Cách giảm nhanh 10 kg của Đan Lê
Hai tháng sau khi sinh con trai thứ 2, Đan Lê bắt đầu chiến dịch giảm cân với bước đầu tiên là cân đối lại chế độ ăn uống, tập luyện.
Không phải mẫu người chân dài và mảnh khảnh, Đan Lê có vóc dáng khá gần gũi với phần lớn chị em làm công việc văn phòng. Vì vậy, cách giảm 10 kg nhanh chóng, an toàn của Đan Lê thu hút sự quan tâm của rất nhiều phụ nữ. MC xinh đẹp cho biết, cô bắt đầu giảm cân sau khi sinh con trai thứ 2 được 2 tháng. Mục tiêu của cô là giảm 10 kg để trở về vóc dáng như trước khi mang bầu.
Đan Lê tăng cân khá nhiều khi mang bầu lần 2.
Bước đầu tiên trong mục tiêu giảm 10 kg của cô là cân đối lại chế độ ăn uống cho hợp lý. Dù không tránh khỏi cảm giác ‘chán ngấy’ với chế độ ăn kiêng này nhưng cô vẫn phải kiên trì để giảm mức calo nạp vào cơ thể.
Đan Lê chăm chỉ tập thể dục hàng ngày với bài tập chạy bộ, kết hợp thêm 10 phút gập bụng để giảm số đo vòng hai. Sau hơn 6 tháng, cô giảm được 8 kg, nhưng có điều lạ là bản thân Đan Lê và mọi người xung quanh thấy vóc dáng cô không gọn gàng đi nhiều.
5 tháng sau đó, dù tích cực ăn kiêng và luyện tập mỗi ngày, nhưng cô không thể giảm tiếp 2 kg. Nhất là, cô không biết làm cách nào để thu nhỏ bắp tay, lưng, đùi và bắp chân – nguyên nhân khiến cô không có cảm giác mảnh mai. Mệt mỏi và thất vọng với khả năng giảm cân của mình, cô đến tư vấn tại Saigon Smile Spa – hệ thống hàng đầu về giảm béo, nơi đã giúp cô giảm cân hoàn toàn sau khi sinh lần đầu.
Video đang HOT
Kết quả từ máy phân tích mỡ cho thấy, trọng lượng mỡ trong cơ thể Đan Lê vẫn còn dư thừa. Các chuyên gia cho biết, đây là loại mỡ không tan, có đặc điểm rất cứng nên không thể loại bỏ nếu chỉ sử dụng phương pháp giảm béo thông thường. Loại mỡ này thường tập trung ở vùng cơ và một phần vùng bụng. Đây là hiện tượng phổ biến ở những phụ nữ trên 30 t.uổi, những người bị béo lâu năm, hay những chị em đã trải qua hơn một lần sinh con.
Các chuyên gia chỉ định cho Đan Lê áp dụng phương pháp mới được chuyển giao từ Nhật Bản vào tháng 7/2015: Giảm béo Ultra 3S. Phương pháp này được thiết kế chuyên dụng để triệt tiêu mỡ không tan.
Bước đầu tiên, mỡ cứng được chuyển hóa thành dạng lỏng nhờ sức mạnh công phá ở độ sâu 6 cm của sóng siêu âm.
Bước tiếp theo, mỡ lỏng được giải phóng ra ngoài qua tuyến mồ hôi và nước tiểu nhờ kỹ thuật massage màng cơ mới được phát minh của Nhật Bản.
Bước thứ 3, kỹ thuật định vị form dáng giúp cơ thể Đan Lê có tỉ lệ cân đối và những đường cong quyến rũ.
Chỉ sau 10 ngày áp dụng phương pháp giảm béo này, Đan Lê đã hoàn thành mục tiêu giảm 10 kg, chấm dứt giai đoạn loay hoay tìm cách lấy lại vóc dáng suốt nhiều tháng trước đó.
Theo ngôi sao
Dáng chuẩn sau sinh – lấy lại vóc dáng nhanh và hiệu quả
Dáng chuẩn sau sinh điều mà các chị em luôn ao ước có được sau khi trải qua thời kỳ sinh nở. Trải qua thời gian mang bầu và sinh con vòng hai của các chị em không còn săn chắc nữa mà thay vào đó là chảy xệ và mỡ thừa. Rất nhiều bà mẹ đã phải khổ sở với các biện pháp giảm cân khác nhau để lấy lại vóc dáng gọn gàng như trước sinh. Một vài nguyên tắc cơ bản để giúp các mẹ thực hiện giảm cân tốt hơn
Đợi 6- 8 tuần trước khi bắt đầu giảm cân
Cơ thể phụ nữ hậu sản cần thời gian hồi phục sức khỏe sau 9 tháng mang thai và thời kỳ vượt cạn. Bạn nên nghỉ ngơi trong 6 tuần đầu sau sinh trước khi quan tâm đến lượng calorie trong khẩu phần ăn. Bên cạnh đó, nếu cho con bú, chị em cũng nên bình tĩnh đợi tới khi bé đủ 2 tháng rồi mới bắt đầu giảm cân.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ đang cho con bú cần nạp 1.800 - 2.700 calories một ngày để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Do vậy các mẹ không nên vội vã thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt ngay từ đầu mà hãy giảm dần lượng calorie trong khẩu phần ăn hàng ngày (giảm khoảng 300 - 500 calories mỗi ngày). Việc ăn kiêng quá sớm sẽ cản trợ quá trình bình phục của cơ thể, khiến các mẹ cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sữa mẹ.Hạn chế dần dần lượng calorie trong thực đơn
Không bỏ bữa, nhịn ăn
Thông thường khi mang thai, chị em sẽ tăng trung bình từ 8kg đến 13kg để nuôi dưỡng bào thai. Sau sinh, số cân nặng sẽ giảm dần, song nhiều mẹ vẫn ở trạng thái "phì nhiêu" bởi chế độ dinh dưỡng hậu sinh nở. Do lo lắng cho vóc dáng cùng tâm lý bất an, nhiều người đã bỏ bữa và nhịn ăn. Tuy nhiên, thay vì nhịn ăn chị em nên chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày, thay vào đó bổ sung cho cơ thể nhiều nước để tạo cảm giác no giả trước bữa ăn.
Trước khi chính thức giảm cân, phụ nữ nên ghi nhớ những nguyên tắc giảm mỡ này. Tuy nhiên, với những người bận rộn, không có nhiều thời gian để giảm cân, Cavi- Deluxe là giải pháp khắc phục tình trạng trên hiệu quả mà không cần áp dụng quá nhiều quy tắc.
Giải pháp hiệu quả cho phụ nữ sau sinh
Cavi-Deluxe là liệu pháp giảm mỡ giải quyết nỗi lo về mỡ thừa, chảy xệ nhưng đồng thời vẫn đảm bảo những nguyên tắc cơ bản đảm bảo cho sức khoẻ của mẹ và bé. Liệu trình giảm mỡ được xây dựng và phát huy dựa trên thành công, hiệu quả của công nghệ Cavi-Lipo. Với một liệu trình cam kết loại bỏ 97% lượng mỡ thừa, tương đương giảm từ 8cm đến 20cm số đo vòng bụng cho các mẹ.
Nguyên lý hoạt động của Cavi- Deluxe khá đơn giản với sự cộng hưởng của bước sóng siêu âm hội tụ kép và nguồn năng lượng nhiệt tấn công vào bên trong lớp mỡ sâu và rộng. Chính tác động trực tiếp này sẽ làm nhiệm vụ phá hủy tận gốc các mô mỡ, hòa tan thành dịch lỏng và dễ dàng đào thải ra bên ngoài. Song song đó, công nghệ này còn phát huy hiệu quả làm săn chắc, tăng đàn hồi vùng da bụng nhờ khả năng tăng sinh collagen và elastin.
Ngoài việc loại bỏ mỡ thừa và chảy xệ, Cavi-Deluxe còn tích hợp khả năng cải thiện 80% tình trạng rạn da vùng bụng ở phụ nữ sau sinh. Bên cạnh đó, liệu trình giảm mỡ này cũng phát huy hiệu quả tương tự trên các vùng khác của cơ thể như eo, hông, bắp đùi, bắp chân hoặc cánh tay. Cam kết không tích tụ mỡ trở lại là ưu điểm nổi bật của Cavi-Deluxe khi cùng lúc giải quyết được quỹ thời gian hạn hẹp của các mẹ nhưng vẫn đảm bảo duy trì hiệu quả dài lâu.
Sau sinh, nhiều mẹ vẫn chưa đủ sức khỏe để thực hiện giảm cân nhanh như vậy thì cũng không có gì phải lo lắng nhiều nha các mẹ. Vì tốt nhất thì bạn nên đợi một thời gian sau sinh rồi hãy giảm cân và với các nguyên tắc và bí quyết đơn giản mà bacuti.vn mang lại cùng với sự kiên nhẫn theo thời gian thì bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dàng mà bạn mong muốn.
Theo Bacuti
Bí quyết giảm cân lấy lại vóc dáng như thời con gái sau khi sinh cho các mẹ Giảm cân lấy lại vóc dáng như thời con gái sau khi sinh là điều mà tất cả chị em mới sinh em bé xong đều quan tâm. Nhưng phải làm như thế nào để tốt cho cả mẹ và bé vì nhiều phương pháp giảm cân không tốt cho em bé điều này làm cho các bà mẹ cảm thấy khá căng...
