Chàng trai lột xác ngoạn mục từ ngoại hình gầy gò, thiếu tự tin đến chuẩn 6 múi, trở thành người truyền lửa cho giới Gymer
Nhìn vào những tấm hình với cơ thể săn chắc, 6 múi, đầy nam tính của Duy Nguyễn. Ít ai biết rằng anh từng là một thanh niên gầy gò, ốm yếu, ngại giao tiếp với mọi người.
Không chỉ phái nữ, cánh mày râu cũng rất để ý đến ngoại hình của mình. Họ chăm chỉ tập luyện và rất nhiều trường hợp lột xác nhờ gym. Từ một chàng trai không có gì nổi bật mà đã một bước trở thành ’soái ca vạn người mê’ với cơ bụng 6 múi, vẻ ngoài rắn chắc, mạnh mẽ.
Dân mạng vẫn thường nửa đùa nửa thật, thì ra tập gym là cách ‘phẫu thuật thẩm mỹ’ hiệu quả nhất khiến các anh chàng ‘lột xác’ thành soái ca. Trường hợp của Duy Nguyễn – chàng CEO trẻ tuổ.i trong giới Gymer là một điển hình tiêu biểu.
Màn lột xác ngoạn mục của Duy Nguyễn
Duy Nguyễn tên đầy đủ là Nguyễn Ngọc Duy. Anh sinh ngày 5/4/1985 tại Bến Tre. Ít ai biết rằng anh từng là một thanh niên gầy gò, ốm yếu, ngại giao tiếp với mọi người.
Anh từng là một thanh niên gầy gò, thiếu tự tin trong cuộc sống
May mắn tìm đến gym và nhận ra sự kỳ diệu mà gym đem lại, Duy Nguyễn đã có màn lột xác ngoạn mục khi sở hữu thân hình 6 múi săn chắc, đầy nam tính. Anh còn biến niềm đam mê của mình trở thành một ý tưởng lớn mang đến sự thành công cũng như truyền lửa đến nhiều thế hệ trẻ tìm đến gym để khỏe, đẹp và sống ý nghĩa hơn.
Video đang HOT
Hiện tại, Duy Nguyễn sở hữu thân hình lý tưởng với cơ thể săn chắc, đầy nam tính
Vốn theo học trường Đại học Khoa học Tự nhiên chuyên ngành Thông tin, Duy Nguyễn đã kết hợp niềm đam mê, sự nhạy bén cùng lĩnh vực mình theo học để tạo ra một hướng đi mới cho gym. Anh đã tạo ra một thương hiệu gym cho riêng mình với số lượng học viên ngày càng đông. Anh cũng là người đào tạo ra nhiều gymer xuất sắc tham gia các giải đấu thể hình tại Việt Nam cũng như trên toàn thế giới.
Anh đang rất thành công trên con đường theo đuổi đam mê của mình
Hiện tại, trang Facebook cá nhân của anh có hơn 130.000 người theo dõi. Ngoài ra, kênh Youtube cũng đạt đến 406.000 người.
Ngoài ra, Duy Nguyễn còn được biết đến với vai trò là đạo diễn, diễn viên trong các bộ phim về gym nổi tiếng như Bự con chưa chắc là ngon, Trai Gym, Tình một đêm,…
Anh còn được biết đến với vai trò là đạo diễn, diễn viên
Duy Nguyễn vẫn đang tiếp tục cống hiến cho niềm đam mê của mình để giúp thế hệ trẻ có thể thay đổi bản thân, thay đổi cuộc đời nhờ gym như anh đã từng.
Linh Chi
Với thực đơn khoai lang, trứng luộc cô gái 9X giảm 16kg trong 3 tháng
Cô bạn lấy lại tự tin khi giảm được 16kg sau khi được crush động viên. Giờ cô nàng chăm diện đồ sexy, khoe dáng thon thả.
Cô bạn Diệu Linh (sinh năm 1999) từng đạt cân nặng 64kg khi chỉ cao 1m55. Điều này khiến 9X tự tin trong giao tiếp hàng ngày, cô chia sẻ với tờ Vietnamnet: "Ngày chụp ảnh kỷ yếu mọi thứ đều đẹp chỉ riêng mình thì không, mình béo ú và thường xuyên bị bạn bè trêu chọc".
Diệu Linh khi học cấp 3 đạt mức cân nặng 64kg.
Vào đại học, Diệu Linh nhận nhiều lời ch.ê ba.i, chỉ trích ngoại hình khiến nàng tự ti khi giao tiếp. Cô bạn cho biết do học ngành truyền thông nên ngoại hình khá quan trọng.
Việc sở hữu ngoại hình béo ú khiến 9X không xin được việc làm và bị từ chối khi ngõ lời thích ai đó. Từ đó, Diệu Linh ít kết bạn, ngại giao tiếp và hạn chế xuất hiện ở chỗ đông người.
Hạ quyết tâm, Diệu Linh tìm kiếm đến các thuố.c giảm cân và hy vọng sẽ xuống ký một cách nhanh chóng. Cô nàng chia sẻ: "Có giảm được đôi chút nhưng sau một thời gian ngắn, đâu lại vào đó khiến mình chán nản và muốn từ bỏ."
Tìm ra phương pháp giảm cân hay sau khi được crush góp ý
Nhưng khi được crush nói cô nàng sẽ rất xinh nếu gầy đi khiến cô nàng thích thú và quyết định giảm cân cho bằng được. Lần này, cô nàng tìm đến huấn luyện viên cá nhân để được tư vấn về chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.
Thực đơn mỗi ngày của 9X là trứng luộc, khoai lang cho bữa ăn buổi sáng. Buổi trưa sẽ là cơm với ức gà, thịt thăn bò, tôm luộc và rau và buổi tối cô nàng sẽ không ăn.
9X từng giảm cân nhưng thất bại.
9X chăm chỉ tập luyện 4 buổi một tuần với huấn luyện viên và 2 buổi chạy bộ quanh công viên. "Tập luyện, ăn uống theo chế độ khoa học nên mình không bị kiệt sức hay mệt mỏi. Khó khăn lớn nhất với mình chỉ là làm sao kiềm chế bản thân mỗi khi lên cơn thèm đồ ăn thôi", Linh chia sẻ.
Giảm 16kg chỉ trong 3 tháng
Sau 2 tháng kiên trì, cô nàng đã giảm được 14kg và sau 3 tháng cô nàng đạt mốc 48kg. Hiện giờ, cô nàng sở hữu ngoại hình khá chuẩn với số đo 3 vòng: 92-67-89. Sau khi giảm cân thành công, cô nàng tự tin hơn trong giao tiếp và tự tin diện những bộ cánh sexy.
N.ữ sin.h giảm cân thành công chỉ trong 3 tháng.
Trở về mức cân nặng lý tưởng, 9X vẫn duy trì thói quen tập luyện đều đặn và chuyển sang thực đơn hợp lý hơn để tránh béo phì. Hiện, cô nàng duy trì mức cân nặng 45kg.
Linh chia sẻ: "Mình đã có giai đoạn rất khó khăn, và vượt qua được nó nên thấy tự hào lắm. Chỉ muốn nhắn gửi với những bạn có cùng hoàn cảnh như mình, rằng đừng bao giờ bỏ cuộc dù có thể bạn chưa nhìn thấy kết quả tức thì. Những điều tốt đẹp nhất định sẽ đến khi ta cố gắng bền bỉ".
Kết
Mọi việc trở nên phi thường hơn khi được crush tác động, tuy nhiên, việc giảm cân không chỉ do crush mà còn đến từ sức khoẻ và sự tự tin trong giao tiếp. Hãy cố gắng là phiên bản hoàn hảo nhất của mình trong ngày hôm nay bạn nhé!
Theo Yan
Follow gấp loạt trai đẹp với body 6 múi căng cực này để cuối tháng hết tiề.n thì vẫn thấy... vui! Ngắm tranh thủ, ngắm khẩn trương đi chị em ơi! Đồng ý rằng trai đẹp là một loại "tài nguyên" mà chúng ta phải ngắm khẩn trương, ngắm tranh thủ không được phí phạm. Cơ mà bây giờ, trai đẹp có thể tìm thấy ở khắp nơi, từ rạp chiếu phim cho đến ga xe bus, ở thư viện của trường.Vậy nên, đẹp...