Cách giúp da tay mềm mịn tránh khô, nứt nẻ
Khi mùa đông đến, làn da tay khô ráp, nứt nẻ dường như trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người.
Khi thời tiết lạnh, độ ẩm giảm khiến da tay rất dễ bị khô nẻ. Lúc này việc chăm sóc da để có một bàn tay mịn màng cũng rất cần thiết.
Vì sao cần chăm sóc da tay?
Da tay là một trong những bộ phận cơ thể dễ bị lãng quên khi chăm sóc làn da hàng ngày. Thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, khí hậu khô hanh, cùng với việc thường xuyên tiếp xúc với nước và hóa chất, da tay dễ dàng trở nên khô ráp, thiếu sức sống, và xuất hiện nếp nhăn sớm.
Một bàn tay khô ráp, xỉn màu sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều về mặt thẩm mỹ. Điều này cũng khiến mọi người thiếu tự tin trong giao tiếp và tham gia các hoạt động bên ngoài. Do đó, việc chăm sóc da tay mịn màng là rất cần thiết, đặc biệt là trong thời điểm mùa đông đến.
Vệ sinh và dưỡng da tay đúng cách sẽ giúp đôi tay mềm mạ hơn.
Cách chăm sóc da tay mềm mịn, tránh khô nẻ
Uống nhiều nước
Mùa lạnh khiến cơ thể ít đổ mồ hôi, cảm giác khát nước cũng ít hơn. Tuy nhiên cơ thể vẫn cần được cấp đủ nước để có thể duy trì các hoạt động bình thường. Uống đủ nước ấm là cách cấp ẩm cho da từ bên trong.
Ngoài ra, cần có chế độ ăn nhiều rau củ quả, hạn chế dầu mỡ, chất béo cũng giúp loại bỏ triệu chứng da tay khô căng khi thời tiết lạnh.
Rửa tay là bước chăm sóc cơ bản nhất cho làn da tay, nhưng không phải ai cũng biết cách rửa tay đúng cách.
Hãy sử dụng nước ấm và xà phòng để làm sạch tay. Rửa tay trong ít nhất 20 giây, với sự tập trung đặc biệt vào các vùng da giữa các ngón tay và lòng bàn tay. Đảm bảo rửa sạch xà phòng và lau khô tay bằng khăn sạch và mềm.
Dùng kem dưỡng
Kem dưỡng da tay là một bước quan trọng để duy trì độ ẩm cho da tay. Hãy chọn kem dưỡng giàu dưỡng chất, không chứa cồn và các hóa chất gây hại. Thoa kem lên da tay ít nhất 2 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi rửa tay và trước khi đi ngủ. Việc này giúp giữ cho da tay luôn mềm mại và dẻo dai.
Cũng giống như da mặt, đôi bàn tay bạn cũng cần được tẩy da c.hết thường xuyên, ít nhất là 1 lần mỗi tuần. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho tế bào mới sản sinh nhanh chóng thuận lợi, nguồn dưỡng chất bên ngoài được hấp thụ tốt hơn.
Video đang HOT
Tẩy tế bào c.hết để giúp da tay luôn mịn màng.
Đeo găng tay
Thời tiết lạnh có thể làm cho da tay trở nên khô và khó chịu. Trong mùa đông, hãy luôn mang găng tay khi ra ngoài để giữ cho tay ấm áp và không bị lão hóa sớm. Đặc biệt, tránh tiếp xúc với nước lạnh quá lâu, vì điều này có thể làm da tay bị nứt nẻ và khô ráp hơn.
Nước rửa chén, bột giặt,… cũng là những sản phẩm có chứa những loại hóa chất khiến cho làn da không còn mềm mại và trở nên thô ráp. Do đó, việc đeo găng tay cũng góp phần bảo vệ làn da khỏi các yếu tố tiềm ẩn nguy cơ gây hại này.
Chống nắng
Kem chống nắng vừa có tác dụng bảo vệ da tay không bị ảnh hưởng bởi tia UV mà còn giúp da tay giữ ẩm tốt hơn.
Phương pháp dưỡng da tay từ thiên nhiên
Dầu oliu
Dầu oliu hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm đặc biệt, có khả năng tái tạo mô da. Vì vậy nếu như bạn không muốn da tay của mình bị khô, nứt nẻ thì đừng quên sử dụng thường xuyên, đặc biệt là buổi tối trước khi đi ngủ hãy lấy một ít dầu oliu thoa đều lên 2 bàn tay và để qua đêm. Đảm bảo da tay bạn luôn được mềm mịn, da cũng căng và săn chắc hơn.
Dầu dừa
Với thành phần dinh dưỡng không chỉ giúp nuôi dưỡng da khô, dầu dừa giúp tái tạo làn da mềm mịn, cải thiện độ đàn hồi, đặc biệt là nó còn có khả năng chống lão hóa tuyệt vời giúp nuôi dưỡng cải tạo làn da khô, tróc vảy, xóa vết thâm trên da, bảo vệ da tay của bạn luôn được sáng mà mềm mịn.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa nguyên chất để mát-xa tay mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc có thể kết hợp mật ong với dầu dừa, mỗi tối trước khi ngủ thì bạn dùng hỗn hợp này thoa lên tay, đợi khoảng 15 – 20 phút rửa sạch da lại với nước thì đi ngủ đảm bảo da tay bạn sẽ mềm mịn và trắng sáng.
Sữa tươi
Sữa tươi không chỉ là thức uống dinh dưỡng mà còn là một trong những cách chăm sóc da tay an toàn và hiệu quả.
Hãy làm ấm một lượng sữa tươi không đường, đổ vào một cái bát to, sâu lòng và ngâm đôi tay vào trong đó khoảng 15 phút. Vừa ngâm vừa kết hợp mát-xa nhẹ nhàng rồi rửa lại bằng nước lạnh. Sữa tươi không đường giúp làm mềm đồng thời cải thiện độ trắng sáng cho da.
Nha đam
Thay vì sử dụng các loại kem dưỡng da tay thì bạn có thể sử dụng nha đam mỗi ngày. Nha đam chứa nhiều nước, vitamin khoáng chất giúp dưỡng da tay cực tốt nhưng không hề gây ra bất kì kích ứng, cảm giác khó chịu.
Gọt nha đam lấy phần thịt bên trong hoặc dùng muỗng nạo nhuyễn phần thịt rồi chà xát nhẹ nhàng lên tay trong khoảng 10 phút. Bạn có thể rửa sạch lại với nước hoặc để gel nha đam tự khô. Nha đam không chỉ làm ẩm mà còn cung cấp dưỡng chất chống lại quá trình lão hóa, nuôi dưỡng làn da trắng sáng, tươi trẻ hơn.
8 thói quen tàn phá sức khỏe vào mùa đông
Thời tiết lạnh gây ra nhiều thói quen xấu. Duy trì những thói quen xấu này sẽ khiến cơ thể mắc nhiều bệnh tật hơn.
Ngủ nướng
Ngủ nướng sẽ ảnh hưởng đến thời gian và phương thức sinh hoạt hàng ngày khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị rối loạn.
Ngoài ra, những người có thói quen ngủ nướng còn có nguy cơ mắc bệnh tim, ít vận động, giảm trí nhớ và trầm cảm.
Theo Live Strong, các chuyên gia về sức khỏe cho rằng ngủ ít hay ngủ nhiều đều tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày, căn bệnh này sẽ dễ dàng tấn công cơ thể.
Nếu tình trạng ngủ nướng kéo dài, nó có thể gây tổn thương não và thính lực, giảm sút trí nhớ và thính giác, giảm trí thông minh, nhất là ở người trẻ t.uổi.
Trùm đầu khi ngủ
Thói quen trùm chăn lên đầu trong khi ngủ sẽ khiến nồng độ oxy giảm liên tục, nồng độ carbon dioxide tăng lên khiến não hoạt động kém.
Bạn sẽ cảm thấy khó thở, thậm chí gặp ác mộng, đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy, lâu dài có thể dẫn đến tổn thương não và giảm trí nhớ.
Hơn nữa, chăn mà chúng ta sử dụng hàng ngày không phải lúc nào cũng được giặt giũ thường xuyên nên có thể tích tụ rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn bám vào.
Việc trùm kín chăn lên đầu lúc này sẽ đồng nghĩa với việc bạn hít luôn cả đống vi khuẩn, bụi bẩn vào trong nên gây ra những hậu quả xấu cho sức khoẻ.
Ngoài ra, hít vào không khí bẩn của chăn có thể gây dị ứng hay những vấn đề nghiêm trọng khác.
Thậm chí, dù là những chiếc chăn mới mua nhưng cũng chưa phải là an toàn thực sự vì trong quá trình sản xuất người ta dùng cả hoá chất nên có thể để lại hậu quả nghiêm trọng nếu bạn hít phải những hoá chất này.
Rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh
Nhiều người mắc sai lầm khi rửa mặt. Theo chuyên gia, vào mùa lạnh, bạn không nên tùy tiện rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
Nước nóng sẽ làm khô da, lạnh quá sẽ khiến lỗ chân lông co lại, vi khuẩn và bụi bẩn không được làm sạch.
Để rửa mặt được hiệu quả nhất, giúp lỗ chân lông được làm sạch hoàn toàn khỏi bụi bẩn thì bạn hãy áp dụng nguyên tắc "trước ấm sau lạnh" khi rửa mặt.
Cụ thể, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm trước như một cách để loại bỏ chất ô nhiễm và lớp trang điểm. Sau đó kết thúc bằng việc rửa mặt với nước lạnh như một mẹo se khít lỗ chân lông, thúc đẩy lưu thông m.áu để có làn da khỏe mạnh.
Lười tập thể dục
Nếu không duy trì chế độ tập luyện đều đặn vào mùa đông sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng đến sức khỏe, vóc dáng. (Ảnh: ITN)
Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến chúng ta trở nên lười biếng, tinh thần tập luyện giảm sút. Tuy nhiên, nếu không duy trì chế độ tập luyện đều đặn vào mùa đông sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng đến sức khỏe, vóc dáng.
Tắm mỗi ngày
Theo chuyên gia, thói quen tắm hàng ngày khi trời giá rét sẽ làm tổn thương lớp biểu bì của da, gây mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng suy yếu, gây ra các bệnh về da. Ngoài ra, khi da khô, tiết nhiều dầu hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây mụn.
Uống ít nước hơn
Mùa đông khiến bạn lười uống nước hơn, tuy nhiên, điều này dễ khiến cơ thể bị mất nước, dẫn đến da khô, xỉn màu, nứt nẻ môi hay mắc các bệnh về thận.
Theo các chuyên gia, bạn cần đảm bảo uống đủ nước vào mùa đông và cố gắng uống chậm, tốt nhất nên uống nước ấm ngay sau một giấc ngủ dài để cung cấp đủ lượng nước thiếu hụt cho cơ thể.
Mang tất khi đi ngủ
Nhiều người cho rằng găng tay và tất là cách tốt nhất để giữ lạnh cho hai bộ phận này. Tuy nhiên, đây không phải là cách hiệu quả để đ.ánh bại cái lạnh.
Theo các nhà khoa học, đây là hai bộ phận duy nhất trên cơ thể giúp con người thích nghi với sự thay đổi theo mùa.
Vì vậy, việc mang tất, thậm chí là găng tay khi ngủ sẽ cản trở quá trình lưu thông m.áu, đặc biệt là m.áu từ tứ chi trở về tim. Điều đó khiến bạn có nguy cơ bị đông m.áu ở chân tay.
Ngâm chân nước ấm được cho là giúp giảm chứng mất ngủ và mệt mỏi ở những người đang hóa trị.
Đối với người khỏe mạnh, ngâm chân trước khi đi ngủ cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể và có thể giúp bạn dễ ngủ hơn. Tắm nước ấm cũng là một giải pháp tự nhiên, sẵn có và không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Nếu bàn chân liên tục bị lạnh, hệ tuần hoàn của bạn có thể gặp trục trặc. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có vấn đề nghiêm trọng về tuần hoàn hoặc bất kỳ bệnh mãn tính nào như bệnh tiểu đường.
Phơi quần áo trong nhà
Đây là thói quen phổ biến nhưng cũng là sai lầm ở mỗi gia đình vào những ngày đông ẩm ướt.
Làm khô quần áo trong nhà không phải là một ý tưởng tốt. Điều này cực kỳ nguy hiểm khi nó phát tán vi khuẩn có hại, làm tăng nguy cơ n.hiễm t.rùng đường hô hấp, đặc biệt là ở t.rẻ e.m và người già. Nếu bạn buộc phải phơi quần áo trong nhà, hãy nhớ mở cửa sổ để thông gió tốt hơn.
Những lưu ý khi dùng thuốc để giảm đau họng Đau họng là triệu chứng rất thường gặp, đặc biệt khi giao mùa và thời tiết lạnh. Vậy có thể dùng thuốc nào và cần lưu ý gì khi sử dụng? 1. Thuốc gì giảm đau họng? Đau họng không phải là một bệnh lý mà là một triệu chứng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Đau họng thường...
