Cách tự bấm 4 huyệt giúp chị em giảm béo nhanh đón Tết

Nếu xác định đúng vị trí 4 huyệt vị này và thực hiện day bấm hàng ngày, chị em có thể giảm tới 5-6 kg chỉ trong thời gian ngắn.

Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn, Trưởng khoa y học cổ truyền BV Trung ương Quân đội 108 cho hay trong y hoc cô truyên phương Đông, day bâm huyêt vi châm cưu la môt trong cac phương phap đê phong chông tinh trang beo phi do dư thưa mơ trong cơ thê. Quan trong la lưa chon huyêt vi nao va day bâm ra sao đê đat đươc hiêu qua cao nhât.

Theo ông, có 4 huyêt vi thương dung nhât va đa đươc nghiên cưu trên lâm sang.

1. Huyêt Lương khâu

Vi tri: Co duôi khơp gôi đê tim khe giưa gân cơ thăng trươc va cơ rông ngoai cua cơ tư đâu đui, huyêt ơ goc trên ngoai xương banh che đo lên 2 thôn (đây là đơn vị tính trong y học, 1 thốn tương đương với chiều cao cơ thể, tính bằng cm chia cho 75. Chẳng hạn với người cao 170 cm thì 1 thốn sẽ tương đương với 170/75 = 2.266 cm).

Cách xác định huyệt Lương khâu. Ảnh minh họa

Công dụng: Huyệt Lương khâu thuôc kinh Vi, co công dung thông điêu vi khi, hoa trung giang nghich, khu phong hoa thâp. Nghiên cưu hiên đai cho thây, khi kich thich huyêt vi nay se ưc chê sư co bop cua da day, giam tiêt dich vi, làm yếu công năng tiêu hoa, ưc chê cam giac them ăn, từ đó lamgiam mơ thưa va chông beo phi.

Cách làm: Day bâm môi ngay 2 lân, môi lân 10 phut vơi môt lưc manh tơi mưc co thê chiu đưng đươc.

2. Huyêt Công tôn

Vi tri: Ở chỗ lõm, nơi tiếp nối của thân và đầu sau xương bàn chân 1. Trên đường tiếp giáp da gan chân – mu chân, ở bờ trong bàn chân. Từ đỉnh cao nhất của xương mu bàn chân kéo xuống ngay dưới lõm xương.

Huyệt Công tôn. Ảnh minh họa

Công dụng: La huyêt thuôc kinh Ty, co công dung pho ty vi, ly khi cơ, điêu huyêt hai, hoa xung mach.

Cách làm: Day bâm môi ngay 2 lân, môi lân 10 phut vơi môt lưc manh tơi mưc co thê chiu đưng đươc. Thương kêt hơp vơi day bâm huyêt Lương khâu.

Các tac gia Trung Quôc đa tiên hanh kich thich 2 huyêt vi nay tri liêu 42 trương hơp beo phi, cho kêt qua tôt 14 ca (thê trong giam tư 5 kg trơ lên), kha 17 ca (thê trong giam tư 1-5 kg, trung binh 11 ca (thê trong giam tư 1 kg trơ xuông), không thây co tac dung phu.

3. Huyêt Quan nguyên

Vi tri: Là điêm giao nhau giưa 3/5 trên va 2/5 dươi cua đương nôi rôn va điêm giưa bơ trên xương mu.

Huyệt Quan nguyên ở dưới rốn 3 tấc, trên đường giữa bụng.Ảnh minh họa

Công dụng: La huyêt thuôc mach Nhâm, nơi nguyên khi dươc chưa dươi bung dươi, la năng lương lơn cân cho sư sông, co công dung bôi thân cô ban, bô khi hôi dương, ôn điêu huyêt thât tinh cung, khư trư han thâp âm lanh, phân thanh biêt troc, điêu nguyên tan ta, bao kiên phong bênh.

Cách làm: Day bâm môi ngay 2 lân, môi lân 20 phut, co thê dung may rung mat xa thay thê. Môt nghiên cưu cua cac tac gia Trung Quôc đa tiên hanh khao sat trên 44 bênh nhân beo phi, kêt qua 35 ca đa giam thê trong tư 1-5 kg nhờ day bấm huyệt Quan nguyên này.

4. Huyêt Tuc tam ly

Vi tri: Sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt, ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân.

Công dụng: La huyêt thuôc kinh Vi, co công dung ly ty vi, điêu trung khi, hoa trương tiêu trê, sơ phong hoa thâp, thông điêu kinh lac khi huyêt, pho chinh bôi nguyên bô hư nhươc, đuôi ta phong ngưa tât bênh.

Cách làm: Day bâm huyêt môi ngay 2 lân, môi lân 10 phut vơi môt lưc tương đôi manh.

Môt nghiên cưu cua cac tac gia Trung Quôc tiên hanh trên 30 bênh nhân co rôi loan lipid mau cho thây đạt kết quả tốt 25 bệnh nhân, khá 4 bệnh nhân, không hiệu quả 1 bệnh nhân, lượng cholesterol giảm trung bình là 0,78 mmol/l và tryglycerid giảm trung bình 0,52 mmol/l, lượng lipoprotein có tỷ trọng cao và HDL- C đều tăng trung bình là 0,207 mmol/l, tất cả đều có ý nghĩa thống kê.

Theo Alobacsi