Cách khắc phục da mặt chảy sệ
T.uổi tác làm thay đổi bề mặt da, kể cả da trên gương mặt. Chảy xệ da là quá trình tất yếu của lão hóa và một số thói quen xấu, song bạn có thể giảm thiểu hiện tượng này bằng cách chủ động chăm sóc da.
Nguyên nhân khiến da chảy xệ
Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng da chảy xệ là quá trình lão hóa. Khi t.uổi cao, da bạn sẽ bị mất đi collagen và elastin – là những mô liên kết giúp da mềm mại và trẻ trung, khiến cho da chùng xuống và xuất hiện nếp nhăn. Bân cạnh đó ánh nắng mặt trời làm cho da mất đi tính đàn hồi và làm thiệt hại các tế bào da. Theo thời gian, điều này sẽ làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Nguyên nhân cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đó là giảm cân. Việc mất đi phần lớn trọng lượng cơ thể trong một thời gian quá ngắn sẽ khiến làn da bị chảy xệ một cách nhanh chóng.
Cách khắc phục – hạn chế da chảy xệ
Ngay sau khi bạn bắt đầu thấy dấu hiệu của sự chảy xệ, hãy thực hiện ngay một chế độ chăm sóc lành mạnh để ngăn chặn tình trạng này. Rất nhiều phụ nữ thất vọng và cuối cùng sẽ cố gắng làm bất cứ điều gì mình có thể. Thường thì điều này chỉ gây kích thích da và khiến da xấu đi nhiều hơn. Có thể sẽ mất một vài tháng, thậm chí là 2 năm, để bạn nhận thấy được kết quả của quá trình chăm sóc.
Giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh sáng mặt trời là kẻ thù của da. Theo skincrephysicians.com, các tia cực tím trong ánh sáng mặt trời phá vỡ và ngăn ngừa sự tái tạo collgaen và elastin. Vì vậy, để bảo vệ làn da khỏi các tia có hại, hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút…, thoa lại sau 2 giờ, đặc biệt khi bạn bơi lội hoặc thường xuyên đổ mồ hôi. Tránh ánh nắng mặt trời từ 10g đến 16g, khi ra ngoài nhớ đội mũ rộng vành và đeo kính mát.
Video đang HOT
Chế độ dinh dưỡng hợp lí
Ăn các thực phẩm giàu vitamin C và E, đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ để thúc đẩy làn da săn chắc khỏe mạnh. Cả hai loại vitamin đều rất quan trọng trọng việc giảm thiểu các gốc tự do, các phân tử oxy không ổn định làm suy yếu và phá hủy các mô da. Ngoài ra, vitamin C được cho là để thúc đẩy sản xuất collagen, đó là nền tảng cho làn da mịn màng. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm quả việt quất, đu đủ, kiwi, cam, bưởi, khoai lang, bông cải xanh và rau xanh, dầu mầm lúa mì, hạnh nhân, khoai môn và hạt hướng dương.
Hút t.huốc l.á làm cho da chảy xệ và già đi một cách nhanh chóng. Hút thuốc cũng gây thiệt hại đến lượng collagen và elastin, làm giảm lưu lượng m.áu và lấy đi oxy của da, các chất dinh dưỡng quan trọng giúp da chắc, khỏe mạnh.
Chăm sóc da
Da bạn nhão đi khi giảm cân, t.uổi tác cùng với trọng lượng dư thừa cũng làm da mất đi tính đàn hồi tự nhiên. Vì vậy, hãy giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh bằng các biện pháp kích thích sự đàn hồi của da. Hãy tẩy tế bào c.hết thường xuyên, sử dụng kem dưỡng ẩm, tạo thói quen chăm sóc da sáng và tối, đặc biệt luôn luôn phải giữ da sạch sẽ.
Tập thể dục
Bạn có thể sẽ cần đến sự tư vấn của bác sĩ để lên một kế hoạch tập luyện thể dục an toàn. Đặc biệt, hãy tập trung vào việc tăng trọng lượng và xây dựng cơ bắp. Theo nhiều chuyên gia, xây dựng lượng cơ nạc ở vị trí chất béo đang mất đi sẽ giúp da bạn săn chắc hơn.
Bác sĩ da liễu cho biết nước thực sự là chìa khóa để ngăn chặn da chảy nhão và các sự cố khác của da, giúp giải độc tố trong da. Vì vậy bạn cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để da luôn luôn tươi trẻ.
Sử dụng kem dưỡng
Kem thực sự quan trọng. Kem không thể khôi phục lại collagen và elastin qua một đêm, nhưng có các loại kem và các thành phần có thể tạo nên sự khác biệt cho da sau khi sử dụng một thời gian. Các bác sĩ chuyên khoa da liễu khuyên rằng nên chọn loại kem có chứa các thành phần là retinol. Thành phần này giúp kích thích các sợi collagen và elastin. Vitamin E cũng là một thành phần tuyệt vời, là chất chống oxy hóa rất tốt cho da.
Phẫu thuật thẩm mỹ
Đây chính là thủ thuật cuối cùng nếu bạn không muốn thử các biện pháp trên. Phẫu thuật có nhiều hình thức. Bạn có thể tiêm botox, điều trị bằng laser hoặc tiêm collagen… Tuy nhiên các bác sĩ da liễu khuyên rằng khi thử nghiệm bất cứ hình thức nào cũng phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ để đề phòng rủi ro.
Theo Biquyetlamdep
Nguyên tắc làm đẹp chuẩn ai ai cũng phải biết nếu muốn trẻ mãi
Dưới đây là 5 nguyên tắc làm đẹp chuẩn ai ai cũng phải biết nếu không muốn ngày càng xấu xí.
Chế độ ăn uống, tâm lý, ngủ, vận động thể chất và thói quen làm đẹp là những yếu tố giúp phụ nữ có làn da tuyệt đẹp khi có t.uổi hoặc ngược lại. Dưới đây là 5 nguyên tắc làm đẹp chuẩn ai ai cũng phải biết nếu không muốn ngày càng xấu xí.
Sở hữu làn da mịn màng, vóc dáng hoàn hảo là điều mọi phụ nữ mơ ước.
Không hút thuốc
Hút thuốc là cách hủy hoại làn da khủng khiếp. Dung tích phổi hạn chế dẫn đến giảm sự oxy hóa của các mô và các chất độc mà gan phải xử lý. Làn da của bạn phụ thuộc cả vào lá gan, do đó, nếu bạn hút thuốc là bạn đang tạo ra một đám mây ô nhiễm gây xỉn da, mất nước...
Uống nước vừa đủ
Khi các tế bào da bị mất nước, các chức năng cơ bản của nó sẽ hoạt động kém hiệu quả. Đặc biệt, tình trạng mất nước sẽ làm da dễ bị khô và trở nên kém đàn hồi. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải đối mặt mặt với nguy cơ cao hơn khả năng phát triển các nếp nhăn trên khuôn mặt. Thông thường các chuyên gia về làm đẹp hay sức khỏe sẽ khuyên bạn nên uống khoảng 8 cốc nước, nhưng thực tế bạn cần bổ sung lượng nước sao cho phù hợp với cơ thể và thể trạng của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Không nặn mụn
Mụn là một tình trạng phổ biến và nặn mụn sẽ để lại sẹo. Để giảm sưng và viêm, bạn có thể chà một cục nước đá vào mụn trong một phút. Khi bị mụn, tốt nhất bạn nên điều trị tuân theo chỉ định của bác sĩ.
Phải tẩy trang
Việc tẩy trang cũng quan trọng không kém gì việc trang điểm. Làn da cần phải sạch sẽ và thông thoáng, đặc biệt là khi đi ngủ. Nếu đi ngủ mà không tẩy trang sẽ gây ra một số bệnh lý về da như khô da, khô môi, viêm bờ mi, nổi mụn, lão hóa da sớm...
Hạn chế uống cà phê
Theo các nhà nghiên cứu, tiêu thụ quá nhiều caffeine trong cà phê có thể làm khô da và nhiều vấn đề khác liên quan đến da. Vì vậy, bạn nên tránh uống nhiều hơn 1 - 2 tách cà phê mỗi ngày. Thay vào đó, hãy lựa chọn trà thảo dược hoặc nước dừa có giúp da được dưỡng ẩm.
Theo Phunutoday
5 bí quyết để có làn da khỏe mạnh Chăm sóc da tốt - bao gồm lam sach da nhe nhang va chống nắng cho da đê giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ trong nhiều năm tới. Nêu ban không có thời gian để chăm sóc da chuyên sâu ? Hay nuông chiêu cơ thê băng nhưng phương phap đơn gian. Chăm sóc da tốt va chon...
