Đã có dáng gợi cảm, mỹ nhân phim “Cô gái xấu xí” vẫn ra sức tập tành
Minh Khuê từng được công chúng biết tới sau khi tham gia vào bộ phim Cô gái xấu xí cách đây khoảng 12 năm.
Vắng bóng đã lâu trong showbiz, một năm gần đây, cô nàng trở lại với diện mạo vô cùng xinh đẹp, gợi cảm. Vóc dáng hoàn hảo là những gì mà người ta trông thấy ở Minh Khuê tuổ.i 35.
Minh Khuê cũng từng phải không ngừng tập luyện để có được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại.
Từng gây ấn tượng với vai Hương trong bộ phim đình đám Cô gái xấu xí, nữ diễn viên Minh Khuê sau đó một thời gian đã đổi nghệ danh thành Ammy Minh Khuê để hoạt động với vai trò một ca sĩ. Tuy nhiên, bẵng đi một thời gian, Minh Khuê như “biến mất” khỏi showbiz. Mãi tới một năm trở lại đây, sự trở lại với diện mạo vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ của Minh Khuê đã một lần nữa giúp cô nhận được sự quan tâm, chú ý của công chúng.
Sinh năm 1985, hiện tại đã 35 tuổ.i, Minh Khuê vẫn cho thấy sức hút vô cùng mạnh mẽ nhờ gương mặt nổi bật cùng phong độ vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Trong rất nhiều hình ảnh được Minh Khuê chia sẻ lên mạng xã hội, nhiều người đã không khỏi ấn tượng với thân hình quá đỗi gợi cảm của cô nàng.
Minh Khuê thời điểm tham gia Cô gái xấu xí vốn không có nhan sắc quá nổi bật.
Cô nàng ở tuổ.i ngoài 30 ghi điểm với diện mạo vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ.
Vóc dáng lên hương với ba vòng hoàn hảo giúp Minh Khuê ghi điểm tuyệt đối.
Những hình ảnh khoe dáng gợi cảm của nữ diễn viên làm dân tình không khỏi xuýt xoa, ngưỡng mộ.
Đường cong hình thể nuột nà của người đẹp được thể hiện rõ trong từng khung hình.
Có thể nói Minh Khuê của hiện tại sở hữu vóc dáng vô cùng đáng ngưỡng mộ.
Có thể thấy, vòng 1 đầy đặn, vòng 2 thắt đáy lưng ong cùng vòng 3 nảy nở đã tạo nên đường cong hình thể vô cùng cuốn hút, giúp nữ diễn viên 8X ghi điểm tuyệt đối. Bởi vậy nói Minh Khuê vốn đã sở hữu vóc dáng khá hoàn hảo, cân đối cũng chẳng có gì sai.
Vốn có sẵn dáng đẹp nhưng với Minh Khuê, dường như công cuộc chăm sóc và duy trì hình thể đẹp chuẩn vẫn chưa dừng lại ở đó. Mới đây, cô nàng làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải hình ảnh đang tập bài tập Plank, kèm theo đó là dòng trạng thái khẳng định bắt đầu bước vào thời kỳ tập luyện, cải thiện vóc dáng, không nhận tất cả các cuộc ăn chơi hẹn hò. Qua đó có thể thấy rõ quyết tâm của nữ diễn viên 8X trong việc nâng cấp hơn nữa diện mạo của bản thân trong mắt công chúng.
Minh Khuê mới đây tiếp tục hô quyết tâm cải thiện hơn nữa vóc dáng.
Với cô nàng, dường như vóc dáng hiện tại vẫn chưa thực sự hoàn hảo và cần được nâng cấp hơn nữa.
Đọc đến đây, hẳn nhiều người sẽ đặt ra câu hỏi rằng tại sao một mỹ nhân có dáng gợi cảm như Minh Khuê vẫn còn phải đặt ra quyết tâm tập luyện để cải thiện hình thể hơn nữa. Nhưng thực tế mà nói, bất kể đã có dáng đẹp hay vẫn còn sở hữu nhiều điểm trừ ở vóc dáng, nàng cũng nên dành thời gian cho việc tập luyện thể thao. Trong đó, tất nhiên những nàng có vóc dáng còn nhiều khuyết điểm cần tập luyện để khắc phục, hoàn thiện hơn diện mạo của bản thân.
Còn với những nàng có thân hình đã cân đối, việc tập thể dục sẽ giúp duy trì phong độ vóc dáng, đồng thời tăng cường sức khoẻ. Bởi cơ thể khi không được vận động trong một thời gian sẽ dần mất đi khối lượng cơ đang có, bên cạnh đó còn dễ dàng tích tụ mỡ thừa, trở nên sồ sề, kém săn chắc.
Nói tóm lại, không riêng gì nàng mũm mĩm, tất cả chị em phụ nữ chắc chắn nên xây dựng và duy trì thói quen tập luyện thể thao đều đặn. Tuy nhiên, tuỳ thuộc vào tình trạng vóc dáng hiện tại và nhu cầu khắc phục nhược điểm riêng ở hình thể, nàng nên lựa chọn phương pháp và xây dựng kế hoạch tập luyện sao cho phù hợp. Chẳng hạn:
Với nàng sở hữu thân hình tròn trịa, cần giảm cân, giảm mỡ
Sở hữu vóc dáng mũm mĩm, thừa cân, nàng nên chú ý lựa chọn những môn tập, bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trong đó điển hình như gym (bao gồm cả cardio và các bài tập với tạ), aerobics, chạy bộ, đạp xe, boxing… Đây là những bài tập đòi hỏi vận động gần như toàn bộ cơ thể, đem tới hiệu quả giảm mỡ toàn thân. Siêng năng tập luyện, nàng sẽ có được cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.
Các bài tập cardio giúp nàng giảm mỡ hiệu quả.
Tập aerobics giúp đốt cháy mỡ thừa, đem tới thân hình săn chắc, thon gọn.
Để có được vóc dáng đẹp hoàn hảo, nàng muốn giảm cân nên thực hiện tập luyện thể thao kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất, protein, hạn chế tinh bột và chất béo. Cụ thể, những thực phẩm mà nàng có thể bổ sung vào chế độ ăn là các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt, thịt nạc, thịt cá, đậu phụ,… Trái lại, cơm, bún, phở, xôi, bánh mì và các loại đồ ăn chiên xào, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ nên được hạn chế tuyệt đối.
Với nàng sở hữu vóc dáng gầy, cần tăng cân
Để có được thân hình đầy đặn hơn, nàng cũng nên chú ý tới việc tập luyện thể thao. Tuy nhiên, trong khi các cô gái muốn giảm cân cần tập ít nhất 4-5 buổi mỗi tuần, nàng khi muốn tăng cân chỉ nên áp dụng tần suất tập luyện khoảng 3 buổi mỗi tuần là đủ. Cùng với đó, nàng đừng nên lựa chọn các bài tập với tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thay vào đó là tập trung vào những bài tập giúp tăng lượng cơ bắp trong cơ thể. Không chỉ đem tới thân hình khoẻ khoắn, việc tập luyện còn giúp kích thích cảm giác ngon miệng, giúp việc tăng cân trở nên dễ dàng hơn.
Nàng gầy nên chú ý vào các bài tập với tạ để tăng cơ, hoàn thiện vóc dáng khoẻ khoắn, nở nang.
Ngoài ra với chế độ ăn, các cô gái cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là thực phẩm chứa nhiều protein nhằm giúp lượng cơ phát triển nhanh chóng, hoàn thiện thân hình đầy đặn, cân đối.
Chế độ ăn của nàng gầy nên bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng, trong đó đáng chú ý nhất là protein, thành phần giúp kích thích cơ bắp phát triển.
Với nàng đã có thân hình cân đối
Trong trường hợp đã có thân hình cân đối, các cô gái có thể lựa chọn bất kỳ bộ môn nào mà bản thân ưa thích, nhưng cũng chỉ nên áp dụng một chế độ tập luyện vừa phải, khoảng 3 buổi mỗi tuần là vừa đủ. Việc tập luyện quá nhiều đôi khi có thể làm phản tác dụng, dẫn tới việc cân nặng sụt giảm quá đà, hoặc với một số người là tình trạng cơ thể trở nên cứng đờ, thiếu mềm mại do cơ bắp phát triển quá mạnh mẽ.
Để duy trì thói quen tập luyện, tránh tạo cảm giác nhàm chán, thi thoảng nàng nên thay đổi phong phú các bài tập, phương pháp tập luyện. Chẳng hạn như cứ ba buổi tập gym sẽ tới một buổi đạp xe ngoài trời hay bơi lội. Việc thay đổi phương pháp cũng như không gian tập luyện sẽ đem tới sự hứng thú, cảm giác mới mẻ hơn, giúp nàng có thể duy trì thói quen vận động cho cơ thể.
Nàng sở hữu thân hình cân đối nên áp dụng chế độ tập luyện vừa phải, khoảng 3 buổi mỗi tuần.
Bên cạnh đó, hãy biến việc theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh trở thành thói quen, thậm chí là sở thích của bản thân bằng cách xây dựng thực đơn với các món ăn từ những thực phẩm từ thiên nhiên mà nàng ưa thích. Tất nhiên, thay vì chiên, xào, nàng nên chế biến chúng theo cách hấp, luộc hoặc áp chảo nhưng không thêm dầu ăn, đồng thời hạn chế cho quá nhiều gia vị, nhất là đường và muối. Bởi đường sẽ dễ dàng gây tích tụ mỡ thừa, béo phì, còn muối sẽ làm cơ thể tích nước, dẫn tới tăng cân, phát tướng.
Hãy biến việc ăn uống lành mạnh trở thành thói quen, thậm chí là sở thích để cuộc sống trở nên vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Truyền thuyết về Quán Tiên: Cách nhân vật Thiệt đảo lộn số mệnh chị Mùi mãi mãi
Thiệt chính là chất xúc tác khiến Mùi rơi vào vực sâu của cô đơn, nhưng cũng tại đó cô đã tìm thấy chân trời mới.
Xem qua trailer chính thức của Truyền thuyết về Quán Tiên.
Truyền thuyết về Quán Tiên là một trong những tác phẩm phim Việt mạnh dạn ra mắt trong thời điểm vô cùng mạo hiểm, là khi các rạp phim toàn quốc hoạt động trở lại sau khi tình hình COVID-19 tại nước ta có chuyển biến tích cực. Tuy mang bầu không khí chiến tranh lịch sử, nhưng tựa phim của đạo diễn Đinh Tuấn Vũ lại chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn, táo bạo và chắc chắn không hề thua kém bất cứ câu chuyện drama màn ảnh rộng nào.
Poster chính thức của Truyền thuyết về Quán Tiên.
Ba cô gái bộ đội gồm Mùi ( Thuý Hằng), Phượng ( Minh Khuê) và Tuyết Lan ( Hoàng Mai Anh) cùng nhau sống và quản lý Quán Tiên - một hàng nước nghỉ chân nho nhỏ được dựng lên trong chiếc hang xinh đẹp kiều diễm giữa cánh rừng Trường Sơn vốn đang tràn ngập bom mìn và chiến tranh. Trong số các "tiên nữ", Mùi chính là nhân vật nữ chính khi cô đóng vai trò là thủ lĩnh, cũng là chị cả bên cạnh bảo ban các em.
Thế nhưng, cũng không khác gì Phượng hay Tuyết Lan, bên trong Mùi cũng chứa đựng một cỗ cảm xúc mãnh liệt, một sự thèm khát yêu thương và không khí tình thân giữa nơi rừng thiêng nước độc.
Mùi, Phượng và Tuyết Lan cùng nhau mở Quán Tiên.
Mỗi cô gái đều có cho mình một câu chuyện riêng, song tình cảnh của Mùi lại có phần đặc biệt. Ban đầu, cô nhận ra mình bị để ý bởi một con khỉ hoang trong rừng. Chú ta liên tục ngắm cô tắm suối, làm ra những hành động ngỗ nghịch quá khích khiến nhóm các cô gái sợ hãi. Từ đó, một loạt các anh bộ đội được phái xuống để bảo kê các cô, trong đó có Thiệt ( Trần Việt Hoàng) - anh chàng bộ đội trẻ bị khiếm thính, và cũng là người con trai cuối cùng đến Quán Tiên công tác.
Thiệt là nhân vật hết sức đặc biệt đối với Mùi.
Có thể thấy, cuộc hành trình suốt 110 phút của Truyền thuyết về Quán Tiên vốn để từng bước xây dựng hình tượng nhân vật Mùi - một cô gái cương nghị, chính chắn nhưng bên trong mang nỗi nhớ da diết dành cho người chồng là Hân, cũng là một bộ đội đang trực chiến vô cùng nguy hiểm. Tất cả mọi thứ, từ biến cố của Tuyết Lan, sự xuất hiện của Ku Xê ( Leo Nguyễn), tình yêu bị chia cách của Phượng và Quỳnh ( Lê Hoàng Long), và cả con khỉ kia đều khiến cảm xúc và thái độ của Mùi thay đổi không ngừng.
Có lẽ, Mùi chính là một trong những nhân vật có nội tâm và tuyến phát triển phức tạp nhất từng xuất hiện trên màn ảnh phim Việt.
Mùi trải qua nhiều sự chuyển biến tâm lý, nhất là khi Thiệt xuất hiện.
Chứng kiến những người em lần lượt rời Quán Tiên chỉ vì hai chữ "tình yêu", Mùi dĩ nhiên cô đơn, lạc lõng, sợ hãi, nhưng bên cạnh cô giờ đây còn có anh chàng Thiệt chân chất, nhiệt tình. Tuy nhiên, chính sự xuất hiện của Thiệt đã là nhát dao chí mạng chặt đứt sợi dây ý chí còn sót lại của cô, khiến cô không còn chút nào lưu luyến mà bỏ lại chiếc hang mà mình từng gắn bó suốt nhiều tháng.
Thiệt là một nhân vật có bước khởi đầu giản đơn, mang vẻ lương thiện, đơn thuần thật sự. Thế nhưng, một lần nữa "tình yêu" đã là thứ khiến cảm xúc của hai nhân vật còn lại tại Quán Tiên trở nên méo mó, biến tướng. Mùi dần dần xây dựng một sự liên kết với chú khỉ cô độc kia, vừa có sự sợ hãi vừa có sự thú vị, lại còn pha lẫn một chút hạnh phúc.
Điều đó lại không hề tồn tại ở Thiệt, khi anh chàng thật sự căm ghét con khỉ kia, phải chăng là vì chú ta luôn chọc phá, thậm chí quấy rối Mùi theo lời kể trước đó của Phượng? Hoặc, có một động cơ còn lớn hơn cả việc bảo vệ một người đồng đội, chẳng hạn như mùi ghen tị xuất phát từ chính tình cảm thầm kín?
Thiệt không chần chừ bắ.n con khỉ trước sự chứng kiến của Mùi.
Phải, Thiệt đã thích Mùi, cái niềm thích vô cùng trong trẻo và vô lo, từ đó dẫn đến việc cậu ta phải triệt hạ những điều khiến cô ấy bất an và lo lắng. Và đó là khi một quyết định mãnh liệt được chốt hạ, Thiệt giơ sún.g bắ.n con khỉ trước sự chứng kiến của Mùi, và cũng chính Thiệt đã nhìn thấy Mùi rơi nước mắt trước khi con khỉ ra đi vĩnh viễn. Và rồi điều gì đến cũng đã đến, khi "tình địch" đã bại trận, thì Thiệt hiển nhiên nhận được món quà cao quý nhất - một nụ hôn phớt qua như "chuồn chuồn nước" cùng Mùi.
Mùi và Thiệt trao nhau cái hôn lướt qua, đán.h dấu ngày cuối bên nhau.
Từ đầu đến cuối, Mùi không hề lường trước sự tồn tại của Thiệt tại Quán Tiên lại dẫn đến nhiều hệ luỵ như thế với bản thân cô, khi chính cậu đã tước đi mạng sống của người bạn thân duy nhất của cô trong cánh rừng này. Nhưng liệu Mùi có thể trách được Thiệt, dĩ nhiên là không, và cũng vì lẽ đó nên cô chọn rời đi khi tất cả đã kết thúc. Sự rời đi của Mùi cũng là để chặt đứt mọi tâm tư đang bén lửa của Thiệt, cũng là để bảo vệ cậu trai trẻ thiệt thà khỏi những hình phạt khắc khe của cấp trên, từ đó có một số phận an nhàn nhất có thể ở nơi chiến trường khói lửa mịt mùng.
Cái kết của Mùi trông như một bi kịch, nhưng phải chăng đó cũng là sự giải thoát?
Vậy nếu Thiệt không xuất hiện, thì Mùi có thể có một kết cục khác, tích cực và có hậu hơn hay không? Hoàn toàn có thể. Không có Thiệt, cô chắc hẳn vẫn sẽ ở lại Quán Tiên một thân một mình (vì có Thiệt hay không thì con đường của Phượng cũng vẫn y như thế), và Mùi có thể làm bạn với chú khỉ kia thật lâu. Đây cũng chính là khi cái kết của phim thật sự trở nên hợp lý hẳn, tại đó nhân vật Thiệt nay đã ở tuổ.i xế chiều nhìn về phía mặt trời, tại đó Mùi và chú khỉ cùng nhau nhẹ nhàng rải bước trên đường, bỏ lại đằng sau mọi đau khổ.
Chung quy, Truyền thuyết về Quán Tiên nhấn mạnh về cuộc sống của những người phụ nữ làm công tác quân sự thời chiến, song Mùi là nhân vật trung tâm được "hưởng" sự phát triển và xây dựng chi tiết nhất. Thiệt chính là chất xúc tác khiến bản thân Mùi rẽ sang một lối đi mới, mịt mùng và thê lương, nhưng chẳng qua sau tất cả thì cô lại thanh thản, xem như là đã để lại đằng sau một cuộc đời tương đối trọn vẹn vì quê hương và vì chính mình.
Thiệt chính là chất xúc tác khiến Mùi rơi vào vực sâu của cô đơn, nhưng cũng tại đó cô đã tìm thấy chân trời mới.
Truyền thuyết về Quán Tiên chính thức công chiếu ngày 22/5/2020.
Diễn xuất nữ chính Truyền Thuyết Về Quán Tiên gánh cả cốt truyện lê thê, nhưng vẫn phải khen vì sự can đảm ra rạp mùa này Truyền Thuyết Về Quán Tiên sở hữu cốt truyện đặc sắc nhưng bị khai thác một cách dài dòng rối rắm nên không thực sự mang đến một trải nghiệm tuyệt vời cho khán giả. Truyền Thuyết Về Quán Tiên là bộ phim đầu tiên của Việt Nam quay trở lại màn ảnh rộng sau khi tình hình dịch bệnh đã dịu bớt....