cải thiện khả năng tập trung

Các món quen thuộc không nên ăn vào buổi sáng

Xúc xích, bánh mì, nước trái cây là những đồ ăn sáng được nhiều người yêu thích nhưng không đem lại lợi ích cho cơ thể.

Mệt mỏi trong giờ làm việc, nghỉ giải lao bao lâu là đủ?

Nhiều lúc công việc ngập đầu, bạn nghĩ: Mệt quá, chỉ cần giải lao tí tẹo thôi. Nhưng nghỉ ngơi bao lâu để khiến cảm giác mệt mỏi đó biến mất? Bạn nên làm gì trong thời gian ấy?

Công dụng của giấc ngủ trưa

Bạn hay rơi vào trạng thái lơ mơ vào đầu buổi chiều? Hãy tranh thủ dành khoảng hai mươi phút để ngủ trưa. Giấc ngủ ngắn nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.