Đán.h tan sỏi mật bằng thực phẩm
Bổ sung một số thực phẩm vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày có thể giúp loại bỏ sỏi khỏi túi mật.
Ảnh: Shutterstock
Quả lê: Hợp chất pectin có trong quả lê giúp làm mềm sỏi mật, vì vậy chúng dễ dàng được tống ra khỏi cơ thể. Ăn lê cũng có thể giúp làm giảm các cơn đau sỏi mật cùng nhiều triệu chứng liên quan khác.
Nước ép từ chanh hoặc cam, quýt: Có tác dụng ngăn chặn cholesterol tích tụ trong túi mật và do đó ngừa sỏi mật hình thành. Cố gắng uống nước chanh 3 lần/ngày.
Trái cây có múi: Những loại trái cây này thường rất giàu vitamin C. Ngoài ra, nguồn trái cây giàu vitamin C khác còn là cà chua, đu đủ… Vitamin C giúp chuyển đổi cholesterol trong cơ thể thành a xít mật, từ đó làm tan sỏi mật. Đây có thể là một trong những cách khắc phục cơn đau sỏi mật tốt nhất.
Trà bạc hà: Có tác dụng kích thích dòng chảy của mật và các dịch tiêu hóa khác. Trà bạc hà còn chứa một hợp chất gọi là terpene có thể làm tan sỏi mật hiệu quả. Thức uống này có tác dụng giảm các cơn co thắt và giảm đau. Bạn có thể làm một tách trà bằng cách đun sôi lá bạc hà.
Nước ép từ củ dền, quả táo, lê: Có tác dụng làm sạch gan. Để ngăn chặn sỏi mật hình thành, bạn uống một ly gồm hỗn hợp của các loại nước ép trên.
Củ nghệ: Nhờ đặc tính chống ô xy hóa và kháng viêm của củ nghệ, có thể hòa tan mật, các hợp chất mật và sỏi mật dễ dàng. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng uống 1 muỗng cà phê bột nghệ có thể hòa tan 80% sỏi mật.
Các loại rau củ vốn rất giàu chất xơ: Một số nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy ăn thực phẩm giàu chất xơ và thức ăn ít chất béo có thể giúp làm giảm hình thành sỏi mật. Chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng cách kích thích nhu động ruột. Một chế độ ăn ít chất béo ngăn ngừa tích tụ cholesterol trong túi mật. Các thực phẩm giàu chất xơ là rau củ, trái cây và lúa mạch.
Video đang HOT
Giấm táo: Đặc tính a xít tự nhiên của giấm táo ngăn gan tạo cholesterol, vốn góp phần hình thành loại sỏi mật phổ biến nhất. Nó giúp làm tan sỏi mật và giảm đau.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
10 thực phẩm dự phòng viêm loét
Để phòng các bệnh loét dạ dày tá tràng, thực quản... ngoài việc bỏ thói quen xấu như hút thuố.c, uống rượu, chế độ ăn uống thích hợp cũng rất quan trọng.
Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn dự phòng các bệnh viêm loét:
1. Mật ong
Loại thực phẩm kỳ diệu chống nhiễm khuẩn và vi khuẩn này tấ.n côn.g các loại vết thương hở, đặc biệt là các tổn thương trong bệnh viêm loét. Mật ong cũng giúp dự phòng sự phát triển không mong muốn của bệnh và hỗ trợ điều trị.
2. Sữa chua và các sản phẩm sữa ít béo khác
Các sản phẩm sữa ít béo, đặc biệt là sữa chua chứa nhiều probiotic và vi khuẩn lành mạnh giúp dự phòng và điều trị bệnh viêm loét.
3. Thịt nạc và thịt gia cầm
Thịt nạc và thịt gia cầm là những loại thực phẩm đặc biệt có hiệu quả trong dự phòng loét dạ dày. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn của bạn để tránh viêm loét do chúng có hàm lượng chất béo và muối thấp.
4. Cải bắp
Cải bắp là vua của các loại thực phẩm có thể dự phòng viêm loét do chúng có chứa S-methylmethionine.
5. Rau mầm
Dùng khoảng một nửa cốc rau mầm, đặc biệt là rau mầm Brussels cũng giúp dự phòng loét trong cơ thể. Chúng chứa các hợp chất giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong cơ thể và giế.t chế.t những vi khuẩn xấu.
6. Súp lơ trắng
Súp lơ trắng có hàm lượng rất cao hợp chất sulforaphane rất cần thiết để dự phòng và điều trị viêm loét dạ dày. Loại thực phẩm được ưa thích này cũng cung cấp một lượng lớn vitamin C và chất xơ.
7. Những thực phẩm nhiều chất xơ
Cnêhất xơ rất cần thiết nếu bạn mắc các bệnh liên quan tới dạ dày, ruột đặc biệt là trong loét dạ dày-tá tràng. Bạn nên đưa những loại thực phẩm giàu chất xơ giúp dự phòng loét vào chế độ ăn để có được hiệu quả tối đa.
8. Lê
Lê rất giàu các chất flavonoid lành mạnh và chất chống oxy hóa giúp dự phòng loét dạ dày. Ngoài ra, chúng cũng giàu chất xơ giúp điều tiết quá trình tiêu hóa trong cơ thể.
9. Dầu
Không phải tất cả các loại dầu đều được coi là lành mạnh với bệnh viêm loét. Chỉ có 2 loại dầu có vai trò như thực phẩm trong dự phòng loét là dầu oliu và dầu canola. Chúng giúp ngăn ngừa loét dạ dày vì có chứa hàm lượng cao các chất béo lành mạnh.
10. Súp lơ xanh
Các nghiên cứu đã khẳng định rằng súp lơ xanh có chứa các hợp chất lành mạnh như sulforaphane có lợi trong dự phòng và điều trị các vết loét gây đa.u đớ.n.
Hải Ngân
Theo Boldsky
Tiểu đường nên ăn trái cây gì ? Bác bác sĩ thường khuyến khích bệnh nhân tiểu đường ăn vài loại trái cây đặc biệt, vốn không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn giúp kiểm soát insulin. Dưới đây là các loại trái cây thân thiện với bệnh nhân tiểu đường, theo trang tinhealthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ. Bệnh nhân tiểu đường được...