Kem chống nắng không phải là giải pháp duy nhất hữu hiệu để ngăn ngừa việc hình thành hắc tố.
Mùa hè, trước cái nắng nóng và sự tấ.n côn.g dữ dội của các tia UV, nguy cơ lớn nhất mà làn da gặp phải là bị cháy nắng và sạm nám. Vì thế, hãy biết cách bảo vệ da để thực sự khỏe mạnh và có sức chống chọi với mùa nắng.
1. Bảo vệ da dưới ánh nắng
Một trong những việc quan trọng nhất để bạn có làn da khỏe mạnh là bảo vệ da trước tác dụng của ánh nắng mặt trời. Hãy thực hiện điều đó bằng các cách sau:
Video đang HOT
- Bôi kem chống nắng: Hãy sử dụng các loại kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Nếu thường xuyên ra đường, hãy bôi lại sau mỗi hai tiếng, và bôi lại thường xuyên hơn khi bạn đi bơi.
Tránh ra nắng trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, thời điểm các tia UV hoạt động mạnh nhất.
- Mặc đồ chống nắng: Hãy nghĩ về nước xả trong quá trình giặt là, đôi khi nó sẽ khiến quần áo có khả năng thu hút tia cực tím.
2. Không hút thuố.c
Hút thuố.c l.á khiến da nhìn già hơn và tạo nếp nhăn. Hút thuố.c cũng gây hạn chế sự lưu thông của các mạch má.u nhỏ li ti ở lớp ngoài cùng của da. Điều đó sẽ lấy hết ôxy và dinh dưỡng của da – những thành phần quan trọng để da khỏe mạnh.
Hút thuố.c l.á cũng làm hư hại collagen và elastin – loại chất xơ giúp làn da khỏe và đàn hồi. Thêm vào đó, những thói quen khi hút thuố.c lập đi lập lại như mín môi, nhíu mày, nheo mắt… cũng tạo nên nếp nhăn.
3. Nâng niu làn da
Một làn da được chăm sóc cẩn thận mỗi ngày sẽ có thể ngăn chặn những nguy cơ bị khô, sạm nám, nhăn và chống lão hóa, đặc biệt trong những ngày nắng.
- Không tắm quá nhiều: Việc tắm nước nóng và tắm quá lâu sẽ khiến lượng dầu trong da bị mất đi, khiến da dễ bị khô và lão hóa.
- Tránh xà phòng: Các loại xà phòng và chất tẩy rửa đều có thể lột đi lớp dầu cần thiết để giữ cho da ẩm mịn.
- Vỗ nhẹ lên da: Sau khi tắm, bạn có thể dùng tay vỗ nhẹ vào các vùng da nhạy cảm hay vùng da bị khô, điều đó sẽ khiến hơi ẩm đọng lại trên da, giúp da mềm mại hơn.
4. Dinh dưỡng hợp lý
Hãy ăn đầy đủ các loại hoa quả, rau cỏ, ngũ cốc và cả chất đạm. Sự liên kết giữa chế độ ăn và hiện tượng viêm các tuyến nhờn trên da gây mụn dù chưa có lý giải rõ ràng, nhưng một vài nghiên cứu gợi ý rằng chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất béo sẽ giúp làn da trông trẻ hơn, và giúp chống lão hóa.
5. Nói không với stress
Tình trạng stress có thể khiến làn da dễ bị tổn thương, mọc mụn, nhăn. Vì thế, bạn hãy học cách quản lý các cơn căng thẳng, mệt mỏi. Hãy tạo cho cuộc sống những giới hạn hợp lý, sắp xếp những việc cần làm và dành thời gian cho việc thư giãn.
Tất cả những điều đó sẽ mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái và một làn da khỏe mạnh hơn cả những gì bạn mong đợi.
Theo phunutoday
Tin mới nhất
10 thói quen đơn giản giúp trẻ hóa làn da sau tuổ.i 30
08:11:10 30/09/2024
Bạn có thể thư giãn, rửa mặt bằng nước đá trước khi trang điểm để cảm nhận sự khác biệt. Ngoài ra, da mặt có thể tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm bạn dùng khi thường xuyên áp dụng phương pháp này.
6 sai lầm khi chăm sóc da vào mùa thu
11:51:09 28/09/2024
Mỗi người đều có cách chăm sóc da mặt riêng. Tuy nhiên chúng ta nên cẩn trọng với các phương pháp làm đẹp có thể gây tác dụng ngược. Có 4 điều dễ gây hiểm lầm cho mọi người khi dưỡng da mặt là:
'Cô dâu 3 triệu đô' của màn ảnh Hoa ngữ - Trần Kiều Ân vẫn có làn da căng bóng ở tuổ.i 45
11:44:39 28/09/2024
Trần Kiều Ân mới đây đã có đám cưới hoành tráng trị giá 3 triệu đô bên chồng kém tuổ.i. Dù đã bước vào ngưỡng trung niên nhưng nhan sắc cô dâu mới của làng giải trí Hoa ngữ vẫn rất trẻ đẹp.
Cách sử dụng trà xanh để có làn da đẹp
07:07:21 28/09/2024
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe làn da, nhưng sử dụng trà xanh như thế nào để có làn da trẻ trung hơn?
Những loại mỹ phẩm cơ bản bạn cần có
11:01:40 27/09/2024
Có rất nhiều loại huyết thanh có sẵn trên thị trường, tuy nhiên, chúng chứa các thành phần khác nhau nên có thể không phù hợp với mọi loại da. Serum Vitamin C hay serum Niacinamide là 2 sản phẩm phù hợp với hầu hết loại da.
10 cách ngăn ngừa và loại bỏ sẹo mụn
10:58:21 27/09/2024
Sẹo lăn có đặc điểm bề mặt tròn, nhẹ nhàng, tương tự như đáy đĩa và thường có kích thước khoảng 1 cm. Thay vì để lại dấu vết rõ rệt trong lỗ chân lông như sẹo hình hộp, sẹo lăn tạo cảm giác bề mặt da không đồng đều.
Tuệ Minh: Dáng đẹp, tâm sáng là phầ.n thưởn.g cho phụ nữ tập yoga
10:49:58 27/09/2024
Để vượt qua thử thách và đảm đương vai diễn, cô ý thức tập luyện đều đặn mỗi ngày trong phòng khách sạn, ra ngoài chạy bộ vào những ngày thời tiết ấm áp hơn để duy trì trạng thái sức khỏe tốt.
Cách dùng vitamin C giúp da sáng
10:47:14 27/09/2024
Nhiều người cho rằng vitamin C chỉ được bôi vào buổi tối. Tuy nhiên, ban ngày, chúng ta cũng có thể sử dụng hoạt chất này khi kết hợp với chống nắng.
Thiều Bảo Trâm chăm da láng mịn nhờ một bí kíp đặc biệt, 30 tuổ.i vẫn căng mọng
18:53:56 26/09/2024
Bên cạnh những phương pháp trên, Thiều Bảo Trâm còn tích cực tập luyện thể dục thể thao. Không khó để thấy hình ảnh cô nàng chăm chỉ trong phòng tập để giữa giữ dáng vừa đẹp da.
Xu hướng chống nắng đang được ưa chuộng
18:51:29 26/09/2024
Trong khi kem chống nắng đóng vai trò như một lớp "khiên chắn" ngăn chặn tác động trực tiếp của ánh nắng Mặt Trời lên da, thì viên uống sẽ hỗ trợ bảo vệ từ bên trong bằng cách ngăn ngừa gốc tự do hình thành.
Mẹo giữ màu son không trôi cả ngày
18:28:43 26/09/2024
Muốn đôi môi luôn rạng rỡ cả ngày, hãy thử mẹo nhỏ này: Đặt một tờ giấy ăn lên môi rồi phủ một lớp phấn bột mỏng lên trên. Bí quyết này sẽ giúp màu son bám chặt và lâu trôi hơn.
Cách chăm sóc da trong mùa thu
11:08:27 26/09/2024
Những sản phẩm chứa các thành phần quá mạnh có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên hàng rào bảo vệ da. Điều này gây ra nhiều vấn đề về da hơn trong thời tiết khô.