Những người đàn ông hấp thu phần lớn canxi từ thức ăn có tỷ lệ t.ử von.g thấp hơn 25% so với những người rất ít hấp thu canxi từ thức ăn.
Thức ăn giúp bổ sung canxi
Video đang HOT
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu Thụy Điển đã phát hiện rằng, những người đàn ông hấp thu phần lớn calci từ thức ăn có tỷ lệ t.ử von.g thấp hơn 25% so với những người rất ít hấp thu canxi từ thức ăn.
Bác sĩ Kaluza và các đồng nghiệp tại Stockholm đã tiến hành nghiên cứu trên hơn 23.000 đàn ông Thụy Điển từ 45 – 79 tuổ.i trong 10 năm. Họ theo dõi tất cả chế độ ăn của những người này. Trong quá trình nghiên cứu có 2.358 người đã qua đời.
Nhóm những người sử dụng calci ở mức cao nhất có tỷ lệ t.ử von.g thấp hơn 25% do bất kỳ nguyên nhân nào và 23% do bệnh tim, so với nhóm những người sử dụng canxi ở mức thấp nhất trong chế độ ăn. Việc sử dụng canxi không ảnh hưởng rõ rệt đến nguy cơ t.ử von.g do ung thư. Nhóm sử dụng canxi cao nhất hấp thu gần 2.000mg/ngày, trong khi nhóm sử dụng canxi thấp nhất hấp thu khoảng 1.000mg/ngày.
Ảnh hưởng của canxi đến tuổ.i thọ có thể theo nhiều cách, chẳng hạn như giảm huyết áp, cholesterol hoặc đường má.u. Nguồn hấp thu canxi chính của những người tham gia nghiên cứu là sữa, sản phẩm từ sữa và sản phẩm từ ngũ cốc.
Theo SKDS
Ăn ít cá để sống lâu hơn
Ăn cá tăng thông minh, ăn cá tốt cho sức khỏe thế nhưng nếu ăn ít cá thì bạn lại có thể sống lâu hơn.
Đây là nghiên cứu của các giáo sư người Anh, trước đây mọi người vẫn cho rằng để tăng tuổ.i thọ cần giảm lượng calo thế nhưng kết quả của nghiên cứu mới đây đã phá bỏ những quan niệm cũ. Việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể không đem lại hiệu quả, nếu bạn muốn tăng tuổ.i thọ thì cần giảm lượng protein.
Giáo sư Piper chỉ ra rằng, sự hình thành methionine trong protein khiến giảm tuổ.i thọ của con người. Lượng chất này lại đặc biệt có nhiều trong thịt cá, mầm lúa mì, thịt lợn nạc chính vì vậy khi giảm ăn thịt cá và một số loại thực phẩm giàu methionine con người sẽ kéo dài được tuổ.i thọ của mình hơn. Điều này cũng giải thích vì sao những người ăn chay lại có thể sống lâu hơn những người khác.
Cá có hàm lượng vitamin A, D, B1, B2, các axit amin phong phú đặc biệt cá rất giàu protein và tỷ lệ hấp thụ vào cơ thể cao đến 96%. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều cá thì vô tình bạn đã tự tay đặt dấu trừ cho tuổ.i thọ của chính mình.
Mỗi tuần chỉ nên ăn 3 - 4 bữa cá, tôm để đảm bảo sức khỏe. Cá biển tốt và giàu dinh dưỡng hơn cá sông và cá nuôi chính vì vậy khuyến khích các bạn ăn nhiều cá biển.
Thu Trang
(Tổng hợp)
Tin mới nhất
Triển khai thành công kỹ thuật chụp động mạch vành qua da
22:02:04 01/10/2024
Chụp động mạch vành qua da là thủ thuật cơ bản và sử dụng rộng rãi trong các quy trình can thiệp về tim mạch với mục đích đán.h giá toàn bộ hệ động mạch vành.
Bệnh teo não ở người già có chữa được không?
22:01:27 01/10/2024
Bên cạnh đó, tuổ.i thọ của bệnh nhân teo não có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng co rút não. Những người bị teo não do mắc bệnh Alzheimer sống trung bình từ 4 đến 8 năm sau khi được chẩn đoán.
Bệnh nhân khổ sở với viên sỏi thận gần 700g
21:20:36 01/10/2024
Ca phẫu thuật gặp nhiều khó khăn vì viên sỏi quá to và dính trong bướu bàng quang và chèn ép 2 miệng niệu quản nên e kíp phải mổ lấy viên sỏi một phần và cắt khối u bàng quang, giải phóng niệu quản để thông nước tiểu.
Thái Bình trong giai đoạn cao điểm của dịch sốt xuất huyết
20:59:11 01/10/2024
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thái Bình, hiện đang là giai đoạn cao điểm của dịch sốt xuất huyết.
Tận dụng các gia vị sẵn có để chữa đau khớp tại nhà
10:17:04 01/10/2024
Đau khớp là một tình trạng sức khỏe đáng lo ngại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Thay vì dùng một số đơn thuố.c để chữa đau, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp chữa đau khớp tại nhà bằng các biện pháp sau đây.
Phương pháp giảm đau dạ dày tại nhà ai cũng có thể áp dụng
10:10:34 01/10/2024
Thảo dược từ lâu đã được sử dụng trong dân gian để giảm đau và hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày. Để điều trị đau dạ dày, Đông y sẽ tùy từng chứng bệnh mà có phép điều trị riêng và bài thuố.c thích hợp.
Lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho người bị đau đầu
10:05:49 01/10/2024
Một nghiên cứu trên hơn 10.000 người trưởng thành cho thấy, những phụ nữ có chế độ ăn uống chứa nhiều magie nhất có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu thấp hơn so với những người có lượng magie ăn vào thấp nhất.
Chuyên gia chỉ cách nhận biết, phòng bệnh do não mô cầu
11:04:45 30/09/2024
"Bệnh do não mô cầu lây truyền qua đường hô hấp, chủ yếu qua việc tiếp xúc trực tiếp với nguồn bệnh do hít phải dịch tiết mũi, hầu, họng bắ.n ra và dễ gây thành dịch lớn.
Thêm 7 trường hợp mắc sởi tại Hà Nội
11:00:25 30/09/2024
Trước đó, sau khi công bố dịch sởi trên địa bàn, thành phố Hồ Chí Minh đã triển khai chiến dịch tiêm bổ sung vắc xin sởi cho trẻ vào cuối tháng 8-2024 với mục đích nâng cao miễn dịch cộng đồng, ngăn chặn dịch sởi.
Hà Nội: Thêm cháu bé 3 tuổ.i ở Sóc Sơn bị chó dại cắn, 18 ổ dịch sốt xuất huyết mới
10:58:27 30/09/2024
Sau đó, chó có biểu hiện ốm (bỏ ăn, nôn) được người nhà cho đi xét nghiệm, kết quả dương tính với virus Dại. Hiện tại, cháu bé đã được tiêm phòng vaccine và huyết thanh phòng Dại, sức khỏe đang bình thường.
Thuố.c trị giun tóc
07:56:19 30/09/2024
Chống chỉ định với người có tiề.n sử quá mẫn cảm với các thành phần của thuố.c. Không sử dụng thuố.c cho người mang thai hay nghi ngờ có thai hoặc cho trẻ dưới 1 tuổ.i.
Người phụ nữ 36 tuổ.i gánh hậu quả nặng nề sau khi xăm vùng kín ở spa
19:48:00 29/09/2024
Sau khi đi xăm hồng quầng vú ở spa gần nhà, người phụ nữ bị tai biến nặng nề ở vị trí xăm, phải vào viện cầu cứu.