Cách làm salad thơm ngon hấp dẫn nhất
Salad là một món ăn được rất nhiều người yêu thích,với những nguyên liệu đơn giản dễ kiếm bạn sẽ chế biến được món salad thơm ngon cho cả nhà thưởng thức.
Nếu như bạn đã chán ngấy với các món ăn có nhiều đạm,thì các món salad thực sự là lựa chọn tuyệt vời nhất.Món salad với hỗn hợp các loại rau tươi ngon, vị chua ngọt hài hòa, chút vị béo của sốt mayonnaise không chỉ đem lại cảm giác ngon miệng mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Đặc biệt còn rất tốt cho chế độ giảm cân của bạn nữa đó.
salad không chỉ thường dùng làm món khai vị thơm ngon bổ dưỡng mà salad còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.một số tác dụng hữu ích của salad phải kể đến như ; giảm cân hiệu quả,xương chắc khỏe cơ bắp mạnh hơn,giảm lo âu căng thẳng mệt mỏi,giảm stress…,
món salad rau củ trộn, giúp cân bằng chất đạm trong mỗi bữa ăn. Đặc biệt hơn, cách làm salad rau trộn mình chia sẻ dưới đây còn có thể giúp bạn giảm cân. Salad rau trộn giảm cân này rất thích hợp với những chị em mũm mĩm , vừa có thể giảm cân, ăn nhiều rau củ còn giúp đẹp da nữa. Đây cũng là cách làm salad trộn dầu giấm cho những bạn nào thích vị chua của giấm thì nên thử công thức này.
nguyên liệu làm salad
rau xà lách 4 cây
cà chua 100gram
dưa leo 200gram
Đường 2 muỗng canh
Giấm 3 muỗng canh
Dầu mè
Rau mùi
Muối
Sốt mayonnaise
cách làm salad trộn đơn giản
Bước 1 : Sơ chế nguyên liệu :
sơ chế xà lách :
- Xà lách Bạn nên chọn những cây xanh non và khá lớn nhưng không già.
- Rau xà lách bạn cắt bỏ phần rễ,lá úa và rửa sạch nhiều lần nhưng không nên để dập nát.Sau đó ngâm với nước muối pha loãng 10-15 phút để khử khuẩn,tiếp đến bạn vớt ra để vắt ráo nước.
sơ chế cà chua :
- Cà chua,bạn cắt thành từng lát. Bạn có thể sử dụng cà chua bi hoặc cà chua sô-cô-la đều ngon. Với cà chua bi thì bạn chỉ cần cắt đôi ra là được nhé.
sơ chế dưa leo :
- Dưa leo(dưa chuột) Bạn Cắt đi 2 phần đầu một đoạn nhỏ, ngâm với muối để ra hết nhựa. Sau đó rửa lại với nước sạch rồi để ráo.
- Dưa leo Bạn Có thể gọt hoặc không tùy theo sở thích của bạn. Cắt thành những lát mỏng và nên có cả vỏ để khi trộn thì dưa sẽ được giòn hơn.
sơ chế Rau mùi:
Bạn Cắt bỏ phần rễ rau mùi , nhặt lá úa rồi rửa sạch để ráo. Cắt thành khúc vừa ăn.
Bước 2: Làm nước sốt và trộn salad
- Bạn cho 3 muỗng giấm, 2 muỗng đường hòa tan đường rồi tiếp tục cho thêm 1 muỗng nước lọc, cùng 1 muỗng dầu mè, một chút muối và một chút tiêu xay nhuyễn Khuấy đều cho các gia vị được tan đều. Nước sốt giấm trộn salad đã hoàn thành.
- Tiếp theo bạn Cho rau xà lách, cà chua, dưa leo cùng rau mùi vào một bát tô lớn. Đổ nước sốt vừa trộn vào rồi dùng đũa trộn đều các nguyên liệu với nhau, để khoảng 15 phút cho ngấm đều nước sốt,Hoặc nếu bạn muốn ăn salad thật giòn thật tươi thì sau khi trộn có thể thưởng thức luôn nhé.
Bước 3: hoàn thành món salad trộn
- Bạn Xếp salad ra đĩa, cuối cùng là rưới sốt mayonnaise lên trên đĩa rau.
- Trộn đều tất cả nguyên liệu rồi thưởng thức được ngay. Bạn sẽ cảm nhận được vị thanh mát của rau quả,vị thơm của giấm cùng vị béo của mayonnaise.
Như vậy là mình đã hoàn thành món salad thơm ngon và đẹp mắt rồi đó. Salad rất thích hợp ăn vào những ngày nóng bức các bạn nhé!
2.cách làm salad nga
Salad Nga khá khác so với salad ở Việt Nam. nguyên liệu để làm Salad Nga thường chủ yếu là củ quả chứ không nhiều rau và ở mỗi nước salad sẽ có vị ngon đặc trưng riêng,Salad Nga có sức hấp dẫn đối với tất cả mọi người với hỗn hợp nước sốt, xúc xích, trứng, khoai tây và một số loại rau củ quả khác vừa đẹp mắt lại ngon và điều quan trọng là đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là cách làm salad Nga ngon mình muốn giới thiệu cho các bạn,cùng xem và tìm hiểu nhé.
Salad Nga là món ăn được làm từ rau củ tươi như: khoai tây, dưa chuột muối, thịt luộc, trứng gà luộc và sốt mayonnaise… đây là món ăn với cách làm đơn giản nhưng ngon và kích thích vị giác, giúp giữ gìn vóc dáng, cải thiện sắc tố làn da đặc biệt rất thích hợp với chị em phụ nữ.
Món ăn salad Nga là món khá nổi tiếng được nhiều nước yêu thích tuy nhiên nó được chế biến theo phong cách ẩm thực riêng của từng nước ví dụ như ở Pháp họ thích thêm vào cá ngừ, ở Hy Lạp ưa chuộngăn chay nên không bỏ thêm thịt. Còn ở Việt Nam thì có thể thêm vào một vài nguyên liệu như: tôm, dăm bông….
cách làm salad Nga củ quả
Video đang HOT
nguyên liệu :
- 120g cà rốt
- 200g khoai tây
- 50g ngô ngọt (ngô mỹ)
- 100g lê ngọt
- 200g xúc xích hun khói
- 100g hạt đậu Hà Lan
- 2 quả trứng gà luộc
- Gia vị: muối, sốt mayonnaise
Sơ chế nguyên liệu
- Bạn đem cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng khối vuông vừa ăn,
- Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ cắt khối vuông tương tư như cắt cà rốt.
- Ngô ngọt, rửa sạch tách lấy hạt.
Lê rửa sạch gọt vỏ, cắt thành miếng vuông tương tự như cắt cà rốt và khoai tây rồi ngâm vào thau nước đá khoảng 10 -15 phút
Cách làm salad Nga rau củ như sau:
- Bạn đổ nước vào nồi rồi bắc nồi lên bếp để luộc các nguyên liệu, sau khi nước sôi cho lần lượt cà rốt, khoai tây và ngô ngọt vào nồi đun sôi khoảng 7 phút rồi vớt cà rốt, khoai tây, ngô ra và ngâm chung vào tô nước đá mục đích ngâm nước đá là để rau củ giữ được màu sắc bắt mắt và giòn ngon.
- Xúc xích hun khói thái tròn từng miếng vừa phải và luộc với nước sôi khoảng 10 phút rồi bỏ vào thau nước đá cùng với cà rốt, khoai tây, ngô, lê.
- Đậu Hà Lan rửa sạch rồi mang lên bếp để luộc, khi nước sôi, đổ đậu Hà Lan vào nồi và luộc khoảng 10 phút. Tương tự, đậu Hà Lan sau khi sôi bạn vớt ra thau nước đá.
- Trứng gà bóc vỏ, ngâm vào thau nước đá.
trộn salad nga
Bạn vớt rất cả các nguyên liệu làm salad đang ngâm trong nước đá ra một cái tô lớn, trứng thì bạn tách phần lòng trắng và lòng đỏ riêng. Phần lòng trắng, bẻ vụn cho vào trong tô củ quả. Sau đó, phủ lớp mayonnaise lên trên phần củ quả cho đều và nghiền nhuyễn phần lòng đỏ trứng rắc đều lên trên lớp sốt. Với sốt mayonnaise bạn có thể tăng hoặc giảm lượng sao cho phù hợp khẩu vị của bạn.sau đó dùng muỗng trộn đều nguyên liệu với nhau cho thấm sốt mayonnaise là được. vậy là bạn đã hoàn thành món salad Nga rồi.
Món salad Nga củ quả có màu sắc vô cùng đẹp mắt, hương vị giòn ngọt từ các loại củ quả,hòa quyện cùng vị béo béo của sốt rất hấp dẫn
Salad Nga trộn với táo
Nguyên liệu
2 quả táo xanh (nên chọn quả hơi chua)
1 củ khoai tây
1 củ cà rốt
100 gram đậu Hà Lan
100 gram hạt bắp
1 quả ớt chuông
1 miếng ức gà
1 quả trứng gà
Gia vị: đường, muối, sốt mayonnaise
Cách làm salad nga trộn với táo
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bạn bắc nồi nên bếp đổ nước vào và cho các nguyên liệu Khoai tây, cà rốt, trứng gà, bắp hột và ức gà đem luộc chín.
Sau đó bạn vớt nguyên liệu ra ra và cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 3-6 tiếng cho các nguyên liệu săn lại. Rồi lấy ra thái hạt lựu.
Đem táo bỏ vỏ và thái hạt lựu.
Bước 2: Trộn salad
Bạn bỏ tất cả các nguyên liệu đã thái hạt lựu vào một cái tô rồi thêm vào: muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường và 4 muỗng canh sốt mayonnaise, trộn đều lên là được.
Thành phẩm
Bày salad Nga trộn với táo ra đĩa sau đó thưởng thức ngay bạn sẽ thấy món salad giòn, ngọt, thanh đạm, ăn rất mát miệng.
món Salad Nga thực sự là món giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày nắng nóng, dùng cho các chị em ăn kiêng cũng hợp. Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi sẽ giúp bạn thực hiện món ăn này được nhanh chóng và hiệu quả hơn.Chúc bạn thành công.
3.cách làm salad hoa quả
Nguyên liệu làm salad hoa quả:
- 1 quả táo vỏ xanh
- 300gr dứa
- 1 quả dưa chuột
- 200gr dâu tây
- 2 quả kiwi
- 40gr sữa đặc
- 2 thìa canh mật ong
- 50gr sốt mayonnaise
- 1 quả chanh
- 1 cây rau xà lách
- Đường
Các bước làm salad hoa quả:
Bước 1 : Sơ chế nguyên liệu
- Rau xà lách: Tách lá rời rồi rửa sạch, để ráo nước
- Chanh: Vắt lấy nước cốt, gạt bỏ hết hạt.
- Táo xanh: Rửa sạch, gọt vỏ, bỏ phần cùi và hạt, thái hạt lựu vừa ăn
- Dứa: Gọt vỏ, cứa mắt, bỏ phần cùi, thái miếng vừa ăn rồi trộn cùng thìa cafe đường để ra nước.
- Kiwi: Rửa sạch, gọt vỏ, thái hạt lựu
- Dưa chuột: Rửa sạch (có thể ngâm thêm nước muối khoảng 3 phút), cắt hai đầu rồi chà cho bớt nhựa đắng. Chẻ dọc làm 4, cắt bỏ phần ruột và cắt miếng dày khoảng 0.5cm.
- Dâu tây: Rửa sạch với nước muối, cắt bỏ cuống. Sau đó cắt làm 4 miếng vuông.
Bước 2 : Làm nước trộn salad
- Cho 50gr sốt mayonnaise, 40gr sữa đặc có đường, 2 thìa canh mật ong và nước cốt một quả chanh vào một bát lớn, trộn đều thành hỗn hợp.
Bước 3 : Làm salad hoa quả
- Sử dụng 1 cái bát lớn khác, cho tất cả hoa quả vào bát rồi rưới hỗn hợp sốt vừa chuẩn bị lên trên.
- Xóc đều để nước sốt bao quanh và ngấm vào các loại hoa quả.
- Cho bát salad vừa trộn vào tủ lạnh để khoảng 30 phút – 1 tiếng rồi lấy ra. Bày xà lách lên đĩa rồi cho salad lên trên là có thể thưởng thức ngay.
Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi ngon đặc trưng của từng loại trái cây kết hợp với vị ngọt, béo, chua nhẹ của nước sốt rất hợp vị. Món salad hoa quả này bạn có thể sử dụng trong các bữa ăn sáng, bữa ăn giữa giờ hay làm món khai vị rất phù hợp nhé. Khi ăn salad bạn có thể kết hợp uống cùng sữa tươi để tăng thêm hương vị cho món ăn.
Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các loại trái cây khác như dưa,nho, xoài,…để làm salad tùy theo khẩu vị và sở thích của gia đình, có thể không sử dụng mật ong mà thay bằng một chút muối rồi tăng thêm phần sốt mayonnaise bạn sẽ có món salad với vị mặn nhẹ cũng rất hấp dẫn đấy.
Cách làm salad hoa quả thêm vitamin cho làn da
Hoa quả là một trong những loại chứa nhiều vitamin nhất bổ sung cho cơ thể và làm đẹp làn da của các chị em phụ nữ. Mùa hè đến thì các loại trái cây cũng vô cùng phong phú.
Vì vậy, hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn công thức làm món salad hoa quả. Không chỉ ngon, mát mà nó còn tích cực hỗ trợ chị em trong việc giảm cân, đẹp dáng nữa đó. Mọi người cùng tìm hiểu nhé.
Nguyên liệu làm món salad hoa quả cho 2-3 người ăn.
- 1 quả xoài chín
- 1 quả thanh long
- 2 quả kiwi
- 1 quả cam
- 10 quả cà chua bi
- Vài cái rau xà lách
- Đường kính.
- Muối
Cách làm món salad hoa quả cho 2-3 người ăn.
Bước 1: sơ chế nguyên liệu món salad hoa quả.
- Rau xà lách các bạn nhặt sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút, xong để ráo nước.
- Cà chua, cam các bạn cũng ngâm nước muối khoảng 5 phút.
- Xoài chín các bạn cắt làm đôi, sau đó dùng dao nhỏ cắt thịt xoài thành những ô vuông. Cuối cùng bạn chỉ cần lột bỏ vỏ là có thể lấy được thịt xoài mà không hề nát.
- Thanh long các bạn làm tương tự như xoài vậy. Cắt làm đôi rồi d.ùng d.ao c.ắt thịt thanh long thành những ô vuông.
- Kiwi các bạn gọt hết vỏ, sau đó cắt hạt lựu
- Cà chua bi, các bạn cắt làm đôi hoặc cắt hạt lựu đều được.
- Cam các bạn lau khô nước rồi bào vỏ cam thành từng sợi nhỏ, sau đó bạn cắt đôi quả cam. Bạn lấy một nửa quả rồi gọt hết những khoanh vỏ còn xót lại, sau đó cắt thành những miếng vuông.
- Nửa quả còn lại bạn vắt lấy nước cốt và lọc hết hột cam đi.
Bước 2: các bước thực hiện món salad hoa quả.
- Các bạn lấy một bát tô sạch, cho tất cả các loại hoa quả, vỏ cam vào. Bạn cho tiếp 2-3 thìa cà phê đường kính hoặc theo sở thích của bạn mà có thể gia giảm lượng đường nhé.
- Tiếp theo, bạn cho nước cam vào bát salad, bạn trộn đều hoa quả lên nhưng nhớ nhẹ tay một chút nhé để hoa quả không bị nát.
- Ngâm hoa quả khoảng 5-10 phút cho ngấm đường và nước cam.
- Bạn chuẩn bị một bát tô hoặc một đĩa lớn khác, trang trí vài nhánh rau xà lách xung quanh. Sau đó, bạn cho hoa quả vào giữa. Bạn có thể trang trí thêm theo ý thích của mình nhé.
- Như vậy món salad hoa quả của chúng ta đã hoàn thành rồi đó, bạn có thể ăn ngay hoặc nếu bạn muốn ăn lạnh một chút thì có thể cho bát salad vào trong ngăn mát của tủ lạnh một lúc rồi mới thưởng thức. Nhưng bạn không được để lâu quá đâu nhé vì như vậy hoa quả sẽ chảy nước ăn sẽ mất ngon.
Lưu ý khi làm món salad hoa quả.
- Các nguyên liệu khi làm món salad bạn có thể thay đổi theo ý thích của bản thân nhé.
- Món ăn này rất dễ nên mình không có nhiều lưu ý cho các bạn trong cách làm. Nhưng mình sẽ cung cấp thêm cho các bạn những giá trị hữu ích của món ăn đễ các bạn hiểu thêm và là lý do để các bạn nên làm nó trong mùa hè này.
- Cà chua tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống khát nước, giúp thông tiểu tiện và tiêu hóa tốt. Giúp làn da sáng mịn, mái tóc óng mượt, vòng hai eo thon, trái tim khỏe mạnh,...
- Cam có tác dụng tăng cường thể lực, thị lực, hỗ trợ tiêu hóa, chống ung thư, tránh cảm cúm, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, trẻ hóa làn da,..
- Quả kiwi giúp chúng ta giảm cân, đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể, bảo vệ ADN, thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường,...
- Xoài có công dụng giúp làn da sáng mịn, giảm cholesterol, chống ung thư và đây cũng là một nguồn dinh dưỡng khổng lồ.
- Thanh long mỗi quả chứa đến 60 calo, điều trị mụn trứng cá, bảo vệ tóc, tốt cho mắt, ngăn ngừa sự lão hóa,...
- Và tất cả các loại hoa quả đó đều chứa lượng vitamin rất lớn. Trong mùa hè này khi cơ thể bị mất nhiều nước do ra nhiều mồ hôi, năng lượng cũng hao tổn nhiều nên việc bổ sung các dưỡng chất trên là vô cùng cần thiết.
Salad hoa quả ngoài vị ngọt của từng loại thì còn có thêm một chút ngọt của đường và vị chua nhẹ của cam nên giúp chúng ta ăn cà chua cũng dễ hơn và chắc chắn bạn sẽ bị nghiền khi ăn chúng đấy. Đẹp da, đẹp dáng, cơ thể khỏe mạnh như vậy còn gì bằng nữa đúng không các bạn. Hãy thêm ngay món ăn này vào trong thực đơn của gia đình bạn đi nhé.
Chúc các bạn ăn ngon miệng!
Hướng dẫn cách làm salad hoa quả tươi ngon, đơn giản Có rất nhiều cách để chế biến salad từ các loại rau củ hay trái cây... Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu cách làm salad hoa quả tươi ngon vô cùng hấp dẫn. Salad giờ không còn là món ăn xa lạ với nhiều người nữa, thậm chí nó còn thường xuyên có mặt trong thực đơn của những người giảm cân,...
