Chăm sóc đôi chân tại nhà như spa
Đôi chân chống đỡ trọng lượng cả cơ thể bạn mỗi ngày. Chính vì vậy, chúng xứng đáng được nâng niu cẩn thận.
Xoa bóp giúp má.u lưu thông, tăng tốc độ tái sinh các mô và chữa lành các cơ bị mỏi. Khi massage chân, bạn cần lưu ý:
- Trước khi massage, bạn cần thư giãn cơ bắp chân bằng cách làm ấm. Bạn có thể ngâm mình trong nước ấm và muối khoáng trong khoảng 15 phút, hoặc xả nước chảy qua chân trong 10 phút. Tăng dần nhiệt độ lúc đầu, sau đó giảm dần nhiệt độ. Chú ý tăng vừa phải để nước không quá nóng làm bỏng bạn.
- Gác bàn chân lên đầu gối chân kia. Dùng lotion hoặc kem dưỡng ẩm để massage. Tập trung lực lên các ngón tay, miết theo hình tròn. Hãy bắt đầu từ phía gót chân lên rồi đi ngược lại. Sau đó massage phần ngón chân. Luồn ngón tay kẹt ngón chân, kéo nhẹ và lắc sang hai bên. Làm tương tự với chân còn lại.
- Véo nhẹ dọc hai bên cạnh ngoài bàn chân. Tát, hoặc đấ.m nhẹ lòng bàn chân.
Video đang HOT
- Dùng hai tay xoay chân theo hướng ngược nhau (giống động tác vắt khăn)
- Nếu một điểm nào đó trên bàn chân bị đau nhức, thay vì xoa bóp, bạn hãy ấn mạnh vào đó bằng ngón cái, giữ vài giây rồi thả ra. Làm lại vài lần cho đến khi bạn thấy dễ chịu hơn.
Đắp mặt nạ dưỡng
Làm mịn vết chai: Trộn 1/2 ly dâu tây tươi nghiền, 1 chén đường nâu và 2 muỗng canh dầu ô liu. Dùng miếng nhám nhẹ chà hỗn hợp này lên gan bàn chân và bàn tay bạn. Sau đó rửa sạch, quấn chân trong khăn ấm khoảng 10 phút để giữ ẩm. Các axit trong dâu tây có thể tẩy tế bào chế.t và làm mềm các phần chai.
Dưỡng ẩm sâu: Trộn 5 chén sữa ấm, 2 muỗng canh mật ong và một muỗng canh dầu oải hương. Dùng lò vi sóng làm tan 1/2 ly nhỏ hạt chocolate ngọt (semisweet chocolate). Trộn 2 thìa canh mật ong và 2 lòng đỏ trứng với chocolate tạo thành một hỗn hợp sệt.
Ngâm chân 15 phút trong hỗn hợp sữa, sau đó đắp hỗn hợp chocolate đều lên bàn chân và để thêm 15 phút nữa. Cuối cùng rửa sạch bằng nước ấm. Sữa, bơ và cacao trong hỗn hợp chocolate sẽ làm dịu làn da và dưỡng ẩm sâu cho làn da khô ở chân bạn.
Theo Ngoisao
6 cách giữ đôi chân mềm mại
Giữ cho đôi chân mềm mại hơn khi thời tiết bắt đầu sang đông là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm. Dưới đây là những bí kíp đơn giản để bạn tham khảo.
1. Dưỡng ẩm
Có một quan niệm sai lầm đó là chỉ dưỡng ẩm sau khi bạn cạo hoặc tẩy lông. Để có được đôi chân không bị khô, nứt nẻ, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm hằng ngày. Thời điểm tốt nhất để thoa kem là sau khi tắm. Các tinh chất dưỡng ẩm sẽ được hấp thụ vào làn da dễ dàng hơn khi lỗ chân lông mở rộng sau tắm.
2. Waxing
Mặc dù waxing tốn thời gian hơn và làm bạn đau hơn nhưng nó là phương pháp tối ưu để loại bỏ những sợi lông đáng ghét vì cạo lông có thể kích thích lông mọc nhanh hơn và làm cho lỗ chân lông to, gây sần sùi, hoặc tệ hơn là dị ứng, nổi những vết mẩn đỏ.
3. Không dùng nước quá nóng
Một trong những lời khuyên tốt nhất để có đôi chân đẹp là bạn nên chú đến nhiệt độ nước khi rửa chân cũng như khi tắm. Nước nóng sẽ khiến da mất độ dầu tự nhiên, dễ bị bong tróc và nứt nẻ hơn.
4. Sử dụng dầu ô liu
Nếu bạn thường xuyên cạo lông, dầu ô liu sẽ là phương pháp cứu cánh tuyệt vời cho đôi chân khô nứt của bạn. Sau khi cạo xong, bạn xoa bóp đôi chân mình với dầu ô liu. Tốt nhất bạn nên thực hiện trước khi đi ngủ.
5. Tẩy da chế.t
Da trên chân cũng cần phải tẩy các tế bào chế.t giống như phần da trên khuôn mặt. Loại bỏ tế bào chế.t sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chế.t của các hãng mỹ phẩm hoặc dùng đường hay muối biển để đôi chân mịn màng hơn bao giờ hết.
6. Ngâm chân
Mỗi tối ngâm chân bằng nước ấm một lần không chỉ khiến bạn có đôi chân mềm mại mà còn giúp giải tỏa áp lực, căng thẳng của cuộc sống hằng ngày cũng như giúp bạn tăng tuần hoàn má.u, cải thiện giấc ngủ.
Theo Ngoisao
Spa tại nhà với sản phẩm từ thiên nhiên . Tinh dầu olive chống lại quá trình oxy hóa gây lão hóa da giúp bạn luôn giữ được vẻ đẹp của làn da mềm mại, mịn màng và tươi trẻ. Nhiều phương pháp trị liệu spa hàng đầu hiện nay có nguồn gốc của các thành phần thiên nhiên. Để tìm các biện pháp khắc phục tốt nhất, chúng tôi tham khảo ý...