Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi
Da khô, cơ thể luôn mệt mỏi, suy nhược, dễ đau ốm… đều là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi, cần phải bổ sung thêm để bảo đảm sức khỏe.
Da khô: Hạ canxi huyết hoặc thiếu canxi sẽ làm cho da của bạn khô và có vảy. Một số nghiên cứu cũng chứng minh thiếu hụt canxi có thể gây ra bệnh chàm và vẩy nến.
Mệt mỏi: Thiếu hụt canxi trong cơ thể sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất, gây mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng.
Suy nhược: Canxi rất cần để duy trì tâm trạng ổn định, nó giống như một loại thuố.c a.n thầ.n tự nhiên mang lại cảm giác thư giãn. Nếu thiếu canxi, bạn sẽ càng cảm thấy chán nản và dễ nổi cáu.
Mất ngủ: Mức canxi trong cơ thể có liên quan tới giấc ngủ của bạn sâu hay không. Khi cơ thể thiếu canxi, bạn sẽ không thể có một giấc ngủ sâu. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể không đủ lượng canxi để tạo ra melatonin, một loại hormone có vai trò duy trì giấc ngủ sâu, chất lượng.
Video đang HOT
Dị cảm: Dị cảm gồm loạt các triệu chứng thần kinh xảy ra khi cơ thể đang thiếu canxi trầm trọng. Các triệu chứng có thể kể đến như ngứa ran, tê bì quanh miệng hoặc ngón tay, ngón chân, suy giảm xúc giác. Thậm chí có trường hợp, bạn sẽ bị trí nhớ kém và ảo giác.
Thường xuyên ốm đau: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn. Việc thiếu hụt canxi sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến bạn dễ bị ốm, cảm lạnh, ho và hắt hơi…
Móng tay giòn: Giống như xương, móng tay của bạn cũng cần canxi để duy trì tính toàn vẹn. Nếu thiếu canxi, móng tay sẽ bị khô, yếu, bong tróc và dễ gãy.
Khó nuốt: Thiếu canxi cũng dẫn đến chứng khó nuốt. Cảm giác này xảy ra khi các cơ trong cổ họng co bóp kém làm co thắt thanh quản và thay đổi giọng nói bất thường.
Đau răng: Phần lớn canxi trong cơ thể sẽ được lưu trữ ở xương và răng. Vì vậy, thiếu canxi sẽ khiến răng của bạn bị vàng, dễ sâu và đau. Ngoài ra, thiếu canxi cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về viêm nha chu.
Chuột rút: Chuột rút ở đùi, bắp chân, cánh tay và nách (thường xảy ra vào ban đêm) có thể là những triệu chứng ban đầu của tình trạng thiếu canxi. Chính vì vậy, khi thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường trên, bạn nên cân nhắc bổ sung canxi để bảo đảm sức khỏe.
4 dấu hiệu bất thường trên mặt tiết lộ sức khỏe của bạn
Một số bất thường trên mặt có thể tiết lộ manh mối về tình hình sức khỏe của mỗi người. Nhận thấy các dấu hiệu bất thường đó rất quan trọng vì sẽ giúp phát hiện và điều trị sớm bệnh.
Một trong những triệu chứng của bệnh suy giáp là khô da - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Sau đây là 4 dấu hiệu bất thường trên mặt cảnh báo bệnh bạn cần biết, theo Reader's Digest.
1. Da hoặc môi bị khô, bong tróc
Da hoặc môi khô, bong tróc là dấu hiệu thường thấy của mất nước. Ngoài ra, đây cũng là triệu chứng cảnh báo những vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng tiết mồ hôi của da, chẳng hạn như chứng suy giáp hoặc tiểu đường.
Ngoài khô da, các dấu hiệu khác của suy giáp gồm cảm thấy lạnh, tăng cân và mệt mỏi. Trong khi đó, người bị tiểu đường sẽ thường xuyên bị khát nước, đi tiểu nhiều và nhìn mờ. Khô da cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh thông thường khác như chàm, vẩy nến, viêm da hay dị ứng.
2. Mắt mệt mỏi và có bọng mắt
Đôi mắt trông mệt mỏi có thể là dấu hiệu của dị ứng mạn tính. Tình trạng này có thể làm giãn các mạch má.u trong mắt, làm chảy nước mắt và khiến vùng da dưới mắt bị chảy xệ, dẫn đến bọng mắt. Vùng bọng mắt thường sẽ có màu tái xanh, các chuyên gia tiết lộ.
3. Thay đổi sắc thái da
Thay đổi sắc thái da có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Ví dụ, da tái nhợt là biểu hiện thường thấy của thiếu má.u. Da vàng cảnh báo bệnh gan.
Màu tái ở môi hoặc móng tay có thể do mắc bệnh tim hoặc phổi, Reader's Digest dẫn lời bác sĩ nội khoa Mallika Marshall tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Mỹ).
4. Rụng tóc
Rụng lông mày hoặc lông mi có thể là triệu chứng của rụng tóc từng vùng, một căn bệnh tự miễn ảnh hưởng đến vào nang lông.
Tình trạng rụng lông, tóc có thể ảnh hưởng đến một bộ phận nào đó hoặc toàn bộ cơ thể, theo Reader's Digest.
Đối phó với phát ban dị ứng do stress Căng thẳng cảm xúc (stress) có thể ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể. Một trong những ảnh hưởng của stress là nguy cơ dị ứng, có thể gọi là phát ban do căng thẳng, thường xuất hiện dưới dạng mề đay nổi trên ngực, cổ hoặc vùng mặt. Mề đay (còn gọi là mày đay) là phản ứng của mao mạch...