Cổ họng không vô cớ viêm!
Không ai vui gì khi chỉ nuốt nước bọt cũng đau, khi vài ngày lại khan tiếng. Viêm họng mãn là nỗi khổ của nhiều người, đặc biệt ở giới phải làm việc trong văn phòng đóng kín cửa lại thêm máy lạnh chạy hết ga.
Bệnh rõ ràng dễ phát tán nếu vùng yết hầu, lòng bàn chân, dọc cột xương sống không được giữ ấm nhưng cũng còn thêm một số yếu tố khác là do chính chúng ta tự rước họa vào thân. Đó là:
- Ăn ngọt quá thường xuyên mà không ngờ chất ngọt vướng lại ở kẽ răng, khi lên men là món béo bở của tập thể vi khuẩn sống chực chờ trong vòm miệng.
- Sợ hôi miệng nên ngậm kẹo thuốc quá thường xuyên khiến khô niêm mạc miệng do tác hại của chất đường trong các loại thuốc ngậm. Niêm mạc vùng hầu họng vì quá khô nên dễ bị kích ứng khi gặp nóng lạnh thất thường vì bụi trong máy lạnh, máy in, do hóa chất trong nước lau nhà, lau kính.
- Thanh trùng vùng hầu họng nhiều lần trong ngày bằng nước súc miệng khiến nấm mốc núp kín trên góc lưỡi. Thành phần này vốn giữ vai trò tương tranh với vi khuẩn trong vòm miệng nên dễ phát tán nếu vi khuẩn bị diệt. Thay vì chọn nước súc miệng bằng hóa chất để theo kiểu g.iết gà bằng dao mổ trâu thì nên cạo lưỡi mỗi ngày. Súc miệng bằng nước trà pha muối để bảo vệ niêm mạc răng nướu, nhờ muối cộng với nước bọt thành dung dịch thanh khuẩn theo kiểu cây nhà lá vườn.
- Cũng dễ viêm họng là thói quen đ.ánh răng ngay sau khi ăn chua. Vệ sinh răng miệng là đúng nhưng đừng vội vã sau khi ăn trái cây, sau khi dùng sữa chua vì men răng dễ bị bào mòn nên răng thành nơi thuận tiện để vi khuẩn tác quái. Viêm nha chu bao giờ cũng rủ rê viêm mũi, viêm tai và nhất là viêm họng.
- Uống nước ngọt có gaz nhiều lần trong ngày khiến vùng hầu họng vừa nhạy cảm với kích ứng ngoại lai vừa xói mòn sức đề kháng do tác động của chất phụ gia trong nước giải khát công nghệ.
- Có bệnh bội nhiễm trong loa tai, trong xoang mũi không được điều trị đến nơi đến chốn nên vi khuẩn sinh bệnh len lén xâm lấn vùng cổ họng.
Video đang HOT
- Chất chua trong dạ dày lội ngược đường thực quản và đ.ánh lén vùng cổ họng, như trong
trường hợp bệnh lý mang tên hội chứng trào ngược ở người bị viêm loét vùng thượng vị. Tình trạng này càng rõ nét nữa ở đối tượng thường gối đầu quá thấp khi ngủ.
- Hậu quả của tình trạng dị ứng với thực phẩm nào đó nhưng không dưới dạng mẩn ngứa nên ngay cả nạn nhân cũng không ngờ.
- Uống nước không đủ hay uống đủ nhưng quá nhanh khiến niêm mạc toàn vòm miệng chẳng khác nào cây kiểng không được tưới nước lại thêm gặp hạn nắng nóng kéo dài.
Đừng tưởng viêm họng chỉ là chuyện nhỏ. Mỗi lần cổ họng viêm tấy, mỗi lần vùng yết hầu bị bội nhiễm là thêm một lần sức đề kháng bị suy giảm. Mỏng dần thì có lúc phải thủng. Nhiều căn bệnh nghiêm trọng khác chỉ chờ có bấy nhiêu để thừa “nước đục thả câu”.
Theo Bác sĩ Lương Lễ Hoàng
Người lao động
Những vị thuốc chữa đau họng tiện dụng
Ô nhiễm không khí, uống nước mát, nằm ngủ điều hòa quá nhiều cũng khiến bạn thường đau họng ngay cả trong mùa hè. Đau họng thường cũng do bị nhiễm virus, trong đó có nguồn gốc từ các triệu chứng giống như cúm, sốt, ớn lạnh và đau nhức.
Bên cạnh việc gây ra sự khó chịu, đau đớn, chứng viêm họng cũng buộc chúng ta phải tránh những thực phẩm giàu chất béo như thức ăn chiên xào và các thức ăn cay trong thực đơn hằng ngày. Để tăng tốc độ trong quá trình chữa khỏi viêm họng bạn hãy đưa các thực phẩm sau vào thực đơn của mình.
1. Chuối
Chuối là trái cây có vị ngọt và mềm mại đối với cổ họng. Bạn có thể ăn và nuốt chuối dễ dàng, đặc biệt là khi bạn đang đau cổ họng. Ngoài ra, loại quả này cũng có một chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin, B6, kali, và tất nhiên, vitamin C nữa.
2. Cà rốt nấu chín
Cà rốt là một thực phẩm tuyệt vời có tác dụng như là một loại thuốc khi bạn đau ốm, nhưng chúng phải được nấu hoặc hấp chín. Ăn cà rốt sống thậm chí có thể khiến bạn đau họng hơn. Cà rốt nấu chín có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.
Cà rốt nấu chín có nhiều dưỡng chất giúp chống viêm
3. Súp gà
Một số người tin rằng súp gà có thể chống lại chứng viêm họng. Ngay cả một bát súp gà ấm cũng có chức năng hoạt động như chất kháng sinh bởi vì nó có đặc tính chống viêm và giúp hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy. Làm súp gà bằng cách sử dụng loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai tây và tỏi, tất cả đều có lợi ích dinh dưỡng cho việc chữa bệnh và tăng sức đề kháng.
4. Hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong
Hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong là một trong những phương pháp điều trị thay thế có thể giúp làm dịu cổ họng bị đau và giảm viêm nhiễm. Những đồ uống này cũng cung cấp một hiệu ứng làm mát cổ họng.
5. Lòng trắng trứng
Không nhiều người biết rằng lòng trắng trứng có ích trong việc đối phó với tình trạng viêm và đau ở cổ họng. Nhưng chắc chắn rằng bạn không trộn lòng trắng trứng với các loại gia vị vì hỗn hợp đó có thể làm trầm trọng thêm cảm giác đau ở cổ họng.
6. Gừng hoặc mật ong
Một tách trà nóng với gừng hoặc mật ong có thể là lựa chọn đúng đắn để làm dịu cổ họng khi bị rát và ngứa. Mật ong bảo vệ cổ họng và giúp ngăn ngừa kích ứng, đó là lý do chính làm những cơn ho xuất hiện.
7. Bột yến mạch
Bột yến mạch là một trong các loại thực phẩm có nhiều chất xơ hòa tan, giúp đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm mức cholesterol LDL (cholesterol có hại). Yến mạch cũng có hàm lượng protein cao làm cho bạn luôn cảm thấy no và đầy đủ năng lượng trong một thời gian dài, giúp bạn dẻo dai chịu đựng cơn đau. Để đối phó với chứng đau họng, hãy nấu một bát bột yến mạch nóng và cho thêm chuối hoặc mật ong.
Theo VNE
5 lý do chị em không nên đi dép xỏ ngón Bên cạnh lợi ích khoe chân xinh, dép xỏ ngón cũng là "hung thủ" khiên chân xinh trở thành chân xâu và thâm chí còn đe dọa sức khỏe trâm trọng. Mùa hè cũng như mùa thu, dép xỏ ngón luôn là lựa chọn hàng đâu của nhiêu chị em. Không phải chỉ bởi nó tiên dụng, thoáng chân mà nó còn phô...
