Cải thiện chuyện “yêu” ở tuổ.i tiền mãn kinh
Đa số phụ nữ thời kỳ tiề.n mãn kinh có nhu cầu tìn.h dụ.c ít hơn so với thời còn trẻ. Khi sinh hoạt, chị em thường cảm thấy đau, có khi việc quan hệ gây tổn thương đến tổ chức niêm mạc hoặc tiếp tục gây viêm nhiễm cho những người đã bị viêm nhiễm từ trước…
Nguyên nhân là do: tuổ.i tác, tính đàn hồi và sức căng của â.m đạ.o giảm, khả năng tiết chất nhày kém… Tuy nhiên không vì thế mà ham muốn tìn.h dụ.c ở tuổ.i tiền mãn kinh bị suy giảm. Phụ nữ thời kỳ tiề.n mãn kinh vẫn có nhu cầu tìn.h dụ.c, thậm chí nếu biết cách thì chuyện ấy vẫn diễn ra đều đặn và việc lê.n đỉn.h chỉ là chuyện nhỏ.
Đừng cho rằng nhu cầu chăn gối giảm vì tuổ.i già. Ảnh: Internet
Trong sinh hoạt tìn.h dụ.c của phụ nữ trung niên nếu gặp tình trạng từ vài phút sau khi sinh hoạt đến khi đi tiểu có cảm giác buốt, rát thì nên ngừng sinh hoạt một thời gian để cơ thể dần khôi phục lại. Nhu cầu tìn.h dụ.c không phụ thuộc vào tuổ.i mà sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của mỗi người. Đừng cho rằng nhu cầu chăn gối giảm vì tuổ.i già.
Để cải thiện chuyện “yêu” ở độ tuổ.i này, chị em phụ nữ có thể nhờ tới sự trợ giúp của một số món ăn như nộm rau cần, ngó sen cháo gạo nếp nấu quả dâu… để bồ bổ sinh lực.
Nộm rau cần, ngó sen: là món ăn thanh nhiệt, nhuận phổi, lương huyết, tiết hỏa. Những người mãn kinh mắc bệnh cao huyết áp, đau đầu mờ mắt nên ăn hằng ngày, mỗi ngày ăn 1 lần.
Món cháo gạo nếp nấu quả dâu có tác dụng bổ gan, mát thận, bổ âm. Những người mắc hội chứng mãn kinh nên dùng.
Video đang HOT
Theo Bưu Điện Việt Nam
Tiề.n mãn kinh, mãn kinh: Một giai đoạn cuộc đời
Đối với một người phụ nữ, tiề.n mãn kinh - mãn kinh là một giai đoạn cuộc đời phải trải qua. Có người trải qua giai đoạn này một cách êm ả, nhẹ nhàng và ngắn ngủi nhưng với nhiều người thì tiề.n mãn kinh và mãn kinh là một giai đoạn đau khổ của cuộc đời.
Nhiều phụ nữ phải chịu những triệu chứng của tiề.n mãn kinh - mãn kinh "hàn.h h.ạ" và nó mạnh đến mức họ ghi nhớ, đó là một giai đoạn đau khổ của cuộc đời.
Nguyên nhân của những "đau khổ" trong giai đoạn Tiề.n mãn kinh - Mãn kinh là gì?
Đối với một phụ nữ thì nội tiết tố Estrogen do buồng trứng tiết ra hàng ngày, hàng tháng, hàng năm trong giai đọan tuổ.i sinh sản là yếu tố quyết định cho "đặc trưng phái nữ". Từ dáng vóc, da dẻ, tính tình, lời ăn tiếng nói, chức năng làm vợ, làm mẹ cho đến cả phong cách sống, lối sống, sinh hoạt phòng the... phần lớn đều do nội tiết tố nữ chi phối.
Từ sau 40 tuổ.i, buồng trứng bắt đầu giảm chức năng, hiện tượng phóng noãn không đều, và vì vậy bắt đầu mất quân bình về nội tiết tố. Estrogen bắt đầu giảm và thiếu hụt, không có progesterone. Từ đó các vấn đề rối loạn nội tiết tố kéo theo nhiều rối loạn khác sẽ xảy ra biểu hiện bằng các triệu chứng lâm sàng mà chị em phụ nữ sẽ cảm nhận được. Các rối loạn đó là:
Rối loạn ở cơ quan sin.h dụ.c nữ:
Cơ quan sin.h dụ.c nữ là cơ quan trực tiếp chịu ảnh hưởng của sự thiếu hụt nội tiết tố nữ. Cơ ngực, lớp mô liên kết lỏng lẻo, tuyến vú mất dần làm cho ngực teo nhỏ và chảy xệ. Rối loạn kin.h nguyệ.t là một biểu hiện của rối loạn tiề.n mãn kinh thường gặp nhất. Đi kèm với rối loạn kin.h nguyệ.t là hiện tượng teo, khô vùng â.m h.ộ, â.m đạ.o. Chị em sẽ thấy chất nhờn tiết ra rất ít hoặc không có khi "giao ban" với bạn đời, cảm giác thoả mãn hầu như không đạt hoặc không lê.n đỉn.h được. Và sau mỗi lần giao ban như vậy, chị em sẽ thấy đau rát, uể oải. Điều đó sẽ làm cho ý muốn giao ban không còn tha thiết nữa. Có một số chị em cảm thấy sợ hãi, lo lắng và luôn tìm kế "hoãn binh"... ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình và chất lượng sống của mình trong giai đoạn còn lại của cuộc đời.
Rối loạn vận mạch:
Các chị em sẽ thấy tự nhiên cơ thể mình nóng nực, bốc hoả. Thỉnh thoảng, vã mồ hôi, nóng bừng mặt (có thể nhìn thấy mặt đỏ bừng), trống ngực đậ.p dồn dập và hồi hộp, mệt mỏi, khó chịu.
Rối loạn chuyển hoá:
Các chuyển hoá đường, đạm, muối, chuyển hoá mỡ và chất khoáng, đặc biệt là calcium. Từ đó chị em dễ bị béo phì, tăng cân, bụng hông to ra do phân bố mỡ không đồng đều... và loãng xương.
Rối loạn tâm sinh lý:
Tính tình chị em thay đổi, dễ cáu gắt, dễ giận hờn, tủi thân... và đi đến trầm cảm
Rối loạn ở hệ vận động cơ xương khớp:
Phụ nữ ở thời kỳ tiề.n mãn kinh - mãn kinh thường bị các chứng về vận động xương khớp, trong đó nhức khớp, đau chân là các dấu hiệu thường gặp nhất. Thoái hoá cột sống gây gai cột sống làm đau lưng, đau cổ cũng dễ xảy ra.
Rối loạn tiề.n đình:
Rối loạn tiề.n đình gây chóng mặt, đầu óc quay cuồng không thể đi lại được cũng là một triệu chứng "hàn.h h.ạ" người phụ nữ ở giai đoạn này.
Tiề.n mãn kinh, mãn kinh rồi còn có hậu mãn kinh,... người phụ nữ còn có cả một quãng đời rất dài còn lại để sống, vì vậy, phải sống, phải khỏe và có chất lượng, không để các rối loạn này làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, lao động và hạnh phúc gia đình. Liệu pháp sử dụng nột tiết tố là một phương cách. Tuy nhiên, xu thế nay hướng đến tự nhiên, tìm các dược phẩm, dược liệu từ dược thảo, chiết xuất từ cây cỏ có trong thiên nhiên như Lepidium Meyenii... để giảm đi các tác dụng phụ của các dược phẩm nội tiết tố do bào chế hoặc tổng hợp mà ra.
Lepidium Meyenii là một loại thảo dược đã được người Inca sử dụng từ hơn 2000 năm qua để giải quyết tình trạng khô hạn của â.m đạ.o, cải thiện ham muốn tìn.h dụ.c, giúp giữ gìn hạnh phúc gia đình. Sự phối hợp Lepidium Meyenii với một số thảo dược khác còn giúp giảm các triệu chứng vận mạch, tâm sinh lý và tiề.n đình. Liệu pháp thiên nhiên tỏ ra hữu hiệu trong việc giúp chị em qua giai đoạn khó khăn của cuộc sống một cách nhẹ nhàng và ít tác dụng phụ.
TS. BS Huỳnh Thị Thu Thủy
Theo dân trí
Mắc bệnh vì mặc sai size áo ngực Theo thống kê mới nhất của các nhà nghiên cứu có tới 50% phụ nữ trên thế giới đang mặc sai size áo ngực, đặc biệt ở những cô gái mới lớn. Việc mặc không đúng size áo ngực có thể gây những hiểm họa khôn lường mà nhiều chị em không biết. Theo thống kê của các nhà nghiên cứu có đến...