Con gái nuôi Hoài Linh, Ánh Linh tiết lộ 45 ngày giảm cân, nghe bí quyết ai cũng phải run
Nữ ca sĩ gốc Tuyên Quang “hớp hồn” khán giả trong bộ ảnh nóng bỏng với b.ikini bên hồ bơi, nhân dịp vừa giảm cân thành công 11kg để mừng sinh nhật cho chính bản thân mình.
Giọng ca Bolero Ánh Linh – con gái nuôi của danh hài Hoài Linh được xem là một trong những gương mặt thuộc hàng “kiều nữ” trong số những ca sĩ chuyên hát dòng nhạc quê hương, trữ tình tại Việt Nam.
Tuy thế, bản thân cô cho biết mình vẫn luôn chưa quá hài lòng về chính vẻ ngoài của mình bởi cân nặng và vóc dáng quá đầy đặn, vì thế, mới đây, Ánh Linh đã quyết định bước vào một chế độ “rèn luyện bản thân” cực kỳ nghiêm ngặt để có thể giảm được đến 11kg trong vòng 45 ngày.
Trước đó, cô ca sĩ gốc Tuyên Quang có cân nặng 57 kg, và giờ đây con số là 46 kg. Vòng eo của Ánh Linh cũng giảm đến 10cm, từ 64 xuống còn 54. Ánh Linh đã cực kỳ hài lòng về bản thân mình khi có thể đạt được điều này mà vẫn giữ cho sức khỏe ổn định, tinh thần và thể chất luôn ở trong trạng thái tốt nhất.
Để ăn mừng cho sự kiện giảm cân thành công này, Ánh Linh đã quyết định thực hiện một bộ ảnh cực “chill” bên hồ bơi để khoe với các khán giả niềm vui mới khi có được vóc dáng thon gọn, hoàn hảo hơn như hiện nay.
Trước đây Ánh Linh cũng từng nhiều lần diện lên mình những bộ trang phục gợi cảm, hút mắt nhưng đây là dịp hiếm hoi cô nàng khoe ra với khán giả những hình ảnh khi mặc đồ b.ikini nóng bỏng bởi tự tin về vóc dáng của mình. Bộ ảnh này không chỉ tươi mới, tràn đầy sức sống và phù hợp với thời tiết mùa hè của thời điểm hiện tại mà còn truyền cảm hứng về việc duy trì vóc dáng, giảm cân thành công của Ánh Linh đến với nhiều bạn trẻ.
Ánh Linh tiết lộ, kỳ thực cô không có bí quyết gì quá độc đáo hay mới lạ trong việc giảm cân, tất cả có được đều là nhờ ăn uống khoa học, điều độ kết hợp với việc vận động thường xuyên. Trong suốt 45 ngày giảm cân, thực đơn hàng ngày của Ánh Linh chủ yếu là rau, củ, quả, nước ép… những loại ít đường và chất béo, ít tinh bột.
Ngoài ra thỉnh thoảng người đẹp cũng bổ sung vào thực đơn những món có đạm như thịt bò, hải sản để cân bằng nhưng không quá nhiều. Phần còn lại phụ thuộc vào việc tập luyện.
Do Ánh Linh cũng khá bận rộn với công việc nên cô không đến phòng gym hay tham gia những bài thể lực quá nặng, mà chủ yếu chỉ tự vận động và tập theo các bài tập mà mình tìm tòi, học hỏi được trên mạng và áp dụng tại nhà. Mục tiêu hàng đầu là phải vận động để đốt mỡ và giữ cho bản thân có được sự cân bằng, tránh cố gắng quá mức dẫn đến kiệt sức.
“Trước kia, tôi cứ bị mọi người chọc là giống như một bà cô nội trợ vì thân hình sồ sề. Việc cơ thể quá mập kéo theo tôi không tự tin diện những trang phục gợi cảm hay mặc gì cũng thấy mình xấu. Nhiều lần tôi tự lên kế hoạch giảm cân nhưng đành bỏ cuộc vì không kiềm được cơn thèm ăn của mình. Gần đây, tôi chụp vài bộ ảnh, khi nhìn lại thần thái và cách tạo dáng của mình tôi bỗng thấy tự ti và thú thật là về đến nhà là phát khóc vì mình không làm được như mong muốn.
Thế là tôi bắt đầu vào quá trình giảm cân nghiêm ngặt đến mức tối đến thèm ăn, tôi chỉ uống nước cầm hơi và trằn trọc mãi không ngủ được. Giờ thì tôi thấy 45 ngày thật là có giá trị. Việc giảm cân khiến tôi tự tin hơn gấp nhiều lần và hăng hái hơn trong công việc mỗi khi xuất hiện” – Ánh Linh tâm sự.
Nữ ca sĩ khoe, bộ ảnh áo tắm n.óng b.ỏng bên hồ bơi lần này mà cô thực hiện không chỉ là để ăn mừng giảm cân, mà còn là để Ánh Linh tự mừng sinh nhật cho bản thân. Thêm một t.uổi mới, Ánh Linh mong muốn chính mình ngày càng sẽ hoàn hảo hơn, ấn tượng hơn và gần gũi hơn trong mắt khán giả. Với tinh thần lạc quan, yêu đời, nụ cười nở trên môi, thần thái tỏa sáng và vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh”, Ánh Linh thực sự đã hớp hồn được những ai có dịp nhìn ngắm bộ ảnh ấn tượng này.
Mới detox được 2 ngày, Mai Phương Thúy đã đòi ngày ăn 10 bữa bù lại
Mai Phương Thuý được biết tới là nàng Hậu có phong độ vóc dáng rất thất thường. Có lẽ, chính bởi việc chưa kiểm soát được thói quen ăn uống đã làm người đẹp thường xuyên rơi vào tình trạng thừa cân.
Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2006, Mai Phương Thuý cho tới hiện tại vẫn được coi là chân dài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng. Không chỉ thông minh, có óc kinh doanh, nhan sắc bao năm vẫn chẳng hề mai một cũng góp phần không nhỏ tạo nên sức hút cho Mai Phương Thuý ở thời điểm hiện tại.
Gương mặt luôn xinh đẹp khỏi bàn nhưng vóc dáng của nàng Hậu trong vài năm gần đây lại thường xuyên tụt dốc. Chẳng đợi đến lúc bị dân tình săm soi, Mai Phương Thuý thường xuyên đăng tải những hình ảnh cùng dòng trạng thái than thở về chuyện vóc dáng kém thon gọn trên mạng xã hội.
Mai Phương Thuý trước đây từng làm fans không khỏi hụt hẫng khi xuất hiện với thân hình phì nhiêu.
Vòng eo ngấn mỡ từng làm người đẹp đ.ánh mất hình ảnh hoàn hảo trong mắt dân tình.
Lên sóng truyền hình với vóc dáng đẫy đà, chính Mai Phương Thuý cũng cảm thấy xấu hổ về bản thân.
Nàng Hậu sau đó đã quyết tâm thực hiện kế hoạch giảm cân, cải thiện vóc dáng. Nhờ vậy mà vóc dáng Mai Phương Thuý đã dần lấy lại được phong độ.
Những hình ảnh với thân hình thon thả, nuột nà được nàng Hậu đăng tải lên mạng xã hội đã giúp cô ghi điểm mạnh mẽ trong mắt dân tình.
Tuy nhiên đầu năm nay, Mai Phương Thuý lại cho thấy sự nuối tiếc vóc dáng thon thả của quá khứ. Điều đó như ngầm nói lên vóc dáng hiện tại không mấy nhỏ nhắn lắm của nàng Hậu.
Mới đây, Mai Phương Thuý một lần nữa thu hút sự chú ý khi đăng tải lên mạng xã hội dòng trạng thái bật mí chuyện uống detox. Cụ thể, người đẹp viết: "Hai ngày detox đã qua, từ mai tôi sẽ ăn mười bữa một ngày". Tuy nhiên, không biết vì sao gì mà chỉ vài tiếng sau đó, nàng Hậu đã gỡ bỏ dòng trạng thái này.
Mới đây, Mai Phương Thuý đã đăng tải lên mạng xã hội dòng trạng thái về chuyện detox để thanh lọc cơ thể, cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên không biết vì sao mà nàng Hậu sau đó đã quyết định xoá đi dòng trạng thái này.
Detox có lẽ là cụm từ đã quá đỗi quen thuộc đối với chị em phụ nữ Việt. Đây là phương pháp ăn uống chỉ xoay quanh bổ sung vitamin, chất xơ và nước cho cơ thể. Hay nói cách khác, đây là phương pháp mà chị em cắt giảm hoàn toàn các loại thức ăn thông thường, chỉ ăn rau củ quả ép và uống nước lọc. Một liệu trình detox thường kéo dài từ 10-15 ngày.
Detox được coi là phương pháp thải độc, giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng. Nhưng thực tế, tác dụng của nó lại không đem tới hiệu quả bền lâu.
Phương pháp này nổi tiếng với hai tác dụng chính là giúp đào thải các độc tố có trong cơ thể và giúp giảm cân. Tuy nhiên, chưa xét tới hiệu quả thực tế của phương pháp này, chỉ nhìn vào dòng trạng thái của Mai Phương Thuý sẽ thấy, hai ngày là quá ngắn để giúp cơ thể người đẹp có thể đào thải độc tố hay giảm cân. Chưa kể tới, việc mới detox được hai ngày mà hôm sau đã cho phép bản thân ăn thoả thích chắc chắn sẽ không thể đem tới kết quả như mong đợi. Thậm chí có khi cân nặng của Mai Phương Thuý còn ngày càng tăng lên do ăn uống thiếu kiểm soát cũng nên.
Nói vậy nhưng xét về mặt khoa học, detox chưa phải một phương pháp phù hợp, dẫu là đối với tác dụng thải độc hay giảm cân, cải thiện vóc dáng. Bởi được biết, một cơ thể khoẻ mạnh sẽ có cơ chế tự thải độc hàng ngày, chưa cần tìm tới các phương pháp thanh lọc. Bên cạnh đó, trong khi một liệu trình detox chỉ được kéo dài 10-15 ngày, còn cơ thể lúc nào cũng cần thải độc. Do đó, đây thực tế không phải một phương pháp thải độc tốt nhất mà chị em có thể áp dụng.
Xét về khả năng giúp giảm cân, detox cũng không phải phương pháp đem tới hiệu quả đáng mong đợi. Đúng là detox có thể giúp giảm được kha khá cân nặng, nhưng đó chỉ là kết quả tạm thời do việc đột nhiên cắt giảm các loại thức ăn hàng ngày, chỉ ăn rau xanh, trái cây và uống nước. Còn trên thực tế, phương pháp này không hề giúp đem tới một kết quả giảm cân lâu bền. Đôi khi, nó còn làm các nàng càng thêm thèm ăn uống hơn, dẫn tới ăn uống mất kiểm soát sau khi kết thúc liệu trình detox.
Ăn uống các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khoẻ là yếu tố cần thiết cho một kế hoạch cải thiện vóc dáng chuẩn khoa học.
Do đó mới nói, cách tốt nhất để thải độc cho cơ thể và cải thiện vóc dáng cho thon gọn là xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và hạn chế sử dụng các chất có hại như rượu, bia, t.huốc l.á,... Dẫu đơn giản nhưng đây chính là phương pháp khoa học nhất, đem tới cho chị em một vóc dáng thon gọn cùng sức khoẻ dồi dào.
Tập thể dục giúp đào thải độc tố hiệu quả, cải thiện vóc dáng đồng thời nâng cao sức khoẻ.
Bảo Hân
Địch Lệ Nhiệt Ba thừa nhận đang tăng cân mất kiểm soát Địch Lệ Nhiệt Ba vừa chia sẻ về tình trạng cân nặng của mình khiên cư dân mạng bàn tán xôn xao. Khi nhắc tới Địch Lệ Nhiệt Ba, đa phần chúng ta đều sẽ liên tưởng ngay tới một biểu tượng của sắc đẹp, một nữ thần xinh không tì vết. May mắn được trời phú cho nhan sắc vô cùng xinh...
