crunches

Thực hiện massage, mỡ bụng của bạn nhanh chóng bay biến

Có nhiều yếu tố góp phần tạo ra mỡ bụng, chẳng hạn như chế độ ăn uống nhiều đồ ngọt, ăn nhiều thực phẩm chế biến; thường xuyên căng thẳng; t.uổi tác; không nghỉ ngơi đầy đủ; thiếu ngủ; lười vận động... Tuy nhiên, cũng có những người dù t...

5 bài tập toàn thân "hoàn hảo" dành cho người mới bắt đầu tập luyện

Dưới đây là 5 bài tập toàn thân sẽ giúp bạn vừa săn chắc cơ thể, đồng thời tăng thể lực ngày một tốt hơn.