Chỉ cần đ.ập chân thế này đều đặn mỗi ngày, chị em khỏi lo mắc bệnh phụ khoa, da dẻ ngày càng hồng hào, căng mịn, quý ông học theo càng lợi muôn phần!
Bài tập cánh bướm với thao tác thực hiện siêu đơn giản nhưng có thể chữa nhiều bệnh phụ khoa, nam khoa, rất đáng được thực hiện hàng ngày.
“Cánh bướm” – Bài tập chữa được nhiều chứng bệnh khó nói ở cả phụ nữ lẫn đàn ông
Nếu là một người ghiền yoga, chắc hẳn bạn không thể không biết đến bài tập cánh bướm. Đây là một trong những bài tập khởi động trong tập luyện yoga. Tuy nhiên, không chỉ dừng lại là một bài tập khởi động, đây còn là động tác chữa bệnh phụ khoa, nam khoa, xứng đáng được tập luyện đều đặn mỗi ngày.
Cụ thể, theo kinh nghiệm của nhiều người, tập bài tập cánh bướm đều đặn sẽ giúp phòng tránh bệnh phụ khoa, giảm tắc nghẽn và nâng cao sức khỏe vùng chậu, điều chỉnh rối loạn k.inh n.guyệt, giảm đau các khớp xương, chỉnh sửa vóc dáng mềm mại, giúp lưng thẳng hơn nên dáng vóc sẽ đẹp hơn, các dây thần kinh và cảm xúc đều được thư giãn, thoải mái về tinh thần.
Tập bài tập cánh bướm đều đặn sẽ giúp phòng tránh bệnh phụ khoa, giảm tắc nghẽn và nâng cao sức khỏe vùng chậu, điều chỉnh rối loạn k.inh n.guyệt, giảm đau các khớp xương…
Với riêng đàn ông, tập luyện động tác cánh bướm sẽ giúp giảm chứng yếu thận, đảm bảo sức khỏe của hệ thống s.inh d.ục bao gồm tuyến t.iền liệt, cơ quan s.inh d.ục, dưỡng thận… Tập động tác cánh bướm đều đặn giúp kích thích mạnh chức năng bài tiết, giảm đau thần kinh tọa, làm mềm, dẻo dai các khớp, đi lại nhanh nhẹn, hoạt bát…
Để thực hiện bài tập cánh bướm này lại rất đơn giản, có thể thực hiện ở bất cứ đâu và không cần dụng cụ hỗ trợ đi kèm nên khỏi lo bất tiện. Bạn chỉ cần:
- Ngồi nghiêm chỉnh trên một mặt phẳng ở nơi có không gian thoải mái, có thể là ngay trên giường, sàn nhà, có thể là trải thảm ra vị trí rộng rãi nào đó và ngồi lên.
- 2 chân xếp gối trước mặt, sau đó chia đôi ép về 2 phía đối diện nhau, cố gắng cho 2 lòng bàn chân áp vào nhau, có thể dùng tay giữ 2 bàn chân cho áp sát.
- Thực hiện động tác đ.ập 2 đùi xuống dưới sàn, chú ý 2 lòng bàn chân vẫn ép sát trong quá trình thực hiện, lưng thẳng.
Video đang HOT
Lưu ý: Trong quá trình tập bài tập cánh bướm, bạn chú ý hít thở đều, hai đầu gối uyển chuyển giơ lên hạ xuống giống như hai cánh bướm đang bay, khi thực hiện cố gắng mở rộng xương chậu, đầu gối chạm càng gần đất càng tốt, vai thả lỏng, lưng vẫn giữ thẳng.
“Cánh bướm” chữa được nhiều bệnh khó nói, được Đông y công nhận
Theo lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học cổ truyền), bài tập cánh bướm được Đông y rất coi trọng vì công dụng chữa bệnh mà nó mang lại. Bài tập cánh bướm giúp thông kinh mạch, chống hàn tà xâm nhập, cơ thể được làm sạch, lưu thông khí huyết, giúp m.áu di chuyển xuống vùng bụng và xương chậu được tốt hơn. Đây còn là bài tập khởi động giúp phòng chống cảm lạnh nếu thực hiện ngay khi thức dậy.
Chuyên gia công nhận, bài tập cánh bướm vốn là bài tập phổ biến trong tập luyện yoga cổ điển. Nhưng đây cũng là động tác giúp chữa bệnh. Với phụ nữ, bài tập cánh bướm giúp phòng tránh bệnh phụ khoa, giảm tắc nghẽn và nâng cao sức khỏe vùng xương chậu, điều chỉnh rối loạn k.inh n.guyệt, lưng thẳng hơn, thần thái khuôn mặt ổn định hơn với các dây thần kinh và cảm xúc được thư giãn. Với đàn ông, bài tập cánh bướm giúp giảm chứng thận yếu, hệ thống s.inh d.ục hoạt động ổn định… là điều hoàn toàn có thể.
Bài tập cánh bướm được Đông y rất coi trọng vì công dụng chữa bệnh mà nó mang lại.
Vì sao bài tập cánh bướm lại đem đến công dụng tuyệt vời này? Theo chuyên gia, lòng bàn chân là nơi cư trú của gan bàn chân cùng hàng loạt những dây thần kinh liên quan đến toàn bộ cơ thể. Khi chụm lại với nhau ở vị trí cố định và vận động liên tục 2 đùi như cánh bướm bay sẽ giúp các vùng cơ, dây thần kinh được kích hoạt hoạt động, đả thông kinh mạch.
Từ đó bao nhiêu độc tố sẽ được loại bỏ qua việc lưu thông khí huyết, m.áu lưu thông tốt hơn, nhất là lên được các vùng bụng, xương chậu, từ đó loại bỏ viêm nhiễm, củng cố sức khỏe cơ quan s.inh d.ục. Tập bài tập cánh bướm đều đặn giúp phòng chống bệnh phụ khoa, nam khoa là điều hoàn toàn có thể.
Chuyên gia lưu ý thêm, ngoài công dụng phòng chữa bệnh phụ khoa, nam khoa, bài tập cánh bướm đặc biệt tốt cho phụ nữ bởi còn có công dụng giúp chị em trẻ đẹp từ bên trong, làn da trở nên hồng hào, tràn đầy sức sống hơn.
Do đó, dù là đàn ông hay phụ nữ, chuyên gia Đông y khuyên nên duy trì tập cánh bướm hàng ngày, mỗi lần đ.ập gối xuống 2 bên khoảng 500-1000 cái, người mắc bệnh phụ khoa, nam khoa có thể tập nhiều hơn.
Loại cây đàn ông vùng cao hay trồng trong vườn nhà để chữa bệnh tế nhị của chị em rất hiệu quả
Loài cây nghe cái tên đã lạ, sách thuốc cũng chẳng ghi tên cây này nhưng đàn ông vùng cao yêu vợ thì nhiều người biết. Có anh hài hước chia sẻ tối nào không ngửi mùi này thì không ngủ được.
Các ông chồng vùng cao rất yêu vợ, anh nào cũng trồng cả bụi to loại cây này trong vườn nhà để chữa bệnh. Có anh ngại thì trồng ở xa rồi đ.ánh dấu đường đi để đỡ quên. Có anh tối nào cũng sắc sẵn một nồi cho cho vợ ngâm... Có anh hài hước chia sẻ rằng "yêu vợ nên tối nào không ngửi mùi này thì không ngủ được".
Ở vùng cao, vùng trồng dược liệu cả ở Việt Nam và Trung Quốc có tới 80% phụ nữ hay dùng một thứ cây mà bà con gọi là "cây phụ khoa". Rất nhiều bà con dân tộc không biết tên thật của nó, chỉ miêu tả là cây đó đắng lắm, thơm lắm, lá trắng trắng... dùng hiệu quả lắm.
Phụ nữ nói chung rất hay mắc bệnh tế nhị, hay tái phát, nhất là khi giao mùa, nồm ẩm, mưa dầm gió bấc. Các thầy thuốc chữa bệnh khó nói của chị em một đợt cũng hơn chục ngày, có khi chữa hoài không khỏi phải dùng kinh nghiệm dân gian để chữa trị.
Trong khi chị em dân tộc vùng cao làm việc vất vả, giữ vệ sinh kém hơn phụ nữ dưới xuôi, mưa dầm gió bấc, lạnh lẽo nhiều hơn, thậm chí còn thiếu thốn nguồn nước, không có nhiều đồ lót, băng hay bỉm vệ sinh... nhưng chả mấy khi các bác sĩ phải chữa trị bệnh phụ khoa cho bà con.
Đó là nhờ họ dùng cây chữa bệnh phụ khoa, nhưng đó không phải tên của nó, trong sách y học truyền lại thì cây đó cũng không có tác dụng này. Cái hay trong y học dân gian là đặt tên cây theo tác dụng đồng bào kiểm chứng.
Cây Cù đèn - loài cây đàn ông yêu vợ vùng cao rất hay trồng. Ảnh minh họa.
Thứ cây mà bà con gọi là cây phụ khoa chính là cây Cù đèn (còn gọi là Sâm Bắc bộ, Khổ sâm), mọc hoang ở nhiều nơi, có vùng còn trồng thành cây dược liệu, thu hái rễ, vỏ, lá quanh năm. Lá cây Cù đèn dùng tươi hay phơi khô đều được.
Xưa các thầy thuốc dùng cây Cù đèn để chữa ứ sản dịch sau sinh (gọi là m.áu sinh, sản dịch sau sinh, còn gọi là "máu nhà con", ứ dịch tử cung (do sản dịch kéo dài không dứt khiến nấm, vi khuẩn,... gây viêm nhiễm tử cung và phần phụ, â.m đ.ạo)...
Ngày nay, các thầy thuốc dùng dự phòng sau khi sinh, sau nạo hút thai, phá thai bằng thuốc, hút điều hòa k.inh n.guyệt, dính tử cung, các bệnh sản hậu trong vòng 100 ngày sau khi sinh, hoặc tiểu phẫu ở bộ phận sinh sản...
Quả cây Cù đèn. Ảnh minh họa.
Cây Cù đèn Đông y quy vào kinh Đại tràng, kinh Can, có tác dụng khu phong, thanh nhiệt, táo thấp, lợi niệu, tiêu viêm, sát trùng, sát khuẩn, trị mẩn ngứa ngoài da, mụn nhọt , táo bón, đau dạ dày, da vàng, kiết lỵ, viêm nhiễm tiết niệu... và bây giờ thêm tác dụng nữa trị các bệnh về phụ khoa.
Cây Cù đèn rất quen thuộc với các thầy thuốc Đông y. Về dược lý, Cù đèn có vị hơi ngọt, tính ấm, có tác dụng thông kinh lạc, lợi nguyệt thủy, phá thấp trệ, tiêu khối tích, thư gân cốt, chấm dứt sự tê đau... nhưng chỉ được áp dụng ở góc độ trị các bệnh về da, chữa dạ dày... Còn chữa phụ khoa thì rất mới, nhất là dùng bài thuốc ngâm chữa bệnh phụ khoa rất hiệu quả của các bác sĩ Đông y áp dụng gần đây.
Công dụng của cây Cù đèn được dùng và chỉ định và phối hợp như sau:
Rễ Cù đèn có vị hơi ngọt, tính ấm, có tác dụng thông kinh lạc, lợi nguyệt thuỷ, phá thấp trệ, tiêu khối tích, thư gân cốt, chấm dứt tê đau, chữa đau lưng, nhức xương thấp, cảm mạo 4 mùa, đau bụng.
Gỗ Cù đèn có khi được dùng thay rễ.
Có nơi phối hợp rễ, gỗ với các loại thuốc khác để nấu nước chữa bệnh về gan. Ở Ấn Độ, người ta dùng vỏ rễ, quả và hạt làm thuốc trị rắn cắn. Vỏ dùng đắp ngoài bó trật xương, hay uống để trị bệnh đau gan.
Nhưng hạt và dầu hạt có tính tẩy mạnh và xem như là có độc.
Lá Cù đèn có tính kháng sinh, sát trùng, có nơi dùng đắp chữa rắn rết cắn.
Cây Cù đèn dùng được cả rễ, thân, lá làm thuốc. Ảnh minh họa.
Cách dùng dân gian của bà con vùng cao và các dân tộc thiểu số như sau:
- Lá Cù đèn non phối hợp với lá Đại bi, Dầu mè và Tầm gửi nấu nước tắm ghẻ. Buổi sáng, vừa ngủ dậy, lấy từng nắm lá thuốc đã nấu kỹ chà xát vào các nốt ghẻ..
- Sau khi sinh từ 7-10 ngày mới dùng (tối đa không được quá 20 ngày sau sinh) lấy 100 -150g, cho vào ba chén nước sắc còn 1 chén và uống 1 lần lúc bụng lưng (chỉ được dùng 1 lần).
- Dùng lá cây Cù đèn loại tươi tầm 50-100g, hoặc lá khô thì 100 - 200g. Rửa sạch rồi thả vào nồi nước đun sôi kỹ lấy nước đặc để dùng. Mỗi tối phụ nữ ngâm ít nhất 30-60 phút khi nước còn ấm nóng. Duy trì ngâm như vậy thì tất cả bệnh viêm nhiễm , nấm ngứa, đau rát, hoặc có khí hư... đều khỏi.
Chị em có thể trạng khỏe mạnh có thể ngâm duy trì để phần phụ luôn thơm sạch. Chị em sau sau sinh nở, mổ sinh, nạo hút thai... ngâm hàng ngày thì mọi khí huyết bẩn đều nhanh sạch, mau hồi phục phần phụ và khỏe mạnh.
Đi khám do đau hông, người phụ nữ phát hiện khối u khổng lồ trong ổ bụng Người phụ nữ đến bệnh viện khám trong tình trạng đau hông lưng bên phải xuất hiện từng cơn, qua kiểm tra các bác sĩ phát hiện khối u tử cung khổng lồ chiếm trọn ổ bụng người bệnh. Bệnh nhân đang được theo dõi và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á. Ảnh: BVĐKXA Ngày 26/11, thông tin từ Bệnh...
