Cô chủ shop bikin.i giữ dáng chuẩn nhờ nhịn cơm
Kim Ye Rim chưa bao giờ cố gắng dùng các hiệu ứng chỉnh sửa ảnh để thay đổi tone da như nhiều cô gái.
Kim Ye Rim là một người mẫu kiêm chủ thương hiệu thời trang online chuyên những mẫu bikin.i gợi cảm. Sở hữu ngoại hình hút mắt nên cô nàng thường xuyên chụp mẫu cho chính shop bikin.i do mình sáng lập.
Đáng nói, Kim Ye Rim không thuộc tuýp các cô gái sở hữu nét đẹp theo chuẩn Hàn như da trắng, mình dây. Cô ghi điểm trong mắt người hâm mộ bởi vẻ quyến rũ đậm chất hiện đại, khỏe khoắn và đầy sức sống.
Làn da nâu như chocolate là nét đặc trưng khi nói về nhan sắc của Kim Ye Rim
Kim Ye Rim có làn da màu chocolate rất đặc biệt. Cô chưa bao giờ cố gắng dùng các hiệu ứng chỉnh sửa ảnh để thay đổi tone da như nhiều cô gái. Trái lại, người đẹp rất tự tin về nước da nâu cá tính, một trong những yếu tố góp phần làm nên vẻ đẹp cuốn hút của Kim Ye Rim.
Cô chủ shop bikin.i có sở thích bơi lội và chơi golf để giữ dáng. Bơi lội nổi tiếng là hình thức tập luyện đòi hỏi vận động toàn thân, do đó đốt cháy calo và giúp cơ thể săn chắc. Với golf, bộ môn có thời gian kéo dài hàng tiếng đồng hồ mỗi lần ra sân, không chỉ giúp Kim Ye Rim giải tỏa căng thẳng mà còn giúp cô tăng khả năng kiên nhẫn và giảm cân nhờ đi bộ liên tục.
Kim Ye Rim cao khoảng 1m67, sở hữu ba vòng cân đối lần lượt 87-60-89 (cm). Cô không cố ăn kiêng để giữ dáng song thừa nhận luôn hạn chế tối đa một thứ, đó là cơm trắng. Từ lâu, cơm trắng là thực phẩm khiến phần lớn chị em e dè bởi chứa lượng đường cao, dễ gây thừa cân, béo phì. Những người ăn cơm trắng nhiều và thường xuyên nhanh có cảm giác đói bởi cơm trắng thuộc nhóm ngũ cốc tinh chế hấp thu nhanh.
Thay vì ăn cơm trắng, Kim Ye Rim lựa chọn các loại tinh bột hấp thu chậm khác như khoai lang, khoai tây, bột mỳ nguyên cám… Người đẹp đặc biệt thích một món ăn truyền thống của Hàn Quốc, đó là cơm cuộn (kimbap). Đây là món ăn đơn giản nhưng khá đầy đủ dưỡng chất nhờ chứa đủ chất xơ (rong biển, cải bó xôi, cà rốt), đạm (trứng, thịt), tinh bột (cơm). Cô thường làm kimbap vào cuối tuần hoặc bất cứ khi nào có thời gian rảnh. Tuy nhiên, thay vì cơm trắng, người đẹp sẽ thay bằng khoai tây để món ăn hấp dẫn và no lâu hơn.
Video đang HOT
Người đẹp không ăn kiêng nhưng gần như bỏ cơm trắng khỏi khẩu phần ăn hàng ngày
Ngoài kimbap, Kim Ye Rim còn thích ăn hải sản hấp hoặc nướng mộc. Khi ăn, cô sẽ dùng kèm với các loại rau, củ và tương ớt truyền thống của Hàn Quốc – loại gia vị nổi tiếng không chứa chất béo. Người đẹp hạn chế ăn các đồ tẩm ướp nhiều gia vị bởi đây chính là nguyên nhân gây tăng cân hoặc béo bụng nhiều người không để ý.
Kim Ye Rim luôn mang bên mình một chai nước khi ra ngoài. Ngoài nước lọc, nước đóng chai, cô cũng thích uống nước dừa hoặc nước ép từ các loại rau củ, hoa quả ít đường.
Dù sở hữu làn da nâu rám nắng nhưng Kim Ye Rim không coi nhẹ việc chống nắng. Cô luôn đảm bảo thoa kem chống nắng sau bước dưỡng da mỗi sáng, mang thêm kính râm, mũ rộng vành và áo chống nắng khi ra ngoài. Rất tự hào về làn da sẫm màu so với mặt bằng chung người Hàn song Kim Ye Rim cho nằng ánh nắng chính là yếu tố gây lão hóa da hàng đầu cần tránh xa.
Dù không đẹp theo chuẩn Hàn song nét quyến rũ của Kim Ye Rim là điều không phải bàn cãi
Người đẹp chăm bơi lội và chơi golf để có hình thể săn chắc, cân đối
Cô hiện đang điều hành một thương hiệu thời trang chuyên các thiết kế bikin.i gợi cảm
Lương Thùy Linh ăn uống lành mạnh, body nuột nà soi mỏi mắt không thấy chút mỡ thừa
Hoa hậu Lương Thùy Linh "độ" body bằng cách ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn.
Lương Thùy Linh là người dẫn chương trình, cán bộ giảng dạy và Hoa hậu được nhiều người yêu mến. Cô đạt danh hiệu Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019, đại diện Việt Nam tại Hoa hậu Thế giới 2019 và lọt vào Top 12 chung cuộc. Là người đẹp học giỏi, đạt nhiều thành tích đáng nể, Lương Thùy Linh còn được biết đến với vóc dáng thon nuột, soi mỏi mắt không thấy chút mỡ thừa.
Không ngần ngại thử sức với nhiều phong cách khác nhau, gần đây, Lương Thùy Linh đã liên tục khiến dân tình phải ngạc nhiên bằng cách diện bikin.i để khoe dáng. Vóc dáng hoàn hảo của cô, không có khuyết điểm nào, chính là điểm thu hút mắt người xem nhiều nhất.
Mới đây, Lương Thùy Linh đã chia sẻ một bài viết dài trên Instagram để hé lộ cân nặng hiện tại và cách cô duy trì hình thể thời gian gần đây. Trong một cuộc hỏi đáp trực tuyến, cô nàng này đã nhận được câu hỏi từ một người hâm mộ: "Chị có thể chia sẻ bí quyết giữ cân nặng được không ạ?"
"Chị không có ý định giữ mà cân nặng luôn loanh quanh 58kg. Có những khi mọi người thấy chị mập lên hay gầy đi thì đó là do không đi gym, cơ thể không săn lại thôi, chứ không có thay đổi cân nặng. Từ lâu rồi chị không quan tâm cân nặng lắm vì cơ và mỡ trọng lượng khác nhau mà", nàng hậu cho biết.
Về bí quyết duy trì vóc dáng, cô cho biết quan trọng là thực đơn ăn uống và tập tành hợp lý. Người đẹp Cao Bằng hay ăn thịt trắng thay vì thịt đỏ, hạn chế chế biến, gia vị và ăn nhiều rau xanh.
"Nếu thấy ăn rau khó quá thì có thể trộn với các loại dressing (nước trộn salad). Chị thích nhất là dầu giấm. Siêu tiêu rau nha mọi người có thể thử", cô bật mí thêm.
Không chỉ chăm chỉ bổ sung các chất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng, Thùy Linh cũng cực "tâm huyết" khi tính toán cả lượng calo tiêu thụ của cơ thể. Được biết, người đẹp chỉ nạp vào cơ thể khoảng 250 đến 350 calo trong một bữa. Nếu như lượng năng lượng tiêu thụ cao hơn calo bổ sung vào cơ thể thì quá trình giữ dáng của phái nữ sẽ đạt hiệu quả cao. Vậy nên có thể nói, đây chính là "chìa khóa" cho "hành trình" giảm cân của phái đẹp. Hơn ai hết, Thùy Linh hiểu rõ điều đó và vô cùng tỉ mỉ trong cách tính toán lượng calo.
Những khoảnh khắc mặc bikin.i "hết nước chấm" của Lương Thùy Linh thể hiện kết quả hoàn hảo sau một thời gian dài dành cho việc thực hiện các bài tập yoga và pilates, kèm theo một chế độ ăn lành mạnh. Điều này đã giúp cô có vóc dáng tươi trẻ hơn và cảm nhận được sự cải thiện về sức khỏe. Lương Thùy Linh đã tạo một tài khoản nhỏ và dễ thương trên Instagram để chia sẻ về những món ăn mà cô thường tự tay làm.
Hầu hết trong các món ăn của người đẹp này, cô thường kết hợp với rất nhiều loại rau xanh. Đây cũng là chìa khóa quan trọng cho những người đang theo đuổi việc giảm cân. Việc ăn nhiều rau xanh sẽ giúp cảm giác no nhanh, cung cấp vitamin và đóng góp vào quá trình giảm cân một cách hiệu quả.
Đặng Thu Thảo, 'Hoa hậu hiếm có' đi biển không bikin.i vẫn khiến fan trầm trồ, tiết lộ bí quyết 'ăn để dưỡng nhan' Bí quyết ăn uống của hoa hậu Đặng Thu Thảo đơn giản, chị em ai cũng có thể theo được! Vốn theo đuổi phong cách thanh lịch, Đặng Thu Thảo trung thành với những món đồ hạn chế kho.e bod.y cả khi đi biển. Trong các chuyến vi vu cùng gia đình nhỏ, Hoa hậu Việt Nam 2012 và ông xã lên đồ...