Đau bụng đèn đỏ ở văn phòng: chị em công sở hãy thử ngay những cách này để “cứu nguy”
Một số cách làm đơn giản sau đây sẽ rất có ích trong việc xoa dịu cơn đau ngày “đèn đỏ” đó.
Những ngày nguyệt san “ghé thăm” thường kèm theo tình trạng đau bụng. Gặp phải tình huống này ở văn phòng khiến chị em mệt mỏi, kém tập trung và làm giảm hiệu quả công việc. Để cứu nguy mỗi khi đau bụng trong ngày này, dân văn phòng có thể thử một số cách sau đây. Đặc biệt, chúng sẽ giúp làm dịu cơn đau bụng và lấy lại tinh thần làm việc hiệu quả hơn.
Dùng chai nước ấm chườm bụng
Túi chườm ấm chắc hẳn là vị cứu tinh mỗi khi gặp phải tình trạng đau bụng “đèn đỏ”. Bởi chườm ấm có tác dụng làm dịu cơn đau nhanh chóng. Nếu không có sẵn dụng cụ này ở văn phòng, chị em công sở có thể sử dụng một chai nước ấm để thay thế. Cách làm này chắc hẳn sẽ khiến chị em văn phòng ngạc nhiên bởi vừa đơn giản mà hiệu quả, lại cũng chẳng thua kém như khi dùng túi chườm. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý dùng nước ấm vừa phải và vặn chặt nắp chai nhé.
Những ngày nguyệt san “ghé thăm” thường khiến chị em văn phòng gặp phải tình trạng đau bụng, đau lưng dữ dội. Không chỉ gây mệt mỏi, chúng còn làm ảnh hưởng đến công việc của dân văn phòng. Lúc này, bạn có thể thực hiện cách làm đơn giản sau đây để hạn chế các cơn đau. Hãy đặt gối phía sau thắt lưng và giữ tư thế ngồi thẳng. Sau khi thực hiện, vùng lưng sẽ được thư giãn tối đa và làm dịu cơn đau.
Trong những ngày này, tử cung thường có dấu hiệu co thắt nhiều hơn và gây ra những cơn đau khó chịu. Uống một cốc nước ấm lúc này sẽ giúp dân văn phòng cải thiện tình trạng trên đáng kể. Do nước ấm sẽ giúp hỗ trợ quá trình lưu thông má.u, hạn chế các cơn co thắt và giúp cơ thể dễ chịu hơn. Bên cạnh nước, bạn cũng có thể dùng một số loại trà như trà quế, trà gừng để làm ấm bụng.
Video đang HOT
Một trong những cách làm đơn giản để loại bỏ tình trạng này đó chính là massage vùng bụng. Do khi massage liên tục, vị trí này sẽ được tác động và làm tăng nhiệt. Vùng bụng được làm ấm sẽ có tác dụng giảm các cơn co thắt và làm dịu cơn đau hiệu quả.
Nếu gặp phải tình trạng này ở văn phòng, bạn hãy nới lỏng thắt lưng và thực hiện việc massage theo vòng tròn. Một lưu ý nhỏ là bạn nên xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm trước khi massage vùng bụng.
Theo Helino
7 loại thực phẩm làm dịu viêm họng tốt hơn cả thuố.c Tây
Mùa lạnh đến khiến bạn dễ bị viêm họng do nhiễm lạnh, cảm lạnh. Để nhanh khỏi, bên cạnh các biện pháp điều trị bằng thuố.c thì việc bổ sung một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn đẩy lùi viêm họng.
Mẹo dân gian với 5 nguyên liệu quen thuộc giúp chữa khỏi viêm họng hạt mãn tính
Một số thực phẩm sau đây có đặc tính làm hồi phục viêm họng:
1. Chuối
Một loại quả không mang tính acid, chuối là một loại trái cây mềm và khá dễ nuốt, đặc biệt là khi bạn bị một cơn đau họng.
Ngoài đặc điểm đường huyết của chuối có chỉ số thấp phù hợp cho mọi người, chuối cũng rất giàu vitamin B6, kali và vitamin C.
2. Súp gà
Một phương thuố.c cổ xưa để chống viêm họng là một bát súp gà nóng. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp làm giảm ùn tắc chất nhầy bằng cách hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy.
Làm món súp gà với đầy đủ cà rốt giàu chất dinh dưỡng, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều được biết đến với lợi ích dinh dưỡng và có giá trị chữa bệnh.
3. Hỗn hợp nước chanh và mật ong
Hỗn hợp nước chanh và mật ong là một phương thuố.c rất tốt cho cổ họng bị viêm. Cổ họng bị đau của bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn. Hỗn hợp này cũng làm giảm sưng huyết niêm mạc họng.
4. Trà gừng hoặc trà mật ong
Trà gừng hay trà pha với mật ong là một cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa. Một tách trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách tuyệt vời giúp cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn.
Uống từng ngụm trà sau khi hít hơi nước nóng từ cốc, và nó sẽ giúp nới lỏng ùn tắc chất nhầy và tức ngực. Mật ong sẽ phủ lên cổ họng bạn và giúp ngăn ngừa kích ứng, đó là lý do chính làm giảm cơn ho.
5. Cà rốt luộc
Cà rốt là thực phẩm tuyệt vời làm dịu cổ họng khi bạn đang bị viêm họng, nhưng cần luộc hoặc hấp chín trước khi ăn. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.
Nhưng nếu bạn đang đau họng và ho kéo dài, kèm sốt hoặc ho khạc nhiều đờm, đờm chuyển màu đục, đờm có má.u, tốt hơn hết bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ kiểm tra và cho thuố.c nếu cần, cũng như tư vấn chế độ ăn và nghỉ ngơi phù hợp cho bạn.
6. Trứng hoặc lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiều gia vị vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng.
7. Cam thảo
Ngâm cam thảo vào nước và uống có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, một nghiên cứu công bố trên tạp chí Scientific Reports cho biết.
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện cơ thể của lũ chuột đã phản ứng khi được uống nước cam thảo liên tục trong 6 ngày. Cụ thể, cơ thể chuột đã tăng cường sản xuất tế bào T, loại có vai trò quan trọng giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, theo MSN.
Theo Sức khỏe gia đình
Phương thuố.c "cây nhà lá vườn" giúp chữa cảm cúm, nghẹt mũi vừa ít tốn tiề.n vừa không gây tác dụng phụ Thời tiết cuối năm nóng lạnh thất thường rất dễ khiến chúng ta mắc bệnh cảm cúm, đặc biệt là nghẹt mũi rất khó chịu. Dưới đây là những "tuyệt chiêu" giảm nghẹt mũi đơn giản mà hiệu quả khi thời tiết thay đổi ai cũng cần ghi nhớ. Súc miệng nước muối khoáng Súc miệng với nước muối khoáng chính là một...