Cô gái trẻ đổi đời hoàn toàn khi giảm 88kg
5 năm trước đây, khi kết hôn Lindsay nặng tới 146 kg và nặng nề trong ngày cưới. Cô đã phải cố gắng hết sức để kéo khoá mặc dù đã chọn cỡ váy cưới to nhất.
Lindsay Hoover năm nay 23 tuổ.i, cô có một cậu con trai kháu khỉnh và thân hình thon gọn hiện tại. Ít người biết rằng cô đã nỗ lực giảm tới 88kg. Từ 146 kg cô đã hoàn hảo hơn rất nhiều.
Lindsay chia sẻ: “Tôi luôn mặc cảm về vấn đề cân nặng. Trong ngày sinh nhật tuổ.i 21, tôi thật sự cảm thấy cuộc sống vô nghĩa. Tôi luôn tưởng tượng có thể ăn mừng cùng với bạn bè, nhưng tôi thật sự không nghĩ ra điều gì tốt đẹp để kỷ niệm. Tôi đã giảm 88 kg trong vòng 2 năm với tất cả sự cố gắng. Thật sự là một quá trình rất khó khăn”.
“Cuộc sống của tôi thật thê thảm khi còn béo phì. Tôi không thể nào chọn vừa quần áo mình thích, tôi không thể đi xem phim vì không vừa ghế, không thể đeo dây an toàn khi lên máy bay, … Tôi cảm thấy rất xấu hổ. Từ đó tôi quyết tâm thay đổi cuộc sống của mình”.
Lindsay với vóc dáng cân đối hiện tại.
5 năm trước đây, khi kết hôn Lindsay nặng tới 146 kg và nặng nề trong ngày cưới. Cô đã phải cố gắng hết sức để kéo khoá mặc dù đã chọn cỡ váy cưới to nhất.
Cô chia sẻ, cô béo từ thời học sinh và thường bị bạn bè lấy ra làm trò đùa.
Video đang HOT
Cô càng béo thêm sau khi sinh con trai đầu lòng.
Sau đó, cô quyết định phẫu thuật dạ dày và giảm đáng kể thành phần thức ăn. Giảm lượng chất béo và đã giảm được nhiều cân. Tuy nhiên, phần da bụng trước đó giờ trở nên xấu xí và nhắn nhúm.
Nghe giới thiệu của bác sĩ, Lindsay đã làm một phẫu thuật dạ dày và bắt đầu kiểm soát chế độ ăn uống, và trọng lượng ngay lập tức giảm xuống. Không chỉ dừng lại ở đó cô đã chi khá nhiều tiề.n cho việc loại bỏ vùng mỡ dư thừa và nâng ngực để có được vóc dáng như hiện tại.
Ngoài những tác động bên ngoài cô cũng duy trì chế độ ăn kiêng. Cô chỉ ăn 700 kcal một ngày, uống thức uống giàu protein vào buổi sáng, ăn ngực gà tây cho bữa trưa và bữa tối sử dụng thức ăn chứa protein.
Nỗ lực giảm cân đáng ngạc nhiên của cô gái trẻ. Chiếc váy cưới ngoại cỡ ngày nào giờ đã không còn vừa.
Lindsay vui vẻ cho biết: “Cuối cùng tôi đã thấy hài lòng khi nhìn mình trong gương”.
Theo Eva
Nước chanh tươi 'tuyệt chiêu' giảm cân cấp tốc và hiệu quả
Chanh có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp đặc biệt là tác dụng sát khuẩn cũng như làm trắng da. Nước cốt chanh cũng có thể sử dụng để giảm cân, thanh lọc cơ thể.
Chanh rất giàu các chất dinh dưỡng như axit citric, chất xơ, vitamin c... vì vậy chúng rất tốt cho da và tóc.
Chanh có thể giúp bạn giảm cân
Bắt đầu mỗi ngày với một ly nước chanh ấm sẽ mang lại kết quả tuyệt vời. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp bắt đầu quá trình tiêu hóa trong ngày.
Bạn nên sử dụng nước tinh khiết và có độ ẩm vừa phải không nên quá nóng. Những người có vấn đề về họng như bị họ tránh uống nước tranh đá vì sẽ làm bệnh của bạn nặng nề hơn. Chanh tươi là sự lựa chọn hoàn hảo nhất nếu không có chanh tươi bạn có thể sử dụng nước chanh đóng chai, tra chanh...
Chỉ cần vắt nửa quả chanh vào một ly nước và uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có tinh thần sảng khoái. Bạn có thể thêm một chút hương quế hoặc mật ong để hỗ trợ thêm.
Làm thế nào để giảm cân với chanh?
Chanh được coi là vị thuố.c lợi tiểu tự nhiên giúp loại bỏ chất thải, độc tố ra khỏi cơ thể qua đường tiểu đại tiện. Là một loại quả giúp lợi tiểu nên chúng giúp giảm trọng lượng cơ thể cũng như hiện tượng tích nước, đầy hơi một cách hiệu quả. Khi chất độc được loại bỏ ra khỏi cơ thể nó sẽ giúp kích thích gan, hệ tiêu hóa và hoạt động chức năng enzym.
Nước chanh cũng có thể để giảm cân bởi chanh có nhiều chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác thèm ăn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm nhiều hơn trong thực tế sẽ giảm cân nhanh hơn. Bạn chỉ cần bắt đầu một ngày bằng cách uống 1 cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng.
Chanh không thể kỳ diệu đến mức làm tan lớp mỡ dày trên cơ thể bạn mà chúng chỉ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Sử dụng chanh trong các loại đồ uống hay trà chúng sẽ như chất điều vị với hàm lượng calo thấp. Những biện pháp này có thể giúp bạn tiết kiệm năng lượng để hỗ trợ cho các nỗ lực giảm cân. Nước ép từ chanh, với 3 muỗng chỉ có 11 calo. Vì vậy, thêm hương vị cho món salad, cá, súp hoặc mì của bạn với chanh là điều nên làm.
Thay vì uống soda, nước ngọt, hãy chọn nước ép chanh để cắt giảm lượng đường, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.Chanh không chỉ làm sạch hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng. Kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên chắc chắn bạn sẽ có một thân hình, cân nặng như ý.
Theo Meyeucon
7 loại rau quả "đán.h tan" mỡ bụng Có nhiều loại rau củ ít calo, giàu chất xơ và vitamin, giúp bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả. Liệu có loại thực phẩm giảm cân nào thực sự hiệu quả giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và khiến cho hàng kí lô cứ thế bay biến mất? Câu trả lời là có! Nhất định là có các loại...