Chăm sóc vẻ đẹp vòng 1 bằng cách tự nhiên
Không cần tốn kém cho các loại phẫu thuật thẩm mỹ, bạn chỉ cần chú ý điều chỉnh nhịp độ sinh hoạt của mình là cũng có thể sở hữu vòng 1 chắc, đẹp rồi.
Giảm lượng rượu
Các nghiên cứu cho thấy, chỉ cần uống 2 ly rượu mỗi ngày sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư vú lên đến 21%. Hãy thử thay thế bằng cách uống nước ép nho cùng với vỏ nhé. Vỏ nho sẽ làm giảm lượng estrogen trong cơ thể và giảm khả năng mắc bệnh ung thư vú.
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng, cân nặng “lên xuống” thất thường sẽ giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, làm chúng ta dễ dàng mắc bệnh hơn. Vì vậy, bạn hãy giữ cho mình cơ thể khỏe mạnh với số cân nặng hợp lý, như vậy cũng giúp cho vòng 1 săn chắc và “đẹp” hơn.
Thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục ít nhất 45 phút mỗi ngày và 5 ngày trong 1 tuần sẽ giúp chúng ta kháng lại nhiều loại bệnh bằng cách tăng cường hệ miễn dịch, giảm béo phì và giảm lượng estrogen cũng như insulin trong cơ thể. Từ đó, vòng 1 cũng được “chăm sóc” đúng cách, trở nên săn chắc và quyến rũ.
Ăn nhiều rau xanh
Ăn nhiều rau xanh không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư – trong đó có ung thư vú. Tốt nhất, bạn nên ăn thêm các loại rau như là cải xoăn hay bông cải xanh vì các loại rau này chứa rất nhiều sulforaphane, một chất làm hạn chế sản sinh các tế bào ung thư. Để có kết quả tốt hơn, bạn nên ngâm rửa thật sạch và ăn sống những loại rau này nhé.
Video đang HOT
Nắm rõ tình hình sức khoẻ của các thành viên trong gia đình
Các nghiên cứu hiện nay cho biết, trong các bệnh nhân mắc bệnh ung thư vú thì 15% số bệnh nhân có người thân cũng từng mắc căn bệnh này. Vì thế, hãy nắm rõ tình hình sức khoẻ những người thân trong gia đình để chúng ta phòng tránh căn bệnh này sớm nhất có thể.
Thường xuyên kiểm tra sức khoẻ
Các bạn nữ nên đi kiểm tra sức khoẻ cho vùng ngực của mình ít nhất 3 năm 1 lần. Cách này sẽ giúp bạn phát hiện các bệnh liên quan đến vùng ngực sớm và có cách điều trị hiệu quả hơn.
Theo Alobacsi
Mẹo cho vòng 1 căng tròn hấp dẫn
Mỗi ngày dành ra khoảng 15 phút để tự massage cho ngực, chị em sẽ có được vòng 1 săn chắc và gợi cảm
Cùng với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, tư tưởng thoái mái và chăm sóc khoa học để có được một bộ ngực săn chắc thì massage vẫn là phương pháp đem lại sự hài lòng cho phái đẹp.15 phút mỗi ngày tự mình đùa vui với đôi gò bông để đem lại sức quyến rũ trước thế giới quả là một việc nên làm vì sự tiết kiệm cả về tiề.n bạc và thời gian.
Dưới đây, chúng tôi giới thiệu cùng các bạn bài tự massage đem lại hiệu quả cho các bạn gái ngăn chặn sự chảy xệ hay teo tóp của bộ ngực, đem đến sự săn chắc, khỏe mạnh lâu dài để bạn hưởng trọn niềm vui cuộc sống.
Bước 1: Khép 4 ngón tay và dùng mu hai bàn tay tiến hành di chuyển lên xuống luân phiên để massage cho giữa ngực.
Tác dụng: Thúc đẩy tuần hoàn má.u khu vực ngực
Bước 2: Sử dùng lòng bàn tay trái và phải thực hành luân phiên massage dọc hai bên bầu hướng lên trên kết hợp nâng nhẹ. Thực hiện tương tự với bên phải
Tác dụng: Tạo hình dáng cân đối cho bầu vú
Bước 3: Tay phải ngửa nâng dưới bầu, tay trái úp phần trên bầu. Thực hành massage theo chiều kim đồng hồ. lặp lại với phía đối diện
Tác dụng: Làm cho bầu ngực trở nên tròn đẹp
Bước 4: Tay trái khép 4 ngón tay thực hành massage kéo hướng từ phía nách ra giữa bầu theo hình xoắn ốc. Lặp lại ở bầu bên kia với tay phải
Tác dụng: Làm cho lưu thông mạch má.u bầu ngực
Bước 5: Hai tay ngửa nâng và massage từ trên xuống đối với phía dưới và vuốt nhẹ từ dưới lên phía nách đối với phần trên. Làm tương tự với phía đối diện
Tác dụng: Chống hiện tượng chảy xệ
Bước 6: Hai lòng bàn tay xếp chồng lên nhau kết hợp massage nâng vú lên trên và giữ nhẹ khoảng 5 giây rồi hạ nhẹ, thực hiện một số lần cảm thấy dễ chịu thì đổi bên
Tác dụng: Tạo độ săn chắc cho bầu ngực
Bước 7: Hai bàn tay úp ở phần giữa xương đòn đồng thời massage vuốt nhẹ từ trong ra ngoài phía nách.
Tác dụng: Giúp lưu thông má.u và sự cân đối cho ngực
Bước 8: Hai bàn tay với 4 ngón tay khép nhẹ úp ở vùng bụng dưới thực hành đẩy nhẹ xuống.
Tác dụng: Lấy lại sự cân bằng cho cơ thể sau khi thực hiện massage
Theo 24h