Các loại thực phẩm ngừa ung thu vú
Thói quen ăn uống hằng ngày có thể làm tăng hoặc hạn chế nguy cơ mắc ung thư. Tờ Daily Mail đã dẫn nghiên cứu về các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Các loại cá, trong đó có cá hồi, giúp giảm nguy cơ ung thư vú – Ảnh: ShutterStock
Ung thư là bệnh có thể xảy đến với bất cứ ai. Ngoài yếu tố di truyền thì lối sống có ảnh hưởng khá lớn đến khả năng mắc căn bệnh này. Trong đó, thói quen ăn uống hằng ngày có thể làm tăng hoặc hạn chế nguy cơ mắc ung thư.
Tờ Daily Mail đã dẫn nghiên cứu về các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Cá
Kết quả nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ tiêu thụ axit béo không bão hòa đa từ các loại cá như cá hồi và cá ngừ có ít nguy cơ bị ung thư.
Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy rau cải có chứa glucosinolate. Đây là chất tạo ra vị đắng trong các loại rau cải (như cải xanh, bắp cải). Không chỉ thế, chất này có thể giúp giảm nguy cơ ung thư.
Đậu nành
Video đang HOT
Các loại chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, nước tương, sữa đậu nành,… rất giàu phytoestrogens. Viện Ung thư Quốc gia của Mỹ cho rằng phụ nữ có chế độ ăn giàu đậu nành có ít nguy cơ bị ung thư vú so với những người có một chế độ ăn uống đậu nành thấp.
Phụ nữ có chế độ ăn giàu đậu nành có ít nguy cơ bị ung thư vú so với những người có một chế độ ăn uống ít đậu nành – Ảnh: ShutterStock
Dầu ô liu rất giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật. Chất chống oxy hóa rất nổi tiếng để làm giảm quá trình oxy hóa trong cơ thể có thể gây ra ung thư.
Cà chua
Đây là loại trái cây rất giàu lycopene. Một chất đã được khoa học chứng minh giúp phòng ngừa ung thư vú.
Nguyên Mi
Theo Thanhnien
Ăn gì ngừa ung thư vú tái phát?
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng một bữa ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp ngăn ngừa sự tái phát của ung thư vú.
Ăn óc chó giúp ngừa ung thư vú tái phát - Ảnh: Shutterstock
Theo đó, các bệnh nhân ung thư vú cần ăn ít carbohydrate và nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày. Trong khi đó, một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng phụ nữ béo phì, người ăn nhiều các loại rau, các loại thảo mộc và hoa quả và tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày, ít bị ung thư vú hơn so với những người có trọng lượng bình thường nhưng ăn nhiều carbohydrate và thịt đỏ trong chế độ ăn uống.
Các loại thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa ung thư vú tái phát là gì? Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp ích cho các bệnh nhân sau khi bị ung thư vú, theo Boldsky.
Nghệ
Những lợi ích của loại gia vị này đối với sức khỏe là vô tận. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng bột nghệ có một thành phần gọi là curcumin giúp chống lại các khối u.
Tỏi
Tỏi đóng vai trò quan trọng trong phòng tránh ung thư vú và tái phát ung thư vú. Các sulfide allyl trong tỏi làm giảm sự chuyển động của các gốc tự do và do đó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
Bông cải xanh
Trong số các loại thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa ung thư vú tái phát thì bông cải xanh là loại rau phổ biến nhất. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng bông cải xanh có các thành phần ngăn chặn sự phát triển của các khối u.
Quả lựu
Quả lựu được coi là một trong những loại thực phẩm ngăn ngừa tái phát ung thư vú. Loại trái cây ngon và ngọt này nên được cho vào chế độ ăn uống thường xuyên, vì nó có một số thành phần chống ung thư.
Táo
Táo không chỉ là loại quả ngừa ung thư vú mà vỏ của nó cũng vậy. Vỏ táo đầy chất xơ, chất chống oxy hóa và các giá trị dinh dưỡng khác.
Quả óc chó
Danh sách các loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú tái phát phải có loại quả này. Quả óc chó đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự phát triển của các khối u ung thư vú, vì vậy phụ nữ nên cho nó vào chế độ ăn uống thường xuyên.
Cá
Cá là một trong những thực phẩm cần thiết để ngăn ngừa tái phát ung thư vú. Cá chứa nguồn protein và axit béo omega-3, những thành phần giúp ngăn chặn sự phát triển ung thư vú.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Bệnh nướu răng và ung thư vú Phụ nữ t.uổi trung niên trở lên bị bệnh nướu răng có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn, theo một nghiên cứu mới. Phụ nữ trung niên nên khám nha khoa thường xuyên - Ảnh: Shutterstock Trang Reuters ngày 22.12 dẫn nghiên cứu trên cho biết nguy cơ ung thư vú càng tăng cao với phụ nữ bị bệnh nướu răng...
