Chữa chàm eczema ít tốn kém

Theo dõi VGT trên

Mật ong: Đặc tính kháng viêm và chống vi khuẩn trong mật ong trị chàm eczema hiệu quả. Mật ong tăng tốc tiến trình làm lành và giảm thiểu kích ứng da cũng như ngứa da.

Chữa chàm eczema ít tốn kém - Hình 1

Dầu hạnh nhân – Ảnh: Shutterstock

Bôi một ít mật ong lên vùng da bị chàm và để như vậy trong 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Để có kết quả tốt nhất, lặp lại quy trình này 3 lần/ngày.

Gel lô hội (nha đam): Một trong những lý do bị chàm là da khô nên việc duy trì độ ẩm cho da có thể đẩy lùi chứng bệnh này. Lô hội có tác dụng dưỡng ẩm da, đẩy lùi khô da. Thường xuyên bôi gel lô hội làm giảm các triệu chứng của bệnh chàm. Bạn chỉ việc mua một ít lá lô hội về cắt ra lấy gel.

Dầu hạnh nhân: Các a xít oleic và ursolic trong dầu hạnh nhân làm giảm triệu chứng của bệnh chàm. Thoa dầu hạnh nhân lên vùng bị ảnh hưởng có tác dụng giảm viêm và đẩy lùi các tổn thương ở da.

Dầu dừa: Các chất béo lành mạnh trong dầu dừa ngừa ngứa da. Lấy một ít dầu dừa và thoa trực tiếp lên vùng da ít nhất 2 – 3 lần mỗi ngày để da hấp thu mọi vitamin, khoáng chất và chất béo cần thiết trong dầu dừa. Tốt hơn là thoa vào ban đêm trước khi đi ngủ và để qua đêm, rồi rửa sạch vào sáng hôm sau.

Bột yến mạch: Hòa bột yến mạch trong nước để tắm có tác dụng làm ẩm da, từ đó giảm viêm và ngứa.

Giấm táo: Hòa giấm táo vào nước với tỷ lệ bằng nhau, sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da bị chàm và để chừng vài phút rồi rửa sạch. Lặp lại phương pháp này 2 lần/tuần sẽ cho kết quả khả quan.

Mai Duyên

Theo Thanhnien

Hướng dẫn tự chế kem chống nắng cho du lịch biển ngày hè

Vào những gày hè rực nắng, du lịch biển luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho bạn và người thân. Tuy nhiên, để bảo vệ làn da trước tác hại của mặt trời thì một lọ kem chống nắng là không thể thiếu. Chỉ một chút thời gian và công sức bỏ ra là bạn đã có thể tự tay chuẩn bị cho mình một lọ kem chống nắng yêu thích và an toàn một cách dễ dàng!

Kem chống nắng từ dầu dừa và gel lô hội

Hướng dẫn tự chế kem chống nắng cho du lịch biển ngày hè - Hình 1

Thành phần:

1/4 chén bột kẽm ô-xit

1 thìa dầu dừa

1 thìa bơ hạt mỡ

1 thìa gel lô hội

1 thìa dầu vừng

1 thìa sáp ong

5-10 giọt tinh dầu oải hương

Cách làm:

Cho tất cả nguyên liệu vào tô thủy tinh, đặt vào nồi nước sôi và đun chảy, khuấy đều. Chờ hỗn hợp nguội thì đổ thêm tinh dầu yêu thích vào nếu muốn. Tuy nhiên bạn nên tránh dùng tinh dầu cam chanh vì chúng sẽ khiến da bị bắt nắng hơn. Bảo quản kem chống nắng ở nơi khô thoáng trong tủ lạnh.

Công thức kem chống nắng này có chỉ số SPF 30.

Kem chống nắng vitamin E

Hướng dẫn tự chế kem chống nắng cho du lịch biển ngày hè - Hình 2

Các loại dầu có tác dụng chống nắng tự nhiên có thể kết hợp được với nhau trong các công thức chế biến kem chống nắng gồm có: dầu vừng, dầu dừa, dầu jojoba, dầu gai dầu, dầu quả bơ,đậu nành, và dầu đậu phộng.

Video đang HOT

Thành phần:

135ml dầu kết hợp (tùy bạn chọn và kết hợp các loại dầu kể trên)

15ml kẽm ô-xit

3ml vitamin E

10-20 giọt tinh dầu oải hương

Cách làm:

Đeo găng tay và mặt nạ khi trộn dầu với kẽm ô-xit. Cho khoảng 1/4 lượng dầu vào trộn với bột kẽm, tiếp tục trộn cho tới khi hỗn hợp tan đều. Đổ hỗn hợp sang một tô đựng khác. Đổ phần dầu còn lại, vitamin E và tinh dầu vào rồi lắc đều lên cho tới khi mọi thứ hòa tan.

Ngoài cách này, bạn có thể trộn tất cả mọi thứ ngay từ đầu như các công thức khác cũng được, quan trọng là tất cả nguyên liệu được hòa nhuyễn đều.

Đổ kem chống nắng vừa trộn vào bình đựng khoảng 150ml.

Công thức này chứa 10% kẽm oxit nên độ SPF là vào khoảng 6-11. Các loại tinh dầu có tác dụng chống nắng tự nhiên gồm có: tinh dầu oải hương, nhựa thơm, dầu hạt cà rốt, bạc hà. Tránh dùng tinh dầu cam chanh vì khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tinh dầu cam chanh cũng làm giảm đi hiệu quả của kem chống nắng.

Luôn chú ý tới hạn sử dụng vì sản phẩm kem chống nắng tự làm thì không có chứa chất bảo quản. Vậy nên mỗi lần chế biến bạn chỉ nên làm một lượng vừa đủ dùng chứ không nên làm thừa mứa.

Kem chống nắng từ dầu hạnh nhân

Hướng dẫn tự chế kem chống nắng cho du lịch biển ngày hè - Hình 3

Thành phần:

1/2 chén dầu hạnh nhân hoặc dầu ô-liu

1/4 chén dầu dừa

1/4 chén sáp ong

2 thìa kẽm ô-xit

1 thìa dầu vitamin E hoặc 2 thìa bơ hạt mỡ

Tinh dầu bạn thích, chiết xuất vani hoặc chiết xuất tự nhiên khác.

Cách làm:

Bước 1: Đổ tất cả nguyên liệu, trừ kẽm ô-xit vào một bình thủy tinh.

Bước 2: Đổ nước vào nửa nồi và đun lửa vừa.

Bước 3: Đậy nắp lên bình thủy tinh, không chặt quá, đặt vào nồi nước đang đun. Khi nước nóng dần lên, các nguyên liệu trong bình cũng sẽ tan chảy dần. Bạn thỉnh thoảng lắc hoặc khuấy đều lên cho hỗn hợp hòa tan.

Bước 4: Khi các nguyên liệu đã tan hết, cho kẽm ô-xit vào, khuấy đều và đổ vào bình đựng để bảo quản. Với công thức kem chống nắng này thì dùng bình có nắp sẽ tiện và dễ lấy hơn bình xịt hay tuýp.

Bước 5: Khuấy thêm vài lần cho hỗn hợp được trộn đều kẽm ô-xit.

Và thế là bạn đã có lọ kem chống nắng của riêng mình. Công thức kem chống nắng này có chỉ số SPF khoảng 20.Tốt nhất nên sử dụng lọ kem trong vòng 6 tháng đổ lại.

Chú ý:

Kem chống nắng tự làm khó có thể chống thấm nước hoàn toàn nên bạn cần thoa lại kem sau khi đổ mồ hôi hoặc đi bơi.

Trong quá trình chế biến nên đeo khẩu trang để tránh hít bột kẽm ô-xit vào.

Nếu thích kem đặc thì bạn cho thêm sáp ong còn nếu thích loãng lỏng thì bỏ bớt sáp ong đi.

Bạn nên dùng chiết xuất vani, chiết xuất dầu hoặc tinh dầu oải hương để tạo mùi thơm nhẹ.

Bảo quản ở nơi khô thoáng hoặc ở trong tủ lạnh.

Ngoài ra nếu không cho kẽm ô xit vào thì với những nguyên liệu trên và cách làm trên bạn sẽ tạo ra được kem dưỡng thể tuyệt vời không kém!

Kem chống nắng dạng thỏi từ bơ xoài

Hướng dẫn tự chế kem chống nắng cho du lịch biển ngày hè - Hình 4

Thành phần:

1 chén dầu dừa

1 chén bơ hạt mỡ, bơ ca cao hoặc bơ xoài (hoặc trộn cả 3 loại vào một chén)

1 chén sáp ong (có thểm thêm vào nếu bạn muốn kem dạng đặc)

2 thìa bột kẽm ô xit.

Tinh dầu vitamin E để bảo quản tốt hơn.

1 vài giọt tinh dầu hoặc chiết xuất vani

Cách làm:

Trộn tất cả nguyên liệu lại (trừ kẽm ô xit và tinh dầu) vào một tô thủy tinh, cho vào nồi nước đun sôi. Khuấy đều các nguyên liệu cho tới khi nó tan chảy đều, mịn. Tắt bếp, bắc tô thủy tinh ra và cho kẽm ô xit với tinh dầu vào. Khuấy nhẹ bằng tay cho tới khi tinh dầu hòa tan. Rót hỗn hợp vào khuôn. Cho các thỏi kem nguội hẳn rồi mới đổ ra khỏi khuôn.

Bạn có thể bảo quản những thanh kem này ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh nếu muốn để được lâu.

Ngoài ra bạn cũng nên bảo vệ da khỏi tia tử ngoại từ bên trong bằng cách tăng cường các loại thực phẩm có tác dụng chống nắng tự nhiên hoặc thuố.c bổ sung như: vitamin D3 (có tác dụng bảo vệ da không bị cháy nắng và ung thư da), vitamin C (chống viêm nhiễm và tốt cho hệ miễn dịch), chén dầu dừa đun nóng cũng một chén trà thảo dược hàng ngày cũng sẽ giúp kích thích hình thành tế bào da mới và kháng thể tốt hơn với ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng trà xanh

Hướng dẫn tự chế kem chống nắng cho du lịch biển ngày hè - Hình 5

Thành phần:

1 thìa bơ xoài

1 thìa bơ hạt mỡ

1 thìa dầu quả bơ

1 thìa dầu jojoba

1 thìa sáp ong

1/2 thìa dầu vitamin E

4 thìa trà xanh

4 thìa bột kẽm ô xit

6 giọt tinh dầu hoàng lan

6 giọt tinh dầu vani

Cách làm:

Bước 1: Cho lá trà xanh hoặc túi trà vào nửa cốc nước nóng (tốt nhất là đun sôi nước lên, để nguội 5 phút rồi mới pha trà) hãm trong 5 phút.

Bước 2: Đổ bơ, dầu và sáp ong vào tô nhỏ, cho vào nồi nước nóng. Chờ bơ và sáp ong tan chảy hoàn toàn thì bắc tô ra ngoài. (công đoạn này chỉ mất khoảng vài phút)

Bước 3: Chắt lấy nước trà xanh

Bước 4: Thêm một thìa trà xanh âm ấm vào hỗn hợp dầu vừa đun rồi đán.h đều trước khi cho các thìa trà còn lại vào.

Bước 5: Cho kẽm ô xit vào rồi đán.h đều tay để hỗn hợp không bị vón cục.

Bước 6: Cho tinh dầu vào trộn lên.

Bước 7: Đổ vào bình đựng đã tiệt trùng.

Bảo quản: Để bình ở nơi thoáng mát, râm. Kem có thể để được trong 1 tháng nhưng nếu muốn kéo dài được 3 tháng thì bạn nên cho vào tủ lạnh. Khi cho vào tủ lạnh thì kem sẽ đông lại nên bạn cần cho ra khỏi tủ vài tiếng trước khi sử dụng.

Lọ kem này có chỉ số SPF khoảng 20. Như các loại kem khác bạn nên thoa kem lại cách 2 tiếng một lần vì nó không thấm nước được bằng các sản phẩm hóa chất khác.

Kem chống nắng từ nước chưng cất

Hướng dẫn tự chế kem chống nắng cho du lịch biển ngày hè - Hình 6

Thành phần:

1/2 chén dầu dừa nguyên chất

5 thìa kẽm ô xit

2 thìa sáp ong

3 lá lô hội nhỏ (vắt nước ra hòa với nước đã chưng cất)

1/2 chén nước chưng cất

Vài giọt dầu vitamin E

Vài giọt dầu hạt nho

Cách làm:

Đun dầu dừa và sáp ong lên cho tan chảy. Sau khi bắc ra thì đổ thêm vitamin E vào. Đun nước chưng cất vào một nồi nhỏ cho âm ấm rồi thêm lô hội.Cuối cùng cho dầu hạt nho vào.

Trộn kẽm ô xit vào hỗn hợp và để trong tủ lạnh trong 10 phút, lặp lại công đoạn trộn và cho vào tủ lạnh liên tục như vậy cho tới khi được hỗn hợp có độ đặc vừa ý.

Khi bảo quản tốt trong tủ lạnh thì kem chống nắng tự làm này để được từ 2 đến 4 tháng.

Theo KNLD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trước khi ung thư đến, tay chân thường có 4 dấu hiệu này
22:04:40 04/10/2024
FDA chấp thuận 1 loại thuố.c trị tâm thần phân liệt mới
19:38:06 03/10/2024
Những bệnh không nên đi bộ
10:07:05 03/10/2024
Uống cà phê có thể giúp bạn tránh khỏi các bệnh mãn tính?
13:53:26 04/10/2024
10 thực phẩm 'khắc chế' bệnh tăng huyết áp
20:55:55 03/10/2024
Sút 2kg trong 4 tháng, cô gái trẻ giật mình phát hiện u thận khổng lồ 1kg
11:16:24 03/10/2024
Loài côn trùng có phần tổ 'quý như vàng', ở Việt Nam có khắp nơi
20:02:35 03/10/2024
Cảnh báo suy thận vì loại vi khuẩn trong nước lũ
06:26:01 03/10/2024

Tin đang nóng

MC Thanh Bạch đã chia tay "bà trùm" Thúy Nga dù làm đám cưới 10 lần, U70 tu sửa nhan sắc, sống bí ẩn?
20:25:58 04/10/2024
HOT: Hoa hậu Đặng Thu Thảo chính thức xác nhận sinh con thứ 3, khung ảnh nhóc tỳ cực phẩm gây sốt!
21:20:34 04/10/2024
Bức ảnh làm dấy tin hẹn hò của "Á hậu bị đế chế Samsung ruồng bỏ" với Ảnh đế kém 7 tuổ.i
19:55:31 04/10/2024
Gil Lê biết Xoài Non bị nó.i xấ.u công khai, có hành động đạt tới 10.000 điểm EQ
23:46:26 04/10/2024
Chơi gameshow, Trường Giang b.ị ch.ê quá tự tin, co.i thườn.g đàn em
21:17:04 04/10/2024
Bị cáo Trương Mỹ Lan: 'Đừng lo tôi trở mặt'
22:04:28 04/10/2024
Triệu Lệ Dĩnh lộ ảnh HD gây lú, còn bị tình cũ và em gái bắt tay hạ bệ?
21:32:34 04/10/2024
Trước khi trục trặc, đây là lý do Phương Lan quyết định cưới mà không chờ Phan Đạt cầu hôn
19:28:31 04/10/2024

Tin mới nhất

Lựa chọn các loại rau, củ mùa thu

16:09:58 04/10/2024
Ngoài cung cấp dinh dưỡng, khoai lang còn là thực phẩm tốt cho người bị táo bón vì nó chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tống chất thải ra khỏi đường tiêu hóa.

Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?

16:01:21 04/10/2024
Điều này khiến cho một lượng má.u ứ lại tâm nhĩ trái, tăng áp lực và khiến má.u ứ tại phổi gây mệt, khó thở. Tuy nhiên, tất cả bệnh nhân hẹp van hai lá nên được khuyến khích tiếp tục tập luyện ở cường độ thấp nhất mặc dù có khó thở khi gắ...

Phương pháp điều trị giun hiệu quả, ít tốn kém của nhóm nghiên cứu trường Y

15:59:37 04/10/2024
Mặc dù đã có những hướng điều trị, can thiệp nhất định về mặt y học, tuy nhiên do thói quen sinh hoạt của chó khiến bệnh rất dễ lây nhiễm sang người, dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh vẫn khá cao trên thế giới và tại Việt Nam.

Tập thể dục có lợi ích gì với người nhiễm giun kim?

15:56:56 04/10/2024
Bệnh giun kim có thể gây ra các triệu chứng sau: Ngứa ngáy vùng hậ.u mô.n, rối loạn tiêu hóa (chán ăn, buồn nôn, đau bụng), mất ngủ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tinh thần người bệnh.

Người bệnh ung thư phổi nên ăn gì?

15:52:56 04/10/2024
Dinh dưỡng giúp cung cấp đủ năng lượng, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, phòng ngừa và phục hồi tình trạng suy mòn, nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Giải mã gene giúp dự báo nhiều bệnh lý nguy hiểm

15:50:40 04/10/2024
"Căn cứ vào bản đồ gene của mỗi người, y học chính xác có thể sử dụng những chẩn đoán phức tạp và tinh tế để đưa ra phác đồ điều trị chính xác, phù hợp đặc điểm di truyền của từng người ở cấp độ phân tử.

Bí quyết giúp xương chắc khỏe hơn

15:47:31 04/10/2024
Bằng cách kết hợp những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày, có thể cải thiện đáng kể sức khỏe xương, giảm thiểu hậu quả tiêu cực của lối sống ít vận động và đảm bảo cấu trúc xương chắc khỏe hơn trong thời đại kỹ thuật số.

Ngỡ ngàng với 5 loại nước sẽ hóa 'thần dược' nếu uống vào buổi sáng

15:43:54 04/10/2024
Đối với chị em phụ nữ, chất chống oxy hóa có trong nước tranh còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và làm sáng da. Trong khi đó, axit citric trong chanh giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa.

3 lý do nên ăn một nắm hạt mỗi ngày

15:40:15 04/10/2024
Các loại hạt cũng chứa nhiều vitamin E và magie. Đặc biệt là magie, một khoáng chất giúp điều chỉnh khả năng insulin hấp thụ glucose từ má.u để hỗ trợ giảm lượng đường trong má.u.

Em bé chào đời với dây rốn quấn 3 vòng cổ

15:34:11 04/10/2024
Theo các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, tình huống dây rốn quấn cổ là hiện tượng sinh lý bình thường, dễ bắt gặp trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Điều này thường sẽ không gây ảnh hưởng đến thai.

Nguy cơ lây lan cúm A/H5N1 từ hổ sang người khá thấp

15:30:37 04/10/2024
Dù nguy cơ lây lan cúm A/H5N1 từ hổ sang người là thấp song việc thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp kiểm soát tình hình và bảo vệ sức khỏe cộng đồng - bác sĩ Dũng khuyến cáo.

Lý do gây ê ẩm, đau mỏi người

15:27:35 04/10/2024
Đau nhức xương khớp toàn thân khiến người bệnh cảm thấy ê ẩm, đau mỏi người, mệt mỏi.

Có thể bạn quan tâm

1 Anh Trai bị dân mạng tràn vào trang cá nhân vì Negav

Sao việt

23:45:23 04/10/2024
Những ngày qua, không chỉ Negav bị chỉ trích dữ dội mà một vài cái tên còn bị lôi vào cuộc. Mới đây, thêm một Anh Trai bất ngờ bận rộn vì chuỗi scandal của Negav, đó chính là Quang Hùng MasterD.

Đại hội Kpop chúc mừng 2NE1 tái hợp: YG Family tề tựu, riêng BLACKPINK "tàng hình"

Nhạc quốc tế

23:37:48 04/10/2024
Nhóm nữ huyền thoại trở lại, 2NE1 được cả Kpop ăn mừng. Tại show diễn, nhiều nhóm nhạc, đồng nghiệp thân thiết gửi video chúc mừng 2NE1 tái hợp.

Nam rapper từng bị VTV lên án lại "ngựa quen đường cũ": Ca khúc mới bị chỉ trích phả.n cả.m nhưng vẫn lọt top trending

Nhạc việt

23:32:59 04/10/2024
Ngay sau khi lên sóng, bài rap thu về hàng trăm nghìn lượt xem, lọt top #10 xu hướng âm nhạc trên YouTube và cũng kéo theo nhiều cảnh báo nóng .

Rộ tin Baifern Pimchanok có tình mới hậu chia tay Nine Naphat, nhà trai b.ị ghé.t vì từng "bắt cá 2 tay"

Hậu trường phim

23:05:48 04/10/2024
Thời gian gần đây, Baifern và Jespipat Tilapornputt bỗng rộ lên nghi vấn phim giả tình thật khiến dư luận không khỏi xôn xao.

Phim thất bại ê chề vì lỗ 900 tỷ, nữ chính đẹp hàng đầu showbiz nhưng diễn như trò hề

Phim châu á

23:00:53 04/10/2024
Xuất Nhập Bình An lỗ trắng 250 triệu NDT (gần 900 tỷ đồng) tiề.n vốn sản xuất. Con số này có thể cao hơn nếu tính thêm chi phí marketing.

Vụ 'Hội khăn giấy ướt': Negav có thể bị kiện, bồi thường 30 triệu vì điều này!

Xã hội

22:26:36 04/10/2024
Bên cạnh phát ngôn thiếu chuẩn mực, Negav còn gây phẫn nộ khi thành lập group với hàng ngàn thành viên chỉ để bàn vấn đề nhạy cảm. Theo luật sư, 1 hành động anh làm trong nhóm là vi phạm pháp luật.

B.é tra.i, b.é gá.i mất liên lạc gia đình 4 ngày chưa tìm thấy

Tin nổi bật

22:04:58 04/10/2024
Ngày 4.10, Công an xã Lê Minh Xuân, Công an xã Tân Nhựt (H.Bình Chánh, TP.HCM) đã tiếp nhận tin báo của người dân về vụ việc b.é tra.i 9 tuổ.i và b.é gá.i 5 tuổ.i mất liên lạc với gia đình nhiều ngày nhưng chưa tìm thấy.

FBI truy tố 5 sinh viên Trung Quốc với cáo buộc làm gián điệp

Thế giới

22:04:04 04/10/2024
Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) ngày 4/10 cho biết đã truy tố 5 sinh viên Trung Quốc với cáo buộc làm gián điệp, liên quan đến việc họ bị bắt gặp có ý đồ tiếp cận khu quân sự Mỹ.

Bộ Công an thông tin về các vụ án lớn đang điều tra

Pháp luật

22:03:54 04/10/2024
Thiếu tướng Nguyễn Văn Thành, Phó Cục trưởng Cục CSĐT tội phạm về tham nhũng, kinh tế, buôn lậu (C03) thông tin về tiến độ điều tra một số vụ án lớn.

Độc lạ món mì trà sữa trân châu bắp bò không phải ai cũng dám thử

Ẩm thực

21:37:47 04/10/2024
Vào ngày 27/9 vừa qua, một chuỗi trà sữa và mì Đài Loan tại Hà Nội đã thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng khi trình làng một món ăn siêu độc lạ với tên gọi Mì trà sữa trân châu bắp bò .

Ba nàng hot WAG ấy lại phong độ nhan sắc cực nhanh sau sinh "bé Rồng": Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền chưa phải xinh đẹp nhất

Netizen

21:32:30 04/10/2024
Đặc biệt, bộ ba Văn Hậu, Quang Hải, Đức Chinh là những người bạn thân nổi tiếng trong làng bóng đá Việt hiện tại. Cả hai chàng trai đều lần đầu làm bố và đón bé Rồng . Sau sinh con, nhan sắc của 3 nàng hot WAG cũng nhận về nhiều sự chú ...