Chuyên gia cảnh báo: Thừa cân, béo phì làm gia tăng nguy cơ vô sinh, suy giảm ham muốn
Theo Tạp chí Best Health, tình trạng thừa cân, béo phì sẽ tác động tiêu cực đến đời sống chăn gối và khả năng sinh sản ở cả hai giới.
Đôi khi những gì bạn cần để tăng cường ham muốn không phải là một loại thực phẩm “thần thánh” nào đó mà là cung cấp đủ calo cho cơ thể. Trong một nghiên cứu tại bệnh viện Đa Khoa Toronto (Canada) cho thấy, 2/3 trong số 242 phụ nữ trẻ trong độ tuổ.i 18 – 32 mắc hội chứng rối loạn ăn uống đã nhận thấy xuất hiện tình trạng suy giảm chức năng chuyện ấy.
Nghiên cứu này cũng đã được thực hiện tại các trường Đại học ở Hoa Kỳ, Đức cũng mang về kết quả tương tự. Do đó các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận rằng, trọng lượng cơ thể có liên quan nhất định đến sức khỏe quan hệ.
Theo đó, người quá ốm cũng có thể cản trở khả năng sinh sản. Các nhà khoa học tiết lộ, những phụ nữ nhẹ cân sẽ gặp tình trạng bất thường ở vùng dưới đồi của não, tuyến yên, buồng trứng và ảnh hưởng đến chu kỳ kin.h nguyệ.t.
Phụ nữ quá nhẹ cân sẽ cản trở khả năng sinh sản. Ảnh minh họa: Internet
Bên cạnh đó, nếu cơ thể quá gầy, bạn sẽ không đủ chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và điều tiết các hoạt động bên trong. Lưu lượng má.u lưu thông trong cơ thể kém hơn vì thế má.u không đủ cung cấp cho các cơ quan sin.h dụ.c, gây ra những rối loạn kin.h nguyệ.t và hạn chế khả năng sinh sản hormone estrogen. Tất cả những “thiếu thốn” trên sẽ gây khó khăn cho khả năng thụ thai.
Các chuyên gia khuyến nghị rằng, cả hai giới nên duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng từ 18 – 24 để đảm bảo các chức năng trong cơ thể được duy trì.
Chất béo rất cần thiết để sản xuất ra nội tiết tố bên trong cơ thể. Do vậy không nên áp dụng các chế độ ăn kiêng béo mà nên tích cực bổ sung các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như dầu ô – liu, bơ, cá béo…
Cơ thể cần cung cấp đủ chất béo để duy trì cân bằng nội tiết tố. Ảnh minh họa: Internet
Video đang HOT
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống lành mạnh cần duy trì thói quen tập luyện thường xuyên, tránh tình trạng thừa cân quá mức. Theo BS. Trần Vũ Quang, BV Phụ sản Trung ương, béo phì là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ khó mang thai.
“Triệu chứng biểu hiện ở người phụ nữ béo phì là ở cơ quan sinh duc sẽ xuất hiện các biểu hiện như rối loạn chu kỳ kin.h nguyệ.t và liên quan mật thiết với hội chứng buồng trứng đa nang, tăng đề kháng insuline gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển trứng và rụng trứng bình thường. Ngoài ra, tình trạng thừa cân của phụ nữ cũng làm cho trứng khó có thể thụ tinh và làm tổ bình thường”, BS Quang chia sẻ.
Ở nam giới, béo phì và béo bụng giữ cho tin.h trùn.g luôn trong trạng thái quá ấm, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và khả năng vận động của chúng. Các chuyên gia tiết lộ thêm, việc duy trì được cân nặng khỏe mạnh giúp cải thiện đời sống quan hệ hiệu quả. Những nam giới từng bị thừa cân cũng khẳng định, đời sống quan hệ của họ chuyển biến tích cực hơn kể từ khi họ “trút bỏ” được mỡ thừa.
Phương pháp đơn giản 'đẩy lùi' chứng 'khô hạn' cho chị em
Chứng khô â.m đạ.o ở phụ nữ sẽ ảnh hưởng lớn đến đời sống vợ chồng và hạnh phúc gia đình. Dấu hiệu chung là sự giảm tiết chất nhờn ở â.m đạ.o, cảm giác nóng, đau rát khi quan hệ .
Những nguyên nhân gây khô â.m đạ.o
Giảm nồng độ estrogen
Theo số liệu thống kê, hàng năm có khoảng 10 - 40% phụ nữ tuổ.i mãn kinh có dấu hiệu khô â.m đạ.o. Nguyên nhân phổ biến vẫn là do sự mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến tình trạng "cô bé" giảm tiết chất nhờn khi quan hệ .
Bên cạnh đó, còn xuất hiện các triệu chứng và nguy cơ khác như viêm ngứa, đau khi gia.o hợ.p, suy giảm ham muốn . Tuy nhiên, nữ giới trong độ tuổ.i từ 20 - 30 vẫn có thể gặp phải tình trạng "khô hạn".
Suy giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân chính gây "khô hạn" ở nữ giới. Ảnh minh họa: Internet
Nguyên nhân phổ biến gây suy giảm estrogen ở nữ giới bao gồm mãn kinh, phẫu thuật cắt bỏ tử cung, trong thời gian cho con bú, chán ăn, căng thẳng...
Do dùng thuố.c dẫn đến khô â.m đạ.o
Một số loại thuố.c được dùng điều trị cho bệnh nhân ung thư vú như tamoxifen, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của estrogen trong cơ thể, làm cho "â.m đạ.o" dễ bị khô. Ngoài ra, các thuố.c dị ứng như thuố.c kháng sinh histamin cũng là nguyên nhân gây khô niêm mạc thành â.m đạ.o.
Thụt rửa â.m đạ.o
Vệ sinh "cô bé" sai cách sẽ làm mất cân bằng độ pH tự nhiên. Ảnh minh họa: Internet
Việc vệ sinh â.m đạ.o không đúng cách sẽ làm mất cân bằng độ pH tự nhiên trong môi trường â.m đạ.o, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm. Từ đó gây nên tình trạng "khô hạn".
Yếu tố tâm lý
Cuộc sống quá nhiều áp lực, căng thẳng cũng sẽ khiến bạn bị quá tải. Stress là một trong những nguyên nhân gây ức chế buồng trứng - nơi điều tiết nội tiết tố nữ estrogen, gây ra hiện tượng khô â.m đạ.o.
Biện pháp cải thiện tình trạng khô â.m đạ.o
Uống nhiều nước
Nữ giới nên uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày để cải thiện tình trạng khô â.m đạ.o. Ảnh minh họa: Internet
Cung cấp đủ nước cho cơ thể không chỉ làm giảm tình trạng "khô hạn" cho các chị em mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Do vậy, nữ giới cần uống đủ lượng nước cần thiết cho mỗi ngày, trung bình từ 8 - 10 ly nước.
Lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín an toàn
Hãy dành thời gian để kiếm tra các loại xà phòng, nước hoa và các loại mỹ phẩm khác có khả năng gây hại các mô nhầy trong thành â.m đạ.o. Do vậy, bạn cần lựa chọn những sản phẩm chứa thành phần hóa học an toàn để bảo vệ cơ thể trước những tác nhân kích thích nguy hiểm.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống hợp lý sẽ duy trì sự cân bằng hormone trong cơ thể. Ảnh minh họa: Internet
Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ duy trì sự cân bằng của lượng hormone trong cơ thể. Hiện nay nhiều chị em áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng, tuy nhiên ăn uống thiếu chất béo sẽ làm cho cơ thể không nhận được nguồn dinh dưỡng cần thiết, để sản xuất ra các hormone . Ví dụ, cholesterol đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc sản xuất dịch bôi trơn â.m đạ.o.
Sử dụng chất bôi trơn
Chất bôi trơn sẽ giúp chị em khắc phục tình trạng "khô hạn" nhanh chóng bằng cách khôi phục lại độ ẩm trong â.m đạ.o, giảm đau khi quan hệ. Chuyên gia Emily Morse, đồng thời chủ kênh truyền thông "Se.x with Emily" khuyến khích các cặp đôi nên thử nhiều loại khác nhau để tìm ra sản phẩm ưng ý nhất.
Theo phunusuckhoe.vn
5 lý do tại sao sức khỏe tinh thần ảnh hưởng đến cực khoái Nghiên cứu cho thấy sức khỏe tinh thần ảnh hưởng đến cực khoái ở cả nam và nữ. Hoạt động cơ quan não bộ xử lý cảm xúc có thể làm tăng kích thích chuyện yêu và sự thỏa mãn nên việc chăm sóc sức khỏe tâm lý có thể cải thiện đời sống quan hệ đấy. Có nhiều yếu tố có thể...