Chăm sóc răng miệng trong mùa hè
Đặc biệt là làm sao để tránh bị sâu răng.
1. Loại bàn chải đ.ánh răng
Dùng bàn chải lông cứng đ.ánh răng không những dễ khiến lợi c.hảy m.áu, mà còn gây hại cho men răng. Vì vậy, bạn nên dùng bàn chải có lông mềm, đầu tròn để đ.ánh răng.
2. Chải răng quá mạnh
Chải răng quá mạnh sẽ khiến răng bị tổn thương và gây hại cho men răng. Do vậy, bạn nên chải răng nhẹ nhàng và đúng cách, kết quả sẽ tốt hơn nhiều.
3. Dùng kem đ.ánh răng không phù hợp
Một số loại kem đ.ánh răng, đặc biệt là những loại chuyên dùng để “loại bỏ cao răng” rất dễ làm mòn răng. Vì thế bạn nên lựa chọn những loại kem đ.ánh răng phù hợp với mình.
Vi khuẩn ẩn sâu trong răng bạn trong vòng 24 giờ sẽ chuyển đổi thành bựa răng, và sẽ góp phần hình thành sâu răng, bệnh nướu răng. Do vậy, một ngày bạn nên đ.ánh răng tối thiểu 2 lần trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào mỗi sáng vì đây là thời gian hoạt động chính của vi khuẩn, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Và điều quan trọng không kém là chớ quên vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn nhé.
Video đang HOT
Bạn nên hạn chế uống đồ có ga.
4. Uống nhiều thức uống có ga
Thức uống có ga chứa axit photphoric, nếu uống nhiều quá sẽ gây hỏng răng vì các chất axít có trong đồ uống sẽ làm hư men răng, phát sinh các lỗ hổng trong răng tạo điều kiện cho vi khuẩn làm tổ.
Ngoài ra, trong các loại nước tăng lực có một lượng caffeine khá lớn. Lượng caffeine lớn chính là lý do gây nên những bất ổn về tâm lý, mất ngủ, tăng huyết áp, khiến cho nhịp tim thất thường hoặc gặp phải những rắc rối về dạ dày. Vì vậy bạn nên hạn chế uống đồ có ga nhé.
5. Thường xuyên ăn vặt
Sau khi ăn các loại thực phẩm chứa đường hay tinh bột sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho một số loại vi khuẩn trong miệng “mở tiệc” ăn mừng. Quá trình này sẽ tạo ra những axit gây phá hủy men răng. Theo thời gian, những axit này sẽ gây xói mòn men răng.
Nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn có thể tăng lưu lượng nước bọt trong miệng, loại bỏ các vi khuẩn, giúp ngăn ngừa sự hình thành sâu răng.
6. Nhai đá
Nhai đá hay các loại thức ăn cứng rất có hại cho men răng, thói quen này có thể sẽ khiến răng của bạn bị r.ạn n.ứt.
7. Không đi khám răng định kỳ
Mỗi năm bạn nên đi khám nha khoa ít nhất 2 lần để kiểm tra răng miệng và lấy sạch cao răng. Bởi khi đi khám, nha sỹ có thể phát hiện sớm một số bệnh nghiêm trọng và kịp thời điều trị. Như vậy sẽ giúp phòng chống được các bệnh viêm lợi và viêm quanh răng.
Theo PNO
4 phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên
Việc sử dụng hóa chất để làm trắng răng có thể gây cho bạn nhiều phiền hà. Chính vì vậy những biện pháp làm trắng răng tự nhiên sẽ giúp bạn làm việc này một cách dễ dàng và hiệu quả nhất.
Đây cũng chính là phương châm chính của chúng tôi sử dụng đó là cho một nụ cười rạng rỡ, một hàm răng trắng sáng và một phương pháp trị liệu "xanh".
Ngày nay với sự quảng cáo rầm rộ, bạn rất dễ bị "lung lay" để sử dụng các sản phẩm nha khoa có sự can thiệp của hóa chất. Và khi sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến các cơn đau nặng, thậm chí là bị viêm nướu. Thế nên bạn nên dành thời gian để tìm hiểu các phương pháp chăm sóc răng miệng thân thiện để có thể có được một kết quả tốt nhất.
Dầu ô liu giúp tẩy rắng răng một cách an toàn
Dầu ô liu
Nếu bạn mong muốn có sự lựa chọn an toàn để làm trắng hàm răng thì hãy dùng dầu ô liu. Loại dầu thực vật tự nhiên này là chất hoàn hảo để bạn loại bỏ những vết bẩn và những lớp cặn từ bộ răng của bạn.
Đơn giản bạn chỉ cần dùng miếng vải cotton sạch và nhúng chúng vào dầu ô liu. Bước tiếp theo là dùng nó để chà lên răng. Bạn hãy dùng lực nhẹ nhàng để khắc phục và tẩy rắng răng một cách an toàn.
Hãy tận dụng vỏ cam để làm trắng sáng hàm răng.
Vỏ cam
Không cần sử dụng phương pháp điều trị siêu đắt t.iền để có hàm răng trắng lấp lánh bởi loại trái cây có múi này không chỉ được dùng cho da, cơ thể mà còn cho cả hàm răng. Để có một nụ cười không tì vết, điều quan trọng là hãy tận dụng vỏ cam để làm trắng sáng hàm răng. Hãy lấy mặt bên trong của vỏ cam và chà trực tiếp lên răng. Sau đó bạn chỉ cần rửa sạch các cặn bã của vỏ cam bằng nước lạnh.
Lá nguyệt quế khô
Chuẩn bị một hỗn hợp với 2 thìa cà phê bột hoặc lá nguyệt quế khô và 2 thìa bột vỏ cam. Lấy một ít bột này rắc lên bàn chải đ.ánh răng và vệ sinh như bình thường. Giữ hành động chải răng này trong vòng 4 - 5 phút sau đó bạn có thể rửa sạch với nước lạnh.
Hãy làm hàm rắng trắng và một nụ cười tươi bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn.
Dấm trắng
Tương tự như giấm táo, bạn cũng có thể sử dụng giấm trắng để làm sạch những điểm tối trên hàm răng. Nhờ tác dụng tẩy trắng tự nhiên, bạn sẽ có một bộ răng không tì vết chỉ sau một vài lần thực hiện. Hãy nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải đ.ánh răng và bắt đầu chải, cuối cùng chỉ cần súc lại miệng với nước lạnh như bình thường.
VGT (Theo eva)
Nguyên nhân làm xói mòn men răng Men răng là một lớp vật chất siêu cứng, có thể chịu được nhiều tác động nhưng lại rất dễ bị tổn thương bởi nhiều nguyên nhân. Men răng bảo vệ răng như thế nào? Men răng là một loại vật chất có tác dụng giống như vỏ trứng. Nó bảo vệ những phần mềm và có thể bị tổn thương ở phía...
