Các bà mẹ không nên tự ý trộn các loại sữa với nhau
Một hôm cơ quan mất điện, chị Thủy về nhà thì thấy bà nội đang pha sữa cho cháu bằng cách trộn lẫn cả hai loại sữa với nhau.
Chị Thủy là nhân viên một ngân hàng lớn nên công việc rất lu bu. Ngay từ khi sinh cu Bốp chị đã ít sữa. Khi cu Bốp được 2 tháng là chị đã đi làm trở lại, một phần vì cơ quan đang rất cần chị, một phần vì chị cũng chẳng còn sữa cho con bú. Mẹ đi làm, cu Bốp ở nhà với bà nội, mọi chuyện ăn uống của Bốp đều do bà nội đảm nhận. Vì thương con không được bú mẹ nên chị Thủy toàn chọn loại sữa bột của nước ngoài cho con uống.
Đọc nhiều thông tin chị được biết không nên cho con uống mãi một loại sữa vì cho dù là sữa của hãng nào đi nữa cũng không cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé. Thế là lần nào chị Thủy cũng mua hai loại sữa khác nhau để ở nhà cho con uống. Chị dặn bà nội thay phiên pha cả hai loại sữa cho cháu ăn trong ngày.
Thế nhưng, một hôm cơ quan mất điện, chị được về nhà sớm hơn bình thường. Và cũng chính nhờ sự cố này mà chị phát hiện ra rằng bà nội của Bốp mỗi lần pha sữa thường pha lẫn cả hai loại sữa với nhau. Mặc dù chưa có nhiều kinh nghiệm chăm con nhưng chị Thủy vẫn nghĩ rằng không nên trộn sữa bột với nhau rồi pha cho con uống.
Chị sợ uống thế sẽ không tốt cho con nhưng bà nội vẫn khăng khăng không ảnh hưởng gì và chê chị không biết chăm con. “Theo bà nội thì mình mua toàn sữa “chất” quá, ăn nhiều chỉ sợ Bốp sẽ bị táo bón. Vậy là chẳng biết nghe lời ai, bà nội về nhà trộn hai loại sữa với nhau rồi mới pha cho cháu uống để giảm táo bón. Hiệu quả chẳng thấy đâu, chỉ thấy con lười ăn hẳn đi”. Chị Thủy ngao ngán kể lại.
Cũng ít sữa và cho con ăn sữa ngoài ngay từ nhỏ, chị Sơn, nhân viên Bưu điện Hà Nội, là một người rất kĩ tính trong chọn sữa cho con. Bình thường, mỗi lần mua sữa chị đều mua 3 loại khác nhau để con được bổ sung đủ dưỡng chất nhất. Nhưng do không rõ ràng nên mỗi lần pha sữa cho Bông, con gái chị Sơn, cô bé giúp việc thường pha lẫn cả ba loại sữa cùng lúc. Nếu hôm đó chị Sơn không kiểm tra cách pha sữa của cô giúp việc thì không biết đến bao giờ chị mới biết được điều này. Thảo nào, dù ăn hết rất nhiều loại sữa nhưng bé Bông vẫn còi.
Trộn sữa các loại với nhau để pha có tốt không?
Video đang HOT
Mặc dù cùng là sữa công thức và cùng được pha với một tỷ lệ có sẵn nhưng việc trộn hai hoặc nhiều loại sữa với nhau là điều hoàn toàn không nên làm cho dù bạn đã tính tỉ lệ kĩ càng đến mấy.
Trôn chung hai loại sữa là viêc thực sự không nên vì sẽ làm thay đôi thành phân sữa trong môt ly hay môt 100ml sữa, dân đên viêc khó xác định được nông đô pha ra có thích hợp hay không, đông thời không theo dõi được hàm lượng dinh dưỡng mà ly sữa đó cung câp cho bé.
Mỗi loại sữa khác nhau được thiết kế theo công thức dinh dưỡng khác nhau. Và tất cả các nhà sản xuất thì đều khuyến cáo cụ thể cách pha sữa của họ (ví dụ: 1 muỗng sữa chuẩn cho bao nhiêu ml sữa thành phẩm? nhiệt độ nước bao nhiêu để pha loại sữa đó?…). Vì vậy, việc trộn chung 2 hay nhiều loại sữa khác nguồn với nhau vô hình chung làm giảm hoặc mất dinh dưỡng trong sữa.
Chưa kể đến, có thể có sự tương tác giữa 2 loại sữa dùng chung gây ra những tác động bất lợi tới hệ tiêu hóa vốn non yếu của trẻ. Ngay cả việc trộn hai loại sữa sẽ giúp trẻ giảm táo bón cũng là một quan điểm hoàn tòan sai lầm, thậm chí còn gây rắc rối với khả năng tiêu hóa của trẻ.
Theo vietbao
Một số biện pháp tăng cường hoạt động tinh thần ở người cao tuổ.i
Cuộc sống tinh thần ở người cao tuổ.i (NCT) có tính chất nền tảng, quyết định điều khiến nhịp độ lão hóa. Ngược lại, mục đích cơ bản của việc làm chậm sự lão hóa, kéo dài tuổ.i thọ là nhằm kéo dài thời gian lao động có ích và ước vọng sống lâu, khỏe mạnh.
Các chuyên gia về lão khoa đã đề xuất một số biện pháp khả thi dưới đây giúp NCT bảo toàn được khả năng hoạt động tinh thần, duy trì được chất lượng cuộc sống của NCT.
Những điều ghi nhận về hoạt động tinh thần ở người trường thọ
Chúng ta đều biết rằng, khi tuổ.i tác càng tăng cao, số tế bào thần kinh chế.t đi càng nhiều, não bộ cũng teo nhỏ dần, khiến khả năng hoạt động tinh thần quý báu của con người cũng bị suy giảm theo. Khi về già, các tế bào thần kinh não bộ giảm khoảng 30%. Người sa sút tâm thần, số lượng tế bào thần kinh giảm khoảng 30 - 70%. Tuy nhiên, số tế bào thần kinh não của NCT còn lại vẫn có thể thay thế số lượng mất đi và họ còn có thể làm việc trí óc tốt. Nghiên cứu cuộc sống tinh thần của những người trường thọ, người ta thấy đa số các cụ luôn có thái độ lạc quan, có đầu óc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái. Họ lúc nào cũng rèn luyện và duy trì được một triết lý sống thanh thản, tích cực, biết phát hiện và tận hưởng mọi niềm vui ở ngay xung quanh mình. Một trong những bí quyết của những người sống trường thọ là không nên quá cầu thị, cũng như quá thất vọng trước những thất bại trong cuộc sống, cần phải sống sao cho tốt và tuổ.i già đẹp.
Thông thường, độ linh hoạt hữu dụng của não bộ và tâm tính lạc quan đã là một tiêu chuẩn lập thành của sự trường thọ. Bởi vì, con người là một khối thống nhất, hoạt động dưới sự điều khiển của vỏ não và sức khỏe con người phụ thuộc vào tính hoạt động nhịp nhàng của khả năng trí tuệ và năng lực tình cảm. Thực tế cho thấy, những người thường lo lắng dễ bị suy sụp trí tuệ hơn những người có cuộc sống thoải mái và tràn đầy tình cảm.
Y học cho biết, tuổ.i càng cao, trí nhớ gần về người và các sự việc mới xảy ra có phần giảm xuống, nhưng những trí nhớ xa về các chuyện đã qua, bao gồm cả kinh nghiệm cuộc sống từng trải, không giảm mà lại còn tỉ mỉ, chi tiết hơn. Còn trí thông minh và sự nhận định nhạy bén ở những người trường thọ có thể lại tăng thêm do nhiều kinh nghiệm tích lũy.
Hoạt động tinh thần ở người trường thọ giúp họ không chỉ sống lâu mà còn sống khỏe mạnh, sảng khoái, cảm thấy cuộc sống có ích cho gia đình và cộng đồng.
Tích cực hoạt động não, tinh thần lạc quan, sự thoải mái trong cuộc sống là lời khuyên vàng để tăng cường hoạt động tinh thần NCT.
Khái niệm về sức khỏe tinh thần của tuổ.i già là dẫn dắt hoàng hôn theo chương trình kịch bản của bình minh. Bởi vì, đối với những người chẳng có gì cho một cuộc sống tốt đẹp và hạnh phúc thì ở lứa tuổ.i nào họ cũng thấy cuộc sống hết sức nặng nề.
Hình minh họa
Các nhà khoa học nghiên cứu hoạt động tinh thần của những NCT thấy, sự suy giảm khả năng trí tuệ ở họ chủ yếu là do bệnh tật, những khó khăn về kinh tế, sự tách biệt về mặt xã hội chứ không phải do mức độ lão hóa. Bộ não càng được làm việc, càng thêm linh hoạt. Từ xa xưa, loài người vẫn quan niệm tuổ.i già là giai đoạn thông thái, trí tuệ, mà trên một phương diện nào đó, chính những người trẻ tuổ.i có khi lại gặp bất lợi hơn vì họ chỉ có một đầu óc nhanh nhẹn, trong khi đó, lại thiếu hụt những thông tin sống, kinh nghiệm và trí khôn như những bậc lão thành.
Phải luôn luôn vận động đầu óc, có vận động thì đầu óc mới linh hoạt, không vận động thì đầu óc sẽ ngu đần. Thích thú, ham mê học tập và khám phá, tích cực động não sẽ làm cho hoạt động tinh thần không ngừng cải thiện với điều kiện bộ não được nuôi dưỡng lành mạnh.
Coi trọng chế độ dinh dưỡng hợp lý để làm chậm sự mệt mỏi tế bào não
Một chế độ ăn hợp lý về thời điểm như: ít calo, giàu hải sản và nhiều hoa quả tươi, không chỉ giúp cơ thể chúng ta khỏe hơn mà còn giúp não bộ con người chậm mệt mỏi hơn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, một thực đơn ít calo được xây dựng từ gạo, rau, cá và nhiều hoa quả chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa - những hợp chất tự nhiên có tác dụng lâu dài, kìm hãm sự lão hóa, đặc biệt là các tế bào não, làm thúc đẩy sự sinh sản các tế bào mới, giúp cải thiện trí nhớ.
Trong các chất tạo thành não thì một nửa là chất mỡ, trong đó khoảng 60% là chất phophos, lipid, có tác dụng quan trọng đối với trí nhớ và tư duy con người. Chất đạm chiếm 1/3 trọng lượng não. Đáng chú ý là với tế bào não bộ, vận tốc đổi mới của acid amin rất nhanh, cứ 3 giờ đã đổi mới một lần, trong khi ở các tổ chức khác, sự thay đổi này mất khoảng 80 ngày. Vì vậy, NCT phải lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm như: sữa bò, trứng, thịt, cá, đậu các loại... các loại thức ăn này đều có nhiều chất đạm, canxi, phospho. Chuối và các loại hoa quả có thể đảm bảo cho sự hoạt động tinh thần NCT những chất dinh dưỡng có lợi bao gồm các nguyên tố vi lượng: canxi, phospho, magiê, mangan... mà não bộ rất cần.
Các món ăn truyền thống châu Á, nhìn chung được các chuyên gia dinh dưỡng đán.h giá cao bởi giàu thành phần các chất chống oxy hóa, mang lại sự ngon miệng, rất hữu ích cho thể chất và hoạt động tinh thần của con người.
Theo vietbao
Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin D nhất Còn được gọi là vitamin mặt trời, vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng sự hấp thụ canxi và cải thiện độ chắc khỏe của xương. Bạn có bao giờ băn khoăn rằng đâu là bí quyết để có được sức khỏe tốt và xương chắc khỏe? Câu trả lời chính là...