnh giác và tăng cân một chút trong thời kỳ hỗn loạn này, việc giải quyết vấn đề dường như khó khăn hơn.
Thời kỳ mãn kinh, bạn tăng cân vì nhiều lý do.Trước tiên, do quá trình trao đổi chất thay đổi và chậm hơn. Người ta ước tính rằng cơ thể đốt cháy ít nhất 100-200 kcalmỗi ngày. Tiếp đến, một số yếu tố bên ngoài tác động thêm vào việc tăng cân. Ở tuổ.i 50, người ta di chuyển ít hơn tuổ.i 30. Họ thư giãn bên cạnh tập các môn thể dục, người ta dễ dàng hơn bị cám dỗ bởi đồ ăn ngọt, thực phẩm tốt, và uống rượuthường xuyên hơn. Nhìn chung, người ta sống lặng lẽ hơn, hướng về gia đình nhiều hơn, tận hưởng khoá.i lạ.c nhiều hơn.
Và khi rối loạn nội tiết tố xuất hiện, thêm vào yếu tố thứ hai: các tác dụng phụ củahiện tượng này, trong đó phải kể đếnbốc hỏa, u sầu, tâm lí thất thường. “Phụ nữ có thể trải qua một trong số hình thức cuộc khủng hoảng trong đời sống. Con cái bỏ nhà đi. Giai đoạn có nguy cơ cao của tính hiếu động (ở thanh niên). Điều này khiến cho một số phụ nữ tiêu thụ năng lượng nhiều hơn để an ủi cũng như để lấp khoảng trống trong họ”, Catherine Serfaty-Lacrosnière giải thích. Và do lượng hormon thay đổi, ngay cả khi bạn ăn ít hơn, bạn vẫn hấp thu chất béo nhiều hơn.
Tại sao phụ nữ bị chứng béo bụng?
Hình thái béo điển hình của phụ nữ (gọi là hình thái béo gynoid-béo quả lê) đặc trưng bởi các tế bào chất béo được tích tụ ở chân, đùi và mông. Hình thái béoAndroid (béo quả táo) là ức chế hình thành chất béo ở bụng. Nhưng ở thời kỳ mãn kinh, việc giảm sút hormon nữ khiến cơ thể phụ nữ mất cân bằng, việc phân phốichất béo thay đổi, đùi thon thả hơn nhưng bụng lại phình ra.
Các yếu tố khác càng làm gia tăng hiện tượng : táo bón, vốn đã rất phổ biến trong cuộc đời của phái nữ và càng nghiêm trọng hơn ở thời kỳ mãn kinh. Đầy hơi có thể làm tăng cảm giác trướng bụng. Để khắc phục tình trạng này : hãy uống nhiều nước nhưng đừng tiêu thụ nước có gas, tăng cường ăn thực phẩm mềm (trái cây và rau nấu chín, bánh mỳ và ngũ cốc nguyên hạt), cảnh giác với việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo và thường xuyên tập thể dục giúp cơ bụng rắn chắc, 10 phút mỗi sáng.
Vnmedia
Những điều chưa biết về nội tiết tố nữ estrogen
Những chia sẻ sau đây của Bác sĩ Lê Quang Thanh, Giám Đốc Bệnh Viện Từ Dũ sẽ giúp chúng ta có cái nhìn toàn diện về nội tiết tố nữ estrogen cũng như hiểu được tại sao nó lại có ảnh hưởng lớn như thế đối với người phụ nữ.
"Nhựa sống" của phụ nữ
Nội tiết tố nữ estrogen là một danh từ chung cho 3 chất là estron, estradiol và estriol và được ký hiệu là E1, E2, E3. Nội tiết tố nữ estrogen được tiết ra từ buồng trứng, là nhân tô quyết định "đăc trưng cua phai nư", giúp chị em có thân hình ngực nở, eo thon.
Estrogen giữ nước và mỡ dưới da làm cho da dẻ mịn màng, tươi nhuận và quyết định, chi phối những đặc điểm sin.h dụ.c nữ. Bình thường, nồng độ estrogen của người phụ nữ dao động từ 50pg/ml đến 400 pg/ml. Nếu nồng độ estrogen dưới ngưỡng 100 pg/ml có nghĩa là bạn đang bị thiếu hụt estrogen.
Suy giảm theo thời gian
Hàm lượng estrogen tăng mạnh trong thời kỳ dậy thì và mang thai; giảm sút mạnh vào thời kỳ mãn kinh. Thường thì sau 35 tuổ.i, buồng trứng sẽ giảm hoạt động dân đên lượng nôi tiêt tô estrogen tiết ra giảm. Và cứ 10 năm thì giảm 15% cho đến khi 55 tuổ.i chỉ còn 10% so với thời trẻ. Tuy nhiên, ở một số người dù chưa bước vào thời kỳ mãn kinh vẫn có thể bị suy giảm estrogen do bị giảm sút chức năng buồng trứng..
Khi lượng nội tiết tố nữ tiết ra giảm sẽ ảnh hưởng đến cả hình thể và tâm sinh lý của người phụ nữ. Tất cả những nét thanh xuân, tươi trẻ ngày nào dần biến đổi. Vòng hai tích mỡ nhiều hơn, mất đi vóc dáng thon thả ngày nào; làn da trở nên thâm nám, sạm và có "nếp gấp". Tính tình cáu gắt, hay bị đau đầu, bốc hỏa. Kin.h nguyệ.t không đều, giảm trí nhớ, gặp "khô hạn". Tất cả sẽ làm xáo trộn cuộc sống, công việc cũng như hạnh phúc của chị em phụ nữ.
Nghiên cứu lâm sàng về Bảo Xuân tại Bệnh viện phụ sản Trung Ương cho thấy kết quả sử dụng Bảo Xuân sau 60 ngày sử dụng
Để tránh được tất cả những đổi thay, rắc rối do thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen, biện pháp cần thiết là bổ sung kịp thời và đúng cách giúp cân bằng lượng estrogen đang thiếu hụt trong cơ thể sẽ là biện pháp cần thiết để phụ nữ 30 tránh được những rắc rối không mong muốn. Một trong những nguồn cung cấp estrogen dồi dào, an toàn cho cơ thể chính là estrogen trong thực phẩm và thảo dược.
Phụ nữ sau tuổ.i 35 cần bổ sung nội tiết tố nữ estrogen để giữ sắc đẹp và lửa hạnh phúc gia đình
Bảo Xuân Cân bằng nội tiết - Gìn giữ nét xuân Để tìm hiểu thêm về nội tiết tố nữ estrogen, vui lòng tham khảo tại: Website: www.gingiunetxuan.vn ; www.tienmankinh.vn ; Facebook: https://www.facebook.com/baoxuan.vnEmail: tuvan@baoxuan.vn Tư Vấn: 04.22133856./ 08.38622666 Sản phẩm này không phải là thuố.c, không có tác dụng thay thế thuố.c chữa bệnh. Số giấy phép HSĐKQC số 1631/2013/XNQC-ATTP
Theo Dân trí
Top 10 bộ phận cơ thể lão hoá nhanh nhất Các cơ quan quan trọng trong cơ thể lão hoá nhanh sẽ kèm theo nhiều bệnh tật cho sức khỏe chúng ta. Đường ruột Bộ phận dài 5-6m này lại là nơi lão hóa tìm đến sớm nhất.Đường ruột là hệ thống hấp thụ tiêu hóa quan trọng của cơ thể, dinh dưỡng bắt đầu hấp thụ từ đây, độc tố, chất thải...