‘Chị đẹp’ Huyền Baby 34 t.uổi sắc vóc vẫn nổi bật bên Diệu Nhi, Ninh Dương Lan Ngọc: Bí quyết là gì?
Huyền Baby vẫn giữ được gương mặt trẻ trung và vóc dáng quyến rũ đúng như cái tên ‘baby’ nhờ bí quyết này.
Ngắm nhan sắc và vóc dáng của Huyền Baby, chắc hẳn vẫn sẽ có nhiều người không nghĩ cô đã là mẹ 2 con. Cựu hot girl sinh năm 1989 dù đã lui về hậu phương, ít hoạt động nghệ thuật sôi nổi kể từ khi lấy chồng, nhưng mỗi khi xuất hiện vẫn dành được nhiều bàn luận về nhan sắc.
Ở độ t.uổi 34, có thể thấy Huyền Baby vẫn giữ dáng rất đỉnh, gương mặt “baby” dường như bị thời gian bỏ quên. Mới đây nhất khi xuất hiện chung khung hình cùng đàn em được mệnh danh là “ngọc nữ” làng điện ảnh – Ninh Dương Lan Ngọc, dân tình so sắc Huyền Baby cũng chẳng hề kém cạnh.
Huyền Baby
Sau clip đọ dáng viral nhận về cả triệu view, nhiều người cũng thắc mắc
“ sao Huyền Baby giữ dáng đỉnh thế?” . “Chị đẹp” cũng nhiệt tình hồi đáp về cách siết cân và ăn uống của mình.
“Về ăn uống, chủ yếu mình sẽ ăn nhiều thịt gà, thịt nạc, cá, rau xanh, trứng lòng trắng, trái cây kết hợp chế độ tập luyện điều độ như gym và pilates”, Huyền chia sẻ.
Huyền Baby chăm chỉ tập luyện
Thời điểm cần hoạt động nhiều như tập luyện cho công diễn của show Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng 2023, Huyền Baby còn bổ sung thêm các chất béo có lợi như dầu ô liu, cá hồi để cơ thể dẻo dai, không bị quá khô. Có thể thấy, tùy vào từng thời điểm cần dáng vóc thế nào thì Huyền Baby đều có cách để đáp ứng nhu cầu về sắc vóc riêng.
Bí quyết nữa được Huyền Baby tận tình lưu ý, là nếu kiêng đồ ngọt và thịt mỡ thì càng dễ siết dáng hơn, cân nặng theo đó cũng sẽ dễ về mốc nếu muốn ép cân nhanh. Cô cũng cho biết nên ăn nhạt, hạn chế đồ mặn để cơ thể không bị tích nước.
Video đang HOT
Về các bữa ăn trong ngày cũng cần tính toán làm sao vừa đủ chất lại không bị tăng cân. Huyền Baby đặc biệt quan tâm đến bữa sáng: “Đ
ây là bữa không bị mập nhiều nhất nên mình sẽ ăn thoải mái hơn một chút so với các bữa khác trong ngày. Thường mình sẽ ăn các món như bánh mì, trứng ốp la, bơ tráo. Có những hôm thì ăn bún hoặc phở để thỏa sở thích. Nhưng vẫn cần phở bò nạc, bún đùi gà, hoặc ức gà không da để hạn chế chất béo nhất có thể” . Nói chung là ăn uống linh hoạt và có kiểm soát thì đều oke!
Bữa sáng Huyền Baby tập trung nhiều dinh dưỡng, buổi trưa và tối sẽ giảm lượng thức ăn
Sắc vóc t.uổi 34
Những màn khoe dáng được dân tình khen ngợi
Hiện tại Huyền Baby cho biết cao 1m57 và nặng 47kg – một vóc dáng cân đối. Vì áp dụng những bí quyết trên mà thời điểm nặng nhất của Huyền là 53kg cũng xuống rất nhanh, có lúc cán mốc 42kg – siêu mảnh mai.
Hóa ra chính vì nhữn bí quyết này mà “chị đẹp” có thể “chặt đẹp” đàn em nổi tiếng, nhan sắc và sắc vóc quả là không thể chê!
Luôn duy trì những môn thể thao tốt cho sức khỏe và vóc dáng
T.hân h.ình b.ốc l.ửa của mẹ 2 con
Hwasa giảm 15kg trong 3 tháng với bí quyết 'gầy khỏe gầy đẹp'
Hwasa đã có những chia sẻ về bí quyết giảm cân khoa học giúp cô giữ gìn vóc dáng chuẩn chỉnh, quyến rũ.
Hwasa là một trong số ít những nữ idol Kpop sở hữu vẻ đẹp quyến rũ, khỏe khoắn. Không theo quy chuẩn da trắng, dáng thon gầy nhưng thành viên MAMAMOO vẫn khiến dân tình phải trầm trồ với những màn trình diễn n.óng b.ỏng, sexy. Thậm chí, cô nàng còn được cộng đồng mạng gọi với biệt danh biểu tượng gợi cảm thế hệ mới của Kpop. Mới đây, Hwasa đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi tiết lộ bí quyết giảm cân để có một thân hình chuẩn chỉnh, quyến rũ.
Hwasa sở hữu thân hình khỏe khoắn, n.óng b.ỏng
Chế độ ăn kiêng lành mạnh, đảm bảo đủ dưỡng chất
Dù được coi là biểu tượng sexy của Kpop nhưng Hwasa từng khá đầy đặn trước khi debut. Nữ idol tiết lộ cô đã từng nặng 60kg và phải giảm 15kg trong vòng 2 - 3 tháng để được ra mắt. Tại chương trình I Live Alone, Hwasa đã chia sẻ thực đơn giảm cân vô cùng đặc biệt mang tên "Eat a single sandwich".
Hwasa cho biết thời mới ra mắt, cô từng nặng 60kg
Trong những hình ảnh gần đây, nữ idol đã gầy đi trông thấy
Cụ thể, cô nàng có thói quen chỉ ăn 1 sandwich kết hợp với cá hồi, rau (cà chua, xà lách) và thêm trứng để tăng protein. Đây được coi là 1 phương pháp giảm cân lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất và ngon miệng nhưng lại có khả năng giảm thiểu sự hấp thụ carbohydrate một cách hiệu quả.
Hwasa lựa chọn sandwich cho thực đơn ăn kiêng
Ngoài sandwich, Hwasa cũng thường xuyên ăn "sushi đậu phụ với dầu ít béo" (được làm từ lớp ngoài đậu phụ, đậu phụ và dầu ít béo). Đậu phụ có lượng calo tương đối ít so với gạo và các loại thịt, mì nên luôn được lựa chọn là thực phẩm chủ yếu để giảm cân. Cô nàng sẽ làm sạch đậu phụ, cho vào bát và nghiền nát, sau đó bọc đều các nguyên liệu đã chuẩn bị trong da đậu phụ có dầu ít béo và nhào nặn thành hình sushi.
Kết hợp tập yoga, pilates và aerobic
Không chỉ đốt cháy calo thông qua việc tập luyện vũ đạo mà yoga và pilates cũng là những bộ môn ưa thích để giữ gìn vóc dáng của Hwasa. Nữ thần tượng lựa chọn yoga để thư giãn, làm săn chắc cơ và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Chủ nhân ca khúc I Love My Body kết hợp tập pilates để giảm mỡ bụng dưới, đùi và thắt chặt vòng eo.
Ngoài ra, các bài tập aerobic như chạy, đi bộ tốc độ, đạp xe, leo cầu thang và bơi lội cũng nằm trong danh sách yêu thích của Hwasa để giảm cân hiệu quả.
Nữ idol rất chăm chỉ tập luyện để giữ gìn vóc dáng cùng đường cong quyến rũ
Trương Mạn Ngọc t.uổi 59 da vẫn trắng mịn: Bí quyết nằm ở 1 thức uống buổi sáng và 2 cách ăn trứng gà Ở t.uổi này, Trương Mạn Ngọc vẫn đầy sức sống với làn da căng mịn, trắng hồng, cùng vóc dáng cân đối. Trong ngành điện ảnh và truyền hình Trung Quốc, có hai nữ diễn viên được mệnh danh là nữ hoàng màn ảnh hay "hoa của trời". Đó là Củng Lợi và Trương Mạn Ngọc. Trương Mạn Ngọc sở hữu khuôn mặt...
