Cứu lấy đôi mắt của trẻ khi nhìn vào điện thoại quá nhiều với cách đơn giản nhất
Bạn có thể cứu lấy đôi mắt của con khi nhìn quá nhiều vào màn hình điện tử bằng cách rất đơn giản dưới đây.
Trong xã hội hiện đại, việc con tiếp xúc sớm với các thiết bị điện tử, đặc biệt là điện thoại di động đã trở nên phổ biến. Nhưng chắc ai cũng biết, đây không phải là việc có lợi cho đôi mắt của trẻ. Vậy các bậc phụ huynh phải làm gì?
Việc đôi mắt trẻ liên tục nhìn vào màn hình điện tử có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về thị giác. Mặc dù những người làm cha mẹ muốn con cách ly hoàn toàn với đồ điện tử nhưng đôi khi việc này là không thể. Vì vậy, bạn cần tìm ra cách giữ gìn đôi mắt cho con.
Cứu lấy đôi mắt của trẻ khi nhìn vào điện thoại quá nhiều với cách đơn giản nhất.
Các vấn đề khi nhìn vào màn hình điện tử quá nhiều
Nhìn vào màn hình nhỏ của các màn hình điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng… có thể dẫn đến nhiều vấn đề về mắt ở trẻ. Đó có thể là mờ mắt, đau mắt, căng cơ, khô mắt…
Video đang HOT
Các chuyên gia cho rằng, cứ 4 bệnh nhân về mắt, ít nhất có một người gặp vấn đề căng thẳng khi nhìn quá nhiều vào màn hình điện tử. Trong 1 phút, con thường chớp mắt khoảng 15 lần. Nhưng khi nhìn vào các thiết bị điện tử, tỷ lệ chớp mắt giảm xuống còn một nửa.
Điều này dẫn đến việc con có thể mắc phải hội chứng về tầm nhìn. Khi đó, các cơ mặt, cổ và vai thắt chặt vì trẻ nheo mắt để nhìn vào màn hình điện tử. Kết quả là đôi mắt mệt mỏi dẫn đến bị mờ.
Đồng thời, khi nhìn vào màn hình điện tử quá nhiều sẽ dẫn đến sự cân bằng và ổn định của cơ thể bị ảnh hưởng. Điều này dẫn đến việc bị chóng mặt. Việc sử dụng các thiết bị thông minh trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến chế độ ngủ, giảm mức melatonin.
Quy tắc 20 – 20 – 20 giúp bảo vệ mắt trẻ
Thay vì ngăn cấm con sử dụng các thiết bị điện tử, bạn có thể thực hiện một số thay đổi nhỏ trong cách con sử dụng chúng. Đó là, cứ mỗi 20 phút, hãy tách con ra khỏi màn hình điện tử. Đồng thời, bạn cần chắc chắn con nhìn ra khoảng không với khoảng cách 20 feet (khoảng 6m) trong ít nhất 20 giây.
Quy tắc này là một sự trợ giúp tuyệt vời trong việc duy trì sức khỏe đôi mắt của trẻ. Nó sẽ cho đôi mắt thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, ngăn ngừa sự mệt mỏi và căng thẳng. Do đó, nó giúp tránh được nhiều vấn đề về thị giác cũng như tránh đau đầu, đau nhức cơ.
Quy tắc 20 – 20 – 20 đặc biệt quan trọng với tr.ẻ e.m. Là cha mẹ, bạn nên đặt ra quy tắc này để giúp con hiểu và tự kiểm soát được sức khỏe đôi mắt.
TiTi
Theo Ngôi sao.vn
Hướng dẫn sơ cứu khi bị chấn thương thể thao
Nên chườm đá, cố định vết thương bằng nẹp y tế và dừng các hoạt động có thể khiến tình trạng bị thương trở nên nặng hơn.
Ảnh minh họa
Chấn thương trong thể thao gần như là một vấn đề không thể tránh khỏi. Vì vậy, việc xử lý chấn thương tại chỗ cũng như sau điều trị là một khâu vô cùng quan trọng để chúng ta có thể tiếp tục theo đuổi môn thể thao yêu thích. Trên thực tế, mọi người thường bối rối khi sơ cứu chấn thương thể thao, có thể dẫn đến tình trạng lâu phục hồi.
Các loại chấn thương thể thao thường gặp như chấn thương phần mềm, chấn thương cấp tính, gãy xương, căng cơ, bong gân, trầy xước... Bác sĩ Paul D'Alfonso, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc sức khỏe Trị liệu thần kinh cột sống Maple Healthcare chia sẻ kỹ năng sơ cứu giúp chấn thương nhanh chóng hồi phục hơn và hạn chế các biến chứng về sau:
- Cần dừng các hoạt động chơi thể thao: Khi gặp chấn thương, người chơi ngay lập tức dừng các hoạt động chạy, nhảy, đi lại... để ngăn bị thương nghiêm trọng hơn.
- Chườm đá: Sử dụng một túi đá lạnh để chườm lên vị trí chấn thương nhằm giảm sưng và đau tạm thời, đối với chấn thương phần mềm. Nếu chấn thương gây chả.y má.u, cần rửa ngay bằng nước sạch.
- Băng bó: Cố định vị trí chấn thương bằng băng nẹp y tế chuyên dụng nhằm giảm các thương tích phát sinh trong quá trình di chuyển đến bệnh viện.
Trang bị các kiến thức về sơ cứu tại chỗ khi gặp chấn thương thể thao là một việc rất hữu ích, giúp phòng tránh các hậu quả về lâu dài cho cơ thể. Sau khi lành hẳn, đa số chấn thương thể thao đều gây đau nhức về sau, đặc biệt là bị thương nghiêm trọng. Trị liệu thần kinh cột sống là một trong những phương pháp có thể giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương, cơ bắp do các chấn thương thể thao trước đó gây ra. Với phương pháp không dùng thuố.c, không phẫu thuật, tác động trực tiếp đến dây thần kinh của các khớp xương, nắn chỉnh cột sống không những giúp giảm đau nhức mà còn cho phép bạn đủ sức khỏe và độ dẻo dai theo đuổi các môn thể thao yêu thích.
Hội An
Theo vnexpress.net
Dấu hiệu của bệnh quáng gà Bệnh quáng gà không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt hàng ngày của mọi người. Vì vậy khi nhận thấy có những biểu hiện sau cần đến cơ sở y tế để điều trị bệnh. Dấu hiệu của bệnh quáng gà 1. Không nhìn thấy gì vào buổi tối Đôi mắt vốn dĩ bình thường...