Cách chấm dứt chứng hôi miệng sáng sớm
Một muỗng mật ong, một tách nhỏ nước ấm mỗi sáng sẽ giúp cơ thể nhuận tràng, loại bỏ mùi hôi một cách hiệu quả.
Nguyên nhân
Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng khi thức giấc là do thức ăn còn sót lại sau bữa ăn tối, nước miếng… hoặc mắc các chứng bệnh về tiêu hóa, viêm họng, viêm răng/nướu, viêm dạ dày, loét dạ dày và tá tràng, nghiệ.n thuố.c lá…
Ảnh minh họa: 99
Biện pháp
1. Nước gạo
Đun sôi nước gạo để súc miệng có thể điều trị hôi miệng và loét miệng.
2. Kẹo cao su
Đây là một trong những cách đơn giản nhất để loại bỏ hơi thở có mùi khó chịu của bạn.
3. Bình xịt hương thơm
Video đang HOT
Bình xịt giúp hơi thở thơm mát nhanh chóng và đạt được hiệu quả loại bỏ mùi hôi miệng do chuyển hóa thức ăn và thuố.c l.á gây ra. Bạn có thể uống một vài ngụm nước trước, sau đó sử dụng bình xịt, không mở miệng trong vài giây để giữ hơi thở tươi mát trong nhiều giờ.
4. Mật ong
Một muỗng mật ong, một tách nhỏ nước ấm mỗi sáng sẽ giúp cơ thể nhuận tràng, loại bỏ mùi hôi một cách hiệu quả.
5. Lá trà
Nước chè vị đắng, lạnh, có tác dụng giảm khát, hưng phấn tinh thần, tiêu tan mệt mỏi. Bạn có thể súc miệng bằng nước trà đặc để khử mùi hôi. Với những bạn ăn tỏi, thịt cừu/dê và các thực phẩm nặng mùi khác, hãy phân nhỏ vài nhúm lá trà, cho vào miệng nhai từ từ đến khi trà dần bị nước bọt hòa tan.
6. Nhai rau thơm, lạc
Thời gian nhai càng lâu càng tốt. Rau thơm, lạc có thể làm cho mùi hương lan tỏa khắp vòm miệng, làm mát lạnh vòm miệng.
Cách đề phòng
1. Điều chỉnh lịch trình công việc, phát huy những thói quen tốt và lối sống lành mạnh.
2. Nên ăn nhạt, uống nhiều nước, tích cực ăn trái cây, rau quả, cácloại đậu.
3. Chú ý vệ sinh cá nhân, đán.h răng ít nhất hai lần/ngày với một bàn chải và khăn sạch, có thể dùng thêm cạo lưỡi nếu cần.
4. Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao và giữ cho tinh thần thoải mái.
Theo TNO
Tiêu trừ hôi miệng bằng... thực phẩm
Những loại rau quả có thể giúp bạn "đán.h bay" chứng hôi miệng đáng ghét.
Vệ sinh răng miệng kém chu đáo cùng những thức ăn "vỗ béo" cho vi khuẩn là nguyên nhân dẫn đến hơi thở thiếu hấp dẫn của bạn.
Miệng là nơi có khoảng 600 vi khuẩn sinh sống. Thức ăn bị kẹt lại trên răng và lưỡi của bạn cũng tạo ra mùi hôi. Vi khuẩn răng miệng được tạo thành trong quá trình phâ.n hủ.y protein, hành tỏi. Chúng có chứa các hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng. Vệ sinh răng miệng chăm chỉ như đán.h răng thường xuyên, dùng chỉ nha khoa, rửa và súc miệng, đến khám nha sĩ đều đặn là công việc đầu tiên chống lại hôi miệng.
Ngay cả vệ sinh răng miệng tốt, hơi thở của bạn vẫn có dư âm mùi khó chịu. Khoảng 1 tỷ USD mỗi năm được chi cho việc sản xuất các sản phẩm "thơm miệng" tức thì như kẹo cao su hay kẹo bạc hà. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp ngắn hạn. Hãy bổ sung một số thực phẩm sau vào chế độ ăn uống để giúp loại bỏ được mùi hôi răng miệng hiệu quả hơn.
Trà
Các thức uống không đường như trà đen, trà xanh có thể giúp xua tan mùi hôi của hơi thở. Hợp chất chống oxy hóa polyphenol trong trà có tác dụng tiê.u diệ.t sự phát triển của vi khuẩn gây ra hôi miệng.
Hợp chất chống oxy hóa polyphenol trong trà có tác dụng tiê.u diệ.t sự phát triển của vi khuẩn gây ra hôi miệng. (Ảnh minh họa)
Sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic
Trong sữa chua có lactobacillus bulgaricus và streptococcus thermophiles. Hai thành phần này có khả năng "chiến đấu" với các vi khuẩn gây hôi miệng. Ăn khoảng 170 gam sữa chua không đường mỗi ngày (sữa chua có đường gia tăng sự phát triển của vi khuẩn trong miệng) sẽ giúp giảm hàm lượng hợp chất hydrogen sulfide gây mùi trong miệng. Nghiên cứu cho biết những người ăn sữa chua thường xuyên cũng làm giảm các mảng bám tích tụ trên răng và sự phát triển của bệnh nha chu.
Nước
Khi bạn bị khô miệng, các vi khuẩn gây mùi được tạo điều kiện lí tưởng để phát triển. Uống nước giúp loại bỏ thức ăn và vi khuẩn mắc kẹt trong miệng đồng thời thúc đẩy việc sản xuất nước bọt, có tác dụng như một chất tẩy rửa hiệu quả chống lại hôi miệng.
Rau mùi tây và húng quế
Các gia vị như hành và tỏi dễ dàng ám ảnh hơi thở của bạn. Khoảng 33 hợp chất lưu huỳnh có mùi tự nhiên khác nhau trong hành, tỏi sẽ nán lại trong miệng, hấp thụ vào má.u và chờ cơ hội phán tán từ miệng của bạn. Hợp chất chống oxy hóa polyphenol trong các loại thảo mộc như rau mùi tây và húng quế giúp tiêu hóa hợp chất lưu huỳnh của tỏi.
Táo và rau bina
Polyphenol trong táo giúp tiêu hóa các hợp chất lưu huỳnh tạo mùi hôi miệng của gia vị như tỏi. Tương tự như vậy, rau bina cũng là một thực phẩm giàu polyphenol.
Quả anh đào đán.h bại các mùi hôi miệng vì nó loại bỏ khí có mùi được tạo thành do vi khuẩn trong miệng khi tiêu hóa thức ăn (Ảnh minh họa)
Quả anh đào và rau diếp
Chuyên gia dinh dưỡng David Grotto, tác giả của cuốn "The Best Things You Can Eat" cho biết quả anh đào và rau diếp đán.h bại các mùi hôi miệng vì hai loại thực phẩm này loại bỏ mùi methyl mercaptan - một loại khí có mùi được tạo thành do vi khuẩn trong miệng khi tiêu hóa thức ăn.
Nếu đã thử các biện pháp trên mà hơi thở có mùi vẫn đeo đẳng bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ vì đó có thể là một triệu chứng của căn bệnh nào đó.
Theo Eva
Top 5 thực phẩm "tiê.u diệ.t" hơi thở "rau mùi" Bạn hãy làm sạch hơi thở của mình bằng những thực phẩm dưới đây nhé! Đôi nét về hôi miệng Về cơ bản mùi hôi hơi thở không chỉ bắt nguồn bên trong miệng mà còn từ đường tiêu hóa của bạn. Thủ phạm của 2 nguyên nhân khiến hơi thở có mùi là do vi khuẩn. Vì thế, bạn hãy ăn nhiều...