Cận cảnh quá trình giảm 21 cân của bà mẹ 9x
Những hình ảnh thực tế được ghi lại suốt quá trình giảm 21kg của Phan Minh Trang (22 tuổ.i) là trải nghiệm đáng học hỏi cho những chị em có nhu cầu giảm béo.
Cũng như nhiều bà mẹ khác sau sinh, Phan Minh Trang gặp áp lực về chuyện giảm béo. Tuy nhiên, sau khi áp dụng phương pháp giảm béo tự nhiên và an toàn của người Nhật, cô đã giảm từ 70kg xuống còn 49kg, vóc dáng cũng trở nên thon gọn, cân đối hơn.
Bà mẹ 9x từng nặng đến 90kg khi còn là n.ữ sin.h, nhưng cô đã tự giảm béo thành công trong một năm rưỡi nhờ lowcarb và nhảy dây 500 cái mỗi ngày.
Tuy nhiên, sau khi sinh con, Trang bị tăng cân trở lại, lên mức 70kg. Dù áp dụng lại công thức lowcarb nhưng vóc dáng đẫy đà của cô hầu như không thay đổi.
Theo phân tích của các chuyên viên, phụ nữ sau khi sinh, mỡ thừa chủ yếu là mỡ cứng khó tan, loại mỡ này gần như không thể giảm nếu chỉ ăn kiêng và tập thể dục. Được sự tư vấn của các chuyên gia, Phan Minh Trang quyết định áp dụng phương pháp giảm béo tầng sâu Nonfat – phương pháp giảm béo hiệu quả của tập đoàn thẩm mỹ hàng đầu Nhật Bản McCoy, được chuyển giao cho hệ thống Saigon Smile Spa của ca sĩ Mỹ Linh.
Nhờ khả năng chạm tới lớp mỡ sâu 12cm dưới da, công nghệ sóng RF với 2 đầu điện cực âm – dương sẽ đi xuyên qua lớp mỡ dày và đốt cháy mỡ thành dạng lỏng.
Video đang HOT
Mỡ lỏng dễ dàng được giải phóng ra ngoài trong khoảng thời gian được rút ngắn tối ưu (10 ngày cho một liệu trình) nhờ kỹ thuật massage đặc biệt của người Nhật. Kỹ thuật này còn có tác dụng đào thải độc tố, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Nhờ áp dụng công nghệ giảm béo khoa học của Nhật Bản và kết hợp chế độ dinh dưỡng, thể dục hợp lý, Phan Minh Trang đã giảm béo thành công an toàn, khỏe mạnh và thư giãn, vòng bụng giảm 24cm.
Với 2 lần kinh nghiệm giảm béo kỷ lục, Trang cho biết, giảm béo không quá khó, quan trọng là tìm được cách thức phù hợp với đặc điểm cơ thể mình trong từng giai đoạn.
Theo ngôi sao
5 thời điểm trong đời khiến bạn dễ tăng cân nhất
Ở 5 thời điểm này, hầu hết chúng ta đều không kiếm soát được cân nặng bởi những niềm hạnh phúc lớn lao cũng như trách nhiệm nặng nề trên vai.
Khi vừa mới lập gia đình
Ảnh minh họa
Theo một thống kê của Mỹ, thông thường, cô dâu, chú rể thường tăng từ 3-5kg nửa năm sau khi cưới.
Hôn nhân không đáng sợ như nhiều người nghĩ. Những ngày tháng đầu, nó thường khiến cho con người ta như "sống trên mây", khi được sống một cuộc sống người ta luôn mơ ước.
Thời điểm này họ thường xuyên dành thời gian cho nhau... và rất ít tập thể dục. Đặc biệt, người vợ luôn muốn thể hiện tài năng nấu nướng, nội trợ nên rất hay nấu ăn cho chồng.
Ngược lại, người chồng không thể từ chối từ người mình yêu thương nên thường sẽ ăn hết. Kết quả là cân nặng cứ thế tăng mà không hay.
Cai thuố.c l.á
Như nhiều người nói, cai thuố.c khiến chúng ta tăng cân nhanh hơn. Tăng cân đối với những người gầy ốm thì không sao nhưng đối với những người hút thuố.c mà vẫn "to con" thì quả là cơn ác mộng.
Việc cai thuố.c khiến chúng ta ăn vặt nhiều hơn. Và khi cai thuố.c thành công, bạn sẽ có cảm giác ăn khoẻ, ăn ngon miệng hơn. Cân nặng vì vậy mà cũng tăng lên từng ngày.
Nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng, cách tốt nhất lúc này là thể dục cộng với việc chia nhỏ bữa ăn, và hạn chế ăn vặt.
Bỏ dở kế hoạch giảm béo
Ảnh minh họa
Giảm béo đối với nhiều người không hề đơn giản, sau một thời gian mà họ không thấy cân nặng giảm (hoặc chỉ giảm một chút) thì ngay lập tức ý chí cũng lụi theo.
Vì vậy, họ thường có xu hướng quay trở lại chế độ ăn cũ hoặc thỉnh thoảng ăn những món mình thèm. Đây chính là nguyên nhân khiến cân nặng tăng thêm nhiều hơn lúc ban đầu.
Tăng cân trong thời kì cho con bú
Ảnh minh họa
Sinh xong đa phần phụ nữ đều tăng cân bởi thói quen bồi bổ để lấy sữa nuôi con. Điều này chỉ khiến cho cơ thể bạn tăng cân nhiều hơn là những gì em bé nhận được.
Lượng mỡ thừa chủ yếu tập trung ở bắp tay và đùi khiến mỗi lần soi gương, bạn sẽ phải "bật khóc". Để tránh tình trạng này, hãy hạn chế những thực phẩm có lượng mỡ và calo cao, thay vào đó là rau, củ, quả tươi.
Tăng cân vì được thăng chức
Sự thăng hoa trong sự nghiệp khiến chúng ta cảm thấy vô cùng hạnh phúc. Thăng chức đồng nghĩa với việc chúng ta sống một cuộc sống mới, chất lượng hơn, nâng cao hơn. Chính vì vậy, bạn sẽ thường cho phép mình thưởng thức chúng cho những thành quả của mình.
Mặt khác, việc thăng chức cũng khiến bạn chịu nhiều trách nhiệm hơn trong công việc, kéo theo những stress tìm đến bạn. Đương nhiên, bạn sẽ tìm đến những món đồ ăn vặt nhiều hơn và cân nặng lại một lần nữa tấ.n côn.g bạn.
Theo Alobacsi.vn
Quan niệm sai lầm bạn phải bỏ ngay nếu muốn giảm cân Nếu bạn muốn giảm cân thì tốt nhất nên bỏ ngay những ý nghĩ dưới đây ra khỏi đầu. Quan niệm detox là cách tốt cho một sự khởi đầu lành mạnh Có quan niệm sai lầm bạn sẽ không bao giờ giảm được cân. Hầu hết thời gian, chế độ ăn detox (chỉ ăn các loại rau xanh, các thực phẩm hiếm...