Cách tập luyện để “lê.n đỉn.h”
Nếu tin mình có khả năng đạt khoái cảm thì bạn sẽ thành công. Ngoài ra, bạn có thể tập luyện Kegel, tập thở… đễ hỗ trợ &’lê.n đỉn.h’.
Tập thở
Thở đúng rất quan trọng, giúp nhanh đạt cực khoái. Không ít phụ nữ kìm nén nhịp thở vì lo lắng cực khoái không đến. Lời khuyên cho bạn là nên rũ bỏ mọi lo âu ra khỏi đầu, tập thở sâu và cảm nhận khoái cảm.
Kegel
Bài tập này không mới nhưng có tác dụng kích thích những vùng hưng phấn trên cơ thể. Kegel có liên hệ mật thiết tới khớp xương chậu và các cơ quan thuộc khung xương chậu. Động tác Kegel đơn giản như sau: Hóp cơ xương chậu rồi thả ra sau đó. Lặp lại động tác này vài chục lần mỗi ngày.
Hiểu về â.m vậ.t
Không có gì là xấu nếu bạn tự khám phá thân thể mình. Hãy thử “một mình” trong vòng ít phút, không điện thoại, không tivi và không có tác nhân gây ồn. Có đến 95% khoái cảm mà phụ nữ đạt được là thông qua kích thích â.m vậ.t. Nhiệm vụ của bạn là tự khám phá rồi áp dụng nó khi “giao ban”.
Video đang HOT
Tập luyện sẽ khiến bạn thành thạo hơn trong “cuộc yêu”
Hiểu về môi â.m vậ.t
Ngoài â.m vậ.t, môi â.m vậ.t chứa khá nhiều đầu dây thần kinh. Phụ nữ thích được “mài” vào môi â.m vậ.t hơn cả â.m vậ.t vì “chà xát” trực tiếp vào â.m vậ.t trong thời gian dài có thể khó chịu. Khi ấy, hướng đối tác chạm vào môi â.m vậ.t mang đến khoái cảm mới hơn cho phụ nữ.
Khám phá điể.m G
Nếu đưa ngón tay vào â.m đạ.o chừng vài cm, bạn có thể chạm vào một phần, nhỏ cỡ hạt lê và đó là điể.m G. Nếu dùng đầu ngón tay tiếp tục massage điể.m G, bạn sẽ cảm thấy nó như sưng lên.
Phim tình cảm
Đàn ông thích phim xxx và thường bị phụ nữ phê phán vì điều này. Nhưng thay vì phim xxx không lành mạnh, có thể chuyển sang loại phim thích hợp. Ngoài ra, bạn có thể đọc một câu chuyện hoặc thường thức những đoạn clip âm nhạc tình cảm. Chúng cũng khiến bạn phải tưởng tượng những cảnh ân ái và nhiệt tình hơn khi “trên giường”.
Theo VNE
5 Mẹo giúp bạn giữ lửa khi "yêu"
Hãy cùng nhau khám phá 5 bí kíp rất đơn giản, nhưng lại vô cùng hiệu quả để lửa "yêu" luôn bùng cháy khi hai bạn ở bên nhau nhé!
1. Dành thời gian cho nhau
Có thể nhiều người cho rằng điều này quá đơn giản và ai cũng biết, nhưng để thực hiện được một cách hợp lý thì không phải là điều dễ dàng. Thời gian trôi đi cùng với những lo âu về cuộc sống có thể làm cho mối quan hệ của hai bạn dần dần "nguội lạnh", bất chấp việc dù trước đây đã từng "nón.g bỏn.g" đến mức nào. Các nhà tâm lý học cho rằng, một trong những cách tốt nhất để hâm nóng lại cảm xúc cho hai bạn là hãy dành thời gian cho nhau một cách hợp lý. Chỉ bằng những cử chỉ âu yếu nhẹ nhàng bên ngoài phòng ngủ, một vài buổi hẹn hò lãng mạn của riêng hai người, hay những buổi đi chơi xa cuối tuần... là những liều thuố.c cực kỳ hữu hiệu làm tăng khả năng giải phóng lượng hormon tìn.h dụ.c cho cả hai và chắc chắn khiến hai bạn cuồng nhiệt hơn trong phòng ngủ.
2. Gợi nhớ lại những kỷ niệm ngọt ngào
Bạn hãy thử nghĩ đến chiếc giường ngủ xinh xắn của mình và những bữa ăn sáng đầm ấm của hai bạn trong suốt 3 tháng qua. Đây không chỉ là một bài tập cho trí nhớ của bạn, mà chính việc gợi nhớ đến những khoảnh khắc ngọt ngào trong quá khứ cũng làm tăng lượng hormon tìn.h dụ.c và kích thích niềm đam mê, khao khát trong bạn. Bộ não của bạn phản ứng rất nhạy với những tín hiệu như màu sắc, giai điệu, khung cảnh hay thậm chí là cả đồ ăn nữa... Chính vì thế, việc gợi nhớ lại chi tiết những kỷ niệm ngọt ngào trong khung cảnh đặc biệt với giai điệu trữ tình... sẽ lôi kéo hai bạn trở về với những giây phút lãng mạn của quá khứ và khiến hai bạn gần nhau hơn, khao khát được "yêu" nhiều hơn nữa.
Phụ nữ dễ dàng đạt được "cực khoái" và thấy cực kỳ thoả mãn khi được giành quyền chủ động trong "chuyện ấy"... (Ảnh minh họa)
3. Hãy để nàng chủ động trong "chuyện ấy"
Một nghiên cứu mới đây của Trường Đại học Michigan (Mỹ) chỉ ra rằng, phụ nữ dễ dàng đạt được "cực khoái" và thấy cực kỳ thoả mãn khi được giành quyền chủ động trong "chuyện ấy". Bạn hãy chắc chắn rằng không bao giờ để nàng nghe thấy những câu như: "Anh chỉ muốn tư thế này", "em phải làm thế này"... Những câu nói thiếu tế nhị như thế có thể phá vỡ "cuộc yêu" lãng mạn của hai bạn và làm xấu đi mối quan hệ của hai người. Theo một cuộc điều tra khác của Menhealth thì có tới 76% số phụ nữ muốn được làm chủ khi tiến hành "chuyện ấy", họ muốn chứng tỏ mình là người có kinh nghiệm và kỹ năng phòng the tuyệt vời. Cách này sẽ khiến sợi dây tình cảm của hai bạn ngày càng gắn bó và thêm nón.g bỏn.g.
4. Làm mới lại bản thân
Thay đổi bản thân và luôn làm mới mình bên ngoài phòng ngủ cũng giúp bạn lấy lại niềm đam mê và khao khát trong "chuyện ấy". Theo các nhà nghiên cứu của Viện Công nghệ Massachusetts (Mỹ) thì trong não người thường lưu giữ hồ sơ thông tin và cảm xúc về một ai đó mà họ có ấn tượng. Những cảm xúc này thường bùng cháy khi họ gặp lại và cảm thấy đối tượng của mình thật mới mẻ, hấp dẫn, có nhiều điều cần phải khám phá. Bạn hãy nhớ điều này để luôn làm mới lại hình ảnh mình, luôn khiến mình thêm hấp dẫn trong mắt của người ấy nhé!
5. Học những cách "yêu" mới
Đây gần như là một cách muôn thuở để giữ lửa trong tình yêu, có thể mọi người đều biết nhưng không hẳn ai cũng biết thực hiện. Bạn hãy luôn tìm tòi, nghiên cứu và thử những tư thế "yêu" mới mẻ nhé! Các nhà khoa học cho rằng, bất cứ điều gì mang tính mới mẻ và khám phá trong "chuyện ấy" đều khiến não người phụ nữ trở nên vô cùng nhạy cảm và lượng hormon tìn.h dụ.c sẽ tăng vọt.
Theo VNE
Để cuộc yêu của bạn được kéo dài Theo điều tra của Tạp chí Sức khoẻ đàn ông (Men's Health) trung bình thời gian mà người đàn ông cần khi "yêu" là khoảng 5 đến 10 phút. Thời gian này khá "hẻo" với phụ nữ. Giao tiếp với bạn tình để quan hệ tìn.h dụ.c trở nên có chất lượng hơn trở thành chìa khoá cho vấn đề này. Bạn có...